#психоблог
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Всем привет! Вышла в отпуск - почувствовала себя хуже обычного, поэтому решила экстренно выговориться, пока ни взорвалась) Пишите свои истории и советы в комментарии!
Я вк - kaslaov...
Я на Твич - / kaslaova
Телеграм канал - t.me/kaslaovaband
Это счастье - начать разбираться в себе и в своей жизни в таком юном возрасте. Я думаю, полгода - это не срок для глобальных изменений того, что копилось и складывалось десятилетиями. Мне на днях исполнится 47. Я практически всю жизнь жила в состоянии не до конца осознаваемой депрессии. Девять лет разбираюсь с собой и своей жизнью. Состояние качелей всё это время присутствует. Но постепенно ощущение радости жизни и внутреннего стабильного покоя нарастает. Желаю тебе продолжать искать в себе смысл и силы жить, не бояться жизни и даже её бессмысленности. Радуй себя всем, чем можешь. Я почти уверена, что постепенно ты найдёшь свой внутренний баланс, чтобы радость от того, что ты существуешь, больше не исчезала. Искренне тебе этого желаю! И спасибо за то, что ты искренне делишься происходящим с тобой. Это помогает людям, слушающим и смотрящим тебя, проживающим схожие с твоими процессы. Удачи тебе во всём! Твоё существование уже имеет смысл, например, для меня и для тех, кому откликаются твои видео. ❤
@nd_http 🤗❤️💕
Мне случайно в реках выпал твой канал и твоя жизнь очень напомнила мне свою.
Мне 27 и у меня тоже сложная ситуация в семье, я около 4 лет боролась с тяжелой депрессией и Роскомнадзором, и я также думала что моя жизнь закончена и я настоящая неудачница. Я работала с психиатром и антидепрессантам и, не сразу смогла подобрать курс, но за счет препаратов и вырулила. И я также не понимала все эти психологические упражнения на тему похвали себя, на мне это не работало, но на мне сработало другое. Мне помогли вернуть уверенность в том что я не старая и у меня все впереди - истории людей, которые также прошли сложный путь и поздно прославились, например Эминема или Джоан Роулинг (как ни банально). Конечно я не собираюсь идти по такому пути, но когда вижу истории как и другие люди также преодолевали препятствия во взрослом возрасте, кажется что я не одинока. Также мне помогла восточная философия о жизни как пути без конечного направления (дзен и прочее) и дыхательные практики йогов, для успокоения. Соц сети я тоже все почистила и оставила только то что вдохновляет и не заставляет сравнивать себя с другими. Для меня это все оказалось эффективнее дневников эмоций и тд.
Я все еще учусь менять свое мировоззрение с деструктивного и разрушающего на более созидательное, но с таким подходом это получается лучше. Может и ты сможешь что то подчеркнуть для себя в моем опыте.
Забыла добавить, еще одно из того что мне помогает в восстановлении - это замечать насколько прекрасный мир вокруг меня и какая роскошь жить в нем и наслаждаться этой красотой. Когда окружаешь себя красивыми книгами, фильмами, улицами, едой и т д., то повседневная жизнь уже не кажется такой мрачной и депрессивной. Совсем не обязательно быть каким то суперуспешным, самым-самым среди окружения, достаточно жить в гармонии с собой и получать удовольствие даже от простых вещей. Особенно когда осознаешь что это настоящая привилегия и некоторые люди мечтают о таких возможностях.
У вас отличные видео, очень хорошо поставлена речь. Спасибо!
А вам спасибо за тёплые слова!
привет! я две трети жизни (сейчас мне 25) основную часть времени потратил на учёбу и на комп.игры и всё это в одиночестве. Мне было очень трудно так жить, я хотел какой-то осмысленности в жизни, но ничего меня не вдохновляло на долго и я просто жил днём сурка. Пока учился в школе и универе, понял, что есть способность простыми словами любому доносить информацию и есть желание помогать людям. Хотя я больше интроверт: люблю быть наедине с собой и чем-то сосредоточенным заниматься. Люблю фильмы, музыку и 3D-моделирование, а ещё поесть всяких вкусностей. Отучившись на конструктора в судостроении, понял, что могу создавать видеоуроки по конструкции корпуса судов, при этом чтобы были максимально наглядные 3D-модели конструкций + всё это можно сделать кинематографично или стилизовано. Также хотел бы сделать что-то типа обучающей комп.игрушки, где бегаешь внутри огромного судна и с каждой корпусной деталью взаимодействуешь - резюмируя, такого я тоже не встречал в интернете. В общем, к чему я это: можно совместить приятное тебе (игры, фильмы, музыка, получение денег, душевное спокойствие и т.д.) с чем-то, что будет полезно и другим людям (из области образования, развлечения или ещё чего-то), и создать тем самым, учитывая всё это, контент, продукт, свою мечту, свою жизнь и всё, что захочешь. И важно: весь этот путь в целом будет трудным и это нормально. С этим нужно смириться, что долго и много что-то не будет получаться. Может даже, всю жизнь потрачу на цель, с этим надо смириться и просто делать, если это важно.
