千萬不要用！40歲以後就會後悔｜Dr.Grace
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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CeraVe SA cleanser:amzn.to/3BRtg3q
CeraVe hydrating facial cleanser: amzn.to/3H8OSJW
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筆記
1.不要過度使用卸妝紙巾&洗臉，把臉的油全部卸乾淨
2.不需要使用化妝水
3.不要過度去角質
4.一定要防曬！！！老最快
底妝有防曬仍要擦防曬
才可以給肌膚足夠保護
我也发现没必要用化妆水，没屁用，就涂个乳液脸不干就好了，甚至脸不干都不用涂乳液😂😂
可以請Dr Grace下次也分享一下關於杏仁酸嗎？本人用A酸、水楊酸都會過敏、但是目前用杏仁酸效果還不錯耶
期待看水楊酸a酸，還有什麼產品推薦😍😍😍😍😍
Dr.Grace请帮介绍一下，每天日常护理的顺序吧，谢谢你！我只晚上彻底清洁，什么也不擦。然后早上清水洗脸完事。
請問有推薦的防曬油和卸妝產品嗎?🥰
最近流行的可以吃的防晒(维C) 其实是否能代替防晒霜呢？防晒霜太油太黏了，夏天本来就闷热
🥲🥲一直都不喜歡搽防曬（太後悔了），現在年紀大了，開始有皺紋，可以怎樣補救？一定要醫美才可以嗎？
想請問一下那是不是面膜也都防腐劑含量很高呢？那這樣對皮膚好嗎？
早安晚安面膜等清潔面膜會建議不要使用嗎？
請問淨膚雷射會對傷害皮膚的保護層嗎
買過stridex水楊酸棉片, 但感覺縮小毛孔的效果不大, 不知道是用法錯了, 還是不適合自己?! 請Grace解惑水楊酸和A酸的差別與用法, 感謝。
我是粉刺油肌，皮質管線茂盛，我用過stridex水楊酸棉片(還是加強版的)，沒什麼用，唯一優大概是便宜😂可能只適合本來皮膚就不差的人群吧，我現在是ZO skin的oil skin pad愛用者，真正能去除老廢角質，有時候我想說洗完臉不髒，結果一擦還是黃黃的
@@natsukaede 真的價差好大😅
謝謝推薦😊
@@ann_26 畢竟zo skin 是醫美品牌嘛😂 找代購會比較划算
1. 用含太多不好成分的卸妆纸巾卸妆。过度清洁。
2. 过度去角质，导致皮肤保护层被破坏，过敏红肿。
3. 不防晒
謝謝你的資料🌸知道會有水楊酸的視頻，會否講Paula’s Choice 肌膚完美修護 2% BHA 液體水楊酸呢？另外請問有沒有用過面部的冷搾argan oil 呢？有推介嗎？🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷謝謝
防曬真的很重要、我從高中開始就瘋狂防曬、塗防曬油還要戴帽子或是撐傘。20年後皮膚真的沒有什麼皺紋😃
飲食呢？
@@lawlouuu 減少精緻糖類,包含飲料、醬汁、勾芡料理
Hello there！我一輩子沒有用過化妝水及去角質，沒有用卸妝的facial towels。 我的皮膚很白細，沒什麼皺紋及斑點，沒有長過豆子。
我覺得主要是遺傳我父母。 加上我不亂盲從的亂用東西，亂買猛往臉上抹。
