ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와아ㅏㅏ땅콩님 최고..!!!!! 진짜 저보다 저를 더 잘 알고 계신거 같아요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쭉 정리해주신거 읽어보다가 신경치료까지 써주신거 보고 퇴근길 지하철에서 현웃 터졌어욥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저번엔 열무로 이번엔 정보 정리까지 크,, 최고👍👍 땅콩님 말씀처럼 자주 받는 질문은 정리해서 더보기에 적어두어야 겠어용!ㅎㅎ 넘 재밌게 잘 정리해 주셔서 저대로 올려둘래여!!😆😆 감사합니당💓
지난 주에 영상이 안 올라와서 혹시 어디 아프신건가 걱정했어요ㅠㅠ 여행 즐겁게 다녀오신 것 같아 안심했네요😚 저도 열심히 운동해야하는데...😅 무릎을 조금 다쳐서 하체못하니 답답하네유😣 조만간 다시 열심히 운동하겠습니다! 그리고 다음날 근육통 있으면 기분 좋다는 말 넘 공감되어요!! 영상 너무 재밌게 보고있어요💙💙
진짜 살찐것도 속상한데 운동할때 퍼포먼스 떨어지는게 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ 먹었으면 힘이라도 나던가😂ㅋㅋㅋㅋ 저도 요즘 살쪄서 그런가 여름이라 덥기도 하고 오히려 운동할때 힘 딸리네요,,,내 몸이 중량 그 자체가 되어버린ㅎ,,, 율무님 운동 영상 보면서 동기부여 받고있어요ㅎㅎㅎ저도 이번주는 제발 감량길 좀 걸어보길😅
너무너무 공감가요ㅠㅠㅠ제 얘기 하시는줄 알았습니당 여행 다녀온 뒤로 계속 저도 같은 상황이에여!! 흑🥲 진짜 여름이라 그런가요 더 기운없고 기력이 없어옄ㅋㅋㅋㅋ아니 진짜 먹었으면 힘 좀 쓰던가😂😂 재인님 저희 이번주 같이 감량 해요..!!!!!🔥🔥 진짜찐짜 화이팅!!!💪🏻💖✨🔥❤️
율무님 하나하나 답하기 힘드신건 미리 적어주셔도 조을것 같아영 댓글 내려다보면 제가 대신 대답해드리고 싶은게 넘 많은데 오지랖일까봐 넘기거덩여🥺🥺
☁️율무님 키 161 , 몸무게 안잼(신경안쓰려고하세유)
☁️공복운동 (가끔 주스나 부스터드세용)
☁️2분할(상체,하체 번갈아가면서)
☁️식단따로안하시는데하심(?)ㅋㅋㅋ
☁️웨이트60분 유산소는 살찐것같으면 하시거나 가끔 공복싸이클타심
☁️치과신경치료중(가끔마비된입술나옴🫠)
더 설명하고 싶은데 여기까지만 하겠음다…
율무님맨날들구다니는대나무가방(?)이랑
운동복일상복착장공유 가튼것도 적어두시면
넘 조을 것 같아요 !!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와아ㅏㅏ땅콩님 최고..!!!!! 진짜 저보다 저를 더 잘 알고 계신거 같아요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쭉 정리해주신거 읽어보다가 신경치료까지 써주신거 보고 퇴근길 지하철에서 현웃 터졌어욥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저번엔 열무로 이번엔 정보 정리까지 크,, 최고👍👍
땅콩님 말씀처럼 자주 받는 질문은 정리해서
더보기에 적어두어야 겠어용!ㅎㅎ
넘 재밌게 잘 정리해 주셔서 저대로 올려둘래여!!😆😆 감사합니당💓
에이치덱스 상의 운동복 귀엽네요 ㅎㅎ
유튜브를 하시면서 영상을 찍는 게 구독자들과 공유하는 것 외에 본인한테도 동기나 힘이 되실 것 같아요
일기처럼 남기는 것도 같고
어 맞아용ㅎㅎ 매일 이렇게 기록하니까
진짜 일기쓰는 기분이에용!