Привет!) Тоже порой думала как можно было бы совместить приятное с полезным, но пока ничего в бошку не пришло. У меня кстати у самой 4000 часов в доте хдд и по сей день играю и стримлю, начинала еще в 2013. Я люблю мотоциклы, баскетбол, велосипеды (вчера обзавелась новым, это настолько забавная история,что я как нибудь в видео расскажу), люблю музыку и люблю выступать на публику через экран. Вот со стримингом я удачно придумала, но там не идет прогресса, ибо честно нет желания всю жизнь провести в кресле, я более активный человек, а вот с ютубом я щас стараюсь снова развиваться, начинала лет 5 назад, снимала обзоры на глазированные сырки в детской манере, люди угарали хдд. В общем так подумать, мне нужно что то одновременно и физически активное, и задействующее воображение. вот по такому плану я подрабатывала фотографом, но меня контакт с людьми очень сильно задавил по неопытности и эмоциональной нестабильности. Надо думать дальше!
@@kaslaova о, у меня была знакомая, которая тоже любила писать "хд", я так понял (только сейчас) это значит угорающий от смеха смайлик, лежащий на боку: XD. Может, стоит тебе рассмотреть вариант, что твоё любимое дело будет не заработком, а хобби, либо подработкой. Но это тоже здорово, ведь в таком случае ты даже свободнее будешь в плане самовыражения. А так, чтобы найти любимое дело, нужно пробовать новое или возвращаться к уже старому спустя время. Если задуматься, то у тебя уже есть полезное и тебе и окружающим занятие - это видео про рефлексию (самоанализ) и про проблемы в современном обществе. Мне нравится, что ты максимально открыто рассуждаешь, хочешь понять проблему в корне. И всё это в лёгкой атмосфере, как со старым добрым знакомым. А так, можно попробовать путешествовать, снимать видео в путешествиях, а также встречаться с людьми или случайными прохожими и задавать либо какие-то короткие вопросы о жизни, либо более серьёзные беседы устраивать. Пожуём - увидим.
Понимаю. Мне 23 года уже, бывает такие дни и состояние я устал от всего, оставьте меня все в покое. Но такова жизнь с нашими переживаниями
Привет. Хотелось бы сказать, что меня одновременно радует и печалит уровень твоей честности. Наверное потому что мне это очень знакомо. Такая честность с безликой публикой говорит, мне кажется, в первую очередь о том, что ты очень светлый человек, а во вторую, к сожалению, о том, что твоя апатичность обращаетмя полным безразличием к собственной конфиденциальности засчет какой-то демократизации своей самости.
Но какие бы на то не были причины, мне кажется это замечательное свойство, в котором во многом ключ может и не исцеления, но научения жить с этими проблемами.
Знаешь, психотерапия- сизифов труд. А ведь в античной культуре было принято не пережёвывать свою душу, а учить, направлять и наполнять свою психею
Очень важно не закрываться от мира, очень важно не закрываться от людей. И очень важно быть честной с другими и с собой, а это у тебя уже хорошо получается :)
Уверяб тебя, я очень хорошо тебя понимаю. Про давящие ожидания, про алкоголизм родных, про потерянность и отчуждённость и, конечно, про нежелание быть
Бл... Прости что так сумбурно. Тяжело уместить мысль в формате комментария
Привет) Думаю о твоем комментарии уже два дня. Я замечаю, что я намного более открытая, чем другие люди, но все же многие моменты я не рассказываю, т.к. вот там уже начинается грань моего доверия, то есть само окошко позволительного у меня шире, но так происходит лишь с аудиторией, т.к. я снимаю видео как раз для того чтобы выговориться, получить ответную реакцию, внимание, и почувствовать, что делаю что то в своей жизни, что в первую очередь мне дает эмоции. На работе обо мне за полтора года не узнали ничего, что сказала бы я сама, лишь косвенно по тому, как я себя веду, и какие то мелочи по типу того что я занимаюсь спортом. Но то же, что и на ютубе, происходит в уже более личном общении, я экстримально открыта. Во многом такие люди как я делают это специально, чтобы расположить к себе, но то, что ты указал по поводу безразличия к конфиденциальности - вот это меня тронуло, я задумалась, что из за неуважения к себе возможно я себя так и веду. НО!) Я всегда ощущала, что это мой путь, быть честной и открытой, чтобы другие люди видели, что так можно, что ничто им не запрещает быть такими же с другими. В общем, спасибо тебе большое за коммент, я реально задумалась обо всем этом.
