CONSEILS POUR SORTIR DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE - Blessure de rejet
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Voici quelques conseils pour sortir de la dépendance affective liée à la blessure de rejet. Si tu te demandes comment se sortir de la dépendance affective ? Comment soigner la dépendance affective ? Comment aimer ? C'est quoi l'amour ? Comment ne plus avoir peur d'aimer ? Cette vidéo va t'aider.
Pour aller plus loin dans les prises de conscience et les changements émotionnels : www.anne-laure-terrisse.com/s...
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Prends soin de toi,
Anne-Laure
Merci pour ces explications. Je pense que tu as bien décrit la chose...
J'ai 50 ans, jusqu'à il y a 2 ans tout allait bien, puis, le divorce et ma grand-mère qui était comme ma mère, décède au même moment. Je me retrouve seul. Deux deuils à faire en même pas, coup très dur...mais le temps passe et je me rends compte que j'ai comme une anxiété sociale terrible. J'ai une panique terrible à faire des amitiés, sortir avec des gens que je ne connais pas...Je ne conçois pas qu'on puisse me voir tel que je suis, je serais trop exposé au jugement. Panique de me montrer tel que je suis, tu le décris très bien.
Au bout tu troisième psy, je tombe enfin sur celui qui s'intéresse à la racine. Enfant intérieur blessé, blessure du rejet.
Au bout de 2 mois, d'émotions qui ressortent et que j'accepte enfin, j'arrive à cette croyance que tu expliques bien : je crois que je ne vaux rien. Je me rejette moi-même. Et le fait de faire ça me provoque un malaise profond et instantanément, je n'ai plus d'autre choix que de m'en remettre aux autres, à leur exigences. D'où une anxiété terrible, peur de mal faire, de pas être à la hauteur de leur exigences. J'ai l'impression que les autres ont le pouvoir de décision de si j'ai le droit d'exister, d'être tel que je suis, de vivre ou mourir. Horrible.
Donc oui, manque total d'estime de moi.
Bien qu'il me reste du chemin à faire, le fait d'avoir mis de la conscience dessus, me soulage et me montre qu'il y a un chemin pour guérir de cette blessure. Je ne la souhaite pas à mon pire ennemi...
Bien évidemment, derrière tout ça, enfance très traumatique avec mes parents. Je passe les détails.
Avec cette vidéo, c est comme ci tout se clarifiait à l intérieur de moi… Grâce à vous, j apprends à me connaître enfin et je sais d’où vient cette colère qui me fait souffrir. Merci mille fois
Avec grand plaisir !
Enfin de la psychologie exposée de manière claire nette précise ni sans zèle . L’essentiel y est . Carton plein !
Merci pour ton message ☺️
Je n'ai pas l'habitude d'écrire des commentaires mais là ...Vidéo qui tombe à pique !! j'ai 38 ans et en pleine séparation, assez difficile car la dépendance affective ressort pour le coup.
Aujourd'hui je me rends compte avec votre vidéo des différents masques que je peux avoir.
En faisant un bilan d'étape de ma vie je me rends compte que je ne sais pas qui je suis vraiment au fond, ce dont j'ai envie.
Il est vrai que l'entourage à du mal à comprendre seulement parce qu'on se recentre sur soi même et que l'on a plus d'envie et d'intérêt à fréquenter les mêmes personnes.
En tout cas merci pour votre et vos vidéos qui permette d'éclairer ma route.
Merci beaucoup , belle journée à vous 🙏🍀🌞🌈
Merci beaucoup pour ton commentaire ! Belle journée à toi aussi 🙏💙
Merci pour votre commentaire car je m'y reconnaît complètement.
Magnifique 😍 Merci beaucoup 🙏💙🙏
Pour la première fois je me reconnais pleinement à travers votre explication de la blessure de rejet !!
Tout me parle, je comprends enfin mon fonctionnement actuel, transitoire, ma réaction, mes envies, mes interactions (ou mon envie de repli, souvent) vis-à-vis des autres.
Je culpabilise beaucoup de ne plus autant avoir envie de donner ; je comprends mieux les "mécanismes" (d'auto sabotage en quelque sorte) à l'œuvre !!
