멋지다...사람이 멋져지는구나. 전 평소에 운동같은걸 전혀 안 해도, 트레이너들이나 물리치료사분들이 보면, 예쩐에 운동하셨었냐고 늘 물어보는 타입의 체형인데, 한 마디로 그냥 어중간하면서도 한듯 안 한듯 적당히 근육이 있따 보니까 오히려 노력을 안 해서, 더더 어중간하게 있는거 같아요. 쫌만 운동하면 금방 도드라질수 있는 몸인것같다는 생각에 운동을 미루게되서 계속 어중간한 상태로 있는데..반성하게 되네요. 노력하는자는 못 당하는구나. 오늘부터 팔굽혀펴기라도 한다...진짜...작심2일이지만...후.. 멋집니다.
진짜 독하게 식단관리, 상/하체별 운동계획 등... 없이 일상생활에서 할 수 있는 팔굽혀펴기, 맨몸스쿼트, 아령, 턱걸이 운동 등으로는 한계가 있더군요. 지금은 그냥 다 포기하고 숨만 열심히 쉬는 중인데... 너무 편함. 가끔 이런 영상 보면서 의지박약, 게으른 자신을 탓해봅니다.
![이소룡 절대근육의 비밀 [건강실험] KBS 2007.11.24 방송](http://i.ytimg.com/vi/dDMkWcQjKu8/mqdefault.jpg)
![이소룡 절대근육의 비밀 [건강실험] KBS 2007.11.24 방송](/img/tr.png)
ruclips.net/video/RrVPY1EcREE/видео.html
풀영상은 링크로ㅎㅎ
몸 좋아졌다고 똥폼 디지네 표정 보소 내추럴황 씹어먹을기세
얼굴까지 잘생겨짐 ㄷㄷㄷ ㅋㅋ
첨이 젤 좋았는데
근데 마지막에 왜 바지를 굳이 고추 밑까지 내리는거임?
@@Lee_GoEun 남자의 자신감 ㅋㅋ 모르시나요?
3년 진짜 잘 키우셨다...ㅠ 부럽네요
몸도 몸이지만 얼굴에 자신감이 점점 느껴져서 더 멋있어요!
자신감은 운동 전에도 뿜뿜이신데요 ㅋㅋㅋㅋ
이게 진짜 현실적인 3년이지.. 리스펙!
ㄹㅇ누구는 7달만에 대회나가던데 약빤거지
서모씨 보고있나
현실적이지만 저 사람 운동 잘하는편에 속하는분임..
현실적이긴한데 1년이면 저거보단
훨씬 좋게 만들수있는데.. pt받으면...
@@sufutensecronen4186 피티받아도1년에 절대불가능 트레이너가 약타지않는이상 입문자는 1년에 저몸 안됩니다.환상에서 깨어나시길
진짜 꾸준히 하셨네요 대단하십니다
진짜 멋있다... 갑자기 존나 잘생겨보이기까지해
재석아.
이분 빤스만입고 웃기게해서 그렇지 사실 원래 잘생긴 얼굴임 ㅋㅋ
질나 잘생겨보여... 덜렁덜렁
실제로 운동을 하면 남성호르몬이 많이 분비되서 남성미다운 모습으로 잘생겨진다구하네영
박수를 보냅니다. 특히 자기보다 체격 왜소하다고 대놓고 무시하는 인간들 참교육 좀 하는 영상이 되었으면 하네요.
맞고다녔어요-_-?;;; ㅋㅋㅋ
아재요 한대더때려줘?
진짜 몸 너무 멋지네요.. 진정한 인간승리자...
감사합니다 ❤
나처럼 머가리숱 다 날라갔으면 다 부질없다 👽
@@Mr.son-ㅅㅂㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ ㅋㄱㅋㅋㅋ
@@Mr.son-걱정 마세요 100년 안에는 좋은 약이 나올겁니다
@@Mr.son-ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱㅋㅋㄱㅋㅋ하
역시 좋은몸 만들기란 고통과 인내를 이겨내야 하는거죠 ㅠㅠ
꾸준함에 박수를 보냅니다.
와 진짜 멋있다..저런 사람이 회사에 있으면 여사원들 이상형 화제에 항상 오르는데..
19년도 첫 영상에서도 '넌 스스로를 변화시킬거야~자신감을 가져'라는 듯 몸은 빈약하나 확신에 차있는듯 자신감 넘치는 표정같네요.
결국 스스로를 변화시켰고 너무나도 멋지십니다.^^
감사합니다 ㅎㅎ 댓글덕분에 힘이 납니다!! 좋은 하루보내세요!!!
