Coucou Fanny, ah l'après sèche je l'attendais avec impatience 😁😁 Objectif reverse diet Puis sèche par la suite Je me donne l'année 2023 pour amélioration physique 🤞🏻 J'espère y arriver je pars de 0 😅
😊Cc Fanny, j’ai bcp aimé ta vidéo. Je mange un carré frais 0% étale sur une tartine de pain de seigle tout les matins avec du dukkah dessus. C’est en effet très bon !!! Une vidéo sur tes compléments alimentaires m’intéresserait beaucoup !!!! Bravo pour tes objectifs atteints !! Tu es incroyable 👏🏻👏🏻👏🏻
Merci beaucoup Fanny pour tes recettes et pour ton enthousiasme communicatif ! 🤗 Je veux bien que tu nous parles de tes compléments alimentaires (le collagène en particulier m'intéresse beaucoup) et ce serait super qu'Alan partage sa recette avec nous 😀
Coucou super vidéo j'aime beaucoup tes vidéos, j'aimerai beaucoup tu parle de tes complément les qu'elles et où tu les prends maintenant et surtout le collagène car beaucoup en parle et j'hésite à tenter mais je sais pas les qu'elles prendre :) et d'où vienne tes haltères c'est vraiment pas mal et un vrai gain de place 👌 Merci pour tes partages 😃👏👏💐
Coucouuu 😘 Je vais en parler dans une prochaine vidéo ! Sinon pour les haltères, c'est les nuobells 2-32kg, je les ai pris sur le site allemand megafitness !
Coucou :) pour la bonbonne j'en avais acheté une l'été dernier (8L pr pas trop cher à Gifi) mais c'était plutôt pour les apéros que pr de l'eau aromatisée aux fruits ^^
Coucou Fanny Toujours ravie de voir tes vidéos 🙏 Mon objectif est simple … perdre les 20 kg que j’ai pris il y a bientôt 8 ans avec l’arrêt du tabac Oui j’ai pris le temps mais je crois qu’il fallait le temps du sevrage tabagique et ensuite le temps de se motiver pour se reprendre en main …. 😁 Chose faite Maintenant il est temps de retrouver ma silhouette pour mon mental et pour ma santé Donc là j’ai attaqué une sèche après avoir je l’avoue essayé depuis 2 ou 3 ans tout et n’importe quoi qui ne fonctionne pas évidemment 🙄🙈 Alors 🔥🔥les bonnes résolutions…. De bonnes influences et bons conseils de Fanny et on y va 😁 Déjà 3 kg de perdus 💃💃 J’espère tenir le cap!!!
Fanny ça faisait si longtemps que j'avais pas regardé tes vidéos !!! ça m'avait manqué, t'es toujours aussi rayonnante :) Et je savais même pas que ça existait les haltères comme ça 😅😅
Bjr super vidéo. Oui très bonne idée des recettes avec ta poudre ou tout ce que tu as dit. Et bien sûr la recette d Alan , car elle me donne trop envie je la ferai on condjac car j ai droit qu au légumes et viande blanche pendant 3 semaine ou du riz ou nouilles de riz car je dois éviter gluten sucre et gras pour ma santé. L objectif c est de marcher tout les jours et d organiser les 18 ans de mon aînée pour octobre et vraiment bcp de travail et il faut que je récupère un peu de force donc des muscles. On a trouvé des Skyrs et c est vraiment trop bon en salé pour avec des pommes de terre au four ou sucré avec une pêche par exemple j adore. Après Yoplait vanille rien avoir avec des Skyrs mes préférés c est siggi's. Après protèine le matin et collation sans sucre c est compliqué. Je mange des barres toute faite, mais si tu as une astuce pour moi merci car peu faim le matin
Hello Fanny, trop hâte de suivre ta reverse diet, je suis aussi entrain d’en commencer une donc je regarde tes anciennes vidéos à ce sujet, j’ai bcp bcp de calories à augmenter mais ça a super bien marche sur toi alors j’y crois, merci pour ta motivation comme dhab, super vidéo 💪🏼
