مدیتیشن رهایی از شلوغی ذهن و رسیدن به حالت عمیق آرامش ذهن و بدن

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
رهایی از شلوغی ذهن می‌تواند به طرق مختلفی انجام شود. در ادامه چند راهکار برای رهایی از شلوغی ذهن ذکر می‌شود:
مدیتیشن و آرامش بخشی: مدیتیشن و تمرین‌های آرامش بخشی می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن خود را آرام کنید و از شلوغی ذهن فرار کنید. تمرکز بر نفس، تصویرسازی آرامش‌بخش یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند مفید باشد.
تمرین حرکتی و ورزش: فعالیت‌های بدنی مانند پیاده روی، یوگا، ورزش‌های هوازی و استراحت فیزیکی می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی منفی را از بین ببرید و ذهن خود را تمرکز دهید.
مدیریت زمان: برنامه‌ریزی منظم و مدیریت زمان می‌توانند به شما کمک کنند تا از احساس شلوغی در ذهنتان فرار کنید. ایجاد لیست وظایف و تعیین اولویت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثرتر با وظایف خود برخورد کنید.
استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس: تکنیک‌های مانند تنفس عمیق، پذیرش، تمرکز بر اکنون و تمرینات ذهنی می‌توانند به شما کمک کنند تا با استرس و فشار روبرو شوید و شلوغی ذهن را کاهش دهید.
انجام فعالیت‌های لذت‌بخش: انجام فعالیت‌هایی که لذت بخش برای شما است می‌تواند به شما کمک کند تا از شلوغی ذهن فرار کنید. این فعالیت‌ها ممکن است شامل خواندن کتاب، نقاشی کردن، گردش در طبیعت، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و ... باشد.
استفاده از تکنولوژی‌های کمکی: استفاده از برنامه‌های مدیریت زمان، اپلیکیشن‌های مدیتیشن، ویدئوهای آموزشی و موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با شلوغی ذهنتان برخورد کنید.

[@sedate99]

روزی اینو گذاشتید که داشتم فکر میکردم :درد عصبی دستم رو چطور آروم کنم❤

[@Mehran79H-de9ko]

نیلوفر عزیز ازتون سپاسگزارم بابت حس آرامش و آگاهی که انتقال میدید.

[@bahramparvizi2375]

سپاسگزارم از شما خانم محترم. برای اولین انجام دادم بسیار عالی بود.

[@user-nw2ul6bd8n]

خانم شیخی عزیزم از شما سپاسگزارم.درحین مدیتیشن حس درد و کشیدگی در قفسه سینه حس کردم و رفع شد و بعد آن حس خیلی خوشایند داشتم❤

[@mohsenkhoshdel1980]

خیلی ممنونم از شما استاد گرامی،
در این روزهای پر اضطراب و پر استرس، بشدت به مدتیشن ها و مراقبه های شما نیاز داریم😢
دم شما گرم❤

[@gitiholland4777]

سلام دوست عزیز. سپاسگزارم از شما برای این مراقبه های خوبی که بی دریغ در اختیار ما انسانها قرار میدهید. امیدوارم که شما و همه همراهان کانال شما همیشه سرشار از شادی، سلامتی. ارامش و نعمت باشید‌ . 🙏🙏🙏❤️❤️❤️⚘️⚘️⚘️

[@Darya-j6i]

صداي فوق العاده آرامش بخشي داريد ، ممنون از شما🙏

[@FribaNazari]

ممنونم خیلی ارامم کرد واقعا سپاسگذارم ازت نیلوفر جان ❤❤❤

[@user-gd7sr8ov9s]

عالی بود . مثل میشه عال بود . من شما رو به خیلی از دوستان و همکارانم معرفی کردم . مرسی از اینهمه حال خوبی که به ما میدین.

[@niloofarsheykhi]

ممنونم

[@likemoon24]

واقعا لذت بردم ✨ ازتون ممنونم❤بابت اینهمه آگاهی و عشق

[@BahramAbedpour]

با درود وتشکر از شما... من آلان داخل ماشین بودم.. وحس خوبی نداشتم به لطف این آگاهی مراقبه که شما راهنمایی کردید.. واقعا حالم دگرگون شد... خیلی سپاسگزارم.. عالی بود....

