Ho visto un video su un tipo che parlava dei benefici di prendere l abitudine di farsi la doccia fredda al mattino dopo il risveglio, Ma consigliava assolutamente di fare la doccia fredda dopo una sessione di allenamento. Invece questo video sostiene il contrario che dei due ha ragione
@@ale43334 credo che il tizio abbia detto così perché in effetto è sconsigliato fare subito la doccia fredda dopo l'allenamento,visto che la doccia fredda interrompe i benefici del post-allenamento; infatti la doccia fredda si dovrebbe fare almeno venti minuti dopo l'allenamento,così da non eliminare i benefici dell'allenamento
Vorrei aggiunrere prima che qualcuno si faccia male, che non ce niente di sicuro in tutto questa elisir del freddo, esso e una cosa abbastanza personale in base alle risposte soggettive e ai vari tipi di fisicita. Se si vuole iniziare non ci deve essere nessuna fretta ne forzatura, andateci piano, non e proprio un giochetto come molti guru del freddo (mo ci mancavano solo questi su internet, i filosofi del freddo..) vorrebbero far bvedere CONSIGLIO A TUTTI CHE VOGLIANO INIZIARE, che se non lo hanno ancora fatto non farlo in inverno, lasciayte perdere, un anno in meno non costa nulla, continuate con le vostre belle doccie calde fno ad almeno primavera poi fatevele gelate per tutte l estate per protrarre fino all arrivo dell inverno.,
Sarebbe mettere la leva tutta verso il freddo o aprire solo il rubinetto dell'acqua fredda(dipende dalla doccia) mentre la temperatura varia a seconda della temperatura esterna; cmq l'acqua fredda di solito ha una temperatura di 14°
Voglio dire, quando sei pelle e ossa e pure in inverno non credo che faccia bene farsi la doccia fredda. Vabbè, sono venuto qui solo perché è da due anni che non ho né pressione dell'acqua né acqua calda, e mi faccio la doccia con l'acqua calda riscaldata su un pentolone... sinceramente sto impazzendo, anche ora che fa un po meno freddo, sto impazzendo e ho bisogno di saperne di più, perché non ne posso più. Come potrei migliorare la mia situazione?
@@TryAgain9999 Guarda io ho 54 anni e mi sono abituato all'acqua fredda,immergendo prima le gambe nella vasca e poi facendo la doccia fredda,tu credo che sei molto piu' giovane e non dovresti avere grossi problemi direi.Se fai uno sport di endurance tipo corsa o bicicletta,la cosa e' ancora piu' facile perche' i muscoli sono piu' vascolarizzati e da' pure un gran sollievo dopo lo sforzo e migliora di molto il recupero.Tienti vicino l'accappatoio.
@@TryAgain9999 svantaggi non ce ne sono, però se sei davvero insicuro consultati con un medico. Anche io sono magro e la faccio in Inverno, avverto solo i benefici
Esattamente. Io tre volte a settimana dopo gli allenamenti in palestra, sia d'estate che d'inverno, la faccio sempre.
La miglior descrizione su you tube della doccia fredda. Grazie
Io abitualmente inizio con l'acqua calda e concludo con l'acqua fredda.
È da una settimana che faccio la doccia fredda, quando vado al mare mi faccio il figo d'avanti ai miei perchè sono abituato a temperature basse
sono l'unicache sta guardando questo video mentre sta facendo il bagno nell'acqua fredda (perchè non viene calda)
mannaggia a te, mi son fatto la doccia fredda oggi pomeriggio e ho patito come un cane :D :D :D
I benefici sono immediati. Non ci credo che subito dopo averla fatta non ti sia sentito meglio...
