Вадим ты "МОЛОДЕЦ" ты меня вдохновляешь.Смотря на тебя я беру с тебя пример и стораюсь.Мне 54 и в первые год назад сделал позу лотоса за 3 месяца усердной работы.
Я 900)) капец, парень с 900 подрисчиками покруче обьясняет и розчихляет тему гибкости лучше всех, кого видел, прям находка, парень очень хорош, даже хз, что не так и так мало просмотров
@@vadimrak54 супер!!! Почему остановился? Ты очень крутой, не знаю причину, кажется немного стеснительный, но поверь, это ерунда, ты прям лучший учитель, топ💪💪💪💪
Вадим здорова. Хочу сказать спасибо за видео. Уже больше 3 недель делаю твои упражнения сейчас на уровне грудь. Только вот если кто то не поможет надавить мне спинку я сам дальше силой не могу. По началу я и головой не мог достать, а сейчас грудью более менее достаю и уже не чувствую боли. Как дальше развивать это? Делаю каждый день по 4 подхода в конце каждого на максимум и ставлю таймер на 1 минуту даже больше чем ты говорил. Ответь пожалуйста!
aziz jaksimbaev переход от касания грудью до касания животом самый сложный! Сделать быстро не получится, возможно понадобится ещё месяц, чтобы впервые достать животом до бедер, может меньше. Главное, что вы уже прилично спрогрессировали и осталось ещё чуть-чуть. Попробуйте не сгибать шею к груди, а держать её прямо и также старайтесь расслабить пресс, это поможет увеличить амплитуду! Не останавливайтесь и достигнете всего, чего желаете!
Молодец! Очень просто, без аккультизма и проч.дури. Ты держись там!
Дружище, ты лучший! Спасибо тебе за такие простые и понятные уроки. Желаю тебе достичь желаемого!
Очень грамотно объясняешь. Спасибо за уроки. Продолжай в том духе
Благодарю!
Не ну парень ты красавчик , вот это растяжка ,
Молодой человек не знаю удилите вы моему коментарию внимание или нет но.Вы самый ИНТЕРЕСНЫЙ ЧЕЛОВЕК обучающий растяжке.
Спасибо, приятно читать такие комментарии
Вадим ты "МОЛОДЕЦ" ты меня вдохновляешь.Смотря на тебя я беру с тебя пример и стораюсь.Мне 54 и в первые год назад сделал позу лотоса за 3 месяца усердной работы.
Какой же Вы молодец! Вы так приятно объясняете) хочется прям верить в то что у меня всё выйдет🌟💕 Спасибо☀️
Все получится!:)
От души спасибо за видео! Если не торопится и делать все медленно каждый день то все получится у каждого человека!
aziz jaksimbaev Благодарю! И полностью с Вами согласен:)
Ты очень крутой , Вадим!😚👍
Вадим, молодец !!!
Вот это уровень!браво👍👍👍
Буду твоим 555, поздравляю
Я 900)) капец, парень с 900 подрисчиками покруче обьясняет и розчихляет тему гибкости лучше всех, кого видел, прям находка, парень очень хорош, даже хз, что не так и так мало просмотров
очень понравилось. спасибо, что поделился опытом. молодец!
Молодец парень ты красавчик 👍👏
Спасибо Вадим
Пожалуйста Семён!
молодец!
Молодец! Хороший результат!
Илья Соловьев благодарю!:)
Vadim Rak чисто на домашних тренировках дошёл до такого? Очень растянутый
Илья Соловьев да:)
Красаваааа
Просто умничка!!! Миллион лайков!
Спасибо!
Благодарю!
Информативно. Спасибо за видео
Mr. George :)
@@vadimrak54 супер!!! Почему остановился? Ты очень крутой, не знаю причину, кажется немного стеснительный, но поверь, это ерунда, ты прям лучший учитель, топ💪💪💪💪
@@yaroslav7635 я продолжаю заниматься. Просто сейчас нет времени снимать видео, работаю много.
@@vadimrak54 ооооу, супер!!! Я тогда тупонул) рад) очень круто👏
Круто!
Красава!
СПАСИБО 👍
Вадим, браво вашей выдержке !!! И силе воли )) Скажите, у вас природная гибкость?
Ахах, да)) он с рождения уже на шпагат садился)
Amazing workout 👍
Thanks
Что лучше пить
Вадим здорова. Хочу сказать спасибо за видео. Уже больше 3 недель делаю твои упражнения сейчас на уровне грудь. Только вот если кто то не поможет надавить мне спинку я сам дальше силой не могу. По началу я и головой не мог достать, а сейчас грудью более менее достаю и уже не чувствую боли. Как дальше развивать это? Делаю каждый день по 4 подхода в конце каждого на максимум и ставлю таймер на 1 минуту даже больше чем ты говорил. Ответь пожалуйста!
aziz jaksimbaev переход от касания грудью до касания животом самый сложный! Сделать быстро не получится, возможно понадобится ещё месяц, чтобы впервые достать животом до бедер, может меньше.
Главное, что вы уже прилично спрогрессировали и осталось ещё чуть-чуть.
Попробуйте не сгибать шею к груди, а держать её прямо и также старайтесь расслабить пресс, это поможет увеличить амплитуду!
Не останавливайтесь и достигнете всего, чего желаете!
Ты тигр
👍👍👍
Сколько нужно отдыхать между подходами?
СПС
лучшебы я двадцать лет назад этим занимался,чем в тренажерный ходил.
Так нельзя делать, позвоночник повредите
С каждым днём чувствую себя лучше!
+++++++!!!!
Круто!