Дело не только в весе. После ночной еды я проснусь отекшая и заплывшая. У меня будет ужасный сон и кирпич в желудке всю ночь. Нам не нужна еда ночью, ночью организм восстанавливается и отдыхает. А не переваривает еду. После еды на ночь завтракать не захочется, аппетит проснется только в обед, а потом опять захочется есть на ночь. Порочный круг
Вы послушайте,что он говорит. Если вы весь день голодны,и приехали только вечером домой,то можете съесть 1200 каллорий,а не есть в течении дня и на ночь в догонку еще 1200 запихнуть.
Ужинаю поздно. Ем каждую ночь. С веса 102 кг похудела до 82 , когда посчитала суточные калории и постепенно снизила их до 1400-1300. Держу 6 лет. Мне 65 , у меня диабет 2 типа. Не важно , когда вы съели ваши калории. Важно, чтобы не за один приём и примерно около нормы. И ни в коем случае не голодать. Желательно питаться по режиму. Организм должен быть уверен, что его покормят вовремя и достаточно, иначе будет делать запасы.
Метаболизм, у людей разный.Я всю жизнь за троих ем,вес 63 кг.Главный фактор в этом вопросе физическая активность.Мне 58 лет,молодым могу фору дать.73 жима,10.5 км пробежал,легко.
Моему мужу 74 года. Год как на пенсии, и летом дача, зимой (Сибирь) спит целыми днями, мало двигается. Вес стабильно 74 кг (рост 174 см) всегда! Ест нормально, не объедается.
Все говорят про дефицит коллорий,часто приводя пример из физики,закон сохранения энергии. А давайте так,вот две одинаковые машины (Тойота Королла) заправляются одновременно,едут по одному и тому же маршруту,с одной и той же скоростью,но одна съела 8л на 100км, дркгая 10-12л/100км. А все потому что где то в одной из машин есть маленкая незначмтельнвя неисправность,а может это даже просто особенность,так и с людьми,мы можем потреблять одно и тоже количество коллорий, делать одни и теже упражнения,но один похудеет, другой потолстеет (условно два одинаковых по росту и весу люди были). Да даже с возрастом и у машины и у человека, разная энергоэффективность.
он образно сказал у каждого разная требовательность к суточному потреблению калорий , пример у вас 180см рост и вы заняты тяжелой физической работай вам необходимо 3500кал зимой 4200 , или такой же рост но вы лежите на диване для стабильного веса вам необходимо 2200калорий , 1200 калорий эта очень жесткая диета на ней сидеть можно не более 60 дней норм для похудения 1600 при условии вы не выполняете тяжелых упражнений или работы там нужно больше
@@olgasokolova5531Всю жизнь работаю по сменам и как раз в 2- 3 ночи перекус, особенно если погода штормовая, наблюдения учащенные, никогда не привящывайте прием пищи ко временным промежуткам😂
Нормы разные но главное дефицит , покупаю рационы на день, 1200 кал. И о чудо я худею чем бы не занимался уже 16кг скинул играя в игры на приставке, даже пиво пью но в размере общих 1200 ккал.
Как же люди не понимают. Нужно иметь четкий распорядок дня. Принимать еду каждый день в одно и тоже время. Иметь сон не меньше 8 часов. Ну и желательно тренировки.
Тут дело даже не в калориях. Если ложишься спать в 22-00, то есть после 18-00 не желательно потому, что во время сна организм должен отдыхать, а не медленно перерабатывать пищу! Кушать, желательно, умеренно, не менее чем за 3 часа до сна! Тогда утром уже автоматом будет дефицит каллорий и чувство голода!
А кто говорил о 22-х? У всех разные графики. Кто вообще придумал эти 18.00? Ложусь в 5 утра, встаю в 12. Первый прием пищи в 13-14 часов. Люди работают сутками, работают ночью. Для кого эти ориентиры?
До 60 лет, вес не доходил до 50, при росте 166, ела все и с удовольствием. Сейчас ем все что захотелось, и ночью встаю, вес больше 60-+ минус один килограмм. Каждый человек индивидуален!!!!
До 60 лет, вес не доходил до 50, при росте 166, ела все и с удовольствием. Сейчас ем все что захотелось, и ночью встаю, вес больше 60-+ минус один килограмм. Каждый человек индивидуален!!!!