@@kaslaova твоя способность быть открытой это твоя сила! Ты молодец!
@@kaslaovaЯ очень рад, что натолкнул на интересные мысли :)
Я действительно считаю, что круто быть честным_ой и открытым_ой. Круто не бояться пораниться о неоправдавшееся доверие, потому что на самом деле лучше много раз столкнуться с неприятными последствиями открытости, нежели сидеть забившись в панцирь из страхов и надуманных угроз. Более того: честность- фильтр, как бы отсортировывающий людей вокруг нас, ведь те, кому не нравится то, что мы говорим от чистого сердца нам не нужны и держать этих людей не нужно)))
Знаешь, позволь дополню своё то высказывание возможно сомнительным тейком, который многие могут не поддержать
Короче, мне кажется, что стремлерие к полному эмоциональному комфорту, да и комфорту в целом это что-то очень разъедающее душу. Эгоцентричный почти черный гедонизм как современная тенденция меня очень угнетает и напрягает. Грустным быть нормально. Все нынче ходят к психотерапевтам дабы прорабатывать травмы, но... Будто единственно важно быть хорошим человеком в собственной системе координат. По крайней мере так оно оказалось для меня. И тогда не столь важно ни то как к тебе относятся окружающие, ни то, как ты в моменте себя ощущаешь даже. Не знаю. Моё уныние для меня не порок, а лишь способ смотреть на мир, который благодаря нему становится тоже по-своему красивым. 😌
@@liznickiy у меня тоже бывают подобные установки о том, что бесит этот тренд на лечение, но я стала понимать, что все же это защитный механизм психики, когда заболевание становится эгоСинтонным, то есть слитым с эго, и мы начинаем его защищать, находим в этом свою романтику и злимся, когда нас хотят вылечить. Короче, главное почему надо или не надо что то менять - это твое собственное личное желание, и наличие не наличие вреда окружающим.
Могу понять твое состояние, у меня поставленная депрессия средней степени. Тоже жила постоянно в фантазиях и мечтах, и не могла с них переключится. Сижу сейчас на антидепрессантах и они очень даже помогают. Поэтому думаю могу посоветовать попробовать обратится к психиатру с проблемой, посмотреть что он скажет. Возможно уже с антидепрессантами заработает и терапия
Спасибо за совет!
Привет! Всем кто в этой теме! Недавно, случайно_неслучайно увидела призыв в одной из групп в. Контакте :. Давайте просто. Жить! И меня торкнуло! Вот оно! Жизнь дается для. Радости! Так надо искать что радует твою. Душу, ну и про тело физическое помнить... И все! Делай все, что можешь максимально для этого ибудь, что будет! Испытания здесь, на. Земле всем посылают, рано или поздно... В их преодолении тоже своя доля радости есть! А так то тема обширная оооочееень! У костра, в кругу интересующихся собраться бы на посиделки... Под гитару песни хорошие попеть.. Может и выход конкретный какой найдет каждый для себя!
Недавно наткнулась на другое твое видео, и отметила там очень много схожих моментов с собой. Смотрю это и аж мурашки пошли от того как все похоже, и в том как я себя чувствую, и в целом в описании того же детства. Так что ты точно не одна такая!
Менталка у меня всегда была не вау, поэтому походы по психологам и в дальнейшем психотерапевтам начались лет в 18-19. По итогу я года 4 ходила к одному и тому же терапевту, и как сейчас понимаю видимо зря. Хотя мне с ней было супер комфортно и все такое, профита 0, хотя в моменте казалось что чуть лучше, но я думаю что это просто от того что я ей выговаривалась. Но «лечения» не было. Подключали фарму и все такое, но в башке ничего не починилось.
И вот спустя еще несколько лет после последнего сеанса я сижу в дичайшем ахере от того что чувствую и как моя жизнь стогнирует, те же эмоции и чувства что и ты описываешь, даже пугающе схоже, так как я еще и стыд испытывала думая что одна такая.
Короче это я к чему, во-первых по моему опыту как бы комфортно тебе не было с психологом общаться, это не залог хорошего результата, и если его нет, то возможно стоит поискать еще варианты. Во-вторых ( моя личная ошибка) если тебе дают задания, какими бы тупыми и бессмысленными они тебе не казались - делай. Психика так устроена что это работает, самой верится с трудом, но я вижу на других людях что так оно и есть. Через силу и кринж выполняй задания. Других вариантов проработки и лечения тупо не существует, таблетки не помогут починить эти штуки и паттерны поведения и мышления.
