Tengo 49 años, este año cumplo 50 años, todavía no tengo los efectos de la menopausia, pero me vienen muy bien tus consejos porque la piel del rostro es muy delicada y tengo algunos problemas. ¡Saludos!
Marta soy mexicana pero vivo en Canada . Estoy tan feliz que encontré !. Con este video estoy mas que convencida de tu rectitud y tu conocimiento, hay muchas Nutriologas que sale algún suplemento nuevo y porque es "natural' o "vegano" , sin mas ya lo recomiendan sin ningúna real y profunda investigación. Hay esa frase muy tonta que se dice: Si es natural no pasa nada. Absurdo argumento, depende cuanto tomes, para que lo tomas etc...por ejemplo esto del los suplementos del colágeno. Tengo un problema metabólico y mi vitamina B12 es altísima sin tomar ningún complemento. Por esta razón estoy en el Instituto Nacional de Nutrición de Mexico, es un hospital de especialidades super reconocido en todo America , y mi Dra me platico que llegan muchas mujeres con problemas graves de daño hepático por tomar, (sobre todo menciono, el colágeno) también canela que no sea de Ceilan puede ser tóxica a las que les han recomendado una cucharada todos los días y así muchas cosas que hay que investigar bien antes de tomarlas. Llevo como 3 meses escuchándote y lei tu libro! Un placer encontrar personas con ética y preparadas y con una forma muy agradable de compartir su conocimiento. Recibe un abrazo!
Me has enganchado¡¡¡¡¡¡ Que bien¡¡¡¡¡ Gracias por compartir tu sabiduría, yo soy naturópata y acupuntora , además de esteticien.... esta charleta ha sido un placer para mis oídos, gracias por ayudarnos a aprender . Aparte de que me ha gustado tu exposición por la naturalidad y por el contenido me ha parecido brillante.
Pues a mi me va muy bien el colágeno hidrolizado y los péptidos de colágeno q son cadenas de aminoácidos muy pequeños y el cuerpo los absorbe muy bien, en mi caso mi piel está excelente em mis 48 años
Saludos desde cuba. Como voy aprendiendo gracias amiga x tus consejos son maravillosos .explicas precioso con mucha seguridad y dominio del tema .un millón de gracias .😮
Muchas gracias por todas sus aportaciones son muy buenas y algunos alimentos como el aceite amarillo lo empezaré a tomar.........si tiene una piel radiante felicidades!!!!
¡Me encantan tus consejos, Marta! 🧡 Como todos los alimentos que mencionas y lo disfruto. Coincido en que siempre es mejor alternativa el tener una alimentación variada, equilibrada y natural en vez de tomar suplementos, salvo que el médico lo indique y hasta ahí... Con los años me he venido más cautelosa, pienso mucho más antes de ingerir cualquier cosa. Hay que ver como el cuerpo lo procesa; sospecho que los suplementos pueden generar desequilibrios en el organismo si no se evalúan ciertos parámetros primero. Al sol le hemos tomado miedo en las últimas décadas pero con prudencia, es necesario y hace bien, no sólo a la piel sino al estado de ánimo y al sistema nervioso. Ahora incluso parece que actuaría como protector ante el virus ya por todos conocido.
siii bonita! lo único a añadir que los médicos no saben mucho sobre suplementos nutricionales, acostumbramos a conocerlos mejor los nutris, simplemente porque tenemos más tiempo habitualmente para tratar con los paciente
Hola Marta, muchas gracias por toda la info! Yo estoy transitando la perimenopausia y creo que es muy bueno conocer los alimentos que nos ayudan a estar mejor. Saludos desde Argentina 🙌
Gracias por compartir tu vídeo. Sobre el aceite espino amarillo, que es rico en OMEGA 7, también contiene otros omegas como el 3,6 y 9. El Omega 3 que contiene sería una cantidad suficiente junto con la ingesta diaria de omega 3 que provienen de los alimentos como el lino dorado, chía y nueces? Es decir, ¿serviría ya como complemento de OMEGA 3? Muchas gracias!
Hola Marta, enhorabuena por tu labor, me encantan tus vídeos y son de gran ayuda e interés. Me gustaría que nos recomendaras con relación al tema del presente vídeo, algunos productos cosméticos, como cremas de día de noche, etc...incluso tipo de maquillaje que sean naturales como los que recomiendas. Quisiera cambiar a cremas bio así como el maquillaje pero voy perdida en marcas y no sé por dónde empezar. Mil gracias!!!
Muy interesante y que bien explicado. Una duda cuando comentas lo de los lácteos, también los quesos curados , tienen factor de crecimiento insulínico??