[@ZahraEjr-nn9th]

احساس رهایی و آرامش بهم دست داد
مچکرم ❤

[@user-uk2ru7pb1x]

عالی،تشکر فراوان از برنامه های جذاب و پراز آرمش بخش شما🙏

[@Taha_lsco]

واقعا عالی بود اروم شدم ❤️🙂

[@nahidtavasoli6744]

من این مراقبه رو کنار دریا انجام دادم و الان حس بینظیری دارم 💖 سپاس از شما 💝

[@El.YN991]

خیلی قشنگ اینقدر این لحظات قشنگه برام که از حس خوبش ناخودآگاه همیشه اشک میریزم 🫶🏼🫂💟❤️💟❤️💟❤️💟

[@Forzabonus963]

هر دقیقش عالی بود بی نهایت سپاس ❤

[@forough_AMIN]

وای عالی بود من امروز برای اولین بار تجربش کردم یه حس فوق العاده و آرامش گرفتم ممنون از شما دوست عزیز❤❤

[@pedramparsi4349]

ممنونم نیلوفر جان عالی بود❤️

[@Larosebeauty]

متشکرم نیاوفر جان 🤗عالی بود، مثل همیشه♥️

[@zahrasafary827]

عالی بود و کاملا به موقع، ممنونم نیلوفرجان❤

[@Fffffccccclove666]

وای ممنونم خیلی عالی بود❤

[@user-qc8vh3kv2i]

سپاسگزارم از این همه آرامش ❤⚘🌱🕊🥰

[@fatimasmith4821]

خيلي عالي بود
آرامش
من را به ٣٠ سال قبل برد
خودم را ديدم كه سبك بال و خندان بودم
ممنون

[@user-yp3sg7vp9p]

نيلوفر جان عالي بود اين مراقبه پر از ارامش و حس رهايي بود ممنون از شما 🌹🌹🌹🌹

[@zari8897]

الهی شکر برای وجودمهربانت که به ما آرامش می‌دهی❤مهرت ماندگار در عشق ، نور، وشادی باشی🙏🌷👏👌

[@dayanaghaemdoostdayanaghae9428]

خیلی مراقبه خوبی بود ذهنم اروم شد واقعا و به تمرکزم هم کمک کرد خیلی باعث شد توی ذهنم غرق بشم یه حالتی بین خواب و بیداری بود که ب صدای شما گوش میدادم ،معرکه اید 😍

[@mhsachx4951]

واقعا واقعااااا لذت بردم عالی بود❤️😍

[@FatemehJafari-p9u]

واقعا لذت بردم❤

[@fatemehmirsadati7213]

بسیار آرام و شدم و مغزم آروم شد.ممنون عزیز دل خدا❤❤❤❤

[@FarzanehRezaiepour-cs5lp]

خیلی خوب و لذت بخش بود خیلی ممنونم که این فایل های مفید رو به اشتراک میذارید❤

[@sharafatsamadi3737]

بسیار عالی و اثر بخش

[@hamedhoseinkhani1110]

عالیه 👏👏من بهترینم و بهترینها را دوست دارم 🙏🙏

[@akramshakiba4523]

ممنونم خیلی لذت بخش بود❤❤❤

[@user-kb3tn2xf4z]

بی‌نظیر بود نیلوفر جان❤❤

[@mansa9667]

شما فوق العاده اید نیلوفرجون❤

[@MatinNaderi-ct6nd]

از بهترین مراقبه هایی که داشتم چون واقعا ارومم کرد ازتون سپاسگزارم نیلوفر دوست داشتنی❤

[@shayanerhaghi9168]

ازت ممنونم نیلوفر❤ عالی بود

[@masumehkhodadadi1716]

مرسی نیلوفر جونم❤❤❤

[@Marziye_nbs]

ممنونم عالی بود👌🏻

[@sarasoleimanian5291]

سپاس بابت آرامشی که هدیه میدید نیلوفر جان🤍

[@shimasheykhi4745]

عالی بود عزیزم ❤

[@shakibam.p4344]

خیلی خوب بود، سپاس از شما نیلوفر جون.🙏🏻 من هر شب پیش از خواب همراه ویدیوهای شما مدیتیشن می‌کنم؛ و این برای داشتن یک خواب آروم بسیار کمک کننده ست.✨
تندرست و مانا باشید🤍🌿

[@user-qn6th3nm1h]

خیلی حالم خوب شد واقعا مرسی نیلوفر جون❤

[@ebiytbkh4891]

خیلی ممنون نیلوفر ❤

[@mohannaabbasi4030]

مچکرم ازت نیلوفر عزیزم
من همراه شما با مدیتیشن اشنا شدم و واقعا یکی از بهترین اتفاقات زندگیم بوده این موضوع
ممنونم ازت❤

[@alirezadaneshmand8360]

بسیار آرام بخش ❤❤❤

[@RahaPakzad]

عالی بود✨️💚

[@sogand_adiineh]

عالی و بی نظیر ❤

[@siamandrahmani1823]

بهترین مراقبه های که تجربه کردم رو با شما داشتم مرسی از زحماتتون،خیلی عالی

[@zhilamokaramifard1643]

نیلوفر عزیزم عالی بود، حس خیلی خوبی رو تجربه کردم❤❤❤❤

[@user-ou3zq5wg1w]

خیلی خوب بود ❤

[@najmehmohammadipour]

خیلی عالی بود مرسی❤❤❤❤❤❤

[@mehrnazkahalzadeh5753]

سپاس فراوان بخاطر این مدیتیشن عالی با صدای بینطیر و قشنگ شما چه احساس آرامش عمیقی به من دست داد شکر وجودت نیلوفر جان.

