Saya sakit bgt dengkul kanan bagian luar,,nyeri sekali,,trus saya ke quick rehab di SCBD ktnya sendi nya stres,,saya istirahat 1 mggu gak gowes,setelah itu gowes lg.. masih sakit tp gak sesakit yg pertama dlu,,jd saya putuskan utk setting ulang sepeda saya deh.. terima kasih info nya Gan 😬🙏🏻
Yang pernah aku rasa ketika berspeda? Yaitu paha dekat lutut terasa panas dan makin panas bila lanjut goes, nah hrs bgm? Dan apa ini ada kelainan, bgm menghilangksnnya? (Usiaku sdh 60 keatas)
Tergantung bentuk kaki atau bentuk sepatu nya, Kadang Harus pilih lebih besar supaya lebih nyaman, dan ingat di saat ber Okah raga kaki akan mengembang karena panas dan ber keringat
Maksud 90 itu apanya mas..maaf kalau posisi..tapak kaki waktu genjot pedal sepeda berada di tengah2 tapak...apa pengaruhnya...apa tdk dibenarkan...perlu saya sampaikan sy suka sepeda touring...
Mantap, semangat gowes👏👍🏻
Pernah sakit di lutut mungkin karena stres..tp bener caranya dgn cadence tinggi jd sakit nya berkurang
makasih tips nya mas idon.... smg sll diberikan kesehatan biar vlognya smakin bermanfaat bagi banyak orang... salam dr goweser solo..
Terima kasih utk dukungan positive nya
Terima kasih tipsnya
Saya sakit bgt dengkul kanan bagian luar,,nyeri sekali,,trus saya ke quick rehab di SCBD ktnya sendi nya stres,,saya istirahat 1 mggu gak gowes,setelah itu gowes lg.. masih sakit tp gak sesakit yg pertama dlu,,jd saya putuskan utk setting ulang sepeda saya deh.. terima kasih info nya Gan 😬🙏🏻
Semakin mantap Vidio Dan Gowesnya Om👍🙏
Terima kasih untuk dukungan positive nya
Tlg dibahas teknik pedaling dg diputar apakah lbh efisien dg yg di push doang......apa pengaruhnya di top speed antara 3 teknik padaling tsb diatas...
Gimana milih size utk orang yg kakinya panjang tp badannya kecil (perbandingannya agak ga normal kaya orang lain)
Sebaik nya di bike fit supaya lebih pas dan nyaman. Beberapa toko sepeda di Jakarta dan Kota besar lain sudah memiliki fasilitas bike fitting
Mantab Om
Thanks
Yang pernah aku rasa ketika berspeda? Yaitu paha dekat lutut terasa panas dan makin panas bila lanjut goes, nah hrs bgm? Dan apa ini ada kelainan, bgm menghilangksnnya? (Usiaku sdh 60 keatas)
Mlm cout kenapa gerbelang pada latihan stereng ,Ger 11, 52 , lebih berat, saya coba Ger 12,52 lebih enak tahan lama
Mantap sih bang tp terkadang orang seperti kita mentok di dana kalo mau ganti² 😀😀🙏🙏
bikin tips supaya punggung/bokong ga pegal mas 👍👍
kalau untuk mencegah sakit di jari-jari kaki pada saat gowes lebih dari dua jam
Makasih tips nya sangat bermanfaat❤
M pake sepatu clet.. Bagusnya pake size yang pas apa lebih besar dikit om..
Tergantung bentuk kaki atau bentuk sepatu nya, Kadang Harus pilih lebih besar supaya lebih nyaman, dan ingat di saat ber Okah raga kaki akan mengembang karena panas dan ber keringat
Permisi, mau tanya ; sepeda saya ukuran 26, tinggi saya 165, berapa ukuran crank yg pas utk saya ?
Waktu masih pake sepatu biasa lutut gk sakit, setelah pake sepatu cleat lutut sakit. Eh ternyata setelah seat post di naikkan dikit lgs gk sakit lagi
Nah 👌, sepeda memang Harus trial n error, yg penting ngga nyerah
Maksud 90 itu apanya mas..maaf kalau posisi..tapak kaki waktu genjot pedal sepeda berada di tengah2 tapak...apa pengaruhnya...apa tdk dibenarkan...perlu saya sampaikan sy suka sepeda touring...
Untuk seli om
barusan banget balik sepedaan.. pas gowes kanan kiri dilurusin sakit.. setelah sekian tanjakan
Coba di stretching dulu ya
@@BikeSpaTV iya lupa stretching sebelum gowes
6:41
Ada rider kepo😁
Mungkin yang dia sedang cek lokasi 😅
Apakah mas Idon juga pernah sakit lutut ketika gowes?
Saya jadi pakai sepatu biasa dan sakit hilang ,setiap pakai cleat sakit lutut berhari2 🤔
Lututnya nyeri pak? Atau rasa yg spt apa?
gue takut pakai Clet 😂😂
Semua awal nya begitu, jangan ter buru2 paling penting adalah selalu PD