안녕하세요 마스터 최님 오늘도 영상 감사합니다. 최근 여럿 유튜버를 통하여 운동과 식단에 대한 다양한 정보를 수집 하고 있습니다. 저 또한 운동을 이제 일상으로 생각하고 있구요,,ㅎ 간단하게 요약 내용 전달 드리자면 체지방량이 표준 이상인 분들에게 간헐적 단식은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 최근 기초대사량의 +200칼로릴 섭취해야 근성장에 좋다는 정보를 많이 들었습니다.
안녕하세요 선생님 최종목표가 맨바닥 스탈더 프레스입니다. 실례가 안된다면 연습방법 알려주실 수 있으신가요? 제가 반 년 넘게 연습해왔는데 무릎, 팔 펴는 게 안됩니다. 푸샵바에서는 굽힌 팔&무릎 스탈더는 되는데 편 팔&무릎이 안되네요. 절실합니다 도움 좀 꼭 받고 싶습니다 감사합니다
오늘도 정말 잘 시청했습니다! 선생님 강의는 항상 이것을 왜 해야하는지 말씀해주시면서 스스로 하고 싶게끔 동기부여 해주시는게 정말 좋아요!!영상에서 많이 나왔던 정렬, 관절에서 회전과 안정성, 간만에 봐서 반가운 유연성을 획득해야할 때 쓰면 좋은 pia 스트레칭 방법까지! 미숙한 내용은 다시한번 되돌려보며 잘 채워보겠습니다 ㅎㅎ p.s. 중간 중간 초보자는 힘들 수 있는 구간이라고 설명해주실 때 선생님께선 하나도 안힘드심에도 디테일한 표정연기 보며 너무나 재밌었습니다 😊😊
유튜브 산발적으로 흩어져있는 정보들 + 유튜브에 없는 강의 영상들 추가로 아래 링크에서 깔끔하게 정리해서 볼 수 있습니다!!
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모든 사람들이 지금보다 더 자유로워질 수 있다면!! 갑시다!!
마최님.
무릎에 부담 적게 가는 허벅지 운동 없을까요...🥺
선생님 제가 사람을 별로 안 좋아하는데 선생님은 진심으로 존경스럽고 사랑합니다.
영상 더 부탁드려요
값으로 매길 수 없는 귀중한 영상 컨텐츠인 것 같습니다. 피지컬만 훌륭하신게 아니라 내면도 훌륭하신 분인게 느껴져요 마스터라는 호칭에 백번 만번 수긍하게 되는 부분입니다
세상에 많은 도움이 되었어요 이렇게 매일 연습하면 정말 자유물구나무를 설 수 있을 것 같은 예감입니다!! 감사합니다 선생님👍🏽
이분 강의는 4대운동 스트렝스 메인으로 하는 나에게도 엄청 도움이 됩니다 감사합니다
오 너무 뿌듯합니다!!
허리를 아치형으로 휘지말고 일자로 만들라해서 해봤는데 제대로 서지도 못한 물구나무를 벽 안대고 10초정도 섰습니다 좋은 정보 감사드립니다
이론으로 알고 있음에도 운동에 적용하여 실행하지 못했던 것들을 하나하나 적용해주고 실행법까지.... 진짜 미쳤다
더 정진하겠습니다~ 도움되었으면 좋겠네요~
아직 벽에 올라가 본 적 없고 못 올라가는 사람입니다! 좋은영상 감사합니다
열심히 연습해서 꼭 성공해 보겠습니다☺
앗 영상 잘보고있습니다 물구나무 도전 영상도 기대할게요
@@먼지-x8j 헉☺ 감사합니다💛
훌륭한 장인비법서네요~선생님🤩
👏👏👏👏👏🙏👍💖
어나더 레벨입니다. 왜 그런지 설명해 주시는게 정말 짱!!!!!
감사합니다! 더 좋은 설명드리기 위해 정진하겠습니다~!!
정말 유용합니다.. 신체 정렬도 되지않은 상태에서 바디빌딩식 운동을 하다보니 안아픈곳이 없는데 이런 훈련이 저한테 더 필요한 걸 알게됐습니다..최고👍
선생님 이소룡 근육 너무 부럽습니다!
수영배우고 있는데, 왠지 도움이 될 것 같은 영상입니다. 감사합니다.
역시 조화로움이 가장 중요한 목표이군요
장인님의 노력과 그 결과는 치료사인 저에게도 매우 매우 유용합니다
항상 감사히 아껴서 보고 있습니다 최고예요😍😍
으아~ 감사합니다!
