تحفة! محتاجين فيديوز مشابهة ل ده كتييير ربنا يكرمك لإن ده مش موجود في المحتوى العربي و كمان عشان نتشجع نستمر بدل ما نقطع الريچيم كل شوية لان بقية الاسرة معانا بتزهق من تكرار الافكار و جزاك الله خيرا وفيرا
بالنسبة للاطفال ياريت تعملي حلقة بردو تساعدينا نعمل ايه معاهم بحيث مش نلبخ معاهم اوي يعني لان احيانا هما بيكونوا سبب اننا نرجع ل ورا تاني عشان بيزهقوا من اكلنا
فديو جميل بصراحه أنا مشتركه جديده جايلك من نظام الكيتو بعد ثلاث شهور وخسيت عليه 11 كيلو بس حابه احول على قراطاي من بداية رمضان ان شاء الله لان فى مسموحات اكتر شويه من كيتو استمري يا قمر وتستاهلي احلا لايك
تسلمين أستاذة أسماء ، أنا متبع لحمية قراطاي منذ ستة أشهر لأجل السكر، نزل ولله الحمد السكر، ونزل وزني بدون حرمان ،بس حذفت السكريات والنشويات من برنامجي!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا مشتركة جديدة في قناتك. اول مرة اسمع عن هذا الريجيم والفضل يرجع لشخص مقيم بامريكا جزاه الله خيرا. ان شاء الله اتابع فديوهاتك واستفيد منها ربنا يوفقك.
علي فكره كتبت طلب صداقه علي الفيس وكتببت لك رساله ماردتيش انا مش زعلانه ممكن تكوني مش فاضيه عموما انا مصريه ونوبيه من اسوان متبعاكي وعجباني طريقتك ونفسي اعمل رجيم قاراطاي بس محتاجه اعرف عنه اكتر وخايفه لان عندي كريسترول عالي اي رايك
تسلم ايديك و بالنسبة للمنمن او الشكشوكة إحنا في العراق بنسميها مخلمة و فيها مادة اضافية مهمة من مكونات المخلمة اضافة للبيض و الطماطم و الفلفل و غيره.... (قيمة لحم)كما نسميها اللي هي لحمة مفرومة اساسية في المخلمة
روعة الفيديو يعطيكي العافية يارب . يسعد قلبك ويعطيكي الصحة . صراحة انا الي ١٠ ايام بعمل نظام الكيتووانا بحضر الفيديو تاعك قررت اعمل ريجيم القراطاي. واذا سمحتي ضيفيني بقروبك بالواتس حتى امشي على نظامكم واخذ افكار بالأكل بكون مشكورة كتير . الغريب مافي اي فواكه للحمية . وهل الحمية فيها نظام الصيام وافضل وقت للبداء بالاكل والفضل وقت نبداء الصيام فيه. لو سمحتي
تحفة! محتاجين فيديوز مشابهة ل ده كتييير ربنا يكرمك لإن ده مش موجود في المحتوى العربي و كمان عشان نتشجع نستمر بدل ما نقطع الريچيم كل شوية لان بقية الاسرة معانا بتزهق من تكرار الافكار
و جزاك الله خيرا وفيرا
شكرا لحضرتك على مجهوداتك انتى حببتينى فى هذا النظام بس انا عندى نقرس واملاح كالسيه ازاى اوفق بين تجنبها واتباع هذا النظام
في رجيم مشعل فصل المغذيات في اليوتيوب والانستقرام ناكل اللي نحبه
يا ريت تنزلي كل اسبوع الوجبات بصراحه الفديو مفيد جدا جدا
انا عايزه اقولك ان ابتسامتك وصوتك مريح اوى لدرجة انى بدور على فيديوهاتك عشان بتدينى طاقه ايجابيه
مفيد جدا جدا واصلي بارك الله فيك جزاك الله خيرا 💐شكرا لك
بالنسبة للاطفال ياريت تعملي حلقة بردو تساعدينا نعمل ايه معاهم بحيث مش نلبخ معاهم اوي يعني لان احيانا هما بيكونوا سبب اننا نرجع ل ورا تاني عشان بيزهقوا من اكلنا