Gracias por tan interesantes consejos, te encontré en el momento Justo, una pregunta, para la sequedad en la parte íntima por menopausia. Bendiciones 🙏
el colesterol es el precursor de la vitamina D, pero la causa de que la tengas baja seguramente tiene que ver con otros aspectos que no son tener el colesterol bajo :)
Marta, muchas gracias. Lo has explicado muy bien. Yo si q tomo colageno colamag con mangostan. Me lo recomendó un naturopata para el tema d cartillagos y huesos. Hago un tratamiento d 3 meses y luego descanso. Qué opinas?? Hago deporte y yoga
no soy partidaria de las dietas que se tienen que llevar a cabo contando, midiendo y restirngiendo. Creo que añaden un estrés extra y que no son llevables a largo plazo :)
Hola Quines càpsules de oli espino pots recomanar ? Compro a Naturitas. I per tema calors menopausa alguna cosa que ajudi a tenir menys!? He començat fa poc amb menopausa i ho porto bé x aixo magobia per la nit… tema alimentació i bons nutrients ja ho faig bé x millorare segur gràcies a tu 😊😘
las proteínas son proteínas.. el origen no varía si que varian los tipos de aminoácidos y su forma (plegado) y largada de la cadena . Son afirmaciones que se han hecho durante tiempo por desconocimiento y que nos hacen flaco favor :)
Hola una pregunta, estoy tomando espino amarillo desde hace dos semanas y aun no noto nada diferente en las mucosas, pero si he notado que sudo muchísimo por todo el cuerpo y no son sofocos, puede ser del espino amarillo? Tienes algún remedio para regular la sudoración excesiva? Muchas gracias 😘
Hola Marta qué marca me recomiendas de espino amarillo es que no me fío de cualquier marca .Me puedes recomendar alguna seria .Muchísimas gracias !!!! estoy devorando tus vídeos ,estoy en la menopausia y tengo muchísima sequedad en la piel ,ojos ,vagina etc
No estoy de acuerdo en e l consumo de colágeno, vivo en EEUU y hay bastante evidencia de que el colgajo funciona más la vitamina C. Existe una forma de colágeno más eficaz que es el con péptidos, tengo una linda piel a mis 50, si dejo de tomar el colágeno mi piel se resiente. Sugiero canales de EEUU en los que tienen suficiente evidencia tanto de Medicos, dermatólogos, etc
Hola Marta, gracias por dejarnos formular dudas. Aquí va la mía. ¿Cómo se justifican los tatuajes para la salud de la piel? Aun habiendo tintas menos agresivas, no hay tintas que aporten ni colágeno ni vitaminas ni nada de nada... o voy equivocada? ¿Las tintas no son cuerpos extraños en la epidermis y que el sistema inmune va a tener que activarse? ¿las heriditas que hacen las agujas, no estresan a la piel? Mi hija con veinte seis años quiere tatuarse y tu eres su referente, también quiere dedicarse a la nutrición y yo le digo que para ser creible hay que ser coherente. Pero puede que sea yo la equivocada. Si me puedes aportar tu opinión. Gracias
Hola Amalia, si los tatuajes son una agresión momentánea que una vez cicatrizados no suponen ningún problema ni para la piel ni para el sistema inmunitario si las tintas son de calidad. Entonces no veo qué tengo de poco creíble por llevar tatuajes? Son una opción personal que no creo que me den menor credibilidad como profesional ni que vayan en contra de nada de lo que divulgo en relación a la salud. Siempre parece que algo se encuentra para criticar y ver la parte que no hacemos perfecta!
@@martamarce Querida Marta, no pretendía ofender. Tampoco criticar. Quería una justificación para mi hija. Veo que te lo has trasladado a ti misma, así que me doy por contestada. Leo entre líneas que nos podemos permitir no ser coherentes.
@@amaliaesteban6353 creo que el comentario estaba directamente dirigido a mi, no hay mucha duda en tus palabras. Sigo sin ver que parte es la de que no soy coherente, pero si tu lo ves así y te crees con derecho a opinar sobre mi vida, esa es tu decisión...
![🌟 El Secreto para una PIEL RADIANTE y SALUDABLE 🌟 [Aceite de Espino Amarillo]](http://i.ytimg.com/vi/11yKZbVRIZs/mqdefault.jpg)
Tengo 49 años, este año cumplo 50 años, todavía no tengo los efectos de la menopausia, pero me vienen muy bien tus consejos porque la piel del rostro es muy delicada y tengo algunos problemas.
¡Saludos!