다른곳도 열심히 키운걸 보여줬으나 아무도 봐주지 않는군요ㅜㅜ
중앙일두근
이게 바로 남자의 리스펙
거시기 아니여
꾸준히 하는게 쉽지 않은데 끝까지
해내심이 정말 멋있으세요
운동 꾸준히 하는거 쉽지 않은데 멋지네요~~
마지막에 고추는 대체 왜 보여주는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 키웠으니까
와 열정과근성 개멋지다
처음 멸치일때도 포즈 취하면서 해 맑은 미소
저런 자신감 있는 모습이 진짜 상남자지
자신과의 싸움에서 꾸준히 승리해가는 모습.... 리스펙합니다!!!
4개월 헬린이인데 동기부여받고 갑니다! 대단하십니다..
가운데 다리만 발전 했구만.
@@judgementday3365그게 제일 대단한거 아님?
형님 몸은 그렇다쳐도 얼굴은 어떻게 더 잘생겨지신겁니까..
거기도 더 커지신듯....
고간 모자이크에 처음부터 보여주는 그 자신감
마음에 든다
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 하루보내세욥!!
인간승리다
멋지다.. 👏 👏 👏
나도 20대 저런 시절이 있었는데😢
맨몸운동 8년차인데 크런치 첫 장면에서 너무 공감간다… 쥐어짜고 누워버리는 순간 복근 찢어질꺼 같은 고통과 그 고통으로 인해 숨이 멈추고… 신음만 겨우 내는 그 고통…. 해본사람만 안다 ㅠ
아시는군요❤
꾸준한 노력과 성실함에 리스팩 합니다~
이것도 젊으니까 가능한거.. 나이먹음 몸 만들기 진짜 힘들어짐
역시 꾸준함이 최고네요! 멋있습니다
아니 몸만 좋아지는게 아니라
얼굴도 존잘이 되어가네
몸이좋아질수록 표정도 좋아지네요^^
이건 진짜 동기부여된다 멋있다
몸도 멋지고 그보다 더 꾸준함이 더 멋있습니다
찐짜 대단하다는 말밖에
이게 ㄹㅇ 현실.. 하는 동안은 1년하나 2년하나 똑같아 보이는데 어느 순간 보면 개 좋아져있음ㅋㅋ
와 진짜 성공하셨네 ㄷㄷ
리스펙합니다.
근데 마지막에 하체 근육 보여주는것도 아니고
왜 바지를 내려서 거기만.... ㅋㅋㅋ😂😂
중앙일두근 폼 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈갱 ㅈㅅ합니다.. 좋은 하루 보내세욥!
수고하셨습니다.
축하드려요.
멋지네요. 👏 👏 👏
몸 만 큰게 아니라 다른 부위도 실하게 컷네유~
몸만 바뀌어야 하는데 집도 바뀌는 느낌이네요! 보기 좋아요!!
줜내멋있어요 형.... 저도 이제 3주차인데 열심히 할게요😂
어깨가 벌어지니 역시 사람이 달라보임
자~ 여러분
운동을 안하는 남자의 몸뚱이는 이 영상의 운동전 모습처럼
안쓰럽습니다.
다들 운동 합시다. ㅎㅎ
사람은 좋아보여요. 아~ 아!
와 대박.진짜 대단하시다.끈기와 인내심에 박수를 보냅니다 👏 👏 👏 👏
감사합니다❤
와.. 대단합니다
사람이 몸만 제대로 키워도 전체적인 분위기나 얼굴느낌 인상 자체가 달라지는군요
그 전에도 물론 멋있으시지만
몸 키우시니깐 진짜 완전 멋있으시네요 ㅋㅋ
저도 한번 운동 시작해보려합니다 ㅋㅋ
파이팅입니다!!!❤
2019년에는 안멋있어요
@@뽕따이-f9wㅋㅋㅋㅋ
얼굴 윤곽의 변화도 있는것같아요. 더 남자답게 멋있어지셨군요
옆동네 멸치,거지,네츄럴호소인이 생각나는 영상이네요 ㅋㅋㅋ 3년하신걸 8개월만에 이뤄낸 분도 있더라구요😂
빠르게 성장하시는 분들도 있더라구요ㅎㅎㅎㅎ 좋은 하루보내세욥!!
로력을안하니까 느리네
저는 느림보로 살아야될거같습니다..
