Как тренируется боксер тяжеловес. Дмитрий Кудряшев | Russian Hammer
HTML-код
- Опубликовано: 15 май 2019
- Как тренируется тяжеловес. Функциональная подготовка к бою профессионального боксера-тяжеловеса за месяц. Показывает тренировку Дмитрий Кудряшов | Russian Hammer aka Кувалда совместно с Дмитрием Яшанькиным. Кудряшов - боксер накаутер. Функциональная тренировка над физической силой и аэробная работа под руководством Олега Протасова.
Сейчас Кудряшов весит 102 кг, ему нужно согнать более 11 кг веса за месяц. Подготовка к бою занимает 3 месяца. До этого боксер набирает мышечную массу, делает тренировки на силу, а во время подготовки подключается работа на выносливость. Спаринги Дмитрий Кудряшов проводит постоянно. Это программа тренировок тяжеловеса Кудряшова.
Для боксера нужна взрывная сила, те мышечные волокна, которые в бодибилдинге не работают. Поэтому, к примеру, жим штанги боксером выполняется во взрывной манере. Также становая тяга выполняется боксером тоже во взрывной технике. Ну а длинный бег на большие расстояния Кудряшов не делает.
Кудряшов также выполняет рывковые и толчковые упражнения из тяжелой атлетики для взрывной силы боксера.
Кудряшов боксирует с 13 лет и считает, что это отличный возраст для начала тренировок по боксу, поскольку это начало подросткового периода, формирования характера. Мастер спорта не должен драться - его кулаки это холодное оружие.
Тренировки под моим руководством в онлайн школе Optimum Fitness
optimumfitness.ru/yashankin
Подготовка к соревнованиям под моим руководством
optimumfitness.ru/champion_class
Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!
Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: dmitryyashankin 
Спорт
Сначала показалось,что это Конор Макгрегер раскачался. Потом присмотрелся увидел,что это Кудряшов.
Внатуре
Крутой боксерский зал! Бокс - искусство! Уважение боксерам !
Кудряшов произвел положительное впечатление, приятно было посмотреть 👌
охренеть у Кудряшова разноплановые тренировки в плане физподготовки! прям кроссфитер получается : )
Дима с каждым разом все круче! Спасибо за таких отличных людей с которыми ты делаешь выпуски! Не знаю как кому, но мне даже важнее какой именно человек, чем список его реалий, ну а в случае с Кудряшовым тут все на пять баллов. Спасибо вам за отличное видео парни!
А вообще, отличная тема! Там где бокс, всегда реальные тренировки! Это вам не кроссфит какой-то! 😎
Волгодонск за тебя Дмитрий
Респект земляку! Без понтов, скромный, спокойный с весомым ударом, удачи в боях и здоровья !!!
Яшанькин:"Ну и как Оно на чистую.. живётся?"
Кудряшов:"Сейчас я вижу,что даже легче,чем тебе!!"(12:07)
Молоток Дмитрий,так держать!..
Петя Иванов бляяяя😂🤣🤣😉👏
Очень крутое видео. Побольше бы таких!) Спасибо Вам, Дмитрий!!💪
Крутейшее видео! Снимите, пожалуйста, отдельное видео тренером Кудряшова)
Наконец-то Яшанькин доверил монтаж профессионалам,а то какие-то урывками самостоятельно склееные не интересные.А это уже уровень,ща подписота набежит!!!Удачи,Митяйчик!!!
Кудряшов Д удачи тебе... 👍👍👍
ЗА КУДРЯШОВА ЖИРНЫЙ ЛАЙК, УЧИТЕСЬ ,А ТОЛЬКО В КОНКУРСАХ КРАСОТЫ УМЕЕТЕ ВЫСТУПАТЬ
Кудряшов Сила!
Как всегда, интересно, информативно и с юмором.
Даёшь новое видео с тренером Кудряшова по физподготовке.
Классный боксер и человек Дима я сам боксер и тренер по боксу смотрю его бои мне нравится его стиль бокса он настоящий русский боец богатырь 🤝💪
Конечно интересно Димон ! Красавцы !
Выводим видос в рекомендации
Приятные люди, респект и уважение.
Дмитрий Кудряшов это супер боксёр! От всей души желаю ему творчества в боксе, только побед, долгих лет здоровой и прекрасной жизни. Всегда смотрю его выступления и горжусь что у нас в стране есть такие великие люди. Пусть же их будет больше, они, наша гордость и грядущие победы во всех делах. Уважение.
Конечно, интересно отдельную тренировку с Олегом !
Начало топ так держать!!)
Подписался, последнии ролики очень понравились!👍
Спасибо за видео!)))