希望大家真的愛美的話，就少喝酒抽煙吃的口味太重。
我也是觉得自己遗传妈妈， 今年35岁， 至今做脸不超过五次， 皮肤也很好
希望Grace有機會也能夠分享怎麼吃，身體才能由內而外健康美麗，也很好奇Grace三餐都吃些什麼😆
防曬真的是想要抗老的最重要步驟，20年前還是大學生的時候因為認識了在皮膚科工作的朋友所以我就很重視防曬，不管陰天晴天每天都要擦防曬也一定要撐傘，總是被同學笑我太愛美了，但是20年後見真章，我很慶幸年輕時就明白防曬的重要。
请教，室内，太阳不直射，也要涂防晒吗
@@dongcui6322 不用 有博主测试过
太陽是上天的賜予！
陰天紫外線也很高，常看氣象預報就會發現，我出門都會擦防曬穿薄外套，不過在家就不會擦防曬，不然太累了
要撑伞我真的是做不到~我只戴帽子
防晒真的超重要，很庆幸当初刚接触保养的时候就接触到这个超重要的观念，不擦防晒可能当下你觉得没什么，可是当你走过比如一个十年再回过头看，你就会发现那个明显的差异了👍🏻
面膜也是有不好成分， 敷完最好再清水洗過， 說面膜不用洗的也是商業術語。
Dr. Grace 😘
我也想聽您如何選擇洗髮精的課題，可以也在日後分享嗎？❤️❤️
無意間發現醫生的頻道，真心感覺超棒超專業!! 很適合保養高級班的水水~ 完全獲益良多!! 開心:-)
btw，敲碗酸類保養品深度介紹!! 感恩
我一直也有擦不擦化妝水的迷失，今天終於有了答案，講的太好了，科學又理性，很有説服力，還讓我們不必增加保養步驟，太好了，謝謝妳😃
謝謝您的分享，每次看都覺得受益良多，許願能分享您夜間保養程序及產品，當然也很期待A醇、水楊酸 酸類保養！
你说了我想说的。所以期待下个影片的分享。
+1…
+1 自己是酒糟肌，想知道是否能用a醇
看了grace 的影片後先丟了化妝水跟面膜這兩項產品 ,發現停止使用這兩個大概兩週毛孔小了非常多,而且膚況穩定很多,真的太感謝grace了
耶 很難得趕上前幾名
我是從前幾天因為防曬用品才開始看見妳的影片～一看馬上愛上因為都是實用型知識型的影片👍
感謝你破除了化妝水這個迷思哈哈哈哈我跟身邊的朋友說 他們都露出 蛤 你沒有用化妝水！
希望也有杏仁酸跟A醇的介紹，謝謝您
一直很想問Dr Grace,想請問您實際年齡幾歲？保養得非常好! 我真後悔沒有10年前就開始用A醇。 I’m also a dentist, also a skincare enthusiast, I’m in my 40s…just curious 我們是不是同一年級？
從高中就沒有停止過一天防曬的我 ，初衷是為了美白，但沒錢買美白保養品，我就開始把自己當吸血鬼養，除了擦足量的防曬，隨身攜帶抗UV的傘跟夏天必穿穿抗UV的連帽外套，只要在戶外哪怕2-3分鐘都一定要開傘或是躲到有陰影處，當時身邊的人都覺得我太誇張，後來我就發現即使現在美容資訊如此發達，仍然還是有很多人跟10年前一樣完全不重視防曬或是很晚才開始，兄弟姐妹們千萬別怕麻煩，紫外線無所不在真的很毒，無論晴雨室內外都要防曬🥵
不晒太阳，骨骼就没法储存钙，老了以后容易骨质疏松
@@goodgalkiki 這的確是個需要重視問題，如果有疑慮的人可以調整防曬的方式，我是對於臉部脖子會做的比較極端😆身體很常就純物理防曬(衣物/傘)，是說在台灣很難真的完全不曬到太陽🤦♀️🌞