انا صديقه جديده معجبه جدا بطريقه دايت قراطاى معجبه بيك جدا وبشخصيتك القويه والمرحه وشكرا علي كل شيء وأفكار الوجبات رائعه وغير ممله شكرا حبيبتي
فديو جميل بصراحه أنا مشتركه جديده جايلك من نظام الكيتو بعد ثلاث شهور وخسيت عليه 11 كيلو بس حابه احول على قراطاي من بداية رمضان ان شاء الله لان فى مسموحات اكتر شويه من كيتو استمري يا قمر وتستاهلي احلا لايك
تسلمي يا غاليه ..بالعكس حبيبتي كلك افادة ونور وربنا يزيدك علم ونور يارب
شكرا جزيلا ..ونريد المزيد
مش عارفة اقولك ايه بس انتي جميلة جدااا بجد الله اكبر عليكي
جزاكم اللة خيرا وجعلكم من عباده المخلصين اللهم ارزقنا الإخلاص في الدنيا والآخرة
تسلمين أستاذة أسماء ، أنا متبع لحمية قراطاي منذ ستة أشهر لأجل السكر، نزل ولله الحمد السكر، ونزل وزني بدون حرمان ،بس حذفت السكريات والنشويات من برنامجي!!
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
مره حلوه الاطباق ماشاء الله تنوع وجمال
كل فيديو هقولك نفس الكلام
مفييييد ووجهك بشوش انسانه تعطي تفائل وامل وتشجيع
بحبك جدا ربي يرضي عنك حبيبتي الزوق والاخلاق العاليه خارجه من كل كلمه بتقوليها وابتسامه مبهجه
جزاكي الله خيرا ...كلوحلو
بالعكس الفديو جدا مفيد وياليت تعملي مثله كثير تعطيني افكار لأكل صحي وجزاك الله خير متابعتك من السعوديه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
انا مشتركة جديدة في قناتك.
اول مرة اسمع عن هذا الريجيم والفضل يرجع لشخص مقيم بامريكا جزاه الله خيرا.
ان شاء الله اتابع فديوهاتك واستفيد منها ربنا يوفقك.
شكرا علي تعبك الطعام ده لا ناكل عيش فيه سوف اجربه
الفيديو جميل جدا منتهي الأهمية جزاك الله خير واصلي النوع ده من الفيديوهات تسلمي يا رب
ممتازة ممتازة أستاذة عصمت!! أسلوب رائع وسهل، الله يحغظك!!
شكرا جدا لحضرتك ممتاز ماشاء الله تبارك الله.. جزاك الله خير
ياريت تعملي حلقه عن أكل للاولاد يعني بتعوديهم علي اكل العيش أو الارز ازاي بتقللي من ايه وتزودي في ايه وحلقه حلوه جدا
طبعا حلو أوى أوى أوى
الله يسعدك أجمل يوتيوبر جزاك الله خيرا"
ماشاء الله ربنا يجعله فى مبزان حسناتك
أنت إنسانة محترمة واستفدت منك كثيرا
حلو اوي النظام ده ، هو ده نظام اللي بيقولوا عليه اديها مترحمهاش (: ، النظام حلو للناس اللي مش بتقدر تسيطر علي نفسها ....رااءع
تحفه الفيديو بجد .. جزاكى الله خيرا
حلو وسريع ومفيد تسلمي
وعجبني كتتتتتتتير ❤🌻
ماشااالله
رووووووعه الوجبات
يسلموا
الله يكتب اجرك
شكرا على الوصفات الجميله
مفيد جدا وجزاكي الله خير
انت رائعة جدا ممكن لو سمحتي تعمليلنا فيديوهات لطرق تحضير هاي الوصفات كل واحد منفصل بتمنى
انا بحبك جدا وبحب عفويتك وطريقتك ربنا يجزيكي كل خير بحبك من اسكندرية ام اياد
اسماء انتى شخصية جميلة اووووى وياريت يبقى كل يوم حبيبتى انتى كل حاجة بتعمليها حلوة
جزاك الله خيرا روعة احب مثل هذه الفيديوهات في انتظار المزيد
جميله جدا جدا ومعلومات رائعه.
