СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ тренировка на лыжеролерах или Как не потерять мотивацию от равномерных тренировок?

В этом видео Владимир БЕРЕЗИН рассказывает о СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ тренировке на примере МСМК Андрея ПАРФЁНОВА
Вы узнаете:
✅ Почему так важно включать скоростно-силовые тренировки в тренировочный план?
✅ С какой периодичностью делать такие тренировки?
✅ И конечно же как именно их делать?
❗️Чтобы правильно организовать тренировочный процесс, подготовиться к определённым стартам или повысить уровень своей физической подготовки необходимо придерживаться грамотно построенного плана.
В зависимости от Ваших задач наши тренера центра циклических видов спорта SkiTeamRussia составят ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план тренировок, в том числе и на период СОРЕВНОВАНИЙ, и помогут Вам достичь результатов! 💪🏼
Первая PRO-тренировка с тренером = 0 рублей🔥 Пиши в личные сообщения ВК skiteam...
Или звони 8-800-201-49-21 📞
Спонсор нашей команды👇🏼
Медведь - Системы Безопасности: передовые системы безопасности, видеонаблюдения и контроля доступа в Рязани tantospro

[@user-mm6yh3zs1k]

Красотища! Побольше бы таких трасс.

[@igorigor9677]

Красавцы!

[@user-vd8tp3kh1t]

Добрый вечер. Спасибо за видео! А можно узнать:
1.короткие ускорения по времени/дистанции это сколько?
2. время отдыха между одновременным, без палок и в полной координации внутри блока?
3. Время отдыха между сериями?
Спасибо за ранее!

[@user-hy5un4fk4y]

1. Длительность ускорений - 15 - 20 секунд ;
2. Время отдыха между ускорениями 2 - 3 минуты до восстановления пульса ;
3. Время отдыха между сериями 3 - 5 минут.

[@user-vd8tp3kh1t]

@@user-hy5un4fk4y спасибо большое за ответ! ✊