INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável ruclips.net/video/WzeZrhiBTaA/видео.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO ruclips.net/video/CEbNVlCOE5Y/видео.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ruclips.net/video/x-qq_fDzKNo/видео.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! ruclips.net/video/DYgjKfxJvxY/видео.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7 Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Ensina a fazer o leite d coco a aprtir do leite d coco concentrado q tem no mercado, eu não gosto d fazer com o coco pq é complicado ter q abrir coco e tal.
Nossa tu és maravilhosa! Até dá vontade de saltar para dentro do vídeo e provar juntamente contigo ahahaha Gratidão por tudo, mais uma inscrita e de mãos dadas para essa corrente do bem! ❤
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!! De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
![Dieta Low Carb - Como Fazer? O Que Comer? Emagrece? [CUIDADOS!]](/img/1.gif)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência)
- Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
- 1 xícara de leite de coco
- 2 ovos
- 1/4 xícara de adoçante culinário
- Essência de baunilha (opcional)
- 1 pitada de sal (opcional)
Calda:
- 1/3 xícara de água
- 3 colheres de sopa de adoçante culinária
- Essência de baunilha a gosto
Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
- 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... )
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- Cobertura da sua preferência (opcional)
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável
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IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
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Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões!
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RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
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Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!)
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Posso usar forma de pudim tradicional?
Muito bom ❤
Mor suas receita
Como vc fez a calda nessa cor com xilitol?
Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde
Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb
Vou fazer com pasta de amendoim e iogurte natural
Amei as sua receitas Patrícia. Vou lhe seguir.
Sou de Recife PE.
Adorei as receitas, sou uma verdadeira formiga mas como sou de família diabética tento me controlar, mas é difícil 😫
Amei essas receitas, pudim é uma delícia, ainda mais comer sem culpa, prefiro do forno
Vou fazer porque eu adoro a amendoim.
Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk
Opa!!! Tb me candidato!!!!🙋♀️🤣🤣
😂
😂
@@NutricionistaPatriciaLeitecomo se formou a pasta de amendoim???
Tô dentro 😊
Pois adoçante, já não estou a fim. Adoço minhas receitas com açúcar de côco.
Ok......😒
Onde vende açúcar de coco?
@@ilanesilva1511
Já ouvi dizer que açúcar de côco não é legal
Uso eritritol- já usei xilitol.
Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤
Que ótimo!
Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼
Paty, vc semprectem receitas maravilhosas,vte sigo a anos, sou diabética e tb quero emagrecer, eu relaxei e engordei um pouco.
O nelhor canal de receitas saudaveis do Brasil. Amo ❤
🤩🤩🤩
Adoçante nāo é saudável
Adorei as receitas.🥰
Já estou cansada, também, de sobremesas com banana.
Eu vou processar o amendoim pra ficar tipo farofa pra cobrir essa delícia.
Eu fiz a primeira receita hoje e amei ❤ fiz com a pasta de amendoim zero açúcar
Que legal 😊
Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊
Impossível escolher um só, quero os três 😂😂😂😋😋😋 parece um sorvete o primeiro lá
Ensina a fazer o leite d coco a aprtir do leite d coco concentrado q tem no mercado, eu não gosto d fazer com o coco pq é complicado ter q abrir coco e tal.
Eu salvei pra fazer, especialmente o pudim
Eu amo bananas 🍌 😊😊😊.
Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊
Oie vc usou qual.iogute 😊
Arrasou com essas receitas. Quantas delícias saudáveis!
Muito obrigada 🤗
Patricia fale sempre nas suas receitas o tamanho das formas
Nossa tu és maravilhosa!
Até dá vontade de saltar para dentro do vídeo e provar juntamente contigo ahahaha
Gratidão por tudo, mais uma inscrita e de mãos dadas para essa corrente do bem!
❤
Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!!
De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!
❤️❤️❤️
Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋
Obrigada de coração
Você é uma pessoa linda e abençoada.
Patrícia eu am❤suas novidades ❤eu quero coisas que engordam saúdavel❤
Sensacional!!! Dá para fazer o pudim na airfryer?