陽光會折射，在有影子可以遮蔭的陽台、騎樓、車棚、樹下等，待夠時間讓皮膚接收到折射的陽光就可以了，這是以前上課的皮膚科醫師說的。
@@nightmarelee2187 原來如此，謝謝你的回覆，很開心又獲得了寶貴的知識👍
我跟你一樣，我連搭車都把自己的臉遮起來😅
謝謝Dr.Grace 分享護膚的重要觀念.期待您關於A酸、A醇和水楊酸的影片
超同意！我每次看到有人買美白保濕卻不防曬，然後說怎麼都沒效？我都會：「？？？」防曬真的是抗老美白關鍵的一步，而且簡單到不可思議。我從國小誤從家人（他們沒在擦）手上拿到一瓶防曬用了之後發現皮膚變好之後，就一直擦防曬（至少SPF50+++），不論晴雨四季室內（觀察會曬黑就擦），到現在三十幾了，高中同學看到我都嚇到，說怎麼你跟以前一樣!!!（跳針講好幾次）這種時候，真的你會感謝當年努力防曬的自己！（座標台灣）
哇有沒有分享可以每天擦，又好清潔的防曬乳液
可以選物理性的防曬（可能會稍微泛白，剛好修飾膚色），不用一定都要50以上
戶外再搭配有spf認証的防曬薄外套，帽，傘，眼鏡
維生素d,直接吃的補充，因為有在大量運動也需要額外補充，也不貴，幾百塊，，（醫美除斑，抗老卻要上千～萬）
已經快不惑之年，有時還被認為是29,30歲😎
（同年齡的人，看起來像叔叔阿姨輩）
Grace 以前的影片都會說「保養品」，現在新的影片都說成中國用語「護膚品」了～
中國用語小警察QQ
能推荐一下您用的防晒么？
我就是一個容易曬傷的人，所以夏天我出門就一定會擦防曬，我很受不了老是有人說甚麼一直防曬遮陽的你會因為缺乏維生素D而導致骨鬆🙄
吃維他命不就好了😂
我今年31岁都没捈防嗮，因为我一直认为，不涂任何东西，天然的就好，可且我每次用错方式，更反效果，我看那些洗清水不涂那么多的脸反而很美
我會擦防曬但不知道是不是皮膚特別敏感，擦的部位都會特別癢，洗掉後會非常乾狂脫屑，抓一下就紅腫，另外我的臉已經大面積失去保護層了，擦防曬更會有刺痛感，想知道此種情況該不該繼續擦
Dr.Grace可以说一下有没有什么有效补充胶原蛋白的方法吗~ 好喜欢你这些关于美容和保养的视频！希望以后可以多出这类视频❤️❤️❤️
我人生唯一一次皮肤受损就是因为用酸，当时用的是最低的，每周2次，结果一个月后就受损了。养了半年才好，之后再也不敢用了
謝謝Dr.Grace！今天的影片讓我恍然大悟!!
另外想請教有推薦的膠原蛋白補充品嗎?
我50幾歲，但看起來不到40歲我的心得是，從小多做運動，吃得清淡，不要喝太多冷的東西，飲多一點湯水，多吃蔬菜，肉我也照食，不要經常用太多清潔的乳霜洗面，但皮膚干的時候，我通常會喷些礦泉水在面上，只係冬天乾燥的時候才用一點面霜，很少用面膜，從來不化妝，做適量的運動，要保持心境開朗，經常笑，睡眠最好充足！美容要先注重保養身體裏面開始！
汤水喝多不会痛风么？
多結交會說話的朋友
@@occultkd 不是老火湯就不怕！
個個自我感覺良好😂😂
40多歲女士，好多只像大約30歲，楼主想多了😂
我是最近才有再慢慢保養的 自己的皮膚試了很多次 完全跟Grace講的不謀而合 不要過度清潔 不必使用化妝水很雞肋 保濕做好 最重要的是防曬 !!!!