Coucou Lucie ! Oui si elle est bien réalisée elle peut être vraiment très efficace, et encore j'ai pas une maintenance calorique très élevée, si ça se trouve tu monteras encore plus haut 😘
Salut Fanny ! Encore un plaisir de regarder ta vidéo ^^ Perso je ne dis pas non à une vidéo sur les compléments alimentaires et à la recette d’Alan ! Et ce que tu cherches c’est un distributeur ou une fontaine à boisson 🙂
Super le petit déjeuner salé ! Merci pour toutes les petites astuces :0) Je prends le temps de lire le book, je me répète, c'est super intéressant ! Du reste, un ebook sur l'après-sèche, serait autan intéressant ! :0) Et donc, quel nom à ton home gym as-tu choisi ? :0) J'imagine qu'on aura la surprise lors de ta vidéo sur ton home-Gym !! Et oui pour une vidéo sur les compléments ! Cela m'intéresse car de mon côté je prends du collagène marin depuis peu.... :0) Encore merci pour cette petite vidéo :0)
Merci beaucoup beaucoup 🥰💛 Je me suis pas encore décidé pour le nom ! J’ai la pression comme si je devais trouver le prénom de mon enfant 🥲😂 Merci beaucoup beaucoup encore ❤️
Merci à toi Marie 😘 C’était un peu compliqué niveau organisation ces derniers temps, je travaillais parfois tard et me levait tard les matins donc dur de garder une routine d’heure fixe d’entraînement 😅 Mais j’essaye de m’y remettre bien là car ça m’aide beaucoup !
Hello Fanny, super vidéo, je l'attendais cette vidéo! super intéressant😇 mon objectif et toujours de secher d'ailleurs tu pense que la marche et bon pour affiner des cuisses ? je me donne jusqu'à au moins décembre voir fin d'année 2022 pour bien sèche! j'y vais doucement mais sûrement je brusque pas les choses! je suis en effet à 1600kcal depuis lundi je compte pas descendre plus bas mes je vais faire des refeed grâce à toi j'ai compris que saffamé ne sert à rien ! si craquage puis perte de motivation ! Encore merci mille fois pour tes vidéos ! Hâte de voir les épisodes rervers voir si ton poid reste stable à bientôt 😘❤️❤️
Coucou Angel 😘 Merciii contente que le contenu t'aide !! Par rapport à la marche, ça peut te permettre d'augmenter ta dépense globale et donc d'améliorer la perte de gras, mais pas localement au niveau des cuisses 🤗 Pour la reverse diet je ferais pas d'épisodes dédiés comme j'ai fait avec la sèche mais je vous ferai un point de temps en temps 😘
Bonjour fanny, merci pour toutes vos astuces , et pourriez vous me dire où vous vous procurez le collagène svp et lequel faut il choisit svp? Merci beaucoup
Avec plaisir ! Si c'est pour améliorer sa mobilité par rapport à un exo de la séance (Ex : mobilité de cheville au squat par exemple), dans ce cas là c'est plus efficace juste avant 🤗
@@fannye merci beaucoup pour ta réponse !!! et comme j'ai cru comprendre que t'avais terminé ta formation, ce serait hyper intéressant que tu fasses un retour. Surtout savoir si ca tient ses promesses un BPJEPS en ligne. Merci d'avance. Et continue de vibrer ainsi tu es une lumière :)
Coucou Fanny, merci pour tes super vidéos comme d'habitude ! Peux-tu nous dire où tu as acheté tes haltères automatiques stp ? Merci par avance :) et bonne continuation !
Moi aussi avant je prenais du carré frais mais maintenant je l'ai pris j'ai arrêté trop cher du coup je prends des petits suisses 0 %et je mélange avec de la persillade😊 parfois j'ajoute de l'échalote.