Не согласна. Был период , днем некогда было , ела вечером перед сном , моментально набрала вес. Такой же объём еды , но в первой половине и вес пошел вниз
@@ivank6598не понятно о чем вы, то есть вы можете хотите сказать, что ночью пища перестает перевариваться?😂😂 желудок занимается перевариванием постоянно и он не понимает когда ночь, а когда день 😂😂😂
Не все так очевидно. Циркадные ритмы, ритмы нагрузок и работы ЖКТ не подчиняются 2 мм ноекортекса и не будут работать с оптимальной эффективностью, тогда когда ВЫ этого хотите. С точки зрения физики и начальных основах термодинамики превращения энергии - все верно. НО! Мы не печки для сжигания калорий! Мы сложнейшая машина с крупными регуляторами в виде активности солнца, смены суток, возраста, наличия/отсутсвия особенностей работы органов ЖКТ и эндокринной системы. И нет вы не можете в 2 часа ночи съесть 1200 калорий и точно быть уверенными, что бжу усвоится полностью, что процессы катаболизма пититальных веществ будут оптимальными и так далее. Почему? Потому что мы НЕ ПЕЧКИ И НЕ МАШИНЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕСТЕЙ! Чистая физика здесь не будет работать. А если смотреть с точки зрения физиологии и биомеханики еда в 2 часа ночи возможна, НО!!!! не физиологично! Что значит: подобное поведение допустимо для предотвращения гибели организма, но на длинной дистанции если делать такое - вы придете в негодность быстрее.
Вот, очень правильный комментарий. А, дядька, всех под одну гребёнку чешет, и детей, и юных, и до 40, и после40, и после 55 и свыше. Очень странные советы даёт человек в футболке.
Причём тут годность/негодность? Речь только о наборе веса. И всё будет работать именно так, как он и говорит. Как раз таки в долгосрочной перспективе мы - именно что печки. И всё тобой описанное не имеет значения при балансе КБЖУ. Закон термодинамики работает всегда и везде.
@@MrAlienn777 именно поэтому такие как вы и не худеют. Вы ищите всему причины и отмазки. Я ещё ни разу не видел чтобы соблюдать режим, и не худели. И ели в любое время. А вы теорию этого комментатора проверяли?
90 процентов каллорий которые вы потребляет, сжигается на работу органов дыхания, кровообращения, работу мозга, почек, печени и т.д, когда вы спите, ваше тело не спит, оно все равно работает, так что в целом насрать когда там есть эти каллории, хоть в 3 ночи хоть в 2 часа дня, организм переварит, и да организм это печка на дровах
Согласен. Вообще питаясь разнообразно и слегка не доедая (ограниченно короче) это здоровье на долгие года. Кстати таким быть как этот дядька без хим-препаратов невозможно. Насколько это полезно в долгосрочной перспективе вопрос спорный.
Да ппц советчик блин. Мог сказать - можно есть хоть в 8 вечера, хоть в 10. Но за 2 часа до сна и легкую пищу. Ничего хорошего нет, когда ты засыпаешь, а в желудке еда.
Люди дождались....можно круглосуточно жрать...какая радость😅.организм работает без устали...он железный...поджелудочной бедная пашет как лошадь😂в один прекрасный день ...бааааах. капец😂😂😂😂все должно быть с умом..
Ну вообще, так и есть. Много лет так питаюсь. Так как организм хоть и спит ночью, ему всё равно нужна энергия для работы, и если перед сном поесть, то утром, уже не будет чувствоваться такой голод, как если бы, вы не поели.
Че за чушь? Есть нельзя на ночь не изза калорий, а из-за того, что это у многих приводит к проблемам, к тому же гастриту или проблем с кислотностью повышенной Поэтому и рекомендуют не есть за 2 часа до сна
нельзя есть после 7 вечера Не потому что ты растолстеешь, а потому что с 23 часов запускается механизм восстановления до 3 часов ночи. Если процессы пищиварения не прекратятся в это время, механизм запуститься не сможет.
Помню , раньше работала ночью, нам перед сменой давали большую тарелку еды. За ночь я набегала энное количество шагов- утром между поясом брюк и животом было расстояние 2 см.
Меня часто оскорбляют люди, хотя мне пох😂 Иза того что я худая, у меня рост 160, вес 50, Многие то спрашивают: чё не жрёш? Или: чё денег нет на еду😂 А я жру шо хочу, и сколько хочу, я просто занимаюсь спортом😊😊
Для молодых людей можно кушать и после 18:00, но лучше до . А для тех кто в возрасте лучше до , чем после, спишь лучше, встаёшь без мешков под глазами, дыхание намного свежее , работоспособность есть , завтракаешь с удовольсвием , одни плюсы. А когда после, то всё что перечислил всё наоборот . Доброго всем здоровья.