高雄的水是硬水不說，至少我們家有裝濾水器，每次換濾心都看得到水質真的非常骯髒。
聽完視頻後，以前不特別使用化妝水的我反而開始相信高雄居民應該使用化妝水。
這樣的解讀是對的吧？
去年才开始才注意护肤，由于一次暴晒皮肤状态一下子拉跨了，才注意到自己31了。关注了DR Grace以后，遵循她的护肤理论开始早C晚A，抱着试试心态，结果一个月。。。皮肤质量得到肉眼看见的提升。。非常感谢DR GRACE！ 但是有一点，我会赞同另一个博主庄医师：关于保湿面霜的使用，尽量不用，用就用少量，特别像我混油的，干的地方稍微用些，油的地方根本不需要。因为我们需要建立皮肤天然的保湿因子，如果功能被面霜取代，皮肤会自然的不再制造足够的天然保湿因子，皮肤屏障受损期间和敏感肌可以考虑适当加量些面霜。
谢谢Dr Grace 的分享，受益良多😊 期待水杨酸、A酸之类的护肤分享❤️
我以前也是每天標準程序就是臉部擦物理性防曬&長袖長褲出門
臉看起來確實沒有什麼斑或是皺紋的問題
皮膚也很白
但長期下來VitD卻不足
懷孕初期自費驗了血中Vit D 接近“嚴重不足”等級
所以長期防曬全身包緊緊的結果 還是得注意VitD不足的問題
還是要適當地曬一下太陽，保護臉頸的話就適當地曬一下手腳吧，再有需要時吃一下維他命D。
非常感谢Grace 医生的分享！我陆陆续续尝试了您推荐过的一些产品都非常喜欢！ 对于防晒油我一直有一个疑惑，就是它的清洁和卸妆。 因为疫情常常在家上班,出门也会戴口罩，所以化妆越来越少， 唯一必涂的是防晒霜。由于现在使用的洗脸和沐浴的产品越来越温和，总有些担心防晒油如果没有清洁彻底会不会伤害皮肤。特别是对家里的小宝宝，为了避免湿疹我几乎只用清水给他清洁。这样的情况下我总担心防晒油残留在宝宝皮肤上不好。不知道您有没有好的建议？还有一个疑点是经常听到大家建议每两个小时补一次防晒油。这个如果在海边这样的地方通常没问题，可是日常生活真有人可以做到吗？至少对我来说很困难。
謝謝妳的分享， 我在十多年前也覺得化妝水對我沒幫助就不用了。防曬措施也從中學開始一直用到中年了。因為沒擦防曬油發現皮膚真的會被輕微燙傷，不得不慎。🙏
用卸妝紙巾擦拭，我都先敷個幾秒，再輕輕在臉上印開，而且不能吝嗇只用一張就卸全臉，至少要２張以上，輕輕拂過到沒有顏色為止。而且卸完一定要再沖洗，用清水都好，因為那上面有界面活性劑，留在臉上傷害很大。有的標榜可以直接上保養，個人建議還是不要，上保養時臉一定要是乾淨的，才用得安心。
好奇有鬍子的男生擦保養品或防曬乳時該連鬍子的部分（例如人中及下巴）一起擦還是忽略跳過去？我平常都是前者但發現很多都會留在鬍子上感覺很浪費
可以用指腹按摩到看不見防曬殘留喔
女生擦髮際線有時候也會這樣
我天生黑 所有都不防曬 我結婚生小孩後出門買菜 都被問怎麼今天沒上學，大家都說我比實際年紀小十歲！我大概就是少化妝，沒有保養品，只有固定去角質。每天就是早晚洗臉.平常多運動，不吃零食，愛吃健康食物，愛喝水！
无意中点开了这个频道，发现非常经济实用。完全不是那种卖货的种草，很喜欢博主这种务实的态度，真的是要明白自己用的产品是什么成分，经济实惠地在用钱观念。
很喜歡這類型的談話小影片😊😊
沒想到醫生對皮膚保養也很有研究!今天也學到一些新知，原來化妝水原本的用意是這樣的，以前都不知道，期待之後的分享~😍
My all time fav: Murad city skin age defense spf 50
其實防曬真的最重要，你花一大推錢買再好再貴的保養品，都不如你每天出門記得擦防曬~太陽真的很毒!!而且真的不要認為你在室內就完全不需要防曬..室內可以選擇比較低點的SPF讓皮膚透氣~長期待在室外..外出就選擇高SPF
為什麼都可以忍受那個黏黏的感覺🥲
@@salarygoal4932 你擦防曬會黏黏的？那可能要換個品牌了…我是男生，我工作是鐵皮屋工廠…我用防曬是不會黏黏的…
室内，太阳不直射也要涂防晒吗
@@liouy4491 請問不會黏黏的是什麼牌子?
