Só fico de 👀 para ver se tem muita salada na dieta.. Toda dieta para emagrescer bem e com saúde, precisa ter salada.. A salada sacia bastante. Um pé de alface para mim dá para 2 dias. Pq eu como alface em todas as refeicões.. inclusive dentro da panqueca feita de omelete. Chicoria, couve, rúcula, espinafre, tomate, pepino, chuchu, abobrinha, beringela, cebola roxa. Foi a salada+ legumes + proteína em todas as refeições, + 4litros de água por dia, cafe e chá sem adoçar, limão que me ajudaram a eliminar 35kg em 6 meses. Sem mais.. não comi nada além disso. So depois que eu eliminei todo esse peso, que acrescentei outros alimentos. Exercios diarios de 2h.
Maaayyyyy....e vai todo mundo na dieta, até Marley...😅😂😅😂 que liiiindooooo geeenteeeee!!!! Sabe pq a gente se anima com aeus videos??? Porque vc é uma mulher da vida real, que cai, mas levanta, que mostra as coisas de verdade, sem enganar ninguém, sem fazer parecer que é facil e que nunca vai ter recaidas. Obrigada pelo apoio, pela força e por seguir sempre firme no proposito: ser feliz!!!❤❤❤❤
May vc usa um aplicativo pra contar as calorias? E o seu almoço estava com um cara ótima 😋 sobre a batata ela tem poucas calorias , quando vc for fazer purê coloca requeijão cremoso light fica uma delícia , torcendo pra vc alcançar seus objetivos força 💪❤️
Oi Sandea, bom dia! Eu te respondi ontem, pois não tô usando quase aquele instagram. Tô com instagram novo, por isso não vi sua mensagem. Mas ontem te respondi lá! ❤️ Me segur no outro
Pao de queijo é muito calórico kkk e n da saciedade nehuma coloca uma meta menor pq 10 kilos até o ano novo n da pq só tem 30 dias tinha que ser muuuito restrita
Oi lindona! Boa noite! Sim, pão de queijo é calórico, mas vou tentando dosar a alimentação. A minha meta continua 10kg até o réveillon, se não conseguir, termino de eliminar em janeiro né?🤣🤣💗😘
@@maaysena8 nao foi um comentário maldoso n ta eu assisto todos os seus videos vc e a Cíntia foi a minha expiração só acho q tipo metas menore a gente si dedica pq sabi q ta perto entendeu ?
Grupo de Emagrecimento:
wa.me/5577981403913
Boa tarde, qual o valor do grupo ?
Me chama no zap
Só fico de 👀 para ver se tem muita salada na dieta.. Toda dieta para emagrescer bem e com saúde, precisa ter salada.. A salada sacia bastante. Um pé de alface para mim dá para 2 dias. Pq eu como alface em todas as refeicões.. inclusive dentro da panqueca feita de omelete. Chicoria, couve, rúcula, espinafre, tomate, pepino, chuchu, abobrinha, beringela, cebola roxa. Foi a salada+ legumes + proteína em todas as refeições, + 4litros de água por dia, cafe e chá sem adoçar, limão que me ajudaram a eliminar 35kg em 6 meses. Sem mais.. não comi nada além disso. So depois que eu eliminei todo esse peso, que acrescentei outros alimentos. Exercios diarios de 2h.
Que linda! Tô precisando dessa determinação amiga.😓😘
Primeiro vídeo que assisto.
Não falando: "Bom dia meus amores" no início do vídeo já vale uma curtida. 🤭🤭
🤣🤣🤣🤣🤣 morri!
Fui lá ver como eu falo, pq eu nem lembrava! 🤭
Kkkkk
Maaayyyyy....e vai todo mundo na dieta, até Marley...😅😂😅😂 que liiiindooooo geeenteeeee!!!!
Sabe pq a gente se anima com aeus videos???
Porque vc é uma mulher da vida real, que cai, mas levanta, que mostra as coisas de verdade, sem enganar ninguém, sem fazer parecer que é facil e que nunca vai ter recaidas. Obrigada pelo apoio, pela força e por seguir sempre firme no proposito: ser feliz!!!❤❤❤❤
Aiiiii adoro ver criança comendo....😊😊😊😊😊😊😊😊
O RUclips me recomendou seu vídeo, e já me inscrevi. amando seu vídeo❤
May vc e um grande incentivo pra nós tô focando no Jejum intermitente de 16 horas tá dando certo bjs linda ❤❤❤
Seu bebê é muito esperto, acho lindo ele falando ele adora a panqueca de banana.
Vamos juntas nessa luta vamos vencer Deus está no comando em tudo
Me coloca no grupo tbm por favor
Que lindeza comendo bolo dele banana.
Esse menino tem a boca nervosa, não rejeita nada kkkkk
Marley é muito lindo, q olhar, Deus abençoe esse pequeno ❤
Bom dia May, amo seus vídeos...
Estou aqui com meu cafezinho da manhã... pao frances com alface e pate de frango 😊
Oi lindona! Obrigado💗
É isso aí, eu sigo aqui e vc segue aí ❤️
O RUclips me recomendou seu canal, e já me inscrevi, eu tmb estou nessa luta p emagrecer, e tmb gravo. Bjs
Oi gata! Seja bem-vinda! ❤️ tô na luta do emagrecimento
Marley é um fofo.
Seus filhos são lindos
Ola amada boa noite toma schot de manha em jejum tds os dias ajuda muito e almenta a imunidade
Oi sempre te acompanho estou com estava com 75 kg no mês de setembro agora eu já estou com 68 eu quero chegar a 60 kg eu tenho 1,62 m
Parabéns gatona! Que determinação, fico feliz por vc
Que benção vc ajuda a irmã
Sim amiga! Ajudar o próximo é sempre bom.💗
@@maaysena8 verdade minha irmã muito bom conhecer vc cada dia com essa calmaria que o senhor te abençoe a cada dia da sua vida A paz do senhor jesus
May vc usa um aplicativo pra contar as calorias? E o seu almoço estava com um cara ótima 😋 sobre a batata ela tem poucas calorias , quando vc for fazer purê coloca requeijão cremoso light fica uma delícia , torcendo pra vc alcançar seus objetivos força 💪❤️
Oi gata! Eu usava, mas esses dias não tô usando! Mas vou voltar a usar. Ajuda muito
Nossa jesus.... tem umas 400 calorias ai só de pão de queijo kkkkkkkk .... Com certeza ele te sabotou hoje 😂
Parabéns pelo esforço ❤❤❤❤
Obrigado lindona ❤️
Fico assim qnd estou comendo muito pão massas fico inchada
Eita, fica mesmo.
Nova aqui
Oi amiga! Seja bem-vinda! Bor secar
O que é chimango
May, qual a sua meta de peso?
Oi gata, eu acredito que de 75 a 77kg ou 80kg vai depender de qual peso eu me sentir que já tá bom. 🌹
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
💗💗💗
Como fasso pra entrar
Só em janeiro.
Qual valor do grupo
Oi amore! Essa edição já acabou, mas em janeiro vamos abrir outro
No caso isso que ela perdeu é líquido
Maay vc mora em qual estado ??
Oi gata! Eu moro na Bahia!
Minha conterrânea,sou da Bahia tmb😊
Toma cuidado com sal e o pão
Pode deixar, vou tomar sim! Bjs ❤️
Olá descupa tu estas chatiada comigo por eu nao estar no desafio eu escrvi te e tu nao me respodes te tudo bem linda
Oi Sandea, bom dia!
Eu te respondi ontem, pois não tô usando quase aquele instagram. Tô com instagram novo, por isso não vi sua mensagem. Mas ontem te respondi lá! ❤️
Me segur no outro
Você podo ter perdido liquido, não gordura desculpa mais eu não acredito 4 k em uma semana difícil, cuidado vcs vão engordar em dobro.
Oie, não fui eu, foi minha amiga que pesa 130 kg
Pao de queijo é muito calórico kkk e n da saciedade nehuma coloca uma meta menor pq 10 kilos até o ano novo n da pq só tem 30 dias tinha que ser muuuito restrita
Oi lindona! Boa noite! Sim, pão de queijo é calórico, mas vou tentando dosar a alimentação.
A minha meta continua 10kg até o réveillon, se não conseguir, termino de eliminar em janeiro né?🤣🤣💗😘
@@maaysena8 nao foi um comentário maldoso n ta eu assisto todos os seus videos vc e a Cíntia foi a minha expiração só acho q tipo metas menore a gente si dedica pq sabi q ta perto entendeu ?
Relaxa gata! Bora emagrecer, né? Pq parece que tá cada dia mais difícil 🤭🤭😉