Tom Boulanger Lamanda il n’y a pas trop besoin de matériel, tu n’as également pas besoin d’aller à la salle pour faire ces exos pour les altères etc tu peux en fabriquer 👍🏼
Bonjour si quelqu’un à payé les programme : endurance évolution, skills evolution’ speed evolution, la nutrition du footballeur svp envoyer les moi sur Instagram : yanis_mlz j’aimerais être footballeur pro et m’améliorer mais je n’ai pas les moyens de payer ses programmes 😢😭😖 Merci beaucoup. Migatte no RBK
Slt, est ce que pour améliorer mon explosivité et ma puissance au niveau des membres inférieurs l'exo de squats suffit ou alors il faudrait plus me tourner vers de la presse ? Sinon superbe vidéo 👌
Super vidéo. Je m’entraîne plus à la salle car je prenais trop de poids rapidement je faisait vraiment de la musculation au lieu de faire du renforcement. Sa me donne envie d’y retourné. PS: Je crois que tu as oublié de noté le nombre de séries et rep pour le dernier exercice.
Faut fonctionner en cycle, si tu penses etre parfait physiquement au niveau poids ba travaille ton explosivité et ta vitesse a la salle plus bien sur seance bas du corps et haut di corps
le 1ere excice tirage horizontale avec la poignet à bannier; remplace la poignet par une barre incurvé qui va permettre de tirer plus loin et donc soliciter plus les dorsaux. La petite poignet viens faire buter la prise contre l'abdomen et donc limiter le tirage.
Salut Antoine, pour quasi tous les exos nous devons faire 8-12 reps sauf que ce nombre de reps favorise davantage l hypertrophie et pour un footballeur il n'est pas utile d avoir un gros volume non ?
Salut est que quelqu un peut me dire comment faire des détection si c est le clubs qui te le dit ou si il faut trouver sur internet merci de repondre pour ceux qui savent ps je suis en u13 gardien de but
Salut naturel évolution je voudrais écoutais un conseillé de ta part j’ai rater un penalty dans une séance de penalty et on a perdu à cause de moi je dois le prendre comme une leçon ou pas
T'inquiètes Fréro , c'est rien du tout de rater quelque chose 😊. Dis toi juste qu'on apprend juste de ses erreurs, et que ce sont des choses qui arrivent parfois. Mais ce n'est rien, même si ça peut paraître énorme , rater un penalty c'est quedalle. L'échec , ce n'est pas de tomber , c'est de rester là où on est tombé 😊👍. Force à toi Fréro 💪✨
Oui largement, juste pour le développé haltère et tous les exos haltères, ne met pas trop de poids sur les haltères . Histoire d éviter tout problème sinon le reste c est tranquille,tu peux sans problème
Tu peu faire cette vidéo mais pour un renforcement musculaire sans matériel stp
Tom Boulanger Lamanda il n’y a pas trop besoin de matériel, tu n’as également pas besoin d’aller à la salle pour faire ces exos pour les altères etc tu peux en fabriquer 👍🏼
Il en a deja fait un je crois. Mais j'en suis pas sur, il faut chercher dans ses video :)
Tu télécharges l’application exercice a la maison et tu fais les exercices debutants aux debuts
Jayson FOOT mdr si quelqun tenvoie envoie moi stp linoo.94
Ne lis pas la suite
J'espère que tu atteindra tes objectifs......
Je veux être un grand footballeur professionnelle je crois et je te le promets que j'y arriverai ! Vive le football !⚽️⚽️
Naoufal Bekhat moi aussi
Pareil
Pareil j'espère qu'on sera pro 🙏🙏🙏
Bonjour si quelqu’un à payé les programme : endurance évolution, skills evolution’ speed evolution, la nutrition du footballeur svp envoyer les moi sur Instagram : yanis_mlz j’aimerais être footballeur pro et m’améliorer mais je n’ai pas les moyens de payer ses programmes 😢😭😖 Merci beaucoup. Migatte no RBK
Super vidéos mais dommage que ce soit des exercices avec des machines et non avec seulement son corps ou corde à sauter
Ba fait du gainage pompes et tout ce qui travaille les cuisses
J'avais besoin de cette vidéo car je joue en CFA 2 suisse et je suis en trêve avec mon club pendant 3 mois MERCI BEAUCOUP ⚽️🤞
MOUSSA LDZ Le football en suisse C du easy money frère ?