нууу.. не факт.. не факт... как исключение может и можно... но мой например организм любит интервальное питание... зашла.. так сказать...схема... опытным путем... завтрак в 6 утра, обед в 10 и ужин в 14.00... и все.. дальше о еде не думаю и не страдаю... но 1200... не о чем... как минимум 2500 в день... Так что каждому свое👍
Но о времени сна речи не было. Речь о том кто установил предел 18.00? А если человек сутки работает, ночью работает? Если он в 3-4 дня только просыпается?
@@annovnaannovna6963 вот как раз-то ночная работа и есть причина многих болезней. Как говорится всё в меру, но если это перманентное состояние, то проблемы в какой то момент обязательно дадут о себе знать.
Я за собой замечала, что если у меня вечером углеводы быстрые, то я набирала вес, даже если не доела за день свои калории. Думаю, все же есть разница, что кушать вечером.
Ну это как раз понятно, если вы не доели положенные вам калории, но я все положенные калории употребляю до 6 часов. Вот поэтому и не ем после шести. Бывает , что хочется яблоко например поесть, беру и ем.😊
Для мужчины 70% результата, это зал и только 30% это питание. У женщин наоборот 30% всего лишь это зал, 70% питание. Так что мнение и опыт мужчины ценный именно для мужчин)
Нельзя есть и дело не в поправке организма,а в том что ,если Вы поели 8 или 9 ,начинает работать поджелудочная ,которая уже спит,а раз она работает то не дает сигнал для мелатонина,который нам необходим для жизни и последний прием пищи не позже 17 ч
О чём речь? Ем когда голоден, пью когда жажду в любое время в любом количестве. Со школы до 50ти вешу 80 кг +/- кило. Работал и вдень и в ночь и 2 через 2 - ничего не худеет и не толстеет. Вывод: метаболизм индивидуален. Бороться с ним себе дороже. А жрать точно надо меньше, на сколько? - пока не начнёшь худеть.
1200 Калл это очень Мало. Поэтому в пределах 1200 калл можете есть в любое время. Криштиану Рональдо при его физических нагрузках, его маниакальной приверженности к сбалансированному питанию допускает объём калорий -3000 . Так что радости от того, что можно есть и после шести мало, если стоит граница 1200 калорий.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Вот сейчас вас прямо за такие слова все полюбили, можно кушать, ура😂
Вы сначала посчитайте эти 1200 калорий в сутки, это практически постоянный голод 😅.
@@ЛюдмилаФролова-й2т бред,я ем когда захочу,потребляю не более 1500 ккал.,на диетах не сидел никогда.
Кушают дети до трёх лет, все остальные ЕДЯТ!
@@MarinaP-e3m здесь не про правильное написание слов
@СветланаКараблина-к2д это не исключает того, что писать надо правильно.
Господи, ну наконец-то, хоть один сказал правду👍
Издеваетесь?? Эта информация везде и повсюду есть и все о ней говорят. Вы, видимо, не то смотрите.
Дождались😅...попробуйте на себе и успокойтесь 😂
По этой логике, попробуйте один раз питаться в день на 1200 ккал. В течение 2-3 мес. И посмотрите как вас развезёт.
Мужик херню часто несет
Вы это серьезно сейчас?
@@АлимКелевраразвезет разве что от усталости)) а вес гарантированно снизится
Дело не только в весе. После ночной еды я проснусь отекшая и заплывшая. У меня будет ужасный сон и кирпич в желудке всю ночь. Нам не нужна еда ночью, ночью организм восстанавливается и отдыхает. А не переваривает еду. После еды на ночь завтракать не захочется, аппетит проснется только в обед, а потом опять захочется есть на ночь. Порочный круг
Так ты не хлопай каталку с колбасой и не будешь заплывать, нажрутся своей колбасы с мазиком, потом жалуются
У меня друг не может вообще спать если не поест 😅
@@Accord2007_RU по себе судишь, жрун
Ну на голодный желудок фиг уснёшь
Если есть мясо то проблем не будет, хоть ночью)
ГОСПОДИ !!! Вот КАЙФ !!!! ❤😊👌🌹💕🥰🎁 Спасибо ДОРОГОЙ !!!!
Не кайф,есть нельзя.Поймите,когда ездите поздно,Вы заставляете поджелудочную которая спокойна работать в связи с этим не вырабатывается мелатонин.