Si vero. Ma ancora sulla forza di volontà c'è da lavorare 😏
Vuoi un consiglio parti dal centro della manovella e poi ti sposti verso il più freddo
Saresti un bravo sofrologo :)
Hahahahaha
tutto vero
Ok tutti al mare
Ti sei scordato forse la cosa piu importante.l’acqua fredda aita il corpo a rilasciare l’ormone della crescita
Infatti prima faccio doccia calda ma non molto poi alla fine fredaaaaaa.bellissimo..piacerissimo.resto 5 minuti con l'acqua fredda .🤣🤣🤣
Ho visto un video su un tipo che parlava dei benefici di prendere l abitudine di farsi la doccia fredda al mattino dopo il risveglio, Ma consigliava assolutamente di fare la doccia fredda dopo una sessione di allenamento. Invece questo video sostiene il contrario che dei due ha ragione
Ho sbagliato ma penso che si è capito, il tizio sconsigliava di fare la doccia post Workout
@@ale43334 credo che il tizio abbia detto così perché in effetto è sconsigliato fare subito la doccia fredda dopo l'allenamento,visto che la doccia fredda interrompe i benefici del post-allenamento; infatti la doccia fredda si dovrebbe fare almeno venti minuti dopo l'allenamento,così da non eliminare i benefici dell'allenamento
Scusa se sono stato ripetitivo,era solo per spiegarmi meglio
Ho freddo solo a sentirne parlare...
Quanto tempo bisogna stare in doccia??
Lorenzo Sulmona se acqua fredda penso quanto vuoi ;) non fa male alla pelle invece dell'acqua calda.
Non sopporto più l'acqua calda, la doccia fredda e meravigliosa.
thank you, I didn't understood any point to do the cold shower
Have you ever tried?
Vorrei aggiunrere prima che qualcuno si faccia male, che non ce niente di sicuro in tutto questa elisir del freddo, esso e una cosa abbastanza personale in base alle risposte soggettive e ai vari tipi di fisicita.
Se si vuole iniziare non ci deve essere nessuna fretta ne forzatura, andateci piano, non e proprio un giochetto come molti guru del freddo (mo ci mancavano solo questi su internet, i filosofi del freddo..) vorrebbero far bvedere
CONSIGLIO A TUTTI CHE VOGLIANO INIZIARE, che se non lo hanno ancora fatto non farlo in inverno, lasciayte perdere, un anno in meno non costa nulla, continuate con le vostre belle doccie calde fno ad almeno primavera poi fatevele gelate per tutte l estate per protrarre fino all arrivo dell inverno.,
L'acqua deve essere piu' fredda possibile? Grazie,non ho mai provato
Dipende, doccia dopo doccia aumenta il livello, dipende più che altro da come ti senti pronto, alla fine ti abituerai anche quando è molto fredda
Quanti gradi s'intende per doccia fredda??
Sarebbe mettere la leva tutta verso il freddo o aprire solo il rubinetto dell'acqua fredda(dipende dalla doccia) mentre la temperatura varia a seconda della temperatura esterna; cmq l'acqua fredda di solito ha una temperatura di 14°
@@BAngel006 grazie
@@tango8227 di niente
E gli svantaggi?
Voglio dire, quando sei pelle e ossa e pure in inverno non credo che faccia bene farsi la doccia fredda.
Vabbè, sono venuto qui solo perché è da due anni che non ho né pressione dell'acqua né acqua calda, e mi faccio la doccia con l'acqua calda riscaldata su un pentolone... sinceramente sto impazzendo, anche ora che fa un po meno freddo, sto impazzendo e ho bisogno di saperne di più, perché non ne posso più. Come potrei migliorare la mia situazione?
@@TryAgain9999 Guarda io ho 54 anni e mi sono abituato all'acqua fredda,immergendo prima le gambe nella vasca e poi facendo la doccia fredda,tu credo che sei molto piu' giovane e non dovresti avere grossi problemi direi.Se fai uno sport di endurance tipo corsa o bicicletta,la cosa e' ancora piu' facile perche' i muscoli sono piu' vascolarizzati e da' pure un gran sollievo dopo lo sforzo e migliora di molto il recupero.Tienti vicino l'accappatoio.
@@TryAgain9999 svantaggi non ce ne sono, però se sei davvero insicuro consultati con un medico. Anche io sono magro e la faccio in Inverno, avverto solo i benefici
Hai mancato il 7 punto.....'A BRUNCHIT!!!
Mado quanto sei divertente! Non riesco a smettere di ridere XD
Mi spiace ma a dicembre non riesco
Fidati che è più una questione psicologica che fisica