SE VOCÊ FAZ ISSO, VOCÊ NÃO VAI EMAGRECER!!

Você está se esforçando para perder peso, mas parece que algo sempre atrapalha seu progresso? No vídeo de hoje, vamos discutir quatro comportamentos comuns que podem estar sabotando sua jornada de emagrecimento. Identificar e entender esses padrões é o primeiro passo para superá-los e alcançar seus objetivos de saúde.
😁 O que você vai aprender:
- Comer Quando Está com Sede: Muitas vezes confundimos sede com fome. Aprenda a diferenciar essas necessidades para evitar comer desnecessariamente.
- Efeito "Já Que": Discutiremos como essa mentalidade pode levar a excessos e como quebrar esse ciclo de pensamento.
- Fome Após o Treino: Entenda por que algumas pessoas acabam comendo mais calorias do que gastaram após o exercício e como evitar que isso prejudique seu déficit calórico.
- Procrastinação das Mudanças: Vamos explorar por que sempre adiamos o início de uma dieta ou de um plano de exercícios e como criar um plano de ação eficaz.
📌 Recursos adicionais:
- Mentoria Nutricional Nati Nutricionista - bit.ly/conhecaa...
- Me siga nas redes! / nati.nutricionista
Você já se viu sabotando suas metas de emagrecimento com algum desses comportamentos? Compartilhe suas experiências e estratégias para superar esses desafios nos comentários abaixo. Sua história pode inspirar e ajudar outras pessoas a seguir em frente.
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Juntos, podemos vencer os sabotadores do emagrecimento e alcançar nossos objetivos de saúde!
Beijo da Nutri!! 😘