COMIDA E MARMITAS PARA A SEMANA | COMO SE ORGANIZAR | ROTINA 5AM | CONSTÂNCIA E VIDA SAUDÁVEL

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  • Опубликовано: 22 ноя 2024

Комментарии • 38

  • @LaraTauffer
    @LaraTauffer 4 месяца назад +12

    Consegui deixar minha rotina mais prática com suas dicas. Organizo a alimentação no final de semana e durante a semana já estou com tudo pronto pra comer e não errar com a dieta. Também trabalho em home office e só consegui me organizar quando passei a definir horários pra cada coisa. Tenho horário pra acordar, pra academia, pra trabalhar, pra almoçar… se não fizer assim, meu dia acaba sendo menos produtivo.

    • @GiovanaBergamo
      @GiovanaBergamo  4 месяца назад +1

      Que maravilha!! eu também consigo ser muito mais produtiva definindo horários, sem contar que o dia rende mais 💜

  • @dayanesantos7459
    @dayanesantos7459 4 месяца назад +7

    Adorei a indicação do #youtube, seu video é simples, sem muita enrolação, sua didatica é otima e você não faz coisas mirabolantes. obrigadaaa

  • @julianafepaes4859
    @julianafepaes4859 4 месяца назад +6

    Eu já chego curtindo, né?! 😊 Gi, é tão gostoso participar da sua rotina de vida! Vc nos ensina o tempo todo. Seu jeitinho, seu capricho e sua humildade são a verdade que encontramos na sua realidade. Um bju, querida😊

    • @GiovanaBergamo
      @GiovanaBergamo  4 месяца назад +1

      ahh Ju, que comentário especial! Obrigada 💜 eu amo dividir a minha rotina com vocês!

  • @renatabittencourt5261
    @renatabittencourt5261 3 месяца назад +1

    Nota dez vc é a melhor!

  • @GrezieleGreziele
    @GrezieleGreziele 2 месяца назад +1

    Eu trabalho fora... então faço as marmitas no sábado... algumas congelo...outras não.

  • @estelajulianavillae9124
    @estelajulianavillae9124 4 месяца назад +1

    Oiii
    Adoro seus vídeos.. pra não arder tanto os olhos.. coloca a cebola em um pote cm água.. cortada só ao meio.. depois de uns minutos pode picar 😊

  • @milenaf3333
    @milenaf3333 4 месяца назад +3

    É muito bom acompanhar sua rotina Gio, mesmo nossa realidade sendo diferente (tenho 2 filhos pequenos) consigo encontrar inspiração te acompanhando. ❤
    Ps: adoro seus cardápios, são simples de preparar mas parece que ficam muito bons.

    • @GiovanaBergamo
      @GiovanaBergamo  4 месяца назад +1

      Fico feliz com esse feedback, Mi 💜 obrigada de coração pelo carinho

  • @claiennyviana5447
    @claiennyviana5447 4 месяца назад +3

    Gi, para não arder quando cortar a cebola: molha um papel toalha e deixa do ladinho, na tabua mesmo. O papel molhado vai impedir que o gás da cebola suba para os seus olhos, testa aí!

  • @danielasacramento1391
    @danielasacramento1391 4 месяца назад +1

    Melhor programação do feriado. Sou da Bahia, e hoje é dia da independência da Bahia..

  • @suzicarmelitaalmeida-dg2wi
    @suzicarmelitaalmeida-dg2wi 4 месяца назад +2

    Boa tarde 😀 Gi é o meu vídeo preferidoo é esse arrumação das marmitas da semanaa🙌🙌🙌🙌😘

  • @jessicasoares8715
    @jessicasoares8715 4 месяца назад +2

    Dica para não chorar quando cortar a cebola: ligar o exaustor e cortar debaixo do exaustor 👌 nunca mais chorei a cortar cebola 😍

    • @GiovanaBergamo
      @GiovanaBergamo  4 месяца назад +1

      que dica prática!! vou testar 🤩

  • @vanessasilvadeoliveira9024
    @vanessasilvadeoliveira9024 4 месяца назад +1

    Eu tb corto a cebola no processador e tb fico lacrimejando bastante e olhos ardendo

  • @celiaslaviero3575
    @celiaslaviero3575 4 месяца назад +2

    Oi Giovana . Eu também m tenho a minha rotina com horário para tudo durante a semana ( no fim de semana é um pouco mais flexível) e isso otimiza meu tempo e noto que o meu organismo e disposição agradecem !. E você é minha musa inspiradora ! Gratidão sempre! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤

  • @rafaelagoncalves6522
    @rafaelagoncalves6522 4 месяца назад +1

    Amo quando tem vídeo novo da Gii 🎉

  • @veraluciasilva5455
    @veraluciasilva5455 4 месяца назад +2

    Oi, se vc colocar uma panela ou frigideira vazia no fogo enquanto corta a cebola, o calor q sai da frigideira queima o ácido da cebola e assim não arde o olho. Faça a experiência.

  • @silvanamariadosreisbergamo7853
    @silvanamariadosreisbergamo7853 4 месяца назад +1

    ❤👏👏👏

  • @milenaf3333
    @milenaf3333 4 месяца назад +1

    Cebola arde mesmo, dizem que deixar ela uns minutos antes no congelador diminui a ardência na hora de cortar (nunca testei pq sempre esqueço kkkkk)

  • @JosianeSilva-c4p4y
    @JosianeSilva-c4p4y 4 месяца назад +2

    Josiane❤❤

  • @anatardivo5913
    @anatardivo5913 4 месяца назад +1

    Oi Gi, amo os seus vídeos! Achei pouco os legumes da sua marmitinha, vc complementa depois? Quanto a sua nutri te passou? Bjooo🥰

  • @biflamengols
    @biflamengols 4 месяца назад +2

    Faz um teste. Enche a boca de água e depois corta a cebola. Depois me conta

    • @GiovanaBergamo
      @GiovanaBergamo  4 месяца назад

      agora fiquei curiosa pra testar essa dica 😲

  • @RafaelSantos-ut6bo
    @RafaelSantos-ut6bo 4 месяца назад +1

    Rotina é tudo

  • @thaisborges7284
    @thaisborges7284 4 месяца назад +1

    Gi, eu gosto de cortar a cebola debaixo da água. Ligo a pia e descasco e corto ela debaixo da água. Meu olho não arde dessa forma. É bem rapidinho, não desperdiça tanta água

    • @GiovanaBergamo
      @GiovanaBergamo  4 месяца назад

      Oii Tha! acredita que já tentei dessa forma e não funcionou comigo?! 😩

    • @thaisborges7284
      @thaisborges7284 4 месяца назад

      @@GiovanaBergamo poxa! 😰

  • @Narniabs
    @Narniabs 2 месяца назад

    onde vc comprou esse potes para marmitas?

  • @ÂngelaMariaBorgesGarcia
    @ÂngelaMariaBorgesGarcia 4 месяца назад +1

    Guarda as cebolas na geladeira, quando elas ficam geladas não liberam esse gás que arde os olhos.

  • @GrezieleGreziele
    @GrezieleGreziele 2 месяца назад

    Bom já deixei refrigerante.... estou com adoçante.... estou fazendo marmitas... mas as vezes como umas besteira... Não estou gorda.... Quero ter hábito saudável e não comer industrializados..

  • @romariocamelo6915
    @romariocamelo6915 4 месяца назад

    Gi vc não come feijão?