@@liouy4491 請推薦認真有興趣
卸妆就用贝德玛粉水，真的非常好，便宜又好用。上次我留言问推荐什么化妆水，还奇怪为啥你不推荐化妆水，原来化妆水不是必须的
我想问一下，每天擦防晒要用卸妆水卸妆吗，还是只用洗面奶就可以了？
洗面奶就够了
卸妆油和洗面奶二选一就好，我比较常用卸妆，卸完不需要再用洗面奶，清水冲洗后做保湿就行
Grace最棒棒，妳講什麼我都聽進去，腦子記住，也完全按照妳說的做，也叫身邊的朋友做❤️❤️❤️
謝謝Grace的專業分享!
也想聽杏仁酸、琥珀酸的介紹🙏
毛孔粗大好困擾喔!
想聽杏仁酸、水洋酸的介紹🙏
之前不管有沒有出門都乖乖擦防曬乳
但是最近發現好像擦係數太高ㄉ防曬會讓我長痘痘> <
目前已經停擦防曬了
正在尋覓可以替代且係數不高的防曬哈哈
臉部的怕悶係數可以不用到50那麼高，大概20~30左右的就可以，會比較輕透但就是要記得補擦，我自己臉部是用Orbis，契爾氏或理膚寶水的也不錯 (這幾個品牌都有小包試用品，可以拿回家比較再買)
個人是身體、臉部的分開買，不買通用的
我也是防曬過敏 目前開架試了一輪幾乎都不太行…
試試用卸妝膏清潔防曬。我知道很多皮膚專家說不用用卸妝膏洗防曬。但是我個人試過無數次，用了卸妝膏真的皮膚比較沒有問題。很重要一點是早上千萬不要再用潔面產品洗臉，用清水就好。
珂潤防曬試試看～
試試dr.wu？
我用日系防曬也都會長痘，但dr.wu算還蠻好推的，而且很水
不過我是用有潤色
Dr Grace真的很会保养皮肤，难怪一直都是那么年轻美丽。但是有些人年轻时无知，不会防晒，在烈日下运动，被紫外线伤害而不知，这种人要多久就会尝到恶果?有没有补救方法?
非常喜歡妳的節目，每次去美容院都被說服買一大堆又貴又不實用的產品，也不知道這些產品是否適合自己的，聽了Dr. Grace 的講解，真是得益良多，感謝🙏
這集好精彩，現在才知化妝水不必要啊，期待一系列保養影片！
那水楊酸，A酸這種溫和型去角質難道不能每天用嗎？
因為Grace說一個禮拜只用最多2次，所以我很好奇
我好喜歡妳的觀念跟想法；拜託可以介紹頭皮的產品嗎？！我實在被頭皮的止漏性皮膚炎反覆折磨😭😭
所以我都看Grace影片到不管幾歲都不會後悔～
想看去角質的方法,水楊酸,A酸,杏仁酸.果酸.... 的介紹, 對粉刺問題的看法, 謝謝❤
水楊酸或果酸 搭配A醇 很好用，水楊酸代謝粉刺痘痘效果好，A醇改善毛孔粗大 皮膚更細緻
請問有推薦的A醇品牌嗎?
@@aaa19487 推薦你zo skin的A醇，但不便宜，要看錢包厚度XDD 但省很多其他保養品，所以我覺得很划算，而且保養變簡單省力，晚上洗完臉直接擦A醇就能睡了😂，後續不需要加任何保養品不然會打折效果(我自己覺得啦而且我是油肌根本不用保濕)
那如果是在歐洲水質比較硬的國家像德國呢? 他們水是鹼性的嗎? (用煮水壺煮水都會有一堆白白的碳酸鈣) 那樣就要擦化妝水嗎?