이분이 ㄹㅇ 내츄럴로 개열심히 하신거임 ㅋㅋ
원래 성장이 빠른사람도 있겠지만 적어도 메루치상태에서 지금처럼되려면 최소 2-3년 거리는게맞음 ㅋㅋ 원래도 체격이 있다면 1년~2년
초반에 윗몸일으키기 할 때 소리가 적나라해서 친구한테 오해 받았어요. 야동보냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 노력의 결과가 대단하군요! 딱 보기 좋은 예쁜 근육. 죄송하지만 귀여운 쿼카가 운동일지 쓰는 거 같아요 ㅋㅋㅋ
귀갱 ㅈㅅ합니다..ㅋㄱㅋㄱㅋㅋ 쿼카 제가 참 좋아하는 동물인데 스윗하고 귀여운댓글 감사해요❤❤
와.. 인정할수밖에 없네요.
운동 성실함은 누가봐도요
맘속으로 모두들 시기어린 놀림으로 중앙일두근을 부러워하고 있다.. 자랑하셔도 됩니다 !! 이영상이 뜬거도 중앙 일두근 덕입니다 ㅋㅋ 암튼 몸도 멋지세욤 과하지 않고 오래오래 유지하시길 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중앙일두근에 포커싱이 맞춰질줄은 몰랐습니다..😢😢
운동하면 얼굴도 변함! 겁나 멋지다 진짜!!!
운동하는데 얼굴이 왜 변함?
@@아리가또-x7z 남자는 호르몬 때문에 잘생겨지고 날카롭게 변함 / 복불복으로 탈모 오는 사람도 있음
원래부터 하체 근육도 잡힌편이고 멸치도 아니었지만 3년 운동으로 몸 진짜 좋아지셨네..부럽네요
감사합니다ㅎㅅ❤❤
와 진짜 멋지다
멋지다 진짜 멋지다는 말 밖에 안나온다 나도 홈트 4년 넘게 하는데 저렇게 식이요법까지 하면서 몸 만들 엄두는 안 나서 그냥 유지하고 있는데 이분은 의지와 노력이 대단한거다 리스펙!
홈트 4년이 더 대단합니다!! 리스펙!!!
우리 시대 진정한 노력파..
대단하시네요 ㅎㅎ
몸도 꽈추도 많이컸네요~대단하십니다~^^
당장 보이는 근육질도 대단하지만 그동안의 과정과 꾸준한 노력이 너무 대단한거같아요 ! 다시 태어나면 저도 해봐야겠어요
졸라 멋있음
몸도 멋있지만 해내겠다는 끈기가 너무 멋있네
현생엔 안하시려구요??... ㅋㅋㅋㅋ 다시 태어나면...ㅋㅋㅋㅋㅋ
배우 이상인입니다 저도 운동좋아하는데 요즘 육아로 게을러졌어요~운동하시면서 얼굴도 잘생겨지셨네요~!!역시 운동해야돼!!
출발 드림팀의 전설.. 감사합니다❤
구력 대비 몸 너무 잘 키우시네요... 존경스러워요 가슴 볼륨도 너무 알차시고 야무지십니다 진짜
타고난 어좁이 체형인데
어깨 근육뿐만 아니라 견갑골까지
늘려버렸네요
이건 엄청난 노력과 체계적인
훈련을 견뎌냈다고 밖에 볼수 없습니다
대단하세요~~!!!
감사합니다ㅎㅎ 정진 하겠습니다!
진심 존경합니다
진짜 멋있다ㅋㅋ운동 욕구가 뿜뿜ㅋㅋ
근데 마지막에 바지는 왜 내리신건지?ㅋ
형님 운동 루틴 어떤식으로 하시나요? 너무 동기부여 됩니다
저는 지금은 푸쉬/풀/휴식/팔/풀업/휴식 이렇게 돌리구잇어요
근데 제 개인적인 생각은 루틴은 많이 중요하지않은거같아요 ㅎㅎ 꾸준히 계속 밀고나가는게 최고인거같아요
민수님도 꾸준히 파이팅!!!
처음 모습도 멸치가 아니긴 한데... 진짜 멸치들이 보면 울어요(주륵)
와 처음 몸 보니가 진짜 운동이랑 담을 쌓으셨던 분같은데 리스펙
첨도 나름 있을건 있는거 같은데
딱 군대갔다와서 현실에 적응된 몸 정도
멋지다...사람이 멋져지는구나.