Je suis arrivé sur votre vidéo sans la chercher (je ne parle évidemment pas de hasard, c'est un concept auquel je ne crois plus depuis longtemps !) et je me rends compte que l'Univers a souhaité ainsi, maintenant, éclairer mon chemin.
J'y vois là une des premières étapes vers "la guérison". Bon ce terme est trop fort, pas approprié, mais je parie que vous avez saisi l'idée que je veux exprimer...
J'ai l'impression que ces quelque 21 minutes m'en ont davantage appris sur moi que plus d'un an à m'interroger (avec mon seul mental).
Pour cela je suis vraiment reconnaissant 🙏🎁💙
Avec plaisir ! La première étape pour pouvoir donner aux autres de manière juste, est de commencer à se donner à soi-même en premier. Peut-être que le fait de considérer cela comme une continuité (d'abord j'apprends à me donner à moi-même pour ensuite pouvoir donner aux autres de manière plus juste) te permettra de moins culpabiliser ? 😉🙏
j'adore vos explications avec les schémas. Ca aide vraiment à la compréhension; Merci beaucoup !
Cette vidéo est juste extraordinaire! Merci Anne-Laure pour toutes ces explications. J'y vois plus clair et cela me montre à quel point j'ai du chemin à parcourir pour faire tomber les masques!
Excellent ! Bravo et merci pour vos explications très claires.
Merci ! 😊
Très interessant, merci
D’ailleurs, au moment de se donner à soi pour recevoir, c’est là que l’entourage peut ne pas comprendre ce qui se passe et avoir un effet négatif, en indiquant que l’on est égoïste et qu’on ne pense qu’à soit ! Pas facile à gérer !
Effectivement, l'entourage n'est pas toujours réceptif ou favorable au changement. Garde le cap, il n'est que le reflet de ton évolution intérieure... au plus il réagit, au plus tu vas pouvoir voir à quel point tu n'es plus le même.
Super Anne Laure !
Merci, merci beaucoup .
C'est très clair, explicite
C'est très difficile de rendre des choses compliquées simple et vous avez réussi à le faire de façon manière magistrale ..
Je n'ai pas l'habitude de laisser des commentaires .. mais je voulais tout particulièrement vous remercier pour le travail que vous faites avec vos vidéos ..
Alors juste un mot ..
Gratitude !
et une belle journée pour vous
Merci beaucoup pour ton commentaire !!! 😍🙏
Superbe, très intéressant ! Merci.
un très grand merci pour cette vidéo.
Merci beaucoup pour cette vidéo, et c'est tellement vrai. Je ne sais pas je ne pense pas avoir été rejeté ou abandonné dans ma vie, pourtant je souffre beaucoup de cette dépendance, et je sens que ça me détruit en fait, ça détruit mon moi interne parce que je ne me reconnais plus, je ne sais plus ce que je veux vraiment et je ne connais pas qui je suis. Je me trouve aussi à me détester, à me voir comme une personne sans valeur et ça me fait vraiment mal. Et tout cela constitue de grands blocage pour moi dans ma vie. J'ai envie de changer et de m'améliorer mais à chaque fois que je monte, tout à coup je me trouve en bas. Voir cette vidéo fait que j'ai toujours de l'espoir et que je peux y arriver. J'espère bien sortir de cette prison un jour
Bien sûr que tu peux sortir de cette prison. Cela commence par l'envie de trouver des solutions pour ne plus vivre cela. Et ensuite de les appliquer même et surtout lorsque cela devient inconfortable.
Merci
Infinie gratitude pour ces explications hyper pratiques, pragmatiques et qui sont une vraie révélation....
Ça fait des mois que ma relation avec mon Autre est douloureuse, et je n'arrivais pas à comprendre.... qu'en réalité c'est moi qui l'active en permanence avec ma demande d'authenticité... je lui ai fait exploser ses masques et maintenant il est vulnérable....
Je vais devoir le laisser se (ré) trouver...