وأفكار مفيده، شكرا
وجزاكى الله خيرا💚💚💚
الله يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك......بدنا وصفات كمان وكمان
باميه باللحمه الضانى فى الدايت .. انا حبيت الدايت اوووى 😙😙😙
انا اعرف بس نظام أقطاى ونظام عز الدين أيبك🤣😂 والله انا بحب اتفرج واسمعك بس .مع انى مبعملش ومش هعمل باللى بتقوليه .بس بحب حضورك الطاغى ولباقتك وخفة ظلك..الله يحفظك ويوفقك🌹⚘🌹👍
ايووووة بقاا كنت مستنيا فيديو زي ده تسلم ايدك ❤️
علي فكره كتبت طلب صداقه علي الفيس وكتببت لك رساله ماردتيش انا مش زعلانه ممكن تكوني مش فاضيه عموما انا مصريه ونوبيه من اسوان متبعاكي وعجباني طريقتك ونفسي اعمل رجيم قاراطاي بس محتاجه اعرف عنه اكتر وخايفه لان عندي كريسترول عالي اي رايك
ياريت تنزلى فطار وسحور ف رمضان
فيديو جميل ويريت وجبات اكتر للفطار والغدا وتكون اقتصاديه
ممكن تدينا افكار اكتر الوجبات الغدا مع قرطاي
طرحتك الجميلة 😍😍
شكرا يا سمسمة
تسلمى يااحلى اسماء....ربنا يكرمك ويعزك.... رائعة 😘
ربنا يديكي اصحه
تمام زى الفل
حبيبتي مدام أسماء يسعد صباحك..احكيلك شو تعملي بالسبانخ عشان تتهني بأكلو(افرمي خشن وافرمي بصل اخضر وليمون وشوية ملح ومبعقة زيت زيتون بشهي وصحتين وعافية
ملعقة
تسلم ايدك والله حبيبتي
فيديو حلو جدااااا
ياريت يتكرر كتيييييير 👍😘
جميل جدا يا أسماء
وجبات مشهيه جدا ... خاصة و انا صائم و قرب المغرب 😊😊😊 و قرطاوى 😊😊😊
تسلم ايديك و بالنسبة للمنمن او الشكشوكة إحنا في العراق بنسميها مخلمة و فيها مادة اضافية مهمة من مكونات المخلمة اضافة للبيض و الطماطم و الفلفل و غيره.... (قيمة لحم)كما نسميها اللي هي لحمة مفرومة اساسية في المخلمة
ربنا يديم نعمه عليكى عقبالى أسافر
تحفة بحبك في الله
شكرا جزيلا اسما حبيبتى ربنا يوفقك😘😘😘😘😘
تحياتي من عنابة_الجزائر.... اتمنالك كل التوفيق
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله
ولا اله الا الله والله اكبر
ولا حول ولا قوه الا بالله
تسلمي يارب العالمين 💝
سلمت يداكي والله ❤️❤️ بجد بجد افكار لطيفة ولذيذة حبيبتي يااسماء
شي كتير حلوة تسلم ايدك
انا ماشية ع الكيتو دايت
بس لغيت مشتقات الالبان
لانها بتتعب القولون
صار وزني ٦٠
جزاك الله خيرا
فديو فكرته رائعة وياريت زي كده كتير
روعة الفيديو يعطيكي العافية يارب .
يسعد قلبك ويعطيكي الصحة .
صراحة انا الي ١٠ ايام بعمل نظام الكيتووانا بحضر الفيديو تاعك قررت اعمل ريجيم القراطاي.