Вы послушайте,что он говорит.
Если вы весь день голодны,и приехали только вечером домой,то можете съесть 1200 каллорий,а не есть в течении дня и на ночь в догонку еще 1200 запихнуть.
@@Ежь-з1ьточно,да пусть жрут😂
Спасибо🎉милый мужчина, я поняла😊
😂😂😂😂😂
Не спасибо. Нельзя есть после 18 ч
😂😂😂😂
😂🎉👍
Уважение пенсионерам конечно , но если хотите сохранить свое ЖКТ , не ешьте на ночь и ночью
Мне 53, ем на ночь, ем ночью и так уже 40 лет. Согласно последнему ФГДС всё идеально. Что я делаю не так?
@shatkokost вы просто один на миллион )
@@дмитрийтурилов-ж4й эм, в инете эмоций не видно, это сарказм или как? Вобще у мну восемь друзей моего возраста и как бы мы все такие)
Что б все понимали - 1200 - это ничтожно мало... даже для женщины ❤
Это два неполноценных приема пищи
Так если Вы работаете в офисе, и спортом не занимаетесь, и Вам нужно похудеть, то 1200 калорий в сутки даже многова-то))
Ужинаю поздно.
Ем каждую ночь.
С веса 102 кг похудела до 82 , когда посчитала суточные калории и постепенно снизила их до 1400-1300. Держу 6 лет. Мне 65 , у меня диабет 2 типа.
Не важно , когда вы съели ваши калории. Важно, чтобы не за один приём и примерно около нормы. И ни в коем случае не голодать. Желательно питаться по режиму. Организм должен быть уверен, что его покормят вовремя и достаточно, иначе будет делать запасы.
А ты ешь всякую дрянь поменьше,и удивишься,когда это будет нормой для тебя
Я ем 800 калорий в день уже три года.
Метаболизм, у людей разный.Я всю жизнь за троих ем,вес 63 кг.Главный фактор в этом вопросе физическая активность.Мне 58 лет,молодым могу фору дать.73 жима,10.5 км пробежал,легко.
Моему мужу 74 года. Год как на пенсии, и летом дача, зимой (Сибирь) спит целыми днями, мало двигается. Вес стабильно 74 кг (рост 174 см) всегда! Ест нормально, не объедается.
Называется не в коня корм.
Еду прямиком в сортир носишь))
Во время сна в условиях гипогликемии вырабатывается гормон роста. Будете есть перед сном - не создадите нужные условия для его выработки.
Дело не в весе, ночью должен организм отдыхать,!!!!
Все говорят про дефицит коллорий,часто приводя пример из физики,закон сохранения энергии. А давайте так,вот две одинаковые машины (Тойота Королла) заправляются одновременно,едут по одному и тому же маршруту,с одной и той же скоростью,но одна съела 8л на 100км, дркгая 10-12л/100км. А все потому что где то в одной из машин есть маленкая незначмтельнвя неисправность,а может это даже просто особенность,так и с людьми,мы можем потреблять одно и тоже количество коллорий, делать одни и теже упражнения,но один похудеет, другой потолстеет (условно два одинаковых по росту и весу люди были). Да даже с возрастом и у машины и у человека, разная энергоэффективность.
Согласна с Вами!!!
он образно сказал у каждого разная требовательность к суточному потреблению калорий , пример у вас 180см рост и вы заняты тяжелой физической работай вам необходимо 3500кал зимой 4200 , или такой же рост но вы лежите на диване для стабильного веса вам необходимо 2200калорий , 1200 калорий эта очень жесткая диета на ней сидеть можно не более 60 дней норм для похудения 1600 при условии вы не выполняете тяжелых упражнений или работы там нужно больше
Тут очень много факторов- возраст, мышечная масса, гормональный уровень, обмен веществ….
@@olgasokolova5531Всю жизнь работаю по сменам и как раз в 2- 3 ночи перекус, особенно если погода штормовая, наблюдения учащенные, никогда не привящывайте прием пищи ко временным промежуткам😂
Нормы разные но главное дефицит , покупаю рационы на день, 1200 кал. И о чудо я худею чем бы не занимался уже 16кг скинул играя в игры на приставке, даже пиво пью но в размере общих 1200 ккал.
Я заметила лично на своём опыте, даже если я ем свою норму кл , но , если ем после 8 то вес стоит , даже в пользу набора!
Я с вами! Если поем после 18 (ложусь спать в 21:30-22), неважно что, то на следующий день отекаю как правило.