[@user-hm5rk5fr7e]

خیلی عالی بود❤❤

[@turkmentabib3857]

عالی بود ممنون❤

[@mohamadadish4183]

تازه قشنگ اینو حس میکنم ک چقدر ذهن شلوغه چقدر افکار احساسات طلنبار شدن و ب ما هزاران ماهیت فیک میدن،هی ذهن وسط مراقبه میومد احساس خشم قضاوت...ولی نباید نا امید شد و روی خودمون کار کنیم با همه این قضایا خیلی فوقعالادس آرومم کرد ❤

[@nadiaaaa2476]

خیلی عالی بود ممنون

[@moh3nmosavi761]

خیلی احساس آزادی میکنم مرسی ❤

[@nmnmnmnm_nm-nm]

عاااالی ❤❤❤🧠🧠🧠

[@marjangolrokhi4980]

عالی بودین ممنونم❤❤❤

[@Mustafahussaini28]

دفعه اولم بود که مدیتیشن انجام دادم ... خیلی عالی بود و احساس رضایت بخشی داشتم. ممنونم ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@asiyehnazeri2965]

مثل همیشه عالی❤

[@ehsan.Challenge2008]

مرسی خیلی خوب بود🎉🎉❤❤

[@snowwhitedawn]

Was amazing thank you so much love ❤️

[@niloofarsheykhi]

You are so welcome

[@shahrzadazimzadeh]

عالی بود عزیزم

[@atefehhosseinzadeh-h4s]

ذهنم شلوغ بود و واقعا ارامش رو و دریافت انرژی رو احساس کردم. ممنونم❤ درپناه نورو عشق❤

[@fatemehsabri1248]

عزیزم شما عالی هستین امیدوارم همیشه سلامت و پایدار باشین🙏🙏❤❤در پناه نور باشید

[@melinashabani5025]

عالی بود❤

[@minoogoli7658]

عالی بود چه حس سبک شدن داشتم

[@HonestyFatima-uy5rp]

چقدر عالی که به‌ این کارتون ادامه میدین

[@mahtabsalehi8067]

Wonderful! Lots of love to you

[@ahangbartar]

درود بر نیلوفر 😊🙋🏼‍♂️ سپاس از شما 🙏🙂

[@HonestyFatima-uy5rp]

واقعاً که لذت بخش بود

[@user-wq3yw6mn1b]

بسیار عالی بود

[@fezztiiix1805]

من این مراقبه رو تو خونه انجام دادم بهترین حس و حال بهم دست داد مرسی 💙

[@tinarda7264]

پر از آرامش بود ممنون ازت زیبا ❤❤

[@saeideb6953]

سلام عزیزم بسیار لذ ت بخش و آرامش بخش بود 👌♥️🙏🙏🙏🙏😊

[@M-yq6bp]

آخه قربونت بشم ❤
چقد آرامش بخشه صدات

[@sweeney.n]

واقعا آروم شدم مرسسییی❤❤

[@fatemehmirsadati7213]

عالی بود عااالی👌👌👌👏❤

[@fatemehtorabi8229]

خیلی عالی بود بعدش واقعا حس آرامش کردم

[@NeginDh.1911-gu1pj]

عالی بود من سر دردم که از فکر زیاد بود خوب شد ❤ مرسی

[@user-cg3lj1ce5o]

عالی عالی❤❤❤

[@youtubeuser5331]

عمیقا احساس ارامش کردم ممنونم ازتون❤

[@user-et8wr8rq7f]

واقعا سپاسگزارم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@gandomshahmohammadi3699]

عالی بود ❤❤❤❤❤❤

[@user-ik5mc3uh5s]

خداراشکر احساس خوبی بمن دست داد

[@zhaleshandari9371]

❤متشکرم عالی بودعزیزم❤❤

[@nasrinspanjaard9085]

قدردان از شما انجام دادم عالی ❤❤❤❤❤❤

[@user-st8bj1fn6f]

خیلی سپاس گذارم
خیلی حس خوبی داد❤❤❤

[@user-xs4ru5dx8c]

ممنون ازشما خیلی خوب بود

[@atefehrasekhi]

عالی ❤

[@rasta.azimi74]

عالی بود از شما سپاسگزارم ❤❤❤

[@sheydasheykhi4176]

مثل همیشه عالی ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@nasrinrouzbehi8846]

ممنون خانم نیلوفر 💕💕💕❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝🌹🌹♥️♥️♥️🌹♥️🌹🌹💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🥰🌹🌹

[@sarabagheri7790]

foqoladei❤🎉😊

[@Reza_sal]

مرسی خانوم خیلی لذت بخش بود خیر ببینی

[@sedighehahsani3074]

سلام عزیزم
ممنونم بابت مدیتیشن زیبای شما
در بک کلمه عالی بود.🎉🎉❤

[@MohammadTariki-iy7ij]

سلام خیلی عالی