Marta soy mexicana pero vivo en Canada . Estoy tan feliz que encontré !. Con este video estoy mas que convencida de tu rectitud y tu conocimiento, hay muchas Nutriologas que sale algún suplemento nuevo y porque es "natural' o "vegano" , sin mas ya lo recomiendan sin ningúna real y profunda investigación. Hay esa frase muy tonta que se dice: Si es natural no pasa nada. Absurdo argumento, depende cuanto tomes, para que lo tomas etc...por ejemplo esto del los suplementos del colágeno. Tengo un problema metabólico y mi vitamina B12 es altísima sin tomar ningún complemento. Por esta razón estoy en el Instituto Nacional de Nutrición de Mexico, es un hospital de especialidades super reconocido en todo America , y mi Dra me platico que llegan muchas mujeres con problemas graves de daño hepático por tomar, (sobre todo menciono, el colágeno) también canela que no sea de Ceilan puede ser tóxica a las que les han recomendado una cucharada todos los días y así muchas cosas que hay que investigar bien antes de tomarlas.
Llevo como 3 meses escuchándote y lei tu libro! Un placer encontrar personas con ética y preparadas y con una forma muy agradable de compartir su conocimiento. Recibe un abrazo!
Que champú,jabón,cremas usas?
Gracias mamita linda ♥️🙏🏻🌹⭐ Estoy de acuerdo contigo 💚Vit C para producir el colágeno 🌟🌟🌟Un abrazote desde Venezuela 🇻🇪🙏🏻♥️
ME LO ANOTO TODO, LOS AUTOMASAJES SON UN AUTOCUIDADO MUY PODEROSO. GRACIAS POR TODO EL CONTENIDO.
así es! abrazo!
Me has enganchado¡¡¡¡¡¡ Que bien¡¡¡¡¡ Gracias por compartir tu sabiduría, yo soy naturópata y acupuntora , además de esteticien.... esta charleta ha sido un placer para mis oídos, gracias por ayudarnos a aprender . Aparte de que me ha gustado tu exposición por la naturalidad y por el contenido me ha parecido brillante.
muchaaas gracias Raquel!
Buenas. Me gustaría un vídeo con la muestra de cómo y cuándo te lo tomas. Viendo los productos.
Pues a mi me va muy bien el colágeno hidrolizado y los péptidos de colágeno q son cadenas de aminoácidos muy pequeños y el cuerpo los absorbe muy bien, en mi caso mi piel está excelente em mis 48 años
Me encanta 👏👏👏
gracias!
MARTA : MUCHISIMAS GRACIAS ES TAN IMPORTANTE TODO LO QUE TRANSMITIS !!! ES ORO !!! ❤
Gracias bella!
Ayyy yo no puedo creer q hayas pasado por menopausia 😮 estás divina❤❤❤❤
gracias
Saludos desde cuba. Como voy aprendiendo gracias amiga x tus consejos son maravillosos .explicas precioso con mucha seguridad y dominio del tema .un millón de gracias .😮
Gràcies Marta, estàs radiant!
Gràcies a tu guuuuuapa❤️
Saludos desde cuba. Me encantan tus consejos como voy aprendiendo .se nota q dominas el tema y hablas con seguridad .éxito en tu trabajo ❤
Muy buenas sugerencias y tips❤ gracias por compartir
gracias!
Gracias Marta ❤😊
Gracias Marta 😊
Hola buenos consejos para la saludo me gustaría que hagas un vídeo sobre anemia en niños saludos
Gracias
Muchas gracias por todas sus aportaciones son muy buenas y algunos alimentos como el aceite amarillo lo empezaré a tomar.........si tiene una piel radiante felicidades!!!!
muchas gracias!
Hola señorita buenos días marta marce
Estupenda❤️ gràcies
¡Me encantan tus consejos, Marta! 🧡 Como todos los alimentos que mencionas y lo disfruto. Coincido en que siempre es mejor alternativa el tener una alimentación variada, equilibrada y natural en vez de tomar suplementos, salvo que el médico lo indique y hasta ahí... Con los años me he venido más cautelosa, pienso mucho más antes de ingerir cualquier cosa. Hay que ver como el cuerpo lo procesa; sospecho que los suplementos pueden generar desequilibrios en el organismo si no se evalúan ciertos parámetros primero. Al sol le hemos tomado miedo en las últimas décadas pero con prudencia, es necesario y hace bien, no sólo a la piel sino al estado de ánimo y al sistema nervioso. Ahora incluso parece que actuaría como protector ante el virus ya por todos conocido.
siii bonita! lo único a añadir que los médicos no saben mucho sobre suplementos nutricionales, acostumbramos a conocerlos mejor los nutris, simplemente porque tenemos más tiempo habitualmente para tratar con los paciente
Hola desde cuba si pudieras hablar de las manchas x hormonas en la cara me gustaria aprender algo sobre eso .gracias y q tengas paz en este dia
Gracias Marta por tus consejos.