Какой вы хороший человек!!!😂😂😂
Я,кушаю и худею.Мой вес 60 кг,я счастлива.Чего и вам желаю
У вас глисты
Здоровья вам СЕНСЕЙ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Благодарю🙏💕 вас
2 часа ночи уже новый день)) надо было вчера кушать 1200 калорий 😂😂
00.01 - Стадо несётся к холодильнику
И как это понять людей называть стадом а ты кто если произнес эти слова @@Rufusail
@@galynaantonova8948 какой же ты душнила.
Не стоит забывать, что при дефиците калорий организм перерабатывает не только жир в энергию, но и мышечную массу.
Физическая активность в помощь
Это далеко не сразу наступает. Мышцы организм разбирает в последнюю очередь.
@andreykolkov2724Есть мнение что в последнюю очередь разбирает как раз таки жир
Совершенно верно, причём в первую очередь мышцы и горят, а потом уже жир
Как же люди не понимают. Нужно иметь четкий распорядок дня. Принимать еду каждый день в одно и тоже время. Иметь сон не меньше 8 часов. Ну и желательно тренировки.
Жить как инвалид😂
Понимают люди,только распорядок держать не все могут из-за работы или долгая дорога по пробкам домой и много еще чего
@@illirikА не как инвалид,в 50 с палочкой будете ходить и с кучей серьезных болячек
@@illirikа жрать на ночь,это точно приведёт к инвалидности
Тогда нужно не работать, а дома сидеть и считать колории.
Тут дело даже не в калориях. Если ложишься спать в 22-00, то есть после 18-00 не желательно потому, что во время сна организм должен отдыхать, а не медленно перерабатывать пищу! Кушать, желательно, умеренно, не менее чем за 3 часа до сна! Тогда утром уже автоматом будет дефицит каллорий и чувство голода!
А кто говорил о 22-х? У всех разные графики. Кто вообще придумал эти 18.00? Ложусь в 5 утра, встаю в 12. Первый прием пищи в 13-14 часов. Люди работают сутками, работают ночью. Для кого эти ориентиры?
@@annovnaannovna6963совершенно согласна. Если длинная смена, то домой к 24.00. если не поем, не усну.
@@annovnaannovna6963так если вы ложитесь в 5 утра, то и приём пищи соответственно будет за 4 часа до сна, это в час ночи. У вас весь график сдвинут.
До 60 лет, вес не доходил до 50, при росте 166, ела все и с удовольствием. Сейчас ем все что захотелось, и ночью встаю, вес больше 60-+ минус один килограмм. Каждый человек индивидуален!!!!
До 60 лет, вес не доходил до 50, при росте 166, ела все и с удовольствием. Сейчас ем все что захотелось, и ночью встаю, вес больше 60-+ минус один килограмм. Каждый человек индивидуален!!!!
Поем на ночь, потом сон плохой. Т.ч ем за 2 часа до сна. А сон это база всего!
Работа по графику, если приехала домой к 24.00, то пока не поем- не усну
Да. А еще гастроэнтерологи говорят, что спать ложиться нужно через 3 часа после приёма пищи.
У всех своя конституция организма, нужно ее понять!)
Это другое...
Организм разный у всех и по разному реагирует
Супер 👍❤Всё верно ✅❤
Не согласна. Был период , днем некогда было , ела вечером перед сном , моментально набрала вес. Такой же объём еды , но в первой половине и вес пошел вниз
ложь
Просто вы не считали ккал. Как начала считать - стало ясно, что перебор минимум 400 ккал! Вечером - расслабляешься.
Как правельно считать калории
Ночью печень чистит кровь. Организм набирается сил. Мозг отдыхает. Не нужно к этим процессам подсовывать переваривание пищи
Тут про вес, прибавки не будет , но поджелудочная , желчный и многое другое страдать будут
@ да, но обычный обыватель послушает его, и решит что значит ночью можно кушать
@@ivank6598не понятно о чем вы, то есть вы можете хотите сказать, что ночью пища перестает перевариваться?😂😂 желудок занимается перевариванием постоянно и он не понимает когда ночь, а когда день 😂😂😂
Печень чистит кровь постоянно, а не только ночью. Мозг у нас не отдыхает даже , когда мы спим. Идет анализ и обработка информации.
@ ну ты и душнила))
Ура я могу кушать ❤ Вы самый лучший 😊
Не можете есть,мелатонин не вырабатывается если Вы поели так поздно,потому что работает поджелудочная
Всё верно говорит, объясняет про такое понятие, как, суточная норма!