Дароу, напиши в личку мне куда нибудь плиз, поподробнее поболтаем. тг kaslaova
Тут уже кто-то написал, что возможно нужно поменять психолога. Я сам недавно начал заниматься с психологом, и подвижки случились буквально после 2 встречи. Я наконец то отпустил мысли об отношениях что закончились два года назад и теперь стало намного легче начинать что-то новое. Поэтому я думаю что если твой психолог боится копать вместе с тобой, а ты чувствуешь что тебе это надо, думаю есть смысл поискать другого специалиста который не будет бояться браться за более глубинные темы
И да, в случае со мной возможно сыграло и то, что я сейчас на пропиваю курс антидепрессантов
Мы буквально вчера обсуждали это с моим терапевтом, перед этим я сдала тест Роршаха, по результатом которого она сказала, что у меня глубокая депрессия и продолжать без антидепрессантов мы не сможем, так как в меня не положить новые позитивные установки, из за этого все время мы и топтались на месте, но так как я абсолютно нормально функционирую, она не смогла заметить это без теста, который уже показал, что у меня идет из бессознательного.
Спасибо тебя за совет
Спасибо ❤
привет! очень многое мне близко из того, что ты говоришь. все-таки плюсую к тому, чтобы поискать и сходить к нормальному психиатру. я пила таблы и мне реально было намного легче с ними… мне кажется хорошо подобранные препараты в совокупности с психотерапией должны дать хороший результат…
Как это все знакомо
У меня всё тоже самое😭
Думаю, что нужно попробовать к другому психологу походить
Блин, мы будто копии! Я комменты почитал, это что за клуб копий?!!!!!
Называется клуб невротиков, добро пожаловать!
@@kaslaova но не на столько же!
@@mrdrimmi7594 хдд
Я не врач, но по тому что ты говоришь нужен еще и психиатр, помимо психотерапевта, может помочь медикаментозное лечение в купе с терапией( именно вместе). И еще посмотри Вову Алипова если не смотрела (Disphora). Он ученый, нейробиолог, бывший психиатр, у него много полезной инфы на стримах по поводу ментального здоровья, психиатрии, психотерапии и различных расстройств.
Пасиба за коммент, сегодня с терапевтом уже решили, что я пойду к психиатру, тест показал глубокую депрессию, она сказала что продолжать без таблеток нет смысла
Боже, как же точно все сказано, такая же фигня, мне 25, очень сложно жить каждую секунду, буквально
Может психотерапевта поменять? У тебя в жизни всё норм. Уверенности не хватает. Наоборот нужно общаться с людьми, отвлекаться от этих мыслей....
Ты похожа на Зимфиру....
Говоришь очень хорошо, грамотно. Приятно тебя слушать. ❤
у меня те же самые чувства
Думаю надо специалиста поменять... Типа вот это вот "нарциссизм - это твоя опорная стена и если мы сейчас начнём с этим работать, потом уже тебя не соберём" больше похоже то, что у психотерапевта проблема, с которой он ничего не делает из-за вот этой вот защиты, и она на вас это переносит
она имела ввиду, что если мы прямо сейчас туда полезем
@@kaslaova а есть вообще четкое когда вот можно уже? Или это какое-то расплывчатое "когда ты будешь готова", типа как когда отладиваешь что-то важное потому что "времени нет,оно сейчас вообще не лучшее и вот вообще сначала лучше вот это вот менее важное сделать (выполнению чему мешает более важное) и вот тогда"?
Круто!)
ничего не хочется,жизнь закончена,эмоций нет,желаний нет
К сожалению если так продолжать думать и не бороться, то жизнь будет скучная и трагичная, постарайся чем нибудь ее заполнять помимо этих мыслей, какие то дела приносящие удовольствие. А то потом в старости будет стыдно за себя, что так ничего и не сделал.
Скорее всего стоит поменять психолога. Ещё интересно в каком подходе работает психолог 🤔
Смешанный подход, много взято из телесной терапии и гештальта, а изначально она вообще специаоизировалась на психоанализе.
@@kaslaovaмне кажется вам лучше в кпт работать
Психолога в мешок и на свалку. 2024 год, они тесты проводят. Очередной "мультимодальный" цыган тебе попался.