이거 보고 연습하다가 프리 핸드스탠드는 아니지만 벽에서 핸드스탠드 성공했습니다!!!
너무 좋게 잘봤읍니다..! 골반은 신경 안쓰고있었는데 좋은자료가 됐어요!
물구나무 하면서 완벽한 정렬에 점점 욕심이 생겼었는데 정말 필요한 영상 감사합니다 🙇♂️ 몇번이고 될 때까지 보면서 꼭 완벽한 정렬 성공해보겠습니다 💪😎👍
응원합니다 🔥🔥
물구나무에 대해 자신감을 갖게 하는 자료입니다! 다양한 미스컨셉에 대해서도 새롭게 알게되어 신선하네요 항상 좋은 영상 감사합니다
도움 되었다니 너무 큰 힘이 됩니다
근육은 정말 예술이다.
물구나무는 할 엄두도 안 났는데 이 영상을 보고 해보고 싶을 정도로 잘 알려주시네요, 역시나 장인의 영상입니다! 오늘도 잘 배우고 갑니다, 감사합니다! :D
잘보고가요 반평생 처음 운동시작 ㅎㅎ 좋은자료 감사합니디
어깨 관련 유연성 트레이닝 지식을 찾던중에 정말 좋은 자료를 찾은 것 같습니다.
제가 드릴 건 없고 길 지나다 마주치면 뽀뽀라도 해드리겠습니다.
고급 지식 감사합니다 .
영상 퀄리티나 강의 퀄리티 짱이세요~!
3:40 여기 따라해보면 얼마나 힘든지 알게되네요...
일단 좋아요 박고 선댓후감갑니다. 언제나 감사드립니다!
강의 정말 감사합니다
이 영상보고 나도 물구나무 한번 해보고싶어졌어요
몰랐던 정보 많이 배웠습니다 감사합니다 마스터최님💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😊
몸쓰는 법에 대해 너무 설명도 잘해주시고 정말 도움될 것같아요 꿀팁 감사합니다🙏👍
1:20 start
이건 진짜 귀하다
진정 마스터의 영상입니다.
너무 좋네요
연기하시는거 왜케 귀여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
말도 안되게 유용하고 재밌고 깔끔한 영상 🥹
항상 잘 보고 있어요 !!
행복하세요!
와...좌우 밸런스 깨진몸이라 핸드스텐드 도전해볼거 어떻게 아시고 이렇게 올려주셨데... ㅋㅋㅋ
몇번 몇세트 몇초를 하면 될까요?
귀중한 정보 감사합니다.
기계 체조도 더블까지 하시네 ㄹㅇ 쌉고인물...
안녕하세요 마스터 최님 오늘도 영상 감사합니다.
최근 여럿 유튜버를 통하여 운동과 식단에 대한 다양한 정보를 수집 하고 있습니다.
저 또한 운동을 이제 일상으로 생각하고 있구요,,ㅎ
간단하게 요약 내용 전달 드리자면
체지방량이 표준 이상인 분들에게 간헐적 단식은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
최근 기초대사량의 +200칼로릴 섭취해야 근성장에 좋다는 정보를 많이 들었습니다.
항상 잘보고 많은 도움 받습니다!!
예스 마스터!!
와 영상 감사합니다 !
기다렸어요 !!!
병원에서 척추측만증이 살짝 있다 는데 저 동작으로도 어느정도 교정이될까나요…
제대로 서있지도 못하는제가 보기에는
너무 프로같은 영상이지만....
재미로 보고 충분히 트레닝후 볼께요~^^
끝까지 보시면 아! 믿기 힘들만큼 초보자를 위한 컨텐츠네! 하실거에요~! ^^
행복합니다ㅜㅡㅜ
아 요새 영상 많이 주셔서 너무 행복합니다 ㅎㅎ
물구나무 수련 중 무의식적으로 신경쓰고 있던 것들이 체계적으로 정리되어서 좋습니다
그런데 엉덩이가 커서 일자가 안되는 경우에는 어떡하죠 ㅜ
라운드 숄더, 골반 틀어짐 등 전반적으로 신체 밸런스가 무너져 여러 영상들을 찾아봤는데
이 영상엔 그 정보들이 집약되어있네요. 해결방법도 깔끔하고 너무 유익합니다
좋은 영상 보여주셔서 항상 감사드립니다.
종강하자 마자 영상 올라온 타이밍 미쳤죠?
개강 전까지 이걸로 연습하면 되겠다 그죠?
어학연수? 인턴? 자원봉사?
진짜 상남자들의 방학 과업 'Master Choi'
지.. 진정해!!