防曬最大的阻礙就是身邊的人很愛酸言酸語！
我是敏感性膚質，所以不太能用防曬乳，因此夏天白天都盡量待在室內，一定要白天出門就會戴帽子和撐傘--》但這些習慣都會被身邊的人說你「很公主」、「很誇張」
而我不過就是想防曬而已...唉~女生真難為
以前也很多人強迫我吃澱粉
後來才發現生酮才是王道
那些人身體沒有我好
不要管別人說狗屁😌
我懂你！我也是敏感膚質 我知道防曬很重要但我用不了啊…
@@bubblegum0309 真的！對敏感膚質來說，防曬乳根本毒藥QQ，用完臉必定泛紅過敏長痘...所以都會盡力躲太陽，超辛苦：（
遇到同路人了（握手）
做自己想做的事， 不用理会旁人。防晒的成果是你自己的。那些个酸言酸语的人自己不防晒，看到别人皮肤好又羡慕的要死， 着实可笑。毕竟，身边的人没几个真心为别人好。当然是多爱自己一点咯
是該換朋友吧 有禮貌的人是懂得尊重別人需求的
化妆水，是toner 吗？
前面幾點都很贊同，但最後說一定要凃防曬油，這明顯是錯誤的。
想問一下如果每天在家工作的話還需要擦防曬嗎，就是需要面對電腦工作，謝謝您，因為有個說法就是說電腦的光防曬也有用
家中有窗, 太陽能照能曬到的都要擦
A酸蠻想知的，a酸去皮膚科or藥局拿就行了，那還有必要花大錢買a醇嗎
真的是這樣！我真希望早在二十年前就能知道這些。一直都在錯誤訊息裡搞爛自己的皮膚好多年，青春期都過去了，才開始懂得自己的膚況該如何照顧保養。😔
It's never too late to start ..
加油😊😊😊
Dr Grace 谢谢您的视频，本人在澳大利亚也天天擦各种品牌的防晒霜但效果不明显，请问哪种防晒霜对澳洲更有效，因为澳洲紫外线太強烈啦！谢谢啦！
請問小孩子也要每天擦防曬油嗎？如果擦了的話，要怎麼幫他們卸？
已經好幾個月使用3%杏仁酸做第一道保養程序 好像可以讓皮膚正常代謝 比較不長粉刺跟痘痘 後續仍保濕精華跟乳液 皮膚狀態蠻好的
不曉得長期一兩年 兩三年使用下來 會不會導致皮膚變薄? 所以想了解進階一點的 如長期使用低濃度對皮膚的影響
用酸不會令皮膚變薄，可以去看莊醫師的影片
請問可以說一下頭皮保養或是修復嗎？我頭皮很乾很厚有時很癢，產生很多皮屑，並且掉很多頭髮，好苦惱
Grace 醫生，請問您方便做一集關於洗髮精的? 因為年紀越大，有掉髮的問題。感謝您。
有很多防曬備品，要好好拿出來用了！本來還想送別人的
Hello Dr. Grace, 現在很多歐洲地區，倒如英國還是用硬水的，想請問現在的化妝水還有平衡PH值功能嗎？若果可以的希望可以聽Dr. Grace 講解硬水怎樣護膚😊
Just subscribed your channel, like your videos. One thing: I am physics professor, windows can block UV light so if you stay inside, you don't get sunburn.
我不用化妝水已經很久了，因為我從保養美容師那裡得知，如果你讓化妝水之後再擦乳液，化妝水不能讓它自然風乾，因為這個過程會讓你臉上的水分也一起被帶走，反而更乾。所以她竟然幫我擦了化妝水之後再把化妝水擦乾。後來我又得知我們擦的化妝水有分收斂水跟另一種，既然要收斂，就用冷水洗臉，這樣嗎」皮膚就會收斂了，幹嘛還買收斂水。從此我洗臉一律用冷水，且馬上擦乾。還有因爲我的皮膚太乾，所以我沒有每天洗臉。如果我都沒有出去的話。我是這樣保養皮膚的。我的皮膚非常敏感，有一次有朋友叫我去做實驗，在我臉上擦各種品牌的保養品，有些是一擦上馬上刺痛，需要馬上洗掉。Dior在我27歲時，在專櫃上幫我擦上化妝水，我覺得非常不舒服，那位專櫃小姐被我問得不敢賣我，我也不敢買。最嚴重不舒服的是「倩碧」我忘了英文字。現在我完全不敢讓任何人在我臉上塗化妝水。我自己痛，也沒有水可以馬上洗掉。在街上也沒有乳霜可以馬上擦上去。
