i運動線上教練課》跑者入門必修課 Part 3｜馬克操C動態開髖｜改善髖部緊繃 Feat: 跑步教練 Edison

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  • Опубликовано: 27 мар 2024
  • 透過馬克操Ｃ增加髖關節活動度和穩定度，減緩髖部不適。
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