@@Ibrahim-de4zile niveau de d1 a d5 il y a du niveau mes a partir de leur DH sa devient easy Frero
tu joues où? je suis aussi en suisse maintenant
Vidéo parfait pour moi, merci⚽️💪🏼
#motivation100% #teamNE t le meilleur super vidéo comme dab
Super, très utile 👍🏼👌🏻
Oui coach svp .les meilleurs exercices sans matériel
Sujets très intéressants comme d'hab t le meilleur
AU TOP!!
Salut Antoine peut tu nous faites une vidéo sur les meilleurs exercices poids du corps
Merci
Pourrais tu faire la vidéo pour le poids du corps stp sinon super vidéo
Vraiment une vidéo grave attendu et importante 💪🏼✅⚽️#100motivation
Thanks coach 👍⚽
J’aurais aimé cette vidéo pendant les grandes vacances 😅
Vidéo très propre et pro 👌🏼
Super Antoine et bonne continuation
Toujours intéressant on avance ensemble !
Le meilleur ⚽🙏
Slt, est ce que pour améliorer mon explosivité et ma puissance au niveau des membres inférieurs l'exo de squats suffit ou alors il faudrait plus me tourner vers de la presse ? Sinon superbe vidéo 👌
Super merci #motivation100%#teamNE
Simplement merci 🤌🏼
Très très cool
Merci mon cotch le professeur du football ⚽️
Ryan donc t’es comme sa ☑️
Merci beaucoup❤️
Belle vidéo Antoine
Bon courage coach
Merci 💪💪
Je suis tjr motivé à 100% et je travail dur
Moi aussi je teavail dure
Super vidéo. Je m’entraîne plus à la salle car je prenais trop de poids rapidement je faisait vraiment de la musculation au lieu de faire du renforcement. Sa me donne envie d’y retourné.
PS: Je crois que tu as oublié de noté le nombre de séries et rep pour le dernier exercice.
Faut fonctionner en cycle, si tu penses etre parfait physiquement au niveau poids ba travaille ton explosivité et ta vitesse a la salle plus bien sur seance bas du corps et haut di corps
Merci frérot 🇩🇿❤️
Merci Antoine
Bonne année à toi
Bonjour mon Antoine j'ai aimé cette vidéo
Merci
le 1ere excice tirage horizontale avec la poignet à bannier; remplace la poignet par une barre incurvé qui va permettre de tirer plus loin et donc soliciter plus les dorsaux. La petite poignet viens faire buter la prise contre l'abdomen et donc limiter le tirage.
Tu peux faire une vidéo sur ça mais sans matériel
Nice 🥰⚽️👍🏿
#100%Motivation
Merci
Merci 🙏
#teamNE #Motivation100%
Merci gracias antoine
Super video
Tres cool
5:47 tu a du faire une faute de frappe , car cette exercice ne renforce pas les ischios
On travaille avec quel charges svp
Bonjour je voulais savoir il faut faire ça combien par semaine moi j’ai entraînement mardi et jeudi samedi match ??
#MOTIVATION100%
TEAM -NE
Cool
Jais y des essais dans le Sam football à Bordeaux est-ce que c’est un bon club?
propre
Salut Antoine, pour quasi tous les exos nous devons faire 8-12 reps sauf que ce nombre de reps favorise davantage l hypertrophie et pour un footballeur il n'est pas utile d avoir un gros volume non ?
Salut est que quelqu un peut me dire comment faire des détection si c est le clubs qui te le dit ou si il faut trouver sur internet merci de repondre pour ceux qui savent ps je suis en u13 gardien de but
100% motivation TEAM . N.E
Salut potooo
Antoine dans 3 semaine j’ai des détections pour jouer dans l’équipe du Loiret tu peut dire ce qu’on va faire
y’a la presse aussi qui est pas mal non plus pour les quadriceps
Il a un vrai chybre le boug
On peut charger plus parce que là ça paraît très léger ?