Не все так очевидно. Циркадные ритмы, ритмы нагрузок и работы ЖКТ не подчиняются 2 мм ноекортекса и не будут работать с оптимальной эффективностью, тогда когда ВЫ этого хотите.
С точки зрения физики и начальных основах термодинамики превращения энергии - все верно. НО! Мы не печки для сжигания калорий! Мы сложнейшая машина с крупными регуляторами в виде активности солнца, смены суток, возраста, наличия/отсутсвия особенностей работы органов ЖКТ и эндокринной системы. И нет вы не можете в 2 часа ночи съесть 1200 калорий и точно быть уверенными, что бжу усвоится полностью, что процессы катаболизма пититальных веществ будут оптимальными и так далее. Почему? Потому что мы НЕ ПЕЧКИ И НЕ МАШИНЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕСТЕЙ! Чистая физика здесь не будет работать. А если смотреть с точки зрения физиологии и биомеханики еда в 2 часа ночи возможна, НО!!!! не физиологично! Что значит: подобное поведение допустимо для предотвращения гибели организма, но на длинной дистанции если делать такое - вы придете в негодность быстрее.
Вот, очень правильный комментарий. А, дядька, всех под одну гребёнку чешет, и детей, и юных, и до 40, и после40, и после 55 и свыше. Очень странные советы даёт человек в футболке.
Причём тут годность/негодность?
Речь только о наборе веса. И всё будет работать именно так, как он и говорит.
Как раз таки в долгосрочной перспективе мы - именно что печки. И всё тобой описанное не имеет значения при балансе КБЖУ. Закон термодинамики работает всегда и везде.
@@MrAlienn777 именно поэтому такие как вы и не худеют. Вы ищите всему причины и отмазки. Я ещё ни разу не видел чтобы соблюдать режим, и не худели. И ели в любое время. А вы теорию этого комментатора проверяли?
Вы бы переставали курить то что вы курите.
90 процентов каллорий которые вы потребляет, сжигается на работу органов дыхания, кровообращения, работу мозга, почек, печени и т.д, когда вы спите, ваше тело не спит, оно все равно работает, так что в целом насрать когда там есть эти каллории, хоть в 3 ночи хоть в 2 часа дня, организм переварит, и да организм это печка на дровах
Все индивидуально!
Согласен. вот есть люди например не какающие совсем у них организм все усваивает, так что все индивидуально
(Шутка)
❤❤❤❤❤спасибо!!!!
какая добрая бабушка))
Ой как мне понравилось есть ночью!! Это для меня!! Благо ❤ Дарю!!! 🤗👍
спасибооо❤🎉
Есть один нюанс. На ночь покушал. Спишь плохо. Просыпаешся...голодный.
Нсли на ночь не есть и просыпаешся нормально. Зверского аппетита нет.
Это верно.Я могу поесть последний поесть в два часа дня и утром не быть голодной
Согласен. Вообще питаясь разнообразно и слегка не доедая (ограниченно короче) это здоровье на долгие года. Кстати таким быть как этот дядька без хим-препаратов невозможно. Насколько это полезно в долгосрочной перспективе вопрос спорный.
Хоть один человек говорит правду. Если поел на ночь, то просто тяжелее просыпаться, а на вес - это никак не влияет
Спасибо добрый человек ❤❤❤❤
Вот, она истина,❤золотые слова🎉
Срак,а если подумать?
Спасибо
Заметьте, он не сказал про постоянно такое питание, это единичные случаи. Тут даже сказано, что если вы поздно вернулись домой.
С полуночи до 5 утра пища будет лежать в желудке и практически не переваривается, во всяком случае у меня так.
Вы желудок сканировали, чтобы узнать. То есть в 12 у вас вся кислота превращается в дистиллированную воду? 😅😅😅
Говорящий химпром😅
На стериках мужик))) учит питаться😂
На стериках мужик, учит питаться😂
А организму не надо отдыхать во время сна? Последний прием пищи должен быть легким и за 2-3 часа до сна
Да ппц советчик блин. Мог сказать - можно есть хоть в 8 вечера, хоть в 10. Но за 2 часа до сна и легкую пищу. Ничего хорошего нет, когда ты засыпаешь, а в желудке еда.
