苦しいクロールを卒業！息継ぎを改善して初心者脱出する呼吸テクニック
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- Опубликовано: 4 дек 2024
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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tomako613＠gmail.com
#クロール
#初心者脱出
#息継ぎ
50m泳ぐたびに休憩していたのに、トモキン先生の動画を見出してから一週間でなんと1000mも楽に泳げるようになりました！いろいろな動画で言ってらっしゃるように、息継ぎと、キックの仕方を変えただけです。感謝の気持ちでいっぱいです！ありがとうございます！水泳がもっと楽しくなりました❣️😊
嬉しい報告有難うございます😊
練習をされた成果ですね！素晴らしいです。
これからも参考にして頂けると嬉しいです。
息の吐くタイミングは、
吸って、貯めて、貯めて、次吸う前に吐くのか、
吸って、2割吐いて、貯めて、貯めて、吸う
のか
どちらが良いのでしょうか？
参考にして下さり有難うございます😊
吐く→吸う→止める のリズムで行います。
吸う直前に吐きます👍
50mを40秒では泳げますが、200m続けて泳げません…悩んでます。
ご視聴くださり有難うございます😊
呼吸の問題の可能性が高いです。
おし、サウナーのおいらがやってみるかw
有難うございます😊
是非試して下さいね👍