J ai u la maladie de sevère et cela fait déjà un ans je ne sais pas ci je pourrait un jour faire pro
´#MOTIVATION300%🙏⚽️❤️
Legs :
4:40
5:40
s'il vous plait. pouvez vous m'aider a avoir la physique de foot
Bonjour je m'appelle Bara Mbacké Boye j'ai 17 ans j'ai une taille long et je suis mince comment dois je faire pour muscler
Salut naturel évolution je voudrais écoutais un conseillé de ta part j’ai rater un penalty dans une séance de penalty et on a perdu à cause de moi je dois le prendre comme une leçon ou pas
T'inquiètes Fréro , c'est rien du tout de rater quelque chose 😊.
Dis toi juste qu'on apprend juste de ses erreurs, et que ce sont des choses qui arrivent parfois.
Mais ce n'est rien, même si ça peut paraître énorme , rater un penalty c'est quedalle.
L'échec , ce n'est pas de tomber , c'est de rester là où on est tombé 😊👍.
Force à toi Fréro 💪✨
RASKO_ 0 merci à toi frero
@@Muss7828 t'inquiètes 😉💪
Ouai c’est grave t’as fais perdre ton equipe entraine toi a bien tier les penaltys astucieusement
Tu le dois prendre comme une lecon apres c’est pas tres grave de rater un pénalty mais on peut pas dire que cest rien
Salut Coach mais sans matériel ça serai comment ?
Le combien de Potter central doit se déplacer
Je suis en Afrique et mon rêve c'est être footballeur professionnel, mon rêve c'est de jouer la Ligue1. J'ai 18ans. Des conseils svp !
Team N.E
Les repos sont ils entre les series
Vidéo sur krepin diata sur
Les enfants de 11ans sont ' ils intéressés par ces exercices ? Merci
Es ce que ces exercices sont valables aussi pour les adolescents d'environ 15 ans??
Jérémie Lévesque ouai
Pour l’élévation latéral il faut mettre lourd ou non?
Surtout pas,pour les épaules c est particulier. Un poids de 4-5,6 par bras avec 15-20 répétitions sont parfaits. On travaille à la "sensation".
Jawad Fakiri ah d’accord merci bien
Les petites altères c’est combien de kilo ?
6
Tu peux nou explique mieux coment faire larachée
Je suis en train de faire les exercices
Antoine je Fait ca une fois par semaine ?
1 seconde de repos ? Ou je confonds peut etre, en tt cas #teamne #motivation100%
Et l'epaulé jeté et developé coucher ? Soulver de terre ? Les tractions pompes snatch ? C'est ca les plus important avec l'arraché
#100%motivation#
Hteam NE motivation 100%
💪💪💪🔥🔥🔥
Peut on le faire à 13 ans
Djamel Djouabi oui mais pas trop
Même pour enfants
CLERMONT-FOOT
Si on fait trop de muscu on perd la vitesse ?
Be faut pas être trop massif quoi avoir le physique à cr7 par exemple
Danil
il y a bien bien meilleurs comme exos 😞
il n'y a pas grande efficience et pertinence dans la plupart des exos !!!
"Eux le Font pas toi tu le fais".
MOI JE LE FAIT
#interssant100%
J'ai 15 ans je peux faire c'est exercices ?
Oui largement, juste pour le développé haltère et tous les exos haltères, ne met pas trop de poids sur les haltères . Histoire d éviter tout problème sinon le reste c est tranquille,tu peux sans problème
si je jou pas dans un bete des cleub je pourait devenir pro oui ou non
mbk bts fais des detections dans un bon club
DNs la video c un joueur de foot
Et les abdos ???
Salut les amis, j'ai sorti ma première vidéo pour améliorer sa technique. Si vous pouviez aller voir et vous abonnez ça me ferait plasir, merci!
First
Premier
Oula pas mal d'exercices ont rien à voir pour un footballeur et je ne parle même pas de l'arraché en prise épaulé-jeté