如果我想要tanning應該塗什麼防曬呢？ 有spf15的tanning oil可以嗎？還是要一樣用係數比較高的？謝謝！
Dr Grace 请问有化学去角质的推荐吗？谢谢😊
請問建議臉部的雷射嗎？有聽說是
雷射會讓皮膚越打越薄（？）
看到Grace在影片提到去角質的作用讓我突然想起有人這樣說過。不知道此題能否解惑。謝謝❤️❤️
影片裡醫生有提到化妝水不必要，想請教醫生對許多知名品牌的水類保養品的看法？
因為有許多品牌明星商品都是水類保養品（sk2xx露等），在市面上的風評也不錯，所以特別好奇。
卸妝紙巾和紙巾面膜已經很多年沒用了，想也知道裡面一定添加了一堆對皮膚不好的東西。
謝謝分享！
不過也蠻奇怪的 很多醫師都說擦防曬再曬太陽 維生素D是不會形成的 到底怎樣才是正確的理論 已經分不清了！
哇啊啊啊 我簡直相見恨晚呀，這頻道超棒超棒的嗷嗷嗷嗷
很喜歡你推薦的產品。我也買來用皮膚狀況變的好很多。請問可以分享去角質嗎？感謝。
请麻烦告知哪一个link 是介绍“如何用防晒油？”。 谢了！非常喜欢你的频道！
請問戴口罩可以取代擦防曬油嗎？皮膚悶在口罩裡夏天覺得太黏膩。謝謝Dr. Grace和我們分享這麼多實用的知識，我也是最近才知道防曬不影響維生素D的吸收
不行
可以請醫生介紹去角質的產品嗎 ? 謝謝 !
请问防晒后你在晚上如何卸掉防晒护肤睡觉呢？
謝謝醫師分享！想問：因為我健檢結果維生素D缺乏，醫生說如果全身都穿長袖，這樣肌膚沒有接觸到任何紫外線，所以沒有用，我目前是臉部一定會擦防曬，但是讓手臂曬到，請問要如何抓平衡？謝謝
穿涼鞋讓腳背曬到不就行了
維生素D缺乏光曬太陽是不夠的； 很多台灣醫生號稱每天曬太陽 15 分鐘就夠，他們根本沒有根據。原則上 曬太陽補維生素D 是沒錯， 但曬的學問很大，要看什麼地區什麼時段的太陽（也就是太陽照到地球的角度），要看紫外線 B 的強度.... 很複雜的。 這位醫生說的，隔著防曬霜和衣服曬都有用 是錯的！ 總的來說，曬太陽不是最佳方法（雖然免費）， 口服補充維生素D 比較快。 不信你每天曬一小時， 半年後去驗看看； 然後口服半年後再去驗看看。
化妝水我覺得就是讓乳霜比較好推而已吧，我是不期待它會有什麼效果
超實用，Grace 真的太美了，好有氣質。
想知道想知道，已經用第三代A酸、果酸、水楊酸去角質超過五年了，最近幾個月開始嘗試高濃度1%A醇換膚。都可以分享一下這些產品的想法嗎？
卸妝紙巾這個我真的很有感觸，我第一次使用時就覺得這東西的成分太毒太刺激了
一沾到我的臉上，我馬上能感覺到細微刺痛感
我真的很討厭用卸妝紙巾，只是我媽一次帶了太多包回家，全部丟掉又覺得浪費，所以有時會拿來擦桌子髒汙
一直很喜歡妳的影片~~
我也想看妳介紹水楊酸和A酸的影片
當時初中塗防曬常被人笑 今天我是同輩中看上去最年輕的😂
塗防曬油還要戴帽子或是撐傘。20年後皮膚真的沒有什麼皺紋😃
意外看到你的頻道，第一次看到你的影片是Retinol A醇那集
我覺得妳講的非常好，而且很詳細
還有2021年度保養那集，看著看著就入坑了～
Grace妳很棒 我會想一直看妳的影片哦！加油👍🏻👍🏻
（BTW希望Grace 講一下水楊酸、A酸的不同
因為我本身是容易長痘的體質
但一直對去角質這件事，不知道怎麼做⋯
也是看了這集才知道不能用顆粒的洗臉阿🥲🥲