Gracias a ti!
GRACIAS MARTA:COMO SIEMPRE RESULTA TAN INTERESANTE !!! BUENISIMO TODO LO QUE APRENDO !!! MIL GRACIAS !!!! 👍🏻
gracias a ti!
Gracias Marta.
Hola señorita marta que vitaminas para el cansancio
Buenísimo el vídeo, muchas gracias por tus consejos 😍
Gracias a ti!!
Gracias x tus consejos, y me ha encantado est video 👌🙏🧡
Muchas gracias! 😊
Hola Marta, muchas gracias por toda la info! Yo estoy transitando la perimenopausia y creo que es muy bueno conocer los alimentos que nos ayudan a estar mejor. Saludos desde Argentina 🙌
gracias!
Gracias por tus consejos maravilloso una ? Q marca de amarillo. Acá Colombia gracias un abrazo
en teoria igual :) un abrazo!!!
Gracias por compartir tu vídeo. Sobre el aceite espino amarillo, que es rico en OMEGA 7, también contiene otros omegas como el 3,6 y 9. El Omega 3 que contiene sería una cantidad suficiente junto con la ingesta diaria de omega 3 que provienen de los alimentos como el lino dorado, chía y nueces? Es decir, ¿serviría ya como complemento de OMEGA 3? Muchas gracias!
Alternativa a nous Brasil ? Tinc una intolerància .. moltes gràcies !
no hay otro alimento con los niveles de selenio de los nueces de brasil.. pero puedes tomar el resto de alimentos que comento en el vídeo :)
Hola marta quiero saber si se puede hacer los huesos en sopa para producir colageno
Hola Marta, enhorabuena por tu labor, me encantan tus vídeos y son de gran ayuda e interés. Me gustaría que nos recomendaras con relación al tema del presente vídeo, algunos productos cosméticos, como cremas de día de noche, etc...incluso tipo de maquillaje que sean naturales como los que recomiendas. Quisiera cambiar a cremas bio así como el maquillaje pero voy perdida en marcas y no sé por dónde empezar. Mil gracias!!!
Hola Isabel! sobre cosmética sería más interesante que lo recomendara una cosmetóloga ya que no es mi tema
@@martamarce OK! :) Gracias!
Muy interesante y que bien explicado. Una duda cuando comentas lo de los lácteos, también los quesos curados , tienen factor de crecimiento insulínico??
siii, si lo tienen
Hola Marta, gracias por toda la información. El MSM es mejor en polvo o cápsulas?
no varia demasiado :)
Gracias por tan interesantes consejos, te encontré en el momento Justo, una pregunta, para la sequedad en la parte íntima por menopausia. Bendiciones 🙏
el omega 7 :)
Hola Marta! Gracias por la info 🙂 que cantidad de vitamina c recomiendas al día? Gracias de antemano
entre 1-2 g al dia :)
Hola Marta cuál es el precursor del colesterol para la formación de vitamina d.
La tengo bajita.
bonita! es el mismo colesterol, sobre la vitamina D baja, tiene diversas causas pero lo primero es revisar la exposición al Sol :)
Cuánto tiempo se puede tomar?
Marta cuál es el precursor del colesterol para la formación de vitamina D?
La tengo baja.
el colesterol es el precursor de la vitamina D, pero la causa de que la tengas baja seguramente tiene que ver con otros aspectos que no son tener el colesterol bajo :)
Marta, muchas gracias. Lo has explicado muy bien. Yo si q tomo colageno colamag con mangostan. Me lo recomendó un naturopata para el tema d cartillagos y huesos. Hago un tratamiento d 3 meses y luego descanso. Qué opinas?? Hago deporte y yoga
no te se decir sin conocer tu caso, pero en general no recomiendo el colágeno
Buenas. Dónde se compra el aceite de espino?
en naturitas.es lo tienes, con mi código MARTAMARCE tienes descuento :)
Hola Marta, acabo de descubrir tu canal, me gusta mucho 😊. Me gustaría saber qué opinas de la dieta cetogénica, especialmente a largo plazo. Gracias
no soy partidaria de las dietas que se tienen que llevar a cabo contando, midiendo y restirngiendo. Creo que añaden un estrés extra y que no son llevables a largo plazo :)
Marta, y msm? Puede ayudar a la formación del colágeno?