Merci infiniment
Avec plaisir ! 😊
C'est ce que fait ma femme avec moi mais mon faux self se bat comme un diable. Lol
Merci pour cette vidéo très intéressante. C’est la première fois que l’on m’explique la blessure de rejet de la sorte. Ça m’a vraiment beaucoup aider à comprendre le mécanisme.
Extra ! Merci pour ton message 🙂🙏
Cette vidéo vient de me changer la vie, merci de tout coeur vraiment! Tout prends son sens, je comprends mes réactions enfin mes émotions, mes actions et mes frustrations. Alors que cela fait des années que je suis dans l'imcompréhension la plus totale.
Pour la première fois de ma vie, je me sens profondémment entendue et cela fait un bien fou, merci merci merci
Je vais mettre en pratique l'exercice dès maintenant et j'ai hate de voir les effets de l'écroulement de mes masques ❤
Avec plaisir. Merci pour ton message 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo, la blessure est très bien expliquée! 👍👍
Avec plaisir ! 🙂🙏
Votre vidéo est absolument extraordinaire...'infinie gratitude ❤❤❤
Un grand merci !
Excellente vidéo avec ce schéma qui est hyper éclairant et me permet enfin de mieux comprendre cette blessure qui me rend la vie extrêmement difficile et de finalement mieux me comprendre.
Quant à la guérison, le fait de renouer avec les « vrais chemins » de donner de l’amour et d’en recevoir à travers l’Etre, comment fait-on concrètement sans tomber dans un autre masque ?
Je suis un peu perdu, je n’arrive pas à opérationaliser / concrétiser cela…j’ai besoin de vos lumières 💡
Le chemin le plus simple est de te reconnecter avec ton corps et ses sensations, avec tes émotions et leurs messages. Cela te donnera de précieuses informations sur le chemin à suivre et les limites à poser. Si tu souhaites que je t'accompagne dans ce chemin intérieur, tu peux suivre les liens en description.
Merci beaucoup pour ce partage
Excactement ce que j’ai vécu avec un époux ( personnalité anxieuse / évitante qui s’est enfui suite à l’échec de la PMA .. La peur d’être rejeté ( blessure née dans son enfance suite à l’abandon d’1 père narcissique , réactivée suite à 1 licenciement abusif ) l’a fait fuir .
Fuir est un mécanisme de défense pour éviter de travailler sur soi et découvrir cet espace de vulnérabilité.
Oui tout a fait. Parfois être confronté à cet espace de vulnérabilité et d'émotions intenses est trop douloureux. La fuite devient une solution de survie pour ressentir moins d'intensité.
Vous êtes incroyable merci beaucoup ❤️❤️
🙏🙏🙏
Merveilleusement clair
Merci pour ces explications très précises ça m'aide beaucoup ❤
Belle continuation 🌟
Merci pour le message !
Vraiment riche vos vidéos
merci
Merci beaucoup !
Je me rends compte qu'hier pendant le live, j'ai pris le risque de me mettre à nu pour partager mon histoire et mes ressentis. J'étais assez mal à l'aise sur le moment et je n'ai pas compris pourquoi parce que je raconte souvent ce genre de choses... Oui mais je ne le fais qu'en présence de gens que je connais depuis plus de 20 ans, pas devant des gens que je connais depuis 3 mois. J'imagine que le premier pas est fait du coup! :)
Eh bien je te le redis aujourd'hui, tu peux vraiment être fier de toi Damien parce que c'est un vrai cadeau que tu t'es fait en faisant ce partage de ton expérience. Et un magnifique cadeau que tu nous a fait aussi ! Il a permis d'amener un autre éclairage au sujet abordé et a fait écho chez de nombreux participants qui ont pu comprendre leur fonctionnement. Merci beaucoup pour ta confiance et pour nous avoir montré cette part de toi que tu réserves habituellement à ton entourage proche. 🙏🙏🙏💙💙💙
Merci beaucoup pour ce contenu qui m'est bien utile et que je vais devoir écouter plusieurs fois avant de l'accepter d'une part et de l'intégrer d'autre part. Le chemin est long est fastidieux mais possible. Il ne tient qu'à nous de le cheminer.
Exactement ! Je te souhaite un magnifique chemin vers toi.