SHOW....estou na luta aprendendo viver com diabetes. Apareceu e agora nem sei😢
Tenho muitas receitas e dicas aqui no canal para quem tem diabetes. Se tiver um tempinho, confere também em www.controletotaldodiabetes.com.br
Eu fiz o de amendoim ,estava com vontade de comer um docinho . Amei.
Que bom que gostou ❤️
Hum hum 😋 é de rezando uma delícia
Obrigada doce só fim de semana.
Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾
Perfeitas! Não gosta de nada com leite condensado. ❤
Amooo suas receitas, fáceis, práticas e baratas.
Tenho diabetes poço comer essas receitas ❤
Vou fazer as três.
Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤
Que legal !!!
Gosto muito das receitas.oObrigada
Amélia Portugal
Que legal ❤️
Amei as tres receitas, são otimas pra quem mora sozinha como eu,ai da pra fazer poções pequenas
Vou fazer a
Vou fazer a receita sim!
geléia de mirtilo deve ficer otimo!
Que conteúdo ricooooo😊
Que belas opções vou fazer as três. Beijinhos e obrigado pela partilha❤
O amendoim pode ser substituído? Quais seriam boas combinações, interessantes/diferentes, para experimentar fazer?
amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns
Fiz e não deu certo. Não endureceu
Eu já quero
Nossa amo seus videos e estou fazendo ginastica e seus regimes
Amo doce,mas sou diabética.Abençoada Patrícia.Obrigado.Vou fazer todas.
Maravilha
Muito Obrigado pela Receita!!!! Sensacional.
Hummm adoro amendoim já salvei o vídeo pra eu fazer no final de semana ❤❤
Amo suas receitas, obrigada por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe
Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa
Que bom fico feliz
Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋
Patrícia já fiz várias receitas é tudo bom , gostei muito delicia moro na bahia feira de santana ,
Amo pasta de amendoim ❤
Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim
Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋
Tem no canal
Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤
Isso ❤️
Amo amendoim ❤
Humm fiquei com água na boca😊
Vou fazer todas❤❤❤❤❤❤❤❤
OBRIGADA PATRÍCIA 😊
tou. adorando. essa. receita. vou. faze
Maravilhosa essa receita ! Patrícia você e uma benção em nossas vidas ! Gratidão !!!!! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada de coração
Pode usar todo o amendoim que ficou no processador? Parece delicioso
Maravilha...🎉
Parabéns!
Obrigada 😃
Ficou lindo! Deve estar uma delícia, vou fazer.
Gostei, adoro amendoim 🥜
😋
Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘
Obrigada de coração
Ummmm vou fazer 😊
Patricia, vc é demais...pergunta, amendoim e o iogurte natural, tem carboidratos. Tem algum amendoim sem carboidratos?
Pasta de amendoim também é altamente calórica
Só delícias! Obrigada por sempre compartilhar!!!
Bjs
Sucesso,saúde paz e luz
Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.
Como se faz leite de mamão?
Melao
@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.
Amei !!... vou fazer todas.
Oi Patrícia suas receitas são maravilhosas, o amendoim para pasta já é torrado?
Vou fazer as três 😊
Se bater os ingredientes do pudim no líquido ou Mixer deve ficar mais homogênea sem esses furinhos. Vou fazer com eritritol. Obrigada, Nutri lindaaa
Obrigadaaa gostei
Nossa amei❤
Adorei, vou fazer amanhã.
Deve estar muito bom. Parabéns
Espero que goste!
Nossa receitas de milhões heim, adorei, milhões de gostosuras na medida, vc é top 1000!!!
Muitíssimo obrigada
Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤
😋
Adoro receitas com iogurte.
Também gosto muito
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤
Parabéns. Todas as receitas são top
Muito obrigada 🤗
Oiii, amei o cheskaker
❤❤❤❤ maravilhosa essa sobremesa 🎉🎉
Amei vou fazer com certeza obrigada
Hummmmmmm
Amei as receitas. ❤
Parabéns Patrícia!!!
👏👏👏👏
Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤
Fico feliz em saber ❤️
Deve estar uma d3licia❤
Amoooo seu canal
Amo doces! ❤
Mas tenho que evitar com açúcar
Gratidao ❤
🤗
Maravilhosa
Todas maravilhosas!
Tudo uma delicia..eu amei.