눈나 영상 오랜만이네 ㅎ
기다렸어~
기다리셨쥬,, 감사해유😂
2등 눈나 기다렸다구 ㅠ 여행 후 빡쌔게 운동하는 모습 보기좋아요!
큐ㅠㅠㅠ감사합니당!!☺️
율무님처럼 꾸준히 하기가 쉽지 않은데... 정말 리스펙 합니다 오늘도 영상 잘보고 가요 ~~~
감사합니당☺️
율뮤님 운동 꾸준히 하시는거 너무 자극받아요! 덕분에 저도 요즘 저녁에서 오전으로 바꾸고 가기싫을때마다 율무님 영상봅다!
오 이제 아침 운동 하시는군용!! 쭉쭉 함께 합시다요🔥
여행다녀오셨군요 ^^ 영상이 안올라 오길래 궁금했었습니다. 이번주도 화이팅입니다~!!
기다려 주셔서 감사합니당🫣 화이팅!!!
벌크업 후 득근은 내 자신을 커지게해 !
율무님 운동 하는 거 보다보면 힐링 되는 이유가 뭔가 찌든 사회생활을 마치고 해방하러 가는 느낌이라 좋아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
막 뭐 드시는 것도 힐링임
원래 운동은 힘든 건데
울무님 운동 가시는 거 보면
숨통 트이러 가는 거 같아보여서
보기만해도 시원해요
엇ㅋㅋㅋㅋ저도 요즘 비슷한 생각을 했었는데!!
진짜 운동 가면 머릿속이 깨끗해진다고 해야되나
헬스장에 부정적인 생각들을 다 버리고 오는 느낌이에용ㅋㅋㅋㅋ그래서 정신 건강에 매우 좋은거 같아용😆
진짜 운동 몇일 쉬었다고 느낌 완전달라지는건 인정...
대단하심……. 공복 운동 저혈당에게는 완전 너무 어려움 ㅠㅠ
기다렸다구여🥺 너무 재밌게보고있어요!
기다려주셔서 감사해용🥹🫶🏻
살이 쪘다..? 율무가 늘었다...? 오히려 좋아 ❣️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돼지력 상승한 율무..오히려 좋아!😃
저도 대자연 끝나고 4일만에 헬스장 가서 하체부터 했는데 쉬다가 갑자기여서였는지 너무 의욕 앞서서 빨리 해서 그런지 눈 앞 까매지고 어지럽고 그래서 한동안 앉아있었어요ㅠ 그러다 싸이클 하고 옴,,, 무리하지 말구요 꾸준히! 합시다♡
율무님 따라.. 매일 운동갔는데 아직 제가 체력이 안되나봐요 ㅜㅜ 멋있습니다 ❤
화이팅!!💕
킵고잉 킵고잉 ❤️
우와 누룽지백숙 밀키트 넘 괜찮아보이는데요~?ㅎㅎ
영상 잘 보구 갑니다:) 화요일도 화이팅이에요!!
간편하고 괜찮은데 나트륨이 넘 많아여ㅋㅋㅋㅋ
헿 감사합니당 오늘도 화이팅하세용💖
항상 응원합니닷!!~~
응원 감사합니당☺️
운동하시는 영상 보면서 항상 자극 받고있어요~~ㅎㅎ 아침마다 웨이트 하시는데 공복으로 하시는건가요~~~?