Coucou Fanny, super ces haltères j'adore Tu m'as donné envie de tester soupe miso mais je ne sais pas quels légumes mettre, j'ai la pâte miso , les nouilles, des crevettes....mais les légumes 🤔 En tout cas bravo pour ta sèche réussie 💪👏
Coucou Sandra et merci 😘 Pour les légumes, il te faut simplement une carotte (coupées en fines lamelles) et un oignon nouveau, tu verras c'est un régal ! 😻
Cc Fanny, super ta vidéo 👌...j'adore les conseils que tu nous apportes au quotidien 😉 merci à toi . Petite question , peux tu me dire où tu as trouvé ton banc à hop thrust stp 🙏. Merci beaucoup et bravo pour ton travail 😍
Coucou Sophie 😘 Merci à toi, contente que le contenu te plaise ! C'est le glute builder meraki, je l'ai fait importer depuis le site américain ! Sinon, il y a aussi le hip thruster de BC strength, la marque de Bret Contreras qui a l'air super aussi et plus abordable 😘
Bonjour Fanny , Peux-tu me dire le noms des logiciels que tu utilises pour faire tes montages vidéos stp ? Merci pour ton travail , c'est un vrai plaisir de te suivre. Sylvie
Coucou Sylvie ! Merci beaucoup ! Je me sers de Adobe première pro pour les montages et Emma (Une abonnée qui est monteuse et avec qui j'ai travaillé pour cette vidéo) utilise Final cut pro ! 😘
Hello ! Top ta vidéo ! Tjs plein de conseils et de bienveillance 😇 Pour les fentes bulgares essaye sans te tenir, je le faisais aussi et ça change tout, mine de rien on s'aide un peu en se tenant, si tu essayes redis moi 🙂
Merciii 😘 Je les ai fais longtemps sans me tenir mais ayant un genu valgum prononcé (jambes en X) ça n'allait jamais : instabilité et douleurs aux genoux +++ Dans ces cas là, se tenir aide bien 🤗
Coucou 👋 merci bcp pr t’es vidéo. Je voulais te poser une question Lorsque tu fais la seche tu reste à 1600 cal toute les semaines. tu ne varie pas tes quotas chaque jours ?
Moi aussi j’ai 42 ans et j’ai le physique qui me plait tjs en 36 t’aime fine et fesses bombée merci dame nature et je me bouge 3 part semaine à la salle 💪🏾
Ouiiii pour la recette d’Allan 😀
Coucou Fanny, ah l'après sèche je l'attendais avec impatience 😁😁
Objectif reverse diet
Puis sèche par la suite
Je me donne l'année 2023 pour amélioration physique 🤞🏻
J'espère y arriver je pars de 0 😅
Coucou Vanessa 🥰 J’espère que ça va t’aider pour la reverse diet ! Et prend le temps qu’il te faut mais je suis sûr que tu vas y arriver 🤗
J’ai trop aimé cette vidéo 🤩😘
Merciii Daphné 😘😘
😊Cc Fanny, j’ai bcp aimé ta vidéo. Je mange un carré frais 0% étale sur une tartine de pain de seigle tout les matins avec du dukkah dessus. C’est en effet très bon !!! Une vidéo sur tes compléments alimentaires m’intéresserait beaucoup !!!! Bravo pour tes objectifs atteints !! Tu es incroyable 👏🏻👏🏻👏🏻
Merci beaucoup Capucine 😘 Ah je ne connaissais pas du tout le dukkah, je viens de regarder sur internet ! Faudrait que je teste ce combo !!
Merci beaucoup Fanny pour tes recettes et pour ton enthousiasme communicatif ! 🤗
Je veux bien que tu nous parles de tes compléments alimentaires (le collagène en particulier m'intéresse beaucoup) et ce serait super qu'Alan partage sa recette avec nous 😀
Coucou super vidéo j'aime beaucoup tes vidéos, j'aimerai beaucoup tu parle de tes complément les qu'elles et où tu les prends maintenant et surtout le collagène car beaucoup en parle et j'hésite à tenter mais je sais pas les qu'elles prendre :) et d'où vienne tes haltères c'est vraiment pas mal et un vrai gain de place 👌
Merci pour tes partages 😃👏👏💐
Coucouuu 😘 Je vais en parler dans une prochaine vidéo ! Sinon pour les haltères, c'est les nuobells 2-32kg, je les ai pris sur le site allemand megafitness !
