Miha, tvoji treningi so super! Hvala, ker jih deliš z nami. Drugače pa ja, čisto drug feeling je, če vajo izvedeš s pravilno tehniko dihanja, se prav čuti, kako se mišice res raztezajo. ;)
Ja, še kar vztrajam. ;) Kar je zame in za tiste, ki me poznajo, presenetljivo, saj sem po naravi zelo nešporten tip človeka. Ampak te vadbe mi pa prav sedejo. ;)
Ana živjo, hvala za feedback. :) Me veseli, da si aktivna in so ti vaje všeč. Super bo, če treninge obogatiš še z vajami za preostale dele telesa. Da aktiviraš celotno telo. ;) Na naši spletni strani imaš res veliko izbiro različnih treningov: www.popolnapostava.com/vadba/. Sicer pa le tako (aktivno) še naprej. :) Lep pozdrav
Živijo! Hvala za tvoj super feedback. Bi pa lepo prosil, če mi poveš kaj točno je bilo mišljeno z vprašanjem "Kaj pa trebušnjaki". Imaš v mislih kot vajo, če je ta učinkovita? Se že veselim odgovora.
Te vaje so res super! Miha prosim te, da narediš enak video le z vajami za vitka stegna. Časa ni veliko, želja po popolni postavi pa neizmerna. Prosim prosim prosim.
Klara, svetujem ti najprej ogled tega prispevka ;) Velja enako za noge ;) ruclips.net/video/u0zDEEg-4vw/видео.html Potem, ko veva kako in kaj pa ti za noge (stegna) in ritko - ruclips.net/video/h6xP4u7gNls/видео.html
Zanima me če pred vadbo poješ obrok in potem čez uro ali dve telovadiš ali je dovol da po vadbi popiješ samo beljakovinski smoothie(banana beljakovine mleko kakav datelj) ali bi morala pojesti po napitko še kakšen bolj konkreten obrok
Irean živijo! Samo dva podatke nista dovolj, da bi lahko z gotovostjo trdil, da so vse stvari v najlepšem redu. Zelo pomembno je kaj se najpogosteje pojavi na tvoj jedilniku, kako se počutiš, kakšno je razmerje med makrohranili itd. Enostavno bi potreboval več informacij, da lahko odgovorim na tvoje vprašanje.
Ti si najboljši❤
Hvala za kompliment. :)
Miha, tvoji treningi so super! Hvala, ker jih deliš z nami. Drugače pa ja, čisto drug feeling je, če vajo izvedeš s pravilno tehniko dihanja, se prav čuti, kako se mišice res raztezajo. ;)
Ja, še kar vztrajam. ;) Kar je zame in za tiste, ki me poznajo, presenetljivo, saj sem po naravi zelo nešporten tip človeka. Ampak te vadbe mi pa prav sedejo. ;)
Miha hvala za prikaz teh vaj. Že takoj danes jih začnem izvajati, pozimi doma, poleti pa zunaj v naravi. Lp.
Miha hvala za te vaje vsako jutro jih naredim po dvakrat in potem se pazim z hrano
zerbo zerbo, super! Kar tako naprej. :)
zelo dobre vaje sem zelo shujšala bravo
šlo je zelo super vsak dan ponavljam iste vaje hvala vam
Ana živjo, hvala za feedback. :) Me veseli, da si aktivna in so ti vaje všeč. Super bo, če treninge obogatiš še z vajami za preostale dele telesa. Da aktiviraš celotno telo. ;) Na naši spletni strani imaš res veliko izbiro različnih treningov: www.popolnapostava.com/vadba/.
Sicer pa le tako (aktivno) še naprej. :) Lep pozdrav
To je noro dobr💪👍
Brane živijo! Me veseli, da so ti vaje všeč. :)
dobro je šlo hvala
Tamara krasno! Me veseli, da ti trening pride prav in si ga speljala od začetka do konca. Bravo!