Sii al ser rico en azufre también ayuda a la formación de tejidos❤️
Hola Marta! Que Omega 7 me recomiendas comprar?
el olivita de vitae :)
Hola Quines càpsules de oli espino pots recomanar ? Compro a Naturitas. I per tema calors menopausa alguna cosa que ajudi a tenir menys!? He començat fa poc amb menopausa i ho porto bé x aixo magobia per la nit… tema alimentació i bons nutrients ja ho faig bé x millorare segur gràcies a tu 😊😘
:) gràcies! oliovita de vitae
Yo estoy llena de puntos blancos donde falta melanina y no tomo el Sol, lo tengo prohibido. Tomo vit D.🤷
SSSSUUUUUUUUUUUPER Interesante!!!! Gracias!
gracias Anabel!
Gracias por la info Marta!
El omega 7 podria tomarse siempre en tu rutina? O solo es ocasionalmente?
mejor ir haciendo descansos
Cada cuánto más o menos? En qué pautas lo recomiendas? Gracias
El aceite SMS omega 7 sirve para la osteoporosis?
el omega 7 no concretamente
Las proteínas animales sí son esenciales para la creación de músculo y para la piel...
las proteínas son proteínas.. el origen no varía si que varian los tipos de aminoácidos y su forma (plegado) y largada de la cadena . Son afirmaciones que se han hecho durante tiempo por desconocimiento y que nos hacen flaco favor :)
Qué opinas de tomar kéfir?
interesante, sobretodo si es de agua :)
Hola una pregunta, estoy tomando espino amarillo desde hace dos semanas y aun no noto nada diferente en las mucosas, pero si he notado que sudo muchísimo por todo el cuerpo y no son sofocos, puede ser del espino amarillo? Tienes algún remedio para regular la sudoración excesiva? Muchas gracias 😘
buenas! no te sabría decir sin conocer tu caso a fondo :)
Hola Marta qué marca me recomiendas de espino amarillo es que no me fío de cualquier marca .Me puedes recomendar alguna seria .Muchísimas gracias !!!! estoy devorando tus vídeos ,estoy en la menopausia y tengo muchísima sequedad en la piel ,ojos ,vagina etc
eubiotics y vitae
No estoy de acuerdo en e l consumo de colágeno, vivo en EEUU y hay bastante evidencia de que el colgajo funciona más la vitamina C. Existe una forma de colágeno más eficaz que es el con péptidos, tengo una linda piel a mis 50, si dejo de tomar el colágeno mi piel se resiente. Sugiero canales de EEUU en los que tienen suficiente evidencia tanto de Medicos, dermatólogos, etc
Estoy de acuerdo contigo, yo también tomo un colágeno con péptidos , Q10, Vitamina C y E.
Es maravilloso este producto.
Un Saludo Zulma.
Hola Marta, gracias por dejarnos formular dudas.
Aquí va la mía.
¿Cómo se justifican los tatuajes para la salud de la piel? Aun habiendo tintas menos agresivas, no hay tintas que aporten ni colágeno ni vitaminas ni nada de nada... o voy equivocada? ¿Las tintas no son cuerpos extraños en la epidermis y que el sistema inmune va a tener que activarse? ¿las heriditas que hacen las agujas, no estresan a la piel?
Mi hija con veinte seis años quiere tatuarse y tu eres su referente, también quiere dedicarse a la nutrición y yo le digo que para ser creible hay que ser coherente. Pero puede que sea yo la equivocada. Si me puedes aportar tu opinión. Gracias
Hola Amalia, si los tatuajes son una agresión momentánea que una vez cicatrizados no suponen ningún problema ni para la piel ni para el sistema inmunitario si las tintas son de calidad. Entonces no veo qué tengo de poco creíble por llevar tatuajes? Son una opción personal que no creo que me den menor credibilidad como profesional ni que vayan en contra de nada de lo que divulgo en relación a la salud. Siempre parece que algo se encuentra para criticar y ver la parte que no hacemos perfecta!
@@martamarce Querida Marta, no pretendía ofender. Tampoco criticar. Quería una justificación para mi hija. Veo que te lo has trasladado a ti misma, así que me doy por contestada. Leo entre líneas que nos podemos permitir no ser coherentes.
@@amaliaesteban6353 creo que el comentario estaba directamente dirigido a mi, no hay mucha duda en tus palabras. Sigo sin ver que parte es la de que no soy coherente, pero si tu lo ves así y te crees con derecho a opinar sobre mi vida, esa es tu decisión...
Que embole
Ablatanto...y.nova.aloque.uno.leintereza.que.pena
si no te interesa puedes simplemente no ver mi canal, gracias