Merci pour cette vidéo ! Trop envie d une vidéo sur les compléments alimentaires 😁👍
Avec plaisir 🥰💛 Je vais préparer ça !! 🤗
Super vidéo !!
Coucou :) pour la bonbonne j'en avais acheté une l'été dernier (8L pr pas trop cher à Gifi) mais c'était plutôt pour les apéros que pr de l'eau aromatisée aux fruits ^^
Hello Fanny, super intéressant cette période post-sèche. C'est sûr que c'est important de pouvoir conserver toujours les résultats de la sèche.
Merci Kevin !!
Hello ! Très agréable comme toujours 💚✨ oui on veut bien la recette des nouilles chinoises 😍😋 ✨ bon weekend. Courage pour la chaleur
Un grand oui pour la recette d’Alan 😃
Vidéo très intéressante🙂Oui ce sera sympa qu'Alan partage sa recette de soupe miso,j'adore çà😃
Merci beaucoup 🤗 Je vais lui dire hihi 😁
Coucou Fanny
Toujours ravie de voir tes vidéos 🙏
Mon objectif est simple … perdre les 20 kg que j’ai pris il y a bientôt 8 ans avec l’arrêt du tabac
Oui j’ai pris le temps mais je crois qu’il fallait le temps du sevrage tabagique et ensuite le temps de se motiver pour se reprendre en main …. 😁
Chose faite
Maintenant il est temps de retrouver ma silhouette pour mon mental et pour ma santé
Donc là j’ai attaqué une sèche après avoir je l’avoue essayé depuis 2 ou 3 ans tout et n’importe quoi qui ne fonctionne pas évidemment 🙄🙈
Alors 🔥🔥les bonnes résolutions…. De bonnes influences et bons conseils de Fanny et on y va 😁
Déjà 3 kg de perdus 💃💃
J’espère tenir le cap!!!
Fanny ça faisait si longtemps que j'avais pas regardé tes vidéos !!! ça m'avait manqué, t'es toujours aussi rayonnante :) Et je savais même pas que ça existait les haltères comme ça 😅😅
Coucou Mélanie 🥰 c’est un vrai plaisir de te retrouver ici 💛 Merci beaucoup 🫶
Bjr super vidéo.
Oui très bonne idée des recettes avec ta poudre ou tout ce que tu as dit.
Et bien sûr la recette d Alan , car elle me donne trop envie je la ferai on condjac car j ai droit qu au légumes et viande blanche pendant 3 semaine ou du riz ou nouilles de riz car je dois éviter gluten sucre et gras pour ma santé.
L objectif c est de marcher tout les jours et d organiser les 18 ans de mon aînée pour octobre et vraiment bcp de travail et il faut que je récupère un peu de force donc des muscles.
On a trouvé des Skyrs et c est vraiment trop bon en salé pour avec des pommes de terre au four ou sucré avec une pêche par exemple j adore.
Après Yoplait vanille rien avoir avec des Skyrs mes préférés c est siggi's.
Après protèine le matin et collation sans sucre c est compliqué.