전 평소에 운동같은걸 전혀 안 해도, 트레이너들이나 물리치료사분들이 보면, 예쩐에 운동하셨었냐고 늘 물어보는 타입의 체형인데,
한 마디로 그냥 어중간하면서도 한듯 안 한듯 적당히 근육이 있따 보니까 오히려 노력을 안 해서, 더더 어중간하게 있는거 같아요. 쫌만 운동하면 금방 도드라질수 있는 몸인것같다는 생각에 운동을 미루게되서 계속 어중간한 상태로 있는데..반성하게 되네요.
노력하는자는 못 당하는구나. 오늘부터 팔굽혀펴기라도 한다...진짜...작심2일이지만...후..
멋집니다.
가즈아~~~~❤❤
와~정말 대단 하세요.
멋집니다
아니 !! 꽈추도 점점 커졌다 !! ㄷㄷㄷㄷㄷ
하하하~~~~기분 꾸레잇^~^
와 형님 존나 멋있습니다. 본받을게요
하찮은 기합 소리에, 미리 판단한 제 자신을 반성합니다...
기합소리들으시느라 고생하셨습니다😂😂
진짜 머리큰건 어떻게 할수가 없는건가 ㅠㅠㅠ 피나는노력
난 왜 3년전 모습이 더 친근하게 느껴져서 좋은거지??ㅋㅋㅋㅋ
애기였다가 남자가되셨네요😂
멋져요
키도커진거같아보여요
꼭지가 작아졌네 ㄷㄷ
ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ좋은건가..?
대단하세요 !!!🎉🎉🎉
하시면서 보충제같은거는 별도로 드셨는지 궁금합니다.
이게 진짜죠 근데 그 와중에 보정전 보정후 솔직하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 극호감
몸도 크시지만 중요한곳도 크시네요 부럽습니다
이 영상은 멸치가 몸짱된걸 자랑하려고 올린 영상이 아니고, 나 멸치지만 거시기는 꽤 커 하고 자랑하려고 올린듯😂
노력과 꾸준함에 박수를 보냅니다~^^
진짜 독하게 식단관리, 상/하체별 운동계획 등... 없이 일상생활에서 할 수 있는 팔굽혀펴기, 맨몸스쿼트, 아령, 턱걸이 운동 등으로는 한계가 있더군요.
지금은 그냥 다 포기하고 숨만 열심히 쉬는 중인데... 너무 편함.
가끔 이런 영상 보면서 의지박약, 게으른 자신을 탓해봅니다.
턱걸이 팔굽 으로 충분합니다! 다만 독하게 하실필요없이 천천히 꾸준히 하는게 중요한 것같아요 극단적으로 가버리면 금방 지치게됩니다 ㅜㅜ
확실히 운동하면 외모도 남성적으로 변하네요. 동기부여 영상으로 잘 보겠습니다 ㅋㅋㅋ
근데.. 신기한건.. 왠지 갈수록 얼굴도 잘생겨져 보이네요.
역시 남자는 운동빨!! 멋집니다..ㅎㅎ
몸도 몸이지만 성격이 좋아보임ㅋㅋㅋㅋㅋ행복하게 운동하시네요ㅋㅋㅋ
근데 몸의 변화찍을때 팬티만입고 안찍지않나요?😅
몸이 좋아지니 얼굴도 달라지는구나
뿔버섯에서 크림슨 발록까지 성장하셨군요!!
얼굴이 약간 현실 공유 느낌이시네요
처음 사각팬티가 나중에 고급 팬티로 바뀌는게 정말 신분상승을 했음을 체감해 봅니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄲㅋ 현웃터졌슴다❤
오.. 뭔가.. 멸치가 고등어로 변태하는 느낌이 있네요.. 멋집니다~ㅎㅎ
마지막 꼬치짤 개킹받네ㅋㅋ
동기부여영상. 멋잇으십니다.😊😊😊😊
몸도 좋아지니 얼굴도 잘생겨짐...자신감도 생기고 짱이다
팬티 센스도 완벽
중요한 곳도 같이 커지는 이츠으 매지익~~
몸보는순간3개월이면 된다고 생각했어요 일반인들은 너무 어렵게 생각해요 ㅡ선출의 단순무식하지만 맞는 말ㅡ
기본체형이멸치는아니시네요 그래도역시몸은 거짓말하지않는다 ㅎ화이팅!
몸이 전체적으로 근육이 개선되고 남자의 상징도 더 커진거 같네요
존슨도 함께 커 가는 뿌듯한 영상 ㅋ
얼굴이 큰거같지 않은데 어깨가 좁이니 얼굴이 커보이는 효과가. 몸이 좋아지고 나서는 얼굴이 더 작아보이는 ㄷㄷ
말도안된다~~와~~~몸매가 사람을 저렇게 바꾼다고~😤🥶