Ты все знаеш сразу видно ! Какая жалкая попытка самоутвердиться,😉🙃🙂😂🤣😅😆😁😄
@ тебе какое дело? Не тебя комментирую
@victoriak5833 ооо истерика,агрессия,я добился своего а я каментирую тебя !НИЧТОЖЕСТВО ИСТЕРИЧНОЕ! И УДАЧНО!ПОЖАЛУСЯ ДЕРЬМО!😉🙃🙂😂🤣😅😆😁😄😄
Люди дождались....можно круглосуточно жрать...какая радость😅.организм работает без устали...он железный...поджелудочной бедная пашет как лошадь😂в один прекрасный день ...бааааах. капец😂😂😂😂все должно быть с умом..
Что входит в 1200 калорий? Примерно? Завтрак яичница 🍳 из трех , хлебсмаслом и кофе это сколько?
И воздух... Без ограничений... Всё!!!
Это около 500 калорий
Верно верно верно поправляются не от еды а от ее количества
Ешьте пейте что хотите живите в свое удовольствие никого не слушайте😊😊😊
Конечно, все равно умрете. Правда, по-разному это можно сделать все же
Сижу время пятый час утра. А я жру😂😂😂
Работаю до 23-00. Работа нервная. Ем в начале первого ночи. Через минут 30 засыпаю и сплю отлично.
не есть перед сном помогает только улучшить качество сна, а на вес действительно не влияет)
Ну вообще, так и есть. Много лет так питаюсь. Так как организм хоть и спит ночью, ему всё равно нужна энергия для работы, и если перед сном поесть, то утром, уже не будет чувствоваться такой голод, как если бы, вы не поели.
По поводу набора веса все понятно. А как насчет нагрузки на желудок ?
А как же выработка соматропина который выпадает на сон? Инсулином перебивать?
А зачем ему соматотропин,он же калорийность сохраняет,значит не поправится😂
Спасибо Сергей
Всё можно это факт 😊
Люблю, когда химический качек учит меня, как правильно питаться.)
Не знаю кто придумал после 6 в советское время говорили есть за 2 часа до сна можна
Єто так! Верно!
Че за чушь?
Есть нельзя на ночь не изза калорий, а из-за того, что это у многих приводит к проблемам, к тому же гастриту или проблем с кислотностью повышенной
Поэтому и рекомендуют не есть за 2 часа до сна
нельзя есть после 7 вечера Не потому что ты растолстеешь, а потому что с 23 часов запускается механизм восстановления до 3 часов ночи. Если процессы пищиварения не прекратятся в это время, механизм запуститься не сможет.
Помню , раньше работала ночью, нам перед сменой давали большую тарелку еды. За ночь я набегала энное количество шагов- утром между поясом брюк и животом было расстояние 2 см.
Неправда 😮 у всех по разному
Меня часто оскорбляют люди, хотя мне пох😂
Иза того что я худая, у меня рост 160, вес 50,
Многие то спрашивают: чё не жрёш?
Или: чё денег нет на еду😂
А я жру шо хочу, и сколько хочу, я просто занимаюсь спортом😊😊
Спасибо тебе мужик , будем есть
Только что 1200 калорий это нуль 😢 конечно буду на сколько голодный что стол с ногами сожру в полночь 😂😂😂
Вес может и не наберётся, а ЖКТ откажет, так как должен отдыхать ночью, а не пахать.
Все такие обрадовались 😂
Там чего ести то.. на 1200 ?
Если только одну капусту.. 😅
Для молодых людей можно кушать и после 18:00, но лучше до . А для тех кто в возрасте лучше до , чем после, спишь лучше, встаёшь без мешков под глазами, дыхание намного свежее , работоспособность есть ,
завтракаешь с удовольсвием , одни плюсы. А когда после, то всё что перечислил всё наоборот .
Доброго всем здоровья.
нууу.. не факт.. не факт... как исключение может и можно... но мой например организм любит интервальное питание... зашла.. так сказать...схема... опытным путем... завтрак в 6 утра, обед в 10 и ужин в 14.00... и все.. дальше о еде не думаю и не страдаю... но 1200... не о чем... как минимум 2500 в день... Так что каждому свое👍
Плотно поесть и сразу пойти спать не очень хорошо для пищеварительной системы ибо ему тоже положен сон 😊
Так и есть, это оч вредно и приводит к печальным последствиям . Качки диетологи это вообще трэш😅
Но о времени сна речи не было. Речь о том кто установил предел 18.00? А если человек сутки работает, ночью работает? Если он в 3-4 дня только просыпается?