Je mange des barres toute faite, mais si tu as une astuce pour moi merci car peu faim le matin
Coucou Fanny TROP génial la vidéo 👍j adore le carré frais Gervais 😊le bouillon à Alan à l air excellent 👍merci à mercredi belle fin de semaine 😘
Coucouuu Patricia 😘 Tellement bon la soupe miso !! A mercredi bonne fin de semaine à toi aussi 😘
Bonjour Fanny, bien intéressée par une vidéo compléments alimentaires! MERCI!! Prends soin de toi, la soupe de miso ça se mange en toute saison 😄
Hello Fanny, trop hâte de suivre ta reverse diet, je suis aussi entrain d’en commencer une donc je regarde tes anciennes vidéos à ce sujet, j’ai bcp bcp de calories à augmenter mais ça a super bien marche sur toi alors j’y crois, merci pour ta motivation comme dhab, super vidéo 💪🏼
Coucou Lucie ! Oui si elle est bien réalisée elle peut être vraiment très efficace, et encore j'ai pas une maintenance calorique très élevée, si ça se trouve tu monteras encore plus haut 😘
Salut Fanny !
Encore un plaisir de regarder ta vidéo ^^
Perso je ne dis pas non à une vidéo sur les compléments alimentaires et à la recette d’Alan !
Et ce que tu cherches c’est un distributeur ou une fontaine à boisson 🙂
Salut Fanny Alan super vidéo super éclairage super images au top bonne soirée à vous deux la bises 💪
Coucou ! Merci beaucoup beaucoup 🤗🤗
Super le petit déjeuner salé ! Merci pour toutes les petites astuces :0) Je prends le temps de lire le book, je me répète, c'est super intéressant ! Du reste, un ebook sur l'après-sèche, serait autan intéressant ! :0) Et donc, quel nom à ton home gym as-tu choisi ? :0) J'imagine qu'on aura la surprise lors de ta vidéo sur ton home-Gym !! Et oui pour une vidéo sur les compléments ! Cela m'intéresse car de mon côté je prends du collagène marin depuis peu.... :0) Encore merci pour cette petite vidéo :0)
Merci beaucoup beaucoup 🥰💛
Je me suis pas encore décidé pour le nom ! J’ai la pression comme si je devais trouver le prénom de mon enfant 🥲😂
Merci beaucoup beaucoup encore ❤️
Coucou Fanny, super vidéo comme toujours. Ton smoothie bowl donne tellement envie !!
Merciii Angélique ! 😘Hyper contente d'avoir enfin essayer la poudre de fruit du dragon, j'ai hâte de faire plein de tests avec hihi
@@fannye oui ça donne trop envie cette poudre !
Super vidéo 😁, oui pour qu' Alan nous donne sa recette Fanny 😁
Merci beaucoup beaucoup 🥰🤗
Merci pour cette vidéo ! Encore une fois tu maîtrise super bien les choses😘 Par contre tu as arrêté de faire tes séances le matin ?
Merci à toi Marie 😘 C’était un peu compliqué niveau organisation ces derniers temps, je travaillais parfois tard et me levait tard les matins donc dur de garder une routine d’heure fixe d’entraînement 😅
Mais j’essaye de m’y remettre bien là car ça m’aide beaucoup !
Hello Fanny, super vidéo, je l'attendais cette vidéo!
super intéressant😇
mon objectif et toujours de secher d'ailleurs tu pense que la marche et bon pour affiner des cuisses ?
je me donne jusqu'à au moins décembre voir fin d'année 2022 pour bien sèche!
j'y vais doucement mais sûrement je brusque pas les choses!
je suis en effet à 1600kcal depuis lundi je compte pas descendre plus bas mes je vais faire des refeed grâce à toi j'ai compris que saffamé ne sert à rien !
si craquage puis perte de motivation !
Encore merci mille fois pour tes vidéos !
Hâte de voir les épisodes rervers voir si ton poid reste stable à bientôt 😘❤️❤️
Coucou Angel 😘 Merciii contente que le contenu t'aide !!
Par rapport à la marche, ça peut te permettre d'augmenter ta dépense globale et donc d'améliorer la perte de gras, mais pas localement au niveau des cuisses 🤗
Pour la reverse diet je ferais pas d'épisodes dédiés comme j'ai fait avec la sèche mais je vous ferai un point de temps en temps 😘
@@fannye Merci beaucoup pour ta réponse 🙏😘
Super de faire temps en temps le point !