Первое что нужно, это стабилизировать чувства, научиться концентрироваться на позитивных мелочах. Если это не делать, то начнешь суицидные мысли приветствовать, а это та еще зараза. Нужно научиться выходить из негатива десятком или сотней мелких, самых незаметных на первый взгляд радостей. А потом отпинать твою гордость, ЧСВ и чувство собственной важности уже не сложно будет.
Не удивляйся. Люди, которые думают, что они некрасивые, неудачные и прочее - больше и больше стараются, чтобы это компенсировать трудом, харизмой, деньгами, да чем угодно. А те, кто говорят это себе и другим, как правило считают, что это мир или Бог к ним несправедливо относится. Проснулась, а все по-прежнему не так, как моя принцесса внутри заслуживает по праву рождения. К зеркалу подошла, "Ну не ту Господь, козлина, ты мне внешность дал, я уже должна была по Дубаю на ламбе рассекать, а ты меня подвел." Все твои беды сейчас из завышенного чувства важности, который с детства тебе внушали родные, а потом и сама. Я не такая, я должна больше, всего добьюсь, всего достигну.. И вполне могла достигнуть уже, если бы совесть не мешала.
Так что я тебе сочувствую и поздравляю! Совесть нынче редкое явление. А беды вполне поправимы, потом еще посмеешься, как все просто разрешилось.
Говорю, как психиатр-эксперт-гуру-прокрастинатор более чем с 20к часами в стиме.
привет, а у тебя случайно не СДВГ? очень похоже, плюс мечтательность, чтоб уйти от реальности
привет, в какой то мере сдвг определенно есть)
я переживав за свої 16 років (так, маленький недосвідчений дурачок) безліч криз та через ці кризи я зрозумів для себе що бажання бути великим мені взагалі не потрібно. Вам треба для себе визначити що ВИ хочете від цього життя, а не інші. тим більше якщо ти нічого не робив раніше, то це не значить що зараз ти не можеш нічо, навіть не дивлячись на вік унколи. ось дійсно коли ти вже не можеш нічого зробити - це смерть чи щось наближене до цього (інвалідність, невиліковна хвороба по типу раку 4 стадії, полон та інші такі обставини). може це не дуже адекватна думка, але я собі пообіцяв що вб'ю себе якщо нічого не досягну і шось не зроблю чого бажаю. поки допомагає)) сенс думки цієї в тому що якщо я нічого ітак не можу, то навіщо мені існувати в цьому світі й заважати іншим розмножуватись? самогубство стане добрим вчинком для людства, бо так згинуть мої гени та інші не будуть страждати через цю херню. дам....
ну і психотерапевт прав насправді, це важкі установки які важко міняти. я дуже довго страждав та виходив з цього і досі інколи повертаюсь до цієї херні
а, до речі ще, флуоксетін, Атаракс, фенібут не дуже препарати (фенібут взагалі ніхто не знає як працює і чи працює взагалі, тобто скоріш за все - плацебо). але то все костилі, фармтерапія допомагає лише з симптомами
Потому что живешь не тем, что тебе предназначено.
А как мне узнать, что мне предназначено?
@@kaslaova Я знаю, но ты всё равно не поверишь.
@@Lucerbiusинтересно
@@LucerbiusВыкладывай, 🤔.
Привет. А ты уверена,что ты-нарцисс? У меня пограничное расстройство личности и во мне очень откликаются твои переживания
расстройства могут идти в коморбидности, тобишь как правило у человека с например ПРЛ также могут быть и нарциссическое и истероидное и тревожное расстройства, плюс какая нибудь ипохондрия и все все все. Черты пограничности у меня есть, но мой терапевт говорит, что недостаточные для постановки диагноза, как и нарциссизм лишь в акцентуации. Может пойди я к психиатру, он бы мне там поставил какое нибудь расстройства, но толку было бы от этого диагноза, будь он неправильным...Я чувствую себя как пограничник, но мне говорят, что я просот начиталась как типичный студент меда, который находит у себя все болезни.
То, что у меня нет ПРЛ мой терапевт обосновала тем, что у меня устойчивые мнения по поводу вещей и она никогда не видела чтобы я сначлаа что то ругала, а потом так же рьяно хвалила, а у пограничников это основа болезни, нестабильность суждений
@@kaslaova Тогда извините) Эти два расстройства немного похожи
@@АнастасияВ-е1ф я сама не знаю какое у меня расстройство, если оно есть вообще. По ощущениям у меня ПРЛ, я всегда так чувствовала. Я сдавала тест Роршаха на прошлой неделе, так что скоро узнаем.
@@kaslaova самое главное,что вы стремитесь в себе разобраться. Так может далеко не каждый. Это-путь к излечению.Я тоже сейчас по нему иду