Je me comprend enfin .Merci beaucoup
Avec plaisir !
Je comprends tout à fait cette explication et ce mauvais schéma qui se met en place avec le faux self je le conçois et je me reconnais en partie. En fait, je n'ai pas l'impression de faire semblant de donner pour le rassurer et recevoir de l'amour. J'ai vraiment l'impression de donner sincèrement et de faire ce qui me.plait et quand je plais aux autres je ne veux pas donner du faux. Ou alors je ne sais vraiment plus qui je suis et là c'est grave. Pourtant je suis sûr d'avoir la blessure de rejet et d'être dans une forme de dépendance affective... Donc comment on fait si on ne sait plus qui on est ? Moi j'ai plus l'impression que je fais le grand écart entre ma blessure de rejet et l'authenticité de mon être par alternance. C'est un peu ce que tout le monde fait non? C'est assez impossible d'être dans l'authenticité pure. On est influencé par les autres, l'environnement. On s'adapte forcément non ? Comment je sais ce que c'est d'être authentique alors que la blessure de rejet met en place des comportements inconscients à tout bout de champs. Je prends juste ce qui me convient dans les deux en fait. Je crois qu'il va falloir que je tombe les masques un à un car ce déni (si c'en est un) me.montre que je suis encore fragile vis à vis de ça. Ouch ! Il y a encore beaucoup de boulot. Je suis clairement perdu.
J'ai fait le test et verdict :
Blessure de rejet sévère
Blessure d'abandon sévere
Blessure d'humiliation sévère
Blessure d'injustice assez forte
Blessure de trahison modérée
Debrouille-toi avec ça mon grand ! Ok pas de victimisation, je sais. Lol
Dans tous les cas, prenez garde à ne pas prendre le contre pied total de votre faux self sinon vous ne vous réussirez qu'à vous en créer un nouveau opposé au premier. Et là, catastrophe ! Je sais je l'ai appris à mes dépens. Allez ensuite expliquer aux gens que vous avez déconné et que ça n'était pas vous. C'est un peu l'histoire de ma vie.
Pardon pour ce long commentaire.
Une première étape est peut-être d'accueillir tout cela en te disant que tu fais du mieux que tu peux à chaque instant... comme chacun d'entre nous. Tout n'est pas visible, ni conscient immédiatement et ce n'est pas non plus le but. Si tu es perdu face à tout cela, je t'invite à te poser la question de ce que tu voudrais vraiment vivre dans ta vie. Ensuite de te poser la question de ce que tu peux mettre en place comme toute première étape pour aller dans cette direction. Si tu penses que tu as besoin d'un coup de main pour avancer sur ce chemin, n'hésites pas à me faire signe.
Comment faire quand tout ce qu’on veut dans sa vie c’est d’être en couple ?
Merci pour cette vidéo! Petite question au cas où ! Se montrer sans ce masque a tout le monde et n'importe qui peut s'averer dangereux de mon point de vue car bien souvent les gens qui sont autour ne permettent pas detre soi et leur reaction va renforcer le masque. Alors comment faire?!
À lire jusqu ‘au bout! Certains hommes devraient l ‘écouter et réagir…..
🙏🙏 Les femmes aussi peuvent réagir si elles le souhaitent 😁😉
Pas que les hommes hein. Vous êtes très nombreuses aussi à porter ces masques. Pas de sexisme.
Merci ❤
Merci à toi.
Merci
❤ merci beaucoup
🙏🙏🙏
Bonjour,je vous découvre,j'adhère 👏👏👏donc je m'abonne .
Ce besoin de repli que vous évoquez pour guérir ,je le ressens tellement,ma question est : comment pouvoir se recueillir dans le temps et l'espace nécessaire pour cela ,tout en étant toujours en relation avec les personnes avec qui ont a porter un masque ? pour ma part ,j'en suis a avoir l'impression de devoir me mettre en colère pour affirmer mes besoins ,j'ai tellement été empathique , disponible et bienveillante,qu'un burn out m'a réveillé sur de nombreux schémas de souffrance que j'avais mis en place 😔merci de votre retour.
