타바타 운동 6탄 필라테스 힙업운동

타바타 운동 시리즈 6탄으로 필라테스 힙업운동으로 준비하였습니다
다리 스트레칭과 함께 본 동작으로 되어 있으니 설명 빼고 동작만 보실 분들은
3분 37초 부터 보시면 됩니다
1.2 Hipflexor hamstring stretch
3. leg lift - circle
4. clam/beat
5. leg kick/swing
6. 반대편 leg lift -cirlcle
7. clam/beat
8. leg kick/swing
자세한 내용은 블로그 참고해 주세요~
blog.naver.com...
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Song: Ikson - New Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
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