Tout à fait d’accord avec toi : le problème ce sont les aliments ultra transformés. Les produits bruts : fruits, légumes, noix que l’on trouve dans la nature, notre corps sait forcément les digérer. Super vidéo, bon dimanche à toi ! ☀️
Tu ne manques jamais de souligner l'importance d'écouter notre corps et ses signaux! Merci Marie de toujours valoriser cet aspect dans ton contenu et merci pour tous tes conseils ❤
Tea talk hyper complet, merci !! Je vais quand même devoir le regarder une seconde fois pour noter les infos qui me correspondent tant il était dense ;) !! 1000 mercis 💋♥
Merci beaucoup Marie pour cette vidéo passionnante et riche en information ! Je te suis depuis des années et j’adore ton contenu toujours bienveillant et éclairant ❤Le biohacking est un sujet fascinant, et en tant que psychopraticienne et hypnothérapeute, je trouve ça génial que tu mettes en lumière l’importance de la santé mentale dans ce contexte 🙏Je te rejoins complètement sur le lien entre les émotions, le stress, l’anxiété, et les comportements alimentaires. Comme tu l’expliques si bien, ce sont souvent des "tampons émotionnels" qui reflètent un mal-être plus profond. Pour dépasser ces blocages, il est parfois essentiel de faire un travail psychologique de fond. J'accompagne justement les personnes qui souhaitent se libérer de leurs dépendances, à mieux gérer le stress ou l’anxiété, ou encore améliorer leur sommeil. L’hypnose est un outil doux et puissant qui permet d’aller travailler directement avec l’inconscient. Je consulte en visio et en présentiel à Paris (et oui, l’hypnose marche aussi bien en visio qu’en présentiel, parce que tout passe par la voix 😉) Je propose un appel gratuit de découverte de 30 minutes qui permet de faire connaissance, de parler de votre situation, de vos envies, et des axes de travail possibles pour avancer vers une vie qui vous correspond mieux. Si certaines personnes dans cette belle communauté ressentent le besoin d’un coup de pouce pour avancer, je serai ravie de les accompagner 😊 👉Vous pouvez réserver un appel directement ici : calendly.com/ambreindia-b/appelgratuit30min?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZPN8c1sKOYU0v_vJJuFUvt0A9diTe8h7cvoswlmMVfvgAp_K9QJhzJQ2M_aem_cEGEkeodoiiKv6mnT0Olbw&month=2025-01 📲Et me retrouver sur Instagram : @ambreindiabourdon_psy Encore merci pour ton contenu si inspirant, Marie, et au plaisir d’échanger avec celles et ceux qui en ressentent le besoin ! ❤
J'adore ta vidéo Marie C'est exactement pour ce type de contenu que je me suis abonnée à ta chaîne youtube Je prends même des notes de tes conseils tellement j'ai envie d'améliorer ma santé et mon bien être Merci pour ces précieux conseils 🥰
Coucou Marie ! Franchement tes vidéos je les adore ,très interessantes avec un bon contenu , avec toi j’apprends d’énorme choses très utiles et pour ça un énorme merci Marie, J’ai toujours un pur plaisir à t’écouter 🫠 Je te souhaite une bonne semaine ma jolie, bisous bisous 🧡😀
Bonjour Marie 😀! Je suis également ravie de voir de nouvelles vidéos "thématiques"❤. Tes présentations sont claires et argumentées et j'apprécie beaucoup cela. Je m'essaie aux graines de chia au petit déj mais j'avoue que cela ne me cale pas autant que les céréales épeautre/avoine. J'adore faire des découvertes culinaires et tes conseils m'aident à sauter le pas et notamment à réduire ma consommation de viande pour aller vers le flexitarisme. Merci à toi pour cette belle énergie❤❤❤
Même si j'adore tes vlogs, j'ai beaucoup apprécié cette vidéo avec tous les conseils concernant la santé. Merci, c'était super intéressant. Bonne journée
Bravo Marie, moi qui me renseigne depuis des années et teste beaucoup de choses pour améliorer ma santé, je valide totalement tous tes conseils!! Et tu as raison sur le fait que chacun doit se responsabiliser et passer l'action par "petits pas". Spolier Alerte : Regarder des vidéos RUclips ne suffit pas 😂 Merci et bon dimanche !! 💚
Coucou Marie Merci pour tous ces super conseils 🤍 Je vais appliquer tout ce que tu as dit concernant la gestion du stress et en parallèle travailler sur l'amélioration de la qualité de mon sommeil. Mon état de stress dépend en partie beaucoup d'un manque de sommeil. Comme tu l'as si bien dit, le sommeil est le pilier le plus important de notre santé. Passe un bon dimanche ☺️