واذا سمحتي ضيفيني بقروبك بالواتس حتى امشي على نظامكم واخذ افكار بالأكل بكون مشكورة كتير .
الغريب مافي اي فواكه للحمية .
وهل الحمية فيها نظام الصيام وافضل وقت للبداء بالاكل والفضل وقت نبداء الصيام فيه.
لو سمحتي
شكرا وبارك الله فيكي
استعادة بارك الله فيك ولكن الأكلات دي لازملها عيش عشان نغمس خاصة البانيا بلاحم هل يوجد بديل للعيش افدينا من فضلك وربي يوفقك
استادة هل يوجد بديل للعيش افدينا من فضلك وربي يبارك فيك
ياريت تعمللنا اسابيع كتير من النظام ده عشان مش بعرف ابتكر في الاكل وشكرا جدا ابتسامتك حلوه ❤😘
الا العيش او الخبز لا استغني عنها
انتى عسولة خالص وشرباته وبحبك جداً جداً
ربنا يسعدك وحفظلك أهلك.
اسماء انا متابعتي من وقت قريب وفخوره بيكي وفخوره انك خريجة أزهر جامعتي ربنا يوفقك السؤال المشروبات وضعها ايه والسكر اوالتحليه للمشروبات وكده انتي منعتي السكر نهائي والفاكهة أخبارها ايه
الرجيم ليه طعم حلو معاكي
بجد من قلبي جزاك الله خيرا شكراً
بالنسبة الفاكهة ؟
Mm Salama
لو مفيش دهون على الكبد او سكر ممكن ناخد ثمرة على الفطور
طيب لو فى دهون مانأكلش فاكهه
سلمت يداك أسماء على الوصفات ، ممكن تعدي لنا الممنوعات برجيم قاراطي مع الشكر
تسلم ايدك يا ريت فيديوهات كتير كدا وكل واجبه يكون لها فيديو
الفيديو مفيد ومختصر كملى
فتانه ..❤❤❤❤
صوري لنا دائما
يانهارك سكر يا سمسم كده تحققيلي طلبي بالسرعه دي
كده هحبك اكتر والله ماشاء الله تبارك الله عليكي
خبيرة التجميل ساره عبدالعظيم
اي خدمة
حبيبتي سمسومة اذا ممكن سؤال،بالنسبة للناس الى عملت عملية استأصال مرارة هل يمكن استهلاك هته الدهون عادي.
جزاكي الله خير انا لسه جديدة مع النظام اول يوم واطلب من حضرتك نصائح
ينفع الطبخ بدهن البقر
ست اسماء ممكن اتعلمينه طريقة عمل خل التفاح بالبيت ...مع الشكر
على فكرة يا ريت تهتمي بالصوت اكثر بانة يكون عالي وواضح
اخت اسماء ممكن اكلات من القرنابيط
اسماء من فضلك استبدل ورق السبانخ باي نوع من الخضار؟ لان في الصيف مفيش سبانخ ارجوا الرد وجزاكي الله خير الجزاء
انت عسسسسوله يااسماء❤
تسلم الايادي
ازاي معجنات بدقيق عادي ولا معموله ازاااي باقي الاصناف جميله جدااا تسلم ايدكي
انا جديده معك . الي يومين بس بسمع عن النظام😟🤗😣❤🌻
شكرا..جدا..ليكى
يسلموا يسلموا اديكي 😘😘😘😘😘😘
تسلم ايديك وربنا يباركلك وياريت تبقى الفيدوهات لاكلات بالاسبوع تكرريها تانى
بعد اذنك كيف بتعملي زيتون مخلل
سويلنه فديو شنو المسموح وشنو الممنوع بقرطاي
وعليكم السلام طيب ليه مافي كثير انفعالات مع الاخت اسماء والله انك تستاهلي مل خير
مفيد جداً جداً جداً جداً
انا مش بعمل ريجيم بس دخلت بس اعمل لك لايك
ممكن اغرف مكونات السلطة مع قرطاي