Bienvenue à toi ! "comment pouvoir se recueillir dans le temps et l'espace nécessaire pour cela, tout en étant toujours en relation avec les personnes avec qui ont a porter un masque ?". Je t'invite à le faire en deux temps ... 1) prendre du temps seule avec toi-même pour savoir ce qui te pousse à porter des masques, quelles sont tes limites, comment tu peux les communiquer afin d'être entendue. 2) Te demander pour quelle raison tu souhaites être en contact avec des personnes en présence desquelles tu ne peux pas être authentique. Si tu as d'autres questions, n'hésites pas 😉🙏
Video vraiment pertinente 👏 et merci. Es ce que vous avez une liste d exemple de masque svp ?
Oui il y a le masque du fuyant, du rigide, du contrôlant, du dépendant et du masochiste ... Ils sont liés aux différentes blessures émotionnelles dont je parle sur cette chaîne.
Certains thérapeutes m ont dit que ma plus grande blessure est l abandon et d autres m ont dit que c est le rejet mais il parait que les 2 ne peuvent pas être aussi forte l une que l autre. Moi pourtant selon les personnes que je côtoie je ressens bien les 2
Fais toi confiance. Tu es le mieux placé pour savoir ce qui existe en toi. Rien ne t'empêche de travailler les deux en parallèle.
Merci pour cette vidéo très intéressante ! J’ai l’impression que tout est bien imbriqué avec les autres blessures. Est-ce qu’une peur de faire souffrir pourrait être liée à cette blessure de rejet ?
Oui effectivement une peur de faire souffrir est souvent liée à une blessure de rejet. Tandis que la peur de ressentir de la souffrance est plutôt liée à la blessure d'abandon.
Bonjour Anne-Laure,
Moi je suis entrain d'être moi même de plus en plus souvent et il m'arrive d'avoir des petits coups de tachycardie et de transpirer ub peu quand je me mets à nu devant des personnes à qui je tiens...j'imagine que ça fait partie de l'acceptation des émotions et le dépassement de celles-ci ? Merci en tous les cas pour les éclaircissements 👍
Hello Sandy, oui effectivement cela fait partie de la reconnexion à ses émotions. Au plus tu vas faire ces exercices, au moins tu vas ressentir ces moments désagréables, simplement parce que tu vas t'habituer à ces situations de confrontation. C'est la création de nouvelles manières de fonctionner qui se met doucement en place 😊.
🙏
Qu'est-ce que je me retrouve dans votre explication merci
🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour ces explications claires 🌹🌹
J'ai une question est ce que dans les blessures de trahison d'humiliation et d'injustice il ya aussi une dépendance affective?
Non il n'y a pas de dépendance avec ces blessures mais elles peuvent s'activer lorsque l'on vit une dépendance à l'autre. Elles sont une sorte de conséquence aux blessures de rejet et d'abandon.
Bonjour, j'ai la blessure de rejet. Cependant je ne sais pas ce que j'aime.combien de temps pour guérir ?
Mais comment retrouver son authenticité ?!
Vous parlez de 1500 a investir dans les questions....jai de la misere a dire non donc jaimerais savoir le prix avant que je prenne rv pour un call.
Certains programmes en ligne sont à ce prix, mais il existe d'autres options que tu peux adapter à ton budget dans l'accompagnement individuel. Toutes les formules sont ici et les prix sont clairement affichés : www.anne-laure-terrisse.com/services-3
Vous avez fait cette vidéo pour moi?!!! Hahaha
qui sait ? 😉
pourquoi donner de l'amour fais peur a une personne? je n'y comprends rien...
Donner de l'amour peut par exemple faire peur à une personne qui craint de devoir donner quelque chose en échange dans le cas d'une blessure d'abandon. Elle peut faire peur à quelqu'un qui souffre d'une blessure de rejet parce qu'elle réveille des émotions enfuies que la personne s'efforce de ne pas ressentir.
Est-ce que cette blessure de rejet peut se manifester de mere à enfants et vice-versa
Oui tout à fait, les liens parents enfants comme tout autre type de lien peuvent être concernés.
Merci ❤
Avec plaisir 😊