хороший выпуск! зал отличный!
Лайк за вступление)))
Дмитрий, видео на канале всё интереснее👍 так держать💪
Дима зверюга 💪
Твой лучший ролик👍💯
Это тооп !
Хорошей подготовки! Успехов)
Хорошее видео!!
Крутяк!))
Кудряшов порадовал
Изменился я лучшую сторону
Стал на него проще
Смотреть приятно )
Приятный парень.
Очень интересная тренировка
Яшанькин сейчас в отличной форме, вид капитальный!)
Снимите программу, как тренируется Яшанькин сейчас, по мне так он в одной из лучших своих форм...
Два Дмитрия вместе - загадал желанье!)
Настоящий, Русский Мужчина
Успехов Дмитрий!
Давайте спаринг!
Очень интересное видео！Развивай тему с бойцами.
Дима молодец !
Дима одареный боксер желаю ему стать чемпом.
Скажем так у него от природы хороший удар, но ему слишком рано дали дорогу в профи. В боксерской суперсерии провальное выступление.
Респект обоим атлетам!!!!!!!!!! Каждый очень хорош в своем деле!!! Ну а видео... да что говорить, все и так понятно!!! Все качественно, логично, и по доброму!!! Успехов...
Крутой выпуск
Форма класс!
Яшанькину с бородой офигенно. На контрасте с ранее выскобленной рожей понимаешь, что образ мужика с бородой смотрится естественно и завершенно.
отличный выпуск!!!
Дмитрию Кудряшову желаю победы, с удовольствием буду смотреть его бой!💪💪💪
отличное видео!
Дмитрий молодец
выпуск с Протасовым безумно интересно
Всем привет из Армении !!! так держать ...молодец !!!
15 и 16 июня в Ереване пройдет семинар Дмитрия Яшанькина. Скоро будет информация о семинаре.
Семинар Дмитрия Яшанькина в Армении www.functionalfitness.am
Яшанькин в идеальной форме,функционал,эстетика.Стремлюсь к такому.
Интересно, снимите.
Кудряшов адекватный мужик походу.
Димон красавчик! Хороший стиль бокса.
Стиль мешок)))
таких заслуженных!!!
Лайк
Димоны класс
Вступление мощное)))
Было бы круто если бы инфографикой писали, что именно и в каком количестве делали на тренировке, а то хочется попробовать на себе.
Этот загорелый старичок делает хороший контент!)
Ещё бы с ним)
У Димы очень зрелищные поединки !)
А где ссылка на Кудряшова але???
О, земляк))
Здесь, мне кажется, Яшанькин в идеальной форме, как по мне. Прям супер круто выглядит
💪💪💪
было бы интересно посмотреть трении Олега Протасов
Давай ещё видосов с бойцами
Вот он русский богатырь. 👍👍👍👍👍👍
Снимите тренировку с Протасом!
Кудряшову бы скорость прибавить и технику, а удар у него убойный!
ВААА))) "многих спортсменов подводит по физухе" ну вы поняли!? ПОДВОДИТ!!!) ну смешно же) а я пойду подёргаю за колокольчик))
Кудряшев получил всё-таки немного хайпа после боя с Вагабом. До этого и не в курсе многие были кто это вообще)) аж 3годовалое видео выползло
А по так Кудряшов-дуродола супер бой!
нормально
Димон, сделай видосик с хоккеистом
Дмитрий когда будет видео с Романом Курциным??
Это наверное не полная тренировка,если так тренироваться любой человек меня унесёт.
Как называется музыка на 1:25 ?
Видно сразу кто из на химии
Дима оказывается не важный картёжник ))) но зато отличный панчер )
3 года разницы, но сейчас в разы старше Кудряшов
А где тренировка мышц кора? Лексус сегодня угнали у кувалды...(
правильно Дмитрий так их этих хейтеров,вот прям в то место в которое вы их послали!)))
Диме больших побед!!!!
Дмитрий Похож на Джейми Ланистера
Конор чем то на Диму похож) Конор под него косит по ходу)))
А это тот который ни одного удара не пропускает . Мимо головы. Башка у него действительно как кувалда
Есть только один рашн хаммер и его зовут Артём
Яша опять на химии
Кудряшова ноги подводят.
Я не согласен удар нарабатывается.
А оснавное вовреме ударить.
Сила при вовремя выкинутом удоре небольшая.
Главное вовремя
Холифил всгда бегал.
А сейчас он возрастной.
Поэтому он не бегает
Кувалда
Реально Мак Грегора брат
Тема с мячами💥 а если в окно?😂😂😂