율무님 항상 공복에 하시구 아침드세영
꺄ㅑ 대신 댓글 달아주셔서 감사해용!!☺️
땅콩님 말씀처럼 공복으로 가기도 하고 너무 힘이 없다 싶을땐 단당류 포도쥬스 요런거 마시고 갑니당
지난 주에 영상이 안 올라와서 혹시 어디 아프신건가 걱정했어요ㅠㅠ 여행 즐겁게 다녀오신 것 같아 안심했네요😚 저도 열심히 운동해야하는데...😅 무릎을 조금 다쳐서 하체못하니 답답하네유😣 조만간 다시 열심히 운동하겠습니다! 그리고 다음날 근육통 있으면 기분 좋다는 말 넘 공감되어요!! 영상 너무 재밌게 보고있어요💙💙
기다려 주셔서 감사합니당!!☺️
아이구,, 부상이 있으셨군요ㅠㅠ !!답답해도 지금은 회복이 집중하기!! 민주님 빠른 쾌유 바랄게용🥰
영상 재밌게 봐주셔서 감사합니당💙💙
흐댁스~!!
율무님 저도 공복에 운동하다 저혈압 와서 쓰러진 적이 있어요 ㅠㅠ 그래서 트라우마 생겨서 공복운동은 지양하는 편인데 ㅠㅠ 조심해서 득근하세요😂💕
헉ㅠㅠ 그러셨군요..여행가서 너무 많이 먹고와서 그냥 공복으로 갔는데 하필 컨디션까지 안좋아서 더 그랬던거 같아용..ㅠ 지룩님도 항상 안전하게 득근하세용☺️💖
역시 hdex인가여 멋져여! 항상 응원합니다~~~~
응원 감사합니당!!☺️
진짜 살찐것도 속상한데 운동할때 퍼포먼스 떨어지는게 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ
먹었으면 힘이라도 나던가😂ㅋㅋㅋㅋ
저도 요즘 살쪄서 그런가 여름이라 덥기도 하고 오히려 운동할때 힘 딸리네요,,,내 몸이 중량 그 자체가 되어버린ㅎ,,,
율무님 운동 영상 보면서 동기부여 받고있어요ㅎㅎㅎ저도 이번주는 제발 감량길 좀 걸어보길😅
너무너무 공감가요ㅠㅠㅠ제 얘기 하시는줄 알았습니당 여행 다녀온 뒤로 계속 저도 같은 상황이에여!! 흑🥲
진짜 여름이라 그런가요 더 기운없고 기력이 없어옄ㅋㅋㅋㅋ아니 진짜 먹었으면 힘 좀 쓰던가😂😂
재인님 저희 이번주 같이 감량 해요..!!!!!🔥🔥
진짜찐짜 화이팅!!!💪🏻💖✨🔥❤️
브이로그 잘보고 갑니다! 운동 진짜 꾸준히 하시는거 같아요
런지하시는 분들 보면 넘 신기함... 한개도 하기 힘들던데... 차라리 스쿼트가 ㅋ 오늘도 자극받고 갑니다.
화이팅입니당☺️
14분전은 못참지 ㄹㅇ
어서오세유🙇♀️🙇♀️🙇♀️
무차님 덕분에 아침 운동을 해볼까 하는 긍정적인 고민도 하게 돼요😊 내일부터 바로 도전해볼까봐요! ㅎㅎ 꾸준하신 모습 배워갑니다💛
오오 저는 아침 운동 매우 추천👍
근데 이 패턴이 안맞으실수도 있으니 천천히 적응해보세용! 화이팅 입니당❤️
재밌게 보고 있어요 ㅎㅎ 항상 식욕 자극 받고 가요 😀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식,,식욕 자극이욥? 운동 자극을 드려야 하는데 제성함니다😂
저도 제 식욕을 멈출수가 없어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 울무님~!
혹시 싸이클 어디껀지 정보 알수있을까요?!
