흉식 호흡법을 써라 /어깨 스트레칭 방법 / 숨은 들어 마시면서 단전을 등 뼈 쪽으로 끌어 올리면(당겨면) 이때 상체가 업이 되여 몸이 선다 / 배로 숨을 쉬면 안되며 배로 쉼을 쉬면 몸이 찌그러 진다./ 가슴을 펼처 힘을 빼고 릴렉스 시켜 속 근육을 많이 쓴다. / 프레임 스트레칭으로 멀리 벌린다 / 양쪽 엘보를 잡아 당기면서 들어 주는 느낌으로 / 전기가 찌릿 찌릿 하게 온다 /내 몸통이랑 팔이 하나로 커넥션(연결)시켜 놓고 항상 같이 움직임 / 릴렉스 상태에서 얼마나 집중해서 하는 야에 따라 빨리 몸에 익혀 진다
![🐣35.왕초보 왈츠 -빽 록-CBMP 허벅지끼리 스쳐 다닌다 [김경호쌤 010-2700-1598]](http://i.ytimg.com/vi/Aks9E6Y5Q8Q/mqdefault.jpg)
다시 보니 더 좋게 느껴지는 내용입니다❤❤❤
김 경호셈 미아셈 스므스 깨끗 군더더기× 매력 대단 잘 배웁니다 감사합니다
흉식 호흡법을 써라 /어깨 스트레칭 방법 / 숨은 들어 마시면서 단전을 등 뼈 쪽으로 끌어 올리면(당겨면) 이때 상체가 업이 되여 몸이 선다 / 배로 숨을 쉬면 안되며 배로 쉼을 쉬면 몸이 찌그러 진다./ 가슴을 펼처 힘을 빼고 릴렉스 시켜 속 근육을 많이 쓴다. / 프레임 스트레칭으로 멀리 벌린다 / 양쪽 엘보를 잡아 당기면서 들어 주는 느낌으로 / 전기가 찌릿 찌릿 하게 온다 /내 몸통이랑 팔이 하나로 커넥션(연결)시켜 놓고 항상 같이 움직임 / 릴렉스 상태에서 얼마나 집중해서 하는 야에 따라 빨리 몸에 익혀 진다
미아쌤 질문도 좋고‥ 김경호쌤 설명은 알아듣기 쉬우면서 퀄리티있는 내용이네요ㆍ항상 잘보고있습니다ㆍ 포에버~♥
경호샘 미아샘
설명 너무고마워요~