Das mit den Kohlenhydraten ist auch Blödsinn. Ich habe auch durch Kohlenhydrate weglassen in 4 Monaten 14 kg abgenommen und trotzdem stark Muskeln aufgebaut (in der Zeit von 2,5kg Hanteln zu 8kg).
Ich glaub sogar dass es einem mit Kohlehydraten sehr viel leichter fällt. Das mit dem Low-Carb machen die eh nur weil man am Anfang schneller Ergebnise sieht und das fürs Fernsehen besser ist.
Wow. Die lachenden Leute am Rand regen mich auf. Zumindest die, die aus Böswilligkeit lachen. Was soll das denn? Genauso schlimm wie die, die im Fitnessstudio über Dicke lästern.
Dass man bei langsamen Tempo mehr Energie verbraucht ist Quatsch, ebenso, dass niedriges Tempo besser für die Fettverbrennung ist. Zwar stammt die Energie bei niedriger Intensität prozentual eher aus Fett als aus KH, allerdings muss man das immer in Relation zur absolut verbrauchten Kalorienzahl sehen. Und die ist wesentlich höher, wenn die Intensität hoch ist. D.h. hohe Intensität -> hoher absoluter Energieverbrauch -> hoher Energiegewinn aus Fett.
20kg in Wochen geht. Ist klar. Aber in keiner Weise nachhaltig. Lieber eine vernünftige Ernährungsumstellung, endlich wieder sinnvoll Kochen und langsam abnehmen. Das geht und funktioniert bei jedem unproblematisch. Jegliches Sportprogramm mit unrealistischem vielem joggen und Sportprogramm wird leider nur kurzfristig umgesetzt und ist nur kurzfristig. Nicht jeder ist der Jogger und Sportfetischist und behält das bei bzw. kann es auch beruflich realisieren.
10 min. sprinten... am Stück... nach jeder Mahlzeit... is klar... Ich glaub nicht, dass du schon mal 200 Meter am Stück gesprintet bist... Sonst würdest du sowas nicht schreiben ;-) Sorry, falscher Planet...
Laufen verbrennt 400 kcal die Stunde? Also ich wiege vlt die Hälfte von denen und meine Garmin hat noch nie einen Wert von weniger als 900 die Stunde angezeigt
Das mit den Kohlenhydraten ist auch Blödsinn. Ich habe auch durch Kohlenhydrate weglassen in 4 Monaten 14 kg abgenommen und trotzdem stark Muskeln aufgebaut (in der Zeit von 2,5kg Hanteln zu 8kg).
Chrisv1965 l
Ich auch! Völlig alte Schule und alte Denkweisen. Entsprechen den neuen amerikanischen Studien überhaupt nicht und hat mich zum Lachen gebracht.
Ich glaub sogar dass es einem mit Kohlehydraten sehr viel leichter fällt. Das mit dem Low-Carb machen die eh nur weil man am Anfang schneller Ergebnise sieht und das fürs Fernsehen besser ist.
Bin auch aus Straubing... Aber das Klischee von Bayern die beim Essen beten, scheint sich hartnäckig zu halten 😂
verfressen und verzogen seid ihr für allemal in eurem gescheiterten Södolfland.
Wow. Die lachenden Leute am Rand regen mich auf. Zumindest die, die aus Böswilligkeit lachen. Was soll das denn? Genauso schlimm wie die, die im Fitnessstudio über Dicke lästern.
Die Aurelia tut mir so Leid! Und dieser Arzt hat nur Vorwürfe übrig.
Darf man in Rollerblades in den Supermarkt ???? Nicht, dass ich wüsste.
Schon in Folge 1 zwingt der Koch ein Lebensmittel auf, dass abgelehnt wird. Das geht überhaupt nicht 🙄
Wieso darf sie Nudeln essen, man wiegt immer trocken, da heben Nudeln 360kcal...!!!
Wo Nachrichten fehlen,
wachsen die Gerüchte!
Ich verdaue eine halbe Stunde, dann sprinte ich durch den Wald hinterm Haus!
Dass man bei langsamen Tempo mehr Energie verbraucht ist Quatsch, ebenso, dass niedriges Tempo besser für die Fettverbrennung ist. Zwar stammt die Energie bei niedriger Intensität prozentual eher aus Fett als aus KH, allerdings muss man das immer in Relation zur absolut verbrauchten Kalorienzahl sehen. Und die ist wesentlich höher, wenn die Intensität hoch ist. D.h. hohe Intensität -> hoher absoluter Energieverbrauch -> hoher Energiegewinn aus Fett.
20kg in Wochen geht. Ist klar. Aber in keiner Weise nachhaltig. Lieber eine vernünftige Ernährungsumstellung, endlich wieder sinnvoll Kochen und langsam abnehmen. Das geht und funktioniert bei jedem unproblematisch. Jegliches Sportprogramm mit unrealistischem vielem joggen und Sportprogramm wird leider nur kurzfristig umgesetzt und ist nur kurzfristig. Nicht jeder ist der Jogger und Sportfetischist und behält das bei bzw. kann es auch beruflich realisieren.
Der bauchumfang 119cm..ich bin 162 gross und 66 kg und hab 96cm bauchumfang.....
10 min. sprinten... am Stück... nach jeder Mahlzeit... is klar...
Ich glaub nicht, dass du schon mal 200 Meter am Stück gesprintet bist... Sonst würdest du sowas nicht schreiben ;-) Sorry, falscher Planet...
Diese strengen umstände hält doch kein Schwein im Beruf aus. Sport machen, der Spaß macht, essen was schmeckt und dabei nicht übertreiben.
Laufen verbrennt 400 kcal die Stunde? Also ich wiege vlt die Hälfte von denen und meine Garmin hat noch nie einen Wert von weniger als 900 die Stunde angezeigt
Das StGB na klar doch. Muss ja stimmen, was die Garmin sagt. Und ich sage Luft ist schädlich
Am meisten Kalorien verbrenne ich, wenn ich sprinte, 10 min. am Stück, nach jeder Mahlzeit!
Und dann hat Aurelia vermutlich auch ein Lipödem, was eine Gewichtsabnahme noch weiter erschwert. Diese Problematik war damals noch nicht im Fokus.