шикарно, у меня вопрос:чтобы развить сильный удар нужно тренировать нервную систему? делать как можно быстрее и т,д? и как часто нужно, можно так делать?
шикарно, у меня вопрос:чтобы развить сильный удар нужно тренировать нервную систему? делать как можно быстрее и т,д? и как часто нужно, можно так делать? очень интересно прочитать ваш ответ)
Tobias Ripper отдых от 20 до 60 секунд, в зависимости от уровня подготовки спортсмена - задача в данной схеме не копить лактат. Количества таких ускорений при правильном управлении нагрузкой и отдыхом может быть от 20 до 50, далее могут лимитировать запасы углеводов в мышцах.
шикарно, у меня вопрос:чтобы развить сильный удар нужно тренировать нервную систему? делать как можно быстрее и т,д? и как часто нужно, можно так делать? 0__0
Сильный удар - сложное, комплексное понятие. Один из его компонентов, действительно, способность нервной системы активировать максимальное число мышечных волокон в единицу времени. Эта способность тренируется. А именно надо делать что-то очень быстро (например, бить), надо выполнять метания снарядов, а также, если есть такая задача, выполнять силовые упражнения с интенсивностью 80-90% от макс.
по этому ты и не чемпион мира, работать надо с головой а не по старой методике. вот к примуру в сборной СССР по боксу вообще пить воду запрещяли на тренеровке.
Где работа ног? Это просто жесть, как можно добиться успехов в боксе не работая на ногах ??! Кто знает таких успешных боксёров в истории ? Вот именно как Дима в боях ходить в развалочку на полную стопу.
Дмитрию- удачи!
Хороший спортсмен и человек!
шикарно, у меня вопрос:чтобы развить сильный удар нужно тренировать нервную систему? делать как можно быстрее и т,д?
шикарно, у меня вопрос:чтобы развить сильный удар нужно тренировать нервную систему? делать как можно быстрее и т,д? и как часто нужно, можно так делать?
+Сергей Гунгер смотря что делать быстро
Zloba Руслан а что надо делать?)
Сергей Гунгер Для начала пойти на бокс) там научат. если не ходишь смысла нет что то самому делать, привычку корявую выработаешь.
@@zloba5225 не факт, можно и самому неплохо технику на тренироаать ,просто дольше это все будет ,а так лучше конечно ходит на бокс
Концовка супер: "плечам пиздец!!!"))))))
Антон Антонов #backstage ))))))
шикарно, у меня вопрос:чтобы развить сильный удар нужно тренировать нервную систему? делать как можно быстрее и т,д? и как часто нужно, можно так делать? очень интересно прочитать ваш ответ)
В спуртах с гантелями какой интервал отдых между ними? И сколько таких ускорений?
Tobias Ripper отдых от 20 до 60 секунд, в зависимости от уровня подготовки спортсмена - задача в данной схеме не копить лактат. Количества таких ускорений при правильном управлении нагрузкой и отдыхом может быть от 20 до 50, далее могут лимитировать запасы углеводов в мышцах.
шикарно, у меня вопрос:чтобы развить сильный удар нужно тренировать нервную систему? делать как можно быстрее и т,д? и как часто нужно, можно так делать? 0__0
Сильный удар - сложное, комплексное понятие. Один из его компонентов, действительно, способность нервной системы активировать максимальное число мышечных волокон в единицу времени. Эта способность тренируется. А именно надо делать что-то очень быстро (например, бить), надо выполнять метания снарядов, а также, если есть такая задача, выполнять силовые упражнения с интенсивностью 80-90% от макс.
Kudriaszow vs Głowacki
Здравствуйте. Обязательно ли перед работой с гантелями выполнять работу с метболом и штангой ? Спасибо.
Сергей Бережной нет, это частный случай интервальной взрывной тренировки.
@@sportupgrade спасибо
Неработает видео
D480 а сейчас?
Дыхалочка слабовата
Наши трени посильнее, вот там плечам пиздец. У нас вместо отдыха отжимания.
Alexey Vnukov можно ещё сон на кросс заменить
Alexey Vnukov запахаться и дурак может
С дуру можно и х.й сломать.
по этому ты и не чемпион мира, работать надо с головой а не по старой методике.
вот к примуру в сборной СССР по боксу вообще пить воду запрещяли на тренеровке.
@@sportupgrade День добрый . Вы не в курсе кокой вес гантели у Кудряшова 0,5 кг. ??
а толку? он Буратино. ..
Ты сам походу деревяный
Где работа ног? Это просто жесть, как можно добиться успехов в боксе не работая на ногах ??! Кто знает таких успешных боксёров в истории ? Вот именно как Дима в боях ходить в развалочку на полную стопу.
Будущий мешок