@annovnaannovna6963 значит надо найти нормальную работу
@@annovnaannovna6963 вот как раз-то ночная работа и есть причина многих болезней. Как говорится всё в меру, но если это перманентное состояние, то проблемы в какой то момент обязательно дадут о себе знать.
@kutber2484 Работать надо. А не о болезнях думать.
Нельзя есть после 6-организм занимается так называемой уборкой .не учите людей глупостям…
Я за собой замечала, что если у меня вечером углеводы быстрые, то я набирала вес, даже если не доела за день свои калории. Думаю, все же есть разница, что кушать вечером.
Лежу такая, третий день не ем после 18:00 и тут вдруг он. Спасибо, разрешение получила😂, ушла есть😊
Дело не в калориях и лишнем весе а дело в печени и поджелудочной и желудке в их здоровье 🤔💯
Все верно,можно съесть все за раз,или разделить на части
Всё не верно! Не только калории имеют значение, количество приемов пищи оказывает влияние на гормональный фон...
@@VladimirV1816очень авторитетное мнение от никто и звать никск
Только вот ученые почему то иного мнения
Но тебе конечно же виднее
Но не в2 часа ночи
@@VladimirV1816 мнение интернетфрика, очень авторитетно
Здравствуйте скажите пожалуйста а спустя какое время после инфаркта вы стали работать с весами??
Мне 51 год каждый утро армейский жим ,стоя штанга 50кг , махи гантелями 15кг и ем когда захочу ПРЕКРАСНО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ!🤝👍✊
И я как та собака, которая питается раз в день, когда дети уснут😂
Все время ем на ночь!
Стройная!🎉
Все поняли, ай молодцы, держите буську 😘
Демон Хантер😂
Ну это как раз понятно, если вы не доели положенные вам калории, но я все положенные калории употребляю до 6 часов. Вот поэтому и не ем после шести. Бывает , что хочется яблоко например поесть, беру и ем.😊
Я пока не поем я не усну, проверенно.
Для мужчины 70% результата, это зал и только 30% это питание. У женщин наоборот 30% всего лишь это зал, 70% питание. Так что мнение и опыт мужчины ценный именно для мужчин)
На ночь нужно есть пока дышать тяжело не станет
Николай, подскажи Марку своих часов. Благодарю, может кто из коментирующих подскажет
Спасибо, пойду перекушу. 21 50.
Нельзя нагружать желудок на ночь ,это про работу лимфы...с утра будут отёки...
А замедление процессов организма ночью во сне, как быть с ними?
Нет никакого замедления процессов
Нельзя есть и дело не в поправке организма,а в том что ,если Вы поели 8 или 9 ,начинает работать поджелудочная ,которая уже спит,а раз она работает то не дает сигнал для мелатонина,который нам необходим для жизни и последний прием пищи не позже 17 ч
Николай какой Вы красавец. Я от вас в восторге
да, симпатичный)
только вот, не понимаю, зачем ему так много мышечной массы?
Вот именно ,я ем ночью если за день не доедала по разным причинам 👍
О чём речь?
Ем когда голоден, пью когда жажду в любое время в любом количестве. Со школы до 50ти вешу 80 кг +/- кило. Работал и вдень и в ночь и 2 через 2 - ничего не худеет и не толстеет.
Вывод: метаболизм индивидуален. Бороться с ним себе дороже. А жрать точно надо меньше, на сколько? - пока не начнёшь худеть.
А что очень правильный комментарий
1200 Калл это очень Мало. Поэтому в пределах 1200 калл можете есть в любое время. Криштиану Рональдо при его физических нагрузках, его маниакальной приверженности к сбалансированному питанию допускает объём калорий -3000 . Так что радости от того, что можно есть и после шести мало, если стоит граница 1200 калорий.
По моему минимум 2500 нужно
Только в 2 часа ночи половина того, что ты съел-не усвоится
Все, будильник ставлю на 3:00 чтобы закинуть в топку😎
А как насчет клапана желудка ночью в покое разве полезно?
в внезапный инсулин на ночь не помешает липолизу?
Я тоже ,могу ,и в 3 часа ночи встать и пожрать.😅
👍👍👍
Мне 50 и заметила,что если я ем до 5 часов вечера, то быстро засыпаю и никогда не бывает изжоги
Химарь рассказал что можно, а что нет 😂😂😂
Чистейшая правда я в силу рода деятельности приезжал с спортзала в 23 часа ел туда сюда и ложился спать и никого жира я не набирал
Здрастуйте можно ли в 40 лет накачать руки как у вас и что нужно делать
Колоться как он химией