Belle journée 🌞
Bonjour fanny, merci pour toutes vos astuces , et pourriez vous me dire où vous vous procurez le collagène svp et lequel faut il choisit svp? Merci beaucoup
Coucou Laetitia ! J'en ai parlé dans la dernière vidéo justement 😘
@@fannye merci beaucoup
Coucou,
Merci pour ton contenu et ton authenticité.
Tu conseilles la mobilité après ou avant la séance ?
Avec plaisir ! Si c'est pour améliorer sa mobilité par rapport à un exo de la séance (Ex : mobilité de cheville au squat par exemple), dans ce cas là c'est plus efficace juste avant 🤗
@@fannye merci beaucoup pour ta réponse !!! et comme j'ai cru comprendre que t'avais terminé ta formation, ce serait hyper intéressant que tu fasses un retour. Surtout savoir si ca tient ses promesses un BPJEPS en ligne. Merci d'avance. Et continue de vibrer ainsi tu es une lumière :)
Coucou Fanny, merci pour tes super vidéos comme d'habitude ! Peux-tu nous dire où tu as acheté tes haltères automatiques stp ? Merci par avance :) et bonne continuation !
Coucou Camille merci ! 😘 C'est les nuobells 2-32kg, je les ai pris sur le site allemand megafitness ! 😸
@@fannye Merci beaucoup 😃
Moi aussi avant je prenais du carré frais mais maintenant je l'ai pris j'ai arrêté trop cher du coup je prends des petits suisses 0 %et je mélange avec de la persillade😊 parfois j'ajoute de l'échalote.
Bonne astuces pour les petit-suisse !! 🥰🥰
Coucou Fanny, super ces haltères j'adore
Tu m'as donné envie de tester soupe miso mais je ne sais pas quels légumes mettre, j'ai la pâte miso , les nouilles, des crevettes....mais les légumes 🤔
En tout cas bravo pour ta sèche réussie 💪👏
Coucou Sandra et merci 😘 Pour les légumes, il te faut simplement une carotte (coupées en fines lamelles) et un oignon nouveau, tu verras c'est un régal ! 😻
@@fannye merkiiiii 😘
Les altères sont hyper bien 🤩
Hyper contente de les avoir reçues 🤩
Cc Fanny, super ta vidéo 👌...j'adore les conseils que tu nous apportes au quotidien 😉 merci à toi . Petite question , peux tu me dire où tu as trouvé ton banc à hop thrust stp 🙏. Merci beaucoup et bravo pour ton travail 😍
Coucou Sophie 😘 Merci à toi, contente que le contenu te plaise ! C'est le glute builder meraki, je l'ai fait importer depuis le site américain ! Sinon, il y a aussi le hip thruster de BC strength, la marque de Bret Contreras qui a l'air super aussi et plus abordable 😘
@@fannye merci beaucoup je vais regarder ça 😘
Coucou trop pratique tes haltères. Pas besoin d'en avoir je ne sais combien....l'objectif du moment perdre mon ventre.
Coucouuu 😘 Oui c'est hyper pratique pour les homegym !!
Superbe vidéo comme d habitude. Peux tu me dire où tu as acheté tes haltères, qu'elle est la référence stp, merci
Merciii 😘 C'est les nuobells qui vont de 2 à 32kg (de deux en deux), je les ai prises sur le site allemand megafitness ! 🤗
Bonjour Fanny ,
Peux-tu me dire le noms des logiciels que tu utilises pour faire tes montages vidéos stp ?
Merci pour ton travail , c'est un vrai plaisir de te suivre.
Sylvie
Coucou Sylvie ! Merci beaucoup ! Je me sers de Adobe première pro pour les montages et Emma (Une abonnée qui est monteuse et avec qui j'ai travaillé pour cette vidéo) utilise Final cut pro ! 😘
Merci de nous partager ton après sèche! Petite question: à quoi sert le petit "tapis/coussin" que tu utilises pour le travail abdo?
