A widzisz. Jak np pływam od 3 lat regularnie , ostatnie czasy pokazują juz poniżej 18min/1km ale dalej mam problem z oddechem i jak próbuje płynąć na 3 lub 5 to zaraz nie mam siły. Jak w pozycji pionowej oddycham swietnie czuje całe wypuszczone powietrze, ale jak położę się na wodze nawet nie płynąć już brakuje tego uczucia pustki i potrzeby złapania nowego powietrza. Czy ten wydech końcowy powinien być naprawdę mocny?
Cześć. Kiedy robić wydech? Od razu po wzięciu oddechu i włożeniu głowy do wody, czy przed samym wyciągnięciu głowy do nabrania kolejnego oddechu. Bardzo różnie uczą. Widzę, że jesteś z Wrocławia. Czy jest możliwość poćwiczenia u Ciebie techniki? Pływam od kilku lat, a mam już ponad pół wieku i ciągle jestem bardzo niezadowolony z mojego pływania :) Niestety nie mam FB i nie wiem jak mógłbym się Tobą skontaktować :)
Walczę z tym od kilku miesięcy. W dzieciństwie uratował mnie od utonięcia kuzyn od tamtej pory ogromna rysa w głowie nie pozwala mi się czyć swobodnie w wodzie o głębokości powyżej 1.70. Pomimo ze od stycznia uczę się pływać i znam już kraula i grzbiet. Na 1.30 płynę gładko i dobrze wpływam na 1.80 zaczynam panikować… co robić??
Ajajaj, takich przypadków z "rysami" i podtopieniami miałem już dużo. Czas i pełne zaufanie najpierw instruktorowi, a potem sobie. Jeśli trauma jest naprawdę duża, to może warto poradzić się terapeuty?
Czy będzie 3. część nawrotu koziołkowego? :) Umiem robić nawrót, ale czasami wleje mi się woda do nosa, a kiedy to już się stanie... to jest istny dramat. Przez 2 kolejne dni chodzę z zatkanym nosem i ledwo oddycham (taki urok, być może lekka alergia). Zawsze się wzbraniałem, ale jestem do tego stopnia zdesperowany, że rozważam zakup noska, bo tego 'kaca' po basenie nie jestem już w stanie wytrzymać. Jak oddychać prawidłowo przy nawrocie? Branie oddechu zaraz przed chyba nie jest wskazane? Jakieś porady co robić? Bo nie chce skończyć z klipsem na nosie :)
Kurczę wydaje mi się, że temat w 90% wyczerpałem. Nie wiem co miałbym tam jeszcze wsadzić. Sam oddech przed oddechem nie jest błędem - jest wręcz konieczny żeby nie zabrakło nam wydechu na przykład nosem ;)) Oprócz myślenia przy każdym nawrocie o wydechu nosem niewiele możesz zrobić 🥲
chętnie spróbuję! Dzięki za poradę
Zarąbiste ćwiczenia 🙂 Pozdrawiam 🙂
A wydech nosem robimy od razu do wody jak zaczynamy plywac? Czy zaczynamy plywac ze wstrzymanym powietrzem na chwilę ?
Dzięki. Fajny powrót z fajnym filmiem. Pozdro
A widzisz. Jak np pływam od 3 lat regularnie , ostatnie czasy pokazują juz poniżej 18min/1km ale dalej mam problem z oddechem i jak próbuje płynąć na 3 lub 5 to zaraz nie mam siły. Jak w pozycji pionowej oddycham swietnie czuje całe wypuszczone powietrze, ale jak położę się na wodze nawet nie płynąć już brakuje tego uczucia pustki i potrzeby złapania nowego powietrza.
Czy ten wydech końcowy powinien być naprawdę mocny?
Trzeba poćwiczyć!
Cześć. Kiedy robić wydech? Od razu po wzięciu oddechu i włożeniu głowy do wody, czy przed samym wyciągnięciu głowy do nabrania kolejnego oddechu. Bardzo różnie uczą. Widzę, że jesteś z Wrocławia. Czy jest możliwość poćwiczenia u Ciebie techniki? Pływam od kilku lat, a mam już ponad pół wieku i ciągle jestem bardzo niezadowolony z mojego pływania :) Niestety nie mam FB i nie wiem jak mógłbym się Tobą skontaktować :)
795950907, napisz mi wiadomość i się zgadamy ;)
Walczę z tym od kilku miesięcy. W dzieciństwie uratował mnie od utonięcia kuzyn od tamtej pory ogromna rysa w głowie nie pozwala mi się czyć swobodnie w wodzie o głębokości powyżej 1.70. Pomimo ze od stycznia uczę się pływać i znam już kraula i grzbiet. Na 1.30 płynę gładko i dobrze wpływam na 1.80 zaczynam panikować… co robić??
Ajajaj, takich przypadków z "rysami" i podtopieniami miałem już dużo.
Czas i pełne zaufanie najpierw instruktorowi, a potem sobie. Jeśli trauma jest naprawdę duża, to może warto poradzić się terapeuty?
Mam dokładnie tak samo 😢. Uczę się od lutego, grzbiet ok. W kraulu problem olbrzymi z oddechem. Muszę spróbować z ćwiczeniem z filmiku, oby pomogło
Czy będzie 3. część nawrotu koziołkowego? :) Umiem robić nawrót, ale czasami wleje mi się woda do nosa, a kiedy to już się stanie... to jest istny dramat. Przez 2 kolejne dni chodzę z zatkanym nosem i ledwo oddycham (taki urok, być może lekka alergia). Zawsze się wzbraniałem, ale jestem do tego stopnia zdesperowany, że rozważam zakup noska, bo tego 'kaca' po basenie nie jestem już w stanie wytrzymać. Jak oddychać prawidłowo przy nawrocie? Branie oddechu zaraz przed chyba nie jest wskazane? Jakieś porady co robić? Bo nie chce skończyć z klipsem na nosie :)
Kurczę wydaje mi się, że temat w 90% wyczerpałem. Nie wiem co miałbym tam jeszcze wsadzić. Sam oddech przed oddechem nie jest błędem - jest wręcz konieczny żeby nie zabrakło nam wydechu na przykład nosem ;))
Oprócz myślenia przy każdym nawrocie o wydechu nosem niewiele możesz zrobić 🥲
Ćwiczyłam na basenie, ale aż mnie w piersi kłuło, czy to dobry objaw? :p
Przez stres czy zmieniające się ciśnienie?
@@Swim4Smile przez ciśnienie
To powinno być całkiem normalne w takim razie :)