Super vaje uspelo mi je
David, me veseli, da so ti vaje všeč. Bravo!
Super mi je slo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
Anej, super. :)
hvala bravoooooooooooooo
Emil, z veseljem. ;)
Superrrr vaje delujejo res :)
vav! zelo dober trening
Rok hvala za super feedback ;)
Zelo dobro pomaga in hvala
Nejc hvala za super feedback. ;)
Ful bi rad shujšal v trebuh,vsak dan bom delal,pa da vidimo.😅Hvala,da vem kaj delam.
Super si
Res je
2 in 3 vaja ubijata ampak se splaca dober trening! kaj pa trebusnjaki?
Živijo! Hvala za tvoj super feedback. Bi pa lepo prosil, če mi poveš kaj točno je bilo mišljeno z vprašanjem "Kaj pa trebušnjaki". Imaš v mislih kot vajo, če je ta učinkovita?
Se že veselim odgovora.
Te vaje so res super! Miha prosim te, da narediš enak video le z vajami za vitka stegna. Časa ni veliko, želja po popolni postavi pa neizmerna. Prosim prosim prosim.
Klara, svetujem ti najprej ogled tega prispevka ;) Velja enako za noge ;)
ruclips.net/video/u0zDEEg-4vw/видео.html
Potem, ko veva kako in kaj pa ti za noge (stegna) in ritko - ruclips.net/video/h6xP4u7gNls/видео.html
ziujo miha,si super trener zato bi te nekaj vprašala...katera vaja res deluje da bi v nekaj dneh imela raven trebuh brez mascob? hvala
To ful pomaga ej👍😦
KING Cars, me veseli, da so ti vaje všeč. :)
Koliko casa rabis da se ti kaj pokaze
wow res deluje
Irena živijo! Me veseli, da že opažaš spremembe. :)
Tu se strinjate
Kolikokrat na dan je potrebno delati te vaje? Najbrž teh 8 minut ni dovolj?
Zdenka živijo! Hvala za vprašanje.
Kakšni pa so tvoji cilji?
@@GoldenTreeSI raven trebuh.... Koliko krat na dan je treba izvajati vaje in po kolikšnem času se pokažejo rezultati?
Ali pitje kave kaj negativno vpliva na počutje ali nepravilno izvedbo vaj?
Ne
Jem 4 krat do 5 krat na dan najprej doma zatrkujem potem imamo v šoli malico ter kosilo pozem pa ko pridem domov jem še samo večerjo ob 6.
Največ 3 krat na teden prekršim zdravo prehrano
Klemen prosim, če se mi oglasiš na miha@popolnapostava.com in urediva vse potrebno.
Zanima me če pred vadbo poješ obrok in potem čez uro ali dve telovadiš ali je dovol da po vadbi popiješ samo beljakovinski smoothie(banana beljakovine mleko kakav datelj) ali bi morala pojesti po napitko še kakšen bolj konkreten obrok
Nika, čisto odvisno kdaj treniraš (kako ješ preko dneva) in seveda kakšen je tvoj cilj ;)
2 uri pred treningom naj se nebi jedlo. Takoj po treningu pa. Je pa potrebna hidracija. Lahko tudi med treningom, odvisno on načina treninga.
Ker si zelim shujšati se bi se lahko dobila bi ti bila hvaležna
Jaz bi se tudi dobila z tabo
Miha stara sem 11 let in imam 42 kilogramov a je to uredu
Irean živijo! Samo dva podatke nista dovolj, da bi lahko z gotovostjo trdil, da so vse stvari v najlepšem redu.
Zelo pomembno je kaj se najpogosteje pojavi na tvoj jedilniku, kako se počutiš, kakšno je razmerje med makrohranili itd.
Enostavno bi potreboval več informacij, da lahko odgovorim na tvoje vprašanje.
meni mi nič ni ratalo.
Maja kaj ti ni ratalo?
zelo dobre vaje sem zelo shujšala bravo