Avec plaisir ! 😘 Ça s'appelle un "Abmat" et en faite ça te permet d'augmenter l'amplitude de mouvement des crunchs pour les intensifier ! 😸
@@fannye d'accord, merci pour ta réponse!
Hello ! Top ta vidéo ! Tjs plein de conseils et de bienveillance 😇
Pour les fentes bulgares essaye sans te tenir, je le faisais aussi et ça change tout, mine de rien on s'aide un peu en se tenant, si tu essayes redis moi 🙂
Merciii 😘 Je les ai fais longtemps sans me tenir mais ayant un genu valgum prononcé (jambes en X) ça n'allait jamais : instabilité et douleurs aux genoux +++
Dans ces cas là, se tenir aide bien 🤗
@@fannye ha oui je ne savais pas du tout pour ton genou ! Alors oui c'est un bon compromis 😉
Comment tu fais pour ne manger que 30gr de saumon haha j'adore tellement ca !
Chaud pour une vidéo sur les compléments ce serait super intéressant
C’est vrai que c’est bon 🥰
Je vais préparer la vidéo alors !! 😁💛
Coucou Fanny que penses tu du sucre de canne d Aldi, pour le remplacement du sucre blanc
Coucou Beatrice ! C'est à peu près similaire 🤗
Coucou 👋 merci bcp pr t’es vidéo.
Je voulais te poser une question
Lorsque tu fais la seche tu reste à 1600 cal toute les semaines. tu ne varie pas tes quotas chaque jours ?
Avec plaisir 😘 Ah non ça change tout au long de la sèche (Je te conseille de regarder la série complète pour voir un peu comment je fais 🤗)
@@fannye merci bcp pour ton retour.
Hello,
28 gr de protéines pour les 2 flatbread, ça paraît bcp avec juste 30 g de saumon et 1 carré frais et demi 🤔.
Hello ! C'est pour tout le petit dej (comprenant les amandes) et il y a aussi du skyr dans la pâte à flatbread, donc ça va vite mine de rien 😸
@@fannye merci pour ton retour 🤗. Dis moi c'est quelle marque les haltères réglages ?
@@franck9271 Nuobells en 2-32kg, je les ai pris sur megafitness ! 😸
Coucou Fanny! le nom que tu cherches me dit quelque chose, ce ne serait pas "sodastream" ou un truc dans le genre? Bisous!❤
Coucou Clelia 🤗 Non en fait c’est vraiment une bonbonne à eau où on peut mettre des fruits pour les faire infuser 😁
Salut, d'où viennent tes haltères réglable stp?
C'est des nuobells 🤗
Que penses-tu des personnes qui disent que la reverse diète n'existe pas ?🥰
Tu t'entraines combien de temps après ton goûter ?
Chouette vidéo sinon 😊
Merciii Charlotte ! 😘 J'attends 1H minimum en général avant de m'entrainer !
coucou d'où viennent les haltères stp?
Coucou ! C'est les nuobells 2-32kg, je les ai pris sur le site allemand megafitness 😘
C'est une fontaine
Ouiii c'était tout bête comme nom 😹
Mes objectifs maintenir mon physique et souffler mes 42 bougies 😱
J'ai regardé quelques-unes de vos vidéos vous avez un corps magnifique!😊
@@AnnesoNOC c'était pour le confinement et mes élèves de danse 😅
@@ptitbanane j'espère avoir le même physique que vous à 42 ans j'en ai 27 😊👍🏼
Moi aussi j’ai 42 ans et j’ai le physique qui me plait tjs en 36 t’aime fine et fesses bombée merci dame nature et je me bouge 3 part semaine à la salle 💪🏾
@@avapierle5349 ça c'est bien moi j'ai commencé la musculation à 17 ans et depuis je n'ai jamais arrêté et je n'arrêterai jamais!💪
Pourquoi arrêter le cardio et ne pas garder cette dépense à l’année ?
Si on aime bien en faire oui, pas de raison de s'en priver ! Moi perso j'aime pas spécialement 😸