집에서 타는 사이클이용? 숀리꺼 쓰는데 그냥 저냥 탈만합니다,,ㅎㅎ
저도 저번주 거제 갔다왔는데 여행 루트 비슷했네욬ㅋㅋㅋ 저는 여행 갔다 오고 나서 운동 하루가고 이틀 동안 아무 것도 못하겠더라구요ㅠㅠ 율무님 보고 좋은 자극 받고 내일부터 다시 열심히 해볼께요! 율무님 화이팅❣️
거제도 다녀오셨군여!! 여행 루트 진짜 다 비슷비슷한가봐옄ㅋㅋㅋㅋ저도 여행 다음날 조진다는 생각으로 운동 갔는데 몸이 안따라줘서..힘들었어유ㅋㅋㅋ🥲
내일부터 같이 화이팅 해보아영!!🫶🏻화이팅❤️
와 어깨랑 팔라인 너무 멋있어요 ..... 어릴때 미리 관리할껄 ㅠㅠㅠㅠ 행복했던업보를 요즘 치르고있어요 ㅋㅋㅋ
저도 삼겹살 회식 이후 입터져서 잘 묵었더랬죠. 다시 관리모드 들어가 이제사 체중 복귀시켰는데 비슷한 상황이라 반갑네요. 운동 영상은 항상 자극되요. 멋집니다!!
오오 체중 복귀 추카드랴용!! 저도 다시 운동 꾸준히 하면 희정님처럼 돌아가겠쥬😃 요즘 너무 더운데 안전하게 운동하세용!! 화이팅💖
@@yullmu 더 잘 아시겠지만 붓기와 급찐살이니 당연히 돌아가요. 첫날 몸 무거운거 정말 공감가요. 저보다 젊으시니 더 잘 빠질거에요ㅎ 근데 지금도 충분히 멋지세요!
@@Do_wkkajsjrorpk 큭,, 응원해주셔서 정말 감사합니당ㅠㅠ 갑자기 힘이 나내용.. 항상 좋은 댓글 남겨주시니 더 힘내서 오늘도 편집공장 열심히 돌려야겠어요!! 댓글은 나를 편집하게 만들어버렷,, 희정님도 한 주 힘내시고 화이팅 하세용❤❤
여름철 건강에 유의하면서 운동하세요 ㅋㅋㅋ
넹ㅋㅋㅋㅋ안전하게 득근!!💪🏻💪🏻
Your video is always interesting to watch thanks to you👍💪💕🔥
Thank you very much🥰
언니 관리하실때 하루에 탄수 몇그램 정도 드세요??ㅠㅠㅠ 영상 항상 잘 보고있어요♥️
예전에 다이어트 빡시게 했을때 찾아보니 130g정도 먹었던거 같아용 근데 이제는 저때처럼 계산하면서 먹지 않고 적당히 먹고 적당히 운동합니당!
바프나 빡시게 관리해야 되는거 아니면 평소에도 식단은 어느정도 잡혀있어서 조절하면서 먹는거 같아용☺️
멋있으세요 ~~ !!^^ 운동은 어떻게 배우신건가요 독학 하신건가요 아니면 처음에 피티도 받으며 배우신건가요 ~?
저도 요거 궁금했어요 !!,
첨에 피티30회정도 하셨고 (맞나?) 그 이후로 혼자 하고 계셔요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ땅콩님이 잘 달아주셨네용!!
넹! 처음엔 피티 받았었고 그 뒤로 배운거 토대로 혼자 하다가 유튜브로도 운동 영상 찾아보면서 쭉 혼자 운동하고 있습니당☺️
운동하시면서 단백질위주의 제품들 많이드시는데 한달에 그 제품들만 얼마정도 소비하시나요 ㅎ?
예쁘셔요😄
혹시 두번째 운동하실때 바지 정보 공유해주실수 있을까요... >.
조거 팬츠 말씀이시죠??
뮤즈 스티치 조거팬츠 상품명 입니당 저는 지그재그에서 구매했어용☺️
@@yullmu 감사해요❤️
원래 살은 쪗다가 빠졌다 평생 다이어투 하는거조? ㅠㅠㅠㅠ 흑 영상 잘보구가요 🤍🤍
넹!! 쪘다 싶으면 관리 좀 해줬다가 빠졌다 싶으면 또 맛있는거 먹으면서 그냥 흘러가는대로 너무 강박 갖지마세용🫶🏻
영상 넘모 잘보고있어요오❣️
혹시 키가 어떻게 되세요오?:)
감사합니당💓
키는 161이에용!
율무님은 아침에 공복운동할때 ㅌ카페인섭취나 음료 섭취는 안하세요??
공복에 카페인 섭취는 절대 안해용! 단당류 음료는 마시고 있습니당☺️
저는 카페인 섭취안하면 힘이 안나성..ㅜㅜ 하는데 요즘
속쓰리네영
짜고 기름진거 먹어서 몸이 더 많이 부었나봐요! 여행 다녀오자마자 운동하시는거 정말 대단 ㅠㅠㅠ자극 받아서 요새 저도 일마치고 운동 열시미 하고 있답니다!!
마자여ㅠㅠㅠ자극적인것만 먹고 와서 그런거 같아용
오오 퇴근후 가는것도 쉽지 않은데 화이팅 입니당!!☺️☺️ 이번주도 갓생 살아보아영✨
체중계 정보 좀 알고싶어요 율뮤님
피쿡 체중계입니당!
무차야 사랑해~
율무님 몇분할 운동하세요?
상체, 하체 2분할로 하고 있어용!
율무님 혹시 피티를 받고 나서 혼자 하시는건가요?
넹 초반에 피티 받았어용!
율무님은 피티 몇회 받고 졸업하셨는지요??!
30회정도 받고 졸업했어용!😃
I'm a man how do I stay in shape like you???
Keep going!
아따 다부지다
개인적으로 운동 후 바로 몸무게 측정은 너무 불규칙하고 정말 하나마나한것이라 비추합니다. 차라리 아침에 기상 후 공복 물도 안마시고 체중 측정을 추천드립니다
네넹ㅠ 공복에 재는게 맞는데 저때는 여행 다녀오고 충격 받아서 저도 모르게 계속 쟀네용ㅋㅋㅋㅋ혹시 운동쪽 일하시나요?? 운동 정보가 많으신거 같아서용😃
@@yullmu 그냥 1년365일 운동하는사람이에요 ㅎㅎ 운동을 너무나 사랑하는 사람입니다.
영상 잘봤어요!! 운동자극 뿜뿜ㅎㅎㅎ 그런데 혹시 밝은 색 팬츠입고 운동하면 땀날때 신경안쓰이세요? 저도 딱 회색바지입었다가 땀이 그대로 속옷라인으로 생겨서 정말 식겁했답니다,,,😂😂
헙..가끔 땀차면 걱정되긴 하는데 아직까지 젖을정도로 땀이 난적이 없어서ㅠ 그래도 조심해야 겠어용🥲
혹시 여기 영상속 가방정보 아시는분 계신가요?!
저는 심리스 티팬티 입고 운동해요!
@@yullmu 엇..! 저는 가방정보를 여쭤봤어요!!!🔥
오잉 왜 댓글이 여길로 달아졌징
어떤 가방 물어보신건가용!???
@@yullmu 그 운동가실때 초록색 영문(?) 써진 가방입니다!! 매번 헬스장갈때 짐이 많은데 엄청 큰 가방을 사자니 부담스러워서 혹시 괜찮으시다면 가방정보를 알 수 있을까요?!
민민 이라는 브랜드 제품이고 저는 29cm에서 구매했어용!
키 어떻게 되세용
키 161입니당
존예인데 왜 얼굴 다 안나오게해요 항상?ㅠㅠ
1드으응
오오오!!😃😃😃
ㅋㅋ 한 3일 안보이더니 왔네~~~ 이런뉘앙스신데 할무니 ㅎㅎㅎㅎ 율무룩 멈춰!!! 일주일이면 복구하실듯합니다 ^3^
ㅋㅋㅋㅋㅋ그런거 같아용 얼굴 안보이니까 반갑게 인사해주심!! 다음주는 율개신남으로 돌아올게여!!!!
항상 응원 감사해용☺️☺️☺️
예전 몸짱아줌마보는거같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋ쿵쾅쿵쾅 하네..