아 오늘 체조실기있고 종강인데 이제올라오네 아 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물구나무 하고싶은데
저는 조금만해도 눈 실핏줄이 다 터져서
눈충혈 엄청 심하게 오는데 천천히 자주 게속해도 될까요??
영상 잘 봤습니다. o^^o
와~ 오래전 영상인데 👍
안녕하세요
선생님
최종목표가 맨바닥 스탈더 프레스입니다.
실례가 안된다면 연습방법 알려주실 수 있으신가요?
제가 반 년 넘게 연습해왔는데 무릎, 팔 펴는 게 안됩니다.
푸샵바에서는 굽힌 팔&무릎 스탈더는 되는데 편 팔&무릎이 안되네요.
절실합니다
도움 좀 꼭 받고 싶습니다
감사합니다
오예!! 이거 완전 필요했던 건데!!
도움 되었으면 좋겠네요~ !! ㅎ
ㅠ 형님 사랑합니다
🌷
마스터최님 이게 마스터북인가요! 가이드라인을 알 수 있을까요 ㅠㅠ..
오랜만입니다
오늘도 정말 잘 시청했습니다! 선생님 강의는 항상 이것을 왜 해야하는지 말씀해주시면서 스스로 하고 싶게끔 동기부여 해주시는게 정말 좋아요!!영상에서 많이 나왔던 정렬, 관절에서 회전과 안정성, 간만에 봐서 반가운 유연성을 획득해야할 때 쓰면 좋은 pia 스트레칭 방법까지! 미숙한 내용은 다시한번 되돌려보며 잘 채워보겠습니다 ㅎㅎ
p.s. 중간 중간 초보자는 힘들 수 있는 구간이라고 설명해주실 때 선생님께선 하나도 안힘드심에도 디테일한 표정연기 보며 너무나 재밌었습니다 😊😊
5:10
좋은 영상 감사합니다^^
4:03
오아아아앙우~~~~~
이런 클립을 휙휙 스와이프하다가 쨘하고 볼 수 있다는게 뭔가 미안할 정돈데요. 감사합니다.
물구나무 할때 시선은 어딜 봐야 하나요? 바닥 ? 정면 ?
시선은 ‘글라이딩’ 한다고 하여 주변시를 이용해서 의식을따라 여러 곳을 훑는 연습을 합니다! 도움이 된다면 이후에 강의해드릴게요!!
둘 중에는 바닥을 봅니다! ^^
11:54 한심좌
👍
좋은데 진짜 정보가 너무 많다.... 😊힘들어용...
ㄷㄷㄷㄷㄷ
더더더??
눈만 높아지고ᆢ기대치만 올라가고ᆢ내 몸은 부실하고ᆢ우째요ㅋㅋ
다 방법이 있군요 ㅠ
ㅎㅎ 많이 많이 공유해드리겠습니다~
@@masterchoi_ 감사합니닷!!!
손목아플거같아서 못하겠어요 ㅠㅠ
ㄷ........
더…?
PIA 스트레칭 모닝 루틴 너무 잘 쓰고있습니다!
혹시 오늘처럼 스트레칭 루틴도
정확한 자세 설명할 계획이 있으신가요??
카페에 올려두셨던 설명글로 하는 건 어느정도 한계가 있네용..
ruclips.net/video/-VUL0wMKzyw/видео.html
2022년 뉴 버전 업데이트 되었습니다!! www.xingmove.com/PIAs
하루마다 8편 중 하나를 로테이션으로 돌아가면서 따라하시면 되고요. 전신 31개 기능으로 나워서, 따라하기 더 좋게 영상으로 제작했어요! 10-15분 따라하시면 됩니다!
@@masterchoi_ 헉 업데이트 된 줄은 몰랐어요!!!! 감사합니다!!!!!!
유튜브 업로드하기 좀 애매한, 너무 디테일한 연구나 따라하기 자료들은 홈페이지에 업로드 할 예정입니다! 유튜브 영상들도 홈페이지에서는 더 보기 좋게 정리해놓을 계획이에요~!! 정리병이 있어서 오래 구상했습니다! ㅠ
@@masterchoi_ 너무 감사합니다!
근데 다른 분들이 하신 것들을 보니
영상마다 스트레칭 내용이 다른데
어떻게 활용해야 하나요???
하루에 한 편씩 1편부터 8편까지 계속 골면서 따라하시면 됩니다!! ^^ 얼마전에 오픈했는데, 점점 더 채워나갈 계획입니다!
2
1빠
1
이것 저것 추가하다보니,
요가 시작하게 되었습니다.
오~ 좋은 여정이 되길 응원합니다~~