Merci Marie d'avoir sélectionné ma question sur la régulation du système nerveux 🤍 J'ai beaucoup aimé ta réponse et je suis justement en train de commencer un programme complet qui mêle EFT, exercices somatiques et de la respiration pour essayer de régler de l'anxiété chronique. J'ai adoré ta vidéo 🌷
Merci Marie pour ce partage de qualité ! J’adore ton approche simple et détaillé, bien argumenté le tout sans culpabiliser. Tu parles également de ton expérience et que chacun est différent et a des objectifs différents mais la ligne de fond est toujours de prendre soin de soi au mieux avec un maximum d’informations simples. De plus je suis à chaque fois épatée par ta manière de communiquer, ton savoir, ton recul, ta sagesse, ton humilité alors que tu es très jeune. J’apprécie beaucoup tes valeurs, tu es un très bel exemple d’inspirations ✨ Par contre je me suis demandée pourquoi tu étais tournée de 3/4 sur le côté tout le long de la vidéo, c’est peut-être bête mais j’ai ressenti une douleur comme un début de torticolis à force 😅 oui je suis hypersensible et je me suis mise à ta place. Encore merci pour ton partage de qualité 👌
J’adorent ceux qui mettent j’aime alors que la vidéo est en ligne depuis 4 minutes seulement ! Je suis allée au bout et j’approuve et j’aime ton approche nuancée et tes conseils sourcés
Effectivement c’est pas trop cohérent de mettre un j aime avant d avoir vu la vidéo…mais c est du soutien inconditionnel parce qu on aime tout ! 👍😂merci marie ! 🙏
Un grand merci Marie, tes vidéos sont toujours si intéressantes et pertinentes. J'adore te suivre et je retiens tous tes conseils sur les différents sujets 🎉❤
J'adhère totalement à ce que tu dis sur le mode de vie de nos aînés, qui était tellement plus sain. Quand je vois la façon dont vivaient mes grands-parents, il y a un gap énorme avec mes propres habitudes. Ils allaient travailler en vélo, faisaient leurs courses chez les petits producteurs des alentours, cultivaient leurs fruits et légumes et dépensaient leur temps libre en faisant de longues marches, en passant du temps en famille, entre amis ou en s'occupant du jardin. Les choses ont tellement changé en quelques décennies, j'ai l'impression que nous sommes parasités par les nouveaux modes de consommation et les nouvelles technologies qui nous poussent à la malbouffe et à la sédentarité
Ta vidéo est vraiment très intéressante et très bien expliqué merci de ce partage Ça me donne encore plus envie de prendre soin de moi par l'alimentation plus saine
Vidéo à peine commencée et j’adore déjà! Ça me rappelle tes vidéos conseils pour la peau ou les cheveux il y a deeeeees années lorsque j’ai commencé à te suivre, mais en plus élaboré. Je suis fan! Bonne semaine 💗
Rrrhooo merci Marie pour le sérum à la rose de Damas. Du coup je me suis inscrite sur le site et j’ai fait une commande. Je ne sais pas pourquoi je ne l’ai jamais fait avant, alors que j’adore ces genres de produits et que je suis une irréductible skinimaliste même quand c’était la mode du contraire. Excellente vidéo comme d’habitude. J’apprécie toujours tes tea-talks bourrés d’informations very relevant 💗😊
Je suis souvent étonnée par la pertinence et le bon sens de tes interventions, tu es jeune mais tes propos sont plus à aboutis que ceux des influenceuses plus matures qui font de la pub pour tel complément méthode ou masque led (j’ai 55 ans). Merci à toi. Stéphanie
Merci Marie pour tous ces conseils:) Merci aussi à noiveau pour ton beau livre de recettes reçu pour Noël: déjà fait la soupe au fenouil et les filets de saumon en croûte de pistache. Délicieux!
Bonjour, merci pour ta vidéo hyper complète et pleine de bonnes astuces ! 😍 Juste si je peux apporter un petit commentaire : il faut évitez les plats cuisinés transformés mais il y en a qui sont juste élaborés. Chez picard, il y a des plats cuisinés avec des produits bruts, en nutriscore A et avec aliments venant de France !!
Bonjour Marie, Je tenais a souligner ta justesse dans tes propos, je suis coach sportive et donc je m'interesse beaucoup de maniere globale a la santé et l'alimentation. Je te rejoins sur énormément de points, et je trouve tes conseils tellement inspirants et precieux pour les personnes qui te regarde. Continue comme ça, tu es tres inspirante !😊
Couvou Marie. Il faut conserver tes noix du Brésil à l'abri de la lumière pour éviter l'oxydation, c'est pour ca que ce n'est pas vendu dans des contenants transparents. Je te conseille également de mettre tes huiles plutôt dans des bouteilles en verre ambrées pour les mêmes raisons. Biz 🙂
Coucou Marie! Le petit