Mi idolo no lleva capa , lleva tenis y una camara... Gracias por ser una gran inspiracion y estimulo para todos nosotros y q nos iniciamos en el running gracias a ti ... ahora listo con la actitud al 100000% para una carrera dentro de 2 dias aqui en Mexico! Saludos desde Aqui ValentiEstaLoco un Abrazo Hermano!!! Gracias
Valentin...Eres mi heroe...soy lo que literalmente se llama un "Gordo de Closet", mi batalla ha sido contra la comida, la ansiedad y la obesidad...asi he conseguido hacer 15 ultramaratones de entre 50 y 65 kms, 4 maratones, 2 triatlones 70.3 y un Ironman...Eso si..todos terminados en la Dead Line..este año participaria de nueva cuenta en el Ironman pero el coronavirus paro todo...en el encierro trato de mantenerme en forma...y si todo se acomoda me inscribire a mis primeras 50 millas en Page Arizona...Saludos Desde Sonora Mexico..Eres un grande...
Andamos metidos en la preparación de la Trailwalker aquí en HK que tenemos para finales del mes de Noviembre. Ahora los entrenos en verano son algo más duros por la humedad y el calor, pero eso nos vendrá bien para cuando sea la carrera que en época de otoño lo podremos llevar mejor (eso esperamos). Muy buenos los consejos. Sobre todo los de la comida, para evitar el rozamiento y sobre todo la actitud mental que siempre se lleva mejor en compañía. Un saludo.
Yo me hice 30k solamente con agua y los últimos 5 k se me había terminado el agua, había salido a trotar solo , llegue extenuado, gracias por los consejos 👍
a mi nunca me ha ido bien ni las tiritas ni nada para los pezones, desde q me compre el pulsometro llevo la banda a la altura de los pezones y es lo mejor que he probado, y lo segundo es ponerse compeed ampollas en la planta del pie, por la parte del hueso donde apollamos (metatarsiano) y en el dedo gordo. asi evitamos los roces lo digo por experiencia: mim 63km penyagolosa trails
Valentí!! ¿Cómo haces lo del caldo? Lo compras hecho? Lo haces en casa y lo llevas? La semana que viene tengo un maratón de montaña y quería probarlo este finde? Muchas gracias!
Luego están los problemas externos, yo tuve que retirarme en el km 50 porque me sentó mal la comida que nos dio la organización. Pero aun así experiencia muy bonita
Importante el caldo tomarlo antes de llegar en pájara jajajaj oju como me reí en ese punto.
9 лет назад+5
Mi entrenador hace mañana los 100 de Santander y le ha encantado el vídeo. Cumple 9 de 10. Para hacer 10 de 10 el año que viene tendré que ir con él ;)
Vaya, pero que maquinas yo a puras penas puedo maximo unos 5 o 6 kilometros, tambien es cierto que no tiene mucho que corro, algun dia llegare a esos limites :)
no lo puedo creer hasta los marcianos quieren entrenar con valenti que curiosidad minuto 5:36 aparece una luz titilante en el cielo grande valenti de otras galaxias tambien quieren conocerte
Valentin tengo sobre peso y me gustaria algun dia hacer una 10k pero no tengo ni idea de como empezar ,me podrias decir algun plan de entreno o algun consejo?muchas gracias por tus videos q tanto me motivan.
no soy Valentín para respondrte pero soy una niña de 11 años que he aprendido que si estás obeso (con perdon) deberias empezar a correr una vez al día por lo menos con 15 minutos esta bien y tan una dieta sana. por cierto si no me creéis que tengo el móvil de mi abuela espero que te funcione
+Manu_ war Hola. solo para agregar informacion. Correr en tu caso no es aconsejado (todavia). porque causarás gran impacto a las articulaciones debido al sobrepeso. deberias caminar, a un ritmo mas acelerado que el normal, haces una rutina de caminar rapido/caminar normal varias veces durante 4km. pueden ser 2 de ida y dos de vuelta. esa forma ejercitará tu corazon y te preparará para mas adelante cuando empieces a correr. puedes reducir los carbohidratos en tus comidas. las grasas, las gaseosas, el alcohol, reemplaza por ensaladas, mas verduras, mas agua, frutas, etc. Tienes hambre? pues come una fruta, o una barra de cereal light, o algo con fibras. trata de comer varias porciones pequeñas cada 2 horas. asi evitaras comerte una zancada de comida cada 4 o 6 horas. Creo que si sigues estos consejos "Minimos" que te di, adelgazaras por lo menos entre 10 y 15 kg en 2 meses. Es facil? No lo es. Requiere mucho esfuerzo de tu parte. si estas desanimado un dia, hazlo en el siguente. pero hazlo. Despues de 3 meses podras empezar a correr/caminar/correr/caminar y a quemar calorias!! Mucha suerte!!
El caldo Aneto, muy caliente, que ponen en algunas carrera, salva la vida de muchos corredores en mitad de la noche, no dejeis pasar la oportunidad de tomar un cazo,,, o dos
Mi idolo no lleva capa , lleva tenis y una camara... Gracias por ser una gran inspiracion y estimulo para todos nosotros y q nos iniciamos en el running gracias a ti ... ahora listo con la actitud al 100000% para una carrera dentro de 2 dias aqui en Mexico! Saludos desde Aqui ValentiEstaLoco un Abrazo Hermano!!! Gracias
Te faltó el "plus ultra" :v
Valentin...Eres mi heroe...soy lo que literalmente se llama un "Gordo de Closet", mi batalla ha sido contra la comida, la ansiedad y la obesidad...asi he conseguido hacer 15 ultramaratones de entre 50 y 65 kms, 4 maratones, 2 triatlones 70.3 y un Ironman...Eso si..todos terminados en la Dead Line..este año participaria de nueva cuenta en el Ironman pero el coronavirus paro todo...en el encierro trato de mantenerme en forma...y si todo se acomoda me inscribire a mis primeras 50 millas en Page Arizona...Saludos Desde Sonora Mexico..Eres un grande...
Andamos metidos en la preparación de la Trailwalker aquí en HK que tenemos para finales del mes de Noviembre. Ahora los entrenos en verano son algo más duros por la humedad y el calor, pero eso nos vendrá bien para cuando sea la carrera que en época de otoño lo podremos llevar mejor (eso esperamos).
Muy buenos los consejos. Sobre todo los de la comida, para evitar el rozamiento y sobre todo la actitud mental que siempre se lleva mejor en compañía.
Un saludo.
Yo me hice 30k solamente con agua y los últimos 5 k se me había terminado el agua, había salido a trotar solo , llegue extenuado, gracias por los consejos 👍
exitos lider que grande eres motiva siempre seguir entrenanando
gracias por los consejos me sirvieron mucho para terminar mis primeros 100k , saludos desde muzquiz coahuila mexico
Gracias por compartir con nostros tu sabiduria Oh Gran Valen! :))
Saludos desde Argentina. Abrazo grande
Bien Valenti, un mes atrás mi primera maratón y ahora justo lo que necesitaba pues estoy por correr mis primeros 100k! Con dos cojones y música! jaja
Veo el video muy tarde, pero que gusto da verte.
muy bueno,comparto todo lo que dice
y ya he hecho unas cuantas de tres cifras
animo valenti! fuerza y constancia con machete en boca y a tirar pa lante!
Que capo este tipo!!
Videakeeeeeeen!!! Muy bueno Sanjuan, me gusto :))
Este tipo es muy crack!
gracias ckac esos consejos valen ,desde Andalucia, Granada Padul
a mi nunca me ha ido bien ni las tiritas ni nada para los pezones, desde q me compre el pulsometro llevo la banda a la altura de los pezones y es lo mejor que he probado, y lo segundo es ponerse compeed ampollas en la planta del pie, por la parte del hueso donde apollamos (metatarsiano) y en el dedo gordo. asi evitamos los roces lo digo por experiencia: mim 63km penyagolosa trails
Creo que es el vídeo diario más temprano de la historia de este canal jajaj Un saludo desde Tenerife crack!
Daniel Hdez Peraza Es que por la noche estaré en el tren de camino a Madrid y no podré :)) había que avanzar trabajo!
No hacen falta explicaciones hombre, simplemente entré y me sorprendió. Mucha suerte mañana!
Valentí!! ¿Cómo haces lo del caldo? Lo compras hecho? Lo haces en casa y lo llevas? La semana que viene tengo un maratón de montaña y quería probarlo este finde? Muchas gracias!
Gracias por tus consejos
Buenos consejos para la media maraton de trail nocturna que tengo este sabado
Ah! y mucha suerte crack
Valenti mas vale que ganas lleve de sobra!! Ah y calor tampoco hizo mucho jejje
un saludo desde chile,se acerca el verano,y el sol es fuerte ¿ como debo prepararme para correr con calor? devo tomar mucha agua?
Mañana te veo valentin!!! Mucha suerte!!!
Excelentes tips
Luego están los problemas externos, yo tuve que retirarme en el km 50 porque me sentó mal la comida que nos dio la organización. Pero aun así experiencia muy bonita
Buen video Valentin hoy he corrido una hora por montjuic que gueles husas para el dolor?
Voy a intentarlo daa más recomendaciones porfavor
MUY BUEN VIDEO Y SUGERENCIAS
gracias por los datos pesando si correr una o no cuanto kilometraje hay q entrenar para 100 k
MUY BUEN VIDEO
El movil o algo para ser localizado!!
Gracias por esas exhortación .
Importante el caldo tomarlo antes de llegar en pájara jajajaj oju como me reí en ese punto.
Mi entrenador hace mañana los 100 de Santander y le ha encantado el vídeo. Cumple 9 de 10. Para hacer 10 de 10 el año que viene tendré que ir con él ;)
OMG 100k eso existe jajaja
Yo apenas me voy a correr 🏃🏻♀️ mi primera carrera de 10k y estoy nerviosa
mucho ánimo jefa!
Gracias por los ánimos la verdad que desde que te descubrí le agarre más justo a esto de la corrida .. 😃
Vaya, pero que maquinas yo a puras penas puedo maximo unos 5 o 6 kilometros, tambien es cierto que no tiene mucho que corro, algun dia llegare a esos limites :)
Y???? Ya eres una máquina?
Un buen frontal, la luz roja para ser visto
no lo puedo creer hasta los marcianos quieren entrenar con valenti que curiosidad minuto 5:36 aparece una luz titilante en el cielo grande valenti de otras galaxias tambien quieren conocerte
Es verdad!!!!!
uyyyyyy
Joder
Visto
Hace dos años vi este video y me dije, quizás algún día... y aquí estoy antes de una madrid -segovia jajaaja
Que grande tio un saludo
ale que no paras yo voy a hacer 10 ,que ando jodio ,un abrazo a todos los viciaos del deporte.
jose vicente mañes lucas abrazo, a disfrutar y a recuperar!
Valentin tengo sobre peso y me gustaria algun dia hacer una 10k pero no tengo ni idea de como empezar ,me podrias decir algun plan de entreno o algun consejo?muchas gracias por tus videos q tanto me motivan.
Empieza con 4kilometros y ves aumentando segun vayas mejorando
no soy Valentín para respondrte pero soy una niña de 11 años que he aprendido que si estás obeso (con perdon) deberias empezar a correr una vez al día por lo menos con 15 minutos esta bien y tan una dieta sana.
por cierto si no me creéis que tengo el móvil de mi abuela
espero que te funcione
Si sigues con esta actitud a esta edad de 11años presentate a los 20a presidenta de el govierno de españa q yo te voto
+Manu_ war Hola. solo para agregar informacion. Correr en tu caso no es aconsejado (todavia). porque causarás gran impacto a las articulaciones debido al sobrepeso.
deberias caminar, a un ritmo mas acelerado que el normal, haces una rutina de caminar rapido/caminar normal varias veces durante 4km. pueden ser 2 de ida y dos de vuelta. esa forma ejercitará tu corazon y te preparará para mas adelante cuando empieces a correr.
puedes reducir los carbohidratos en tus comidas. las grasas, las gaseosas, el alcohol, reemplaza por ensaladas, mas verduras, mas agua, frutas, etc.
Tienes hambre? pues come una fruta, o una barra de cereal light, o algo con fibras. trata de comer varias porciones pequeñas cada 2 horas. asi evitaras comerte una zancada de comida cada 4 o 6 horas.
Creo que si sigues estos consejos "Minimos" que te di, adelgazaras por lo menos entre 10 y 15 kg en 2 meses.
Es facil? No lo es. Requiere mucho esfuerzo de tu parte. si estas desanimado un dia, hazlo en el siguente. pero hazlo.
Despues de 3 meses podras empezar a correr/caminar/correr/caminar y a quemar calorias!!
Mucha suerte!!
Gracias por la informacion
gracias
VALENTI!!!! LA MUSICA?!?!?!?!? Sinatra no puede faltar!!!!
compadre el caldo a que le llamas??? soy de chile!!! disculpa mi ignorancia !!! voy a correr 60 k en subida!!!
En muchas carreras, sobre todo de montaña y con frío, hay en los avituallamientos caldo de pollo o de verduras caliente.
Queres correr 100 k en fiambalá , argentina conmigo en 2025 ? Jajaja
Valentí! Passa'm la recepta del caldo perfa jaj
El caldo Aneto, muy caliente, que ponen en algunas carrera, salva la vida de muchos corredores en mitad de la noche, no dejeis pasar la oportunidad de tomar un cazo,,, o dos
muy normal, tener amigos que corran 100km jajajaj
😂🤣😂 Normalisimo 🤣😂🤣
Antes de Abril 100k del camino de Santiago en un día!
Nosotros lo vamos hacer mañana
El 26 de mayo voy a correr mis primeros 50 km de fondo por ripio 😅
Por mi primer 50 km!!
Cómo te fue?
Jajajaja like solo por el nombre valenti esta loco jajaja
bien, bien, bien...
100 km en cuanto tiempo?
en lo que salga... un paso tras otro hasta la meta
Música?
si vas a hacer noche, llévate una colchoneta inflable, que no te pase lo de la titan
mucha suerte ;)
Yo a duras penas puedo correr 10km
donde cargó con todo eso?! cambio de calzado,cremas y ropa en una mochila ? :/
caldo a saco jajajaa
Yo si quiero con cojones amigo
mañana tu corres 100 Km en muchas horas y yo apenas 5 Km en 20 minutos a 3000 m de altura
saludame porfavor!!! me haria mucha ilusion ;C
hasta los extraterrestes quieren entrenar
Cien kl en de un jalon? Hombre mui duro. Yo por hay 140 kl al mes
para los pezones también van bien las tiritas jajaja, es preferible el tirón al quitártelas que estar media carrera pasándolo mal.
Samuel Ferrández cierto!
+Samuel Ferrández y que mal!!
A que te refieres con caldo? Un sofrito?
Sopa
Me imagino lo del caldo en la camelbak y se me pone un mal cuerpo...jajaja.
Jose Luis Fuentes Catena lo pongo en un bidón :))
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+Pedro Rojas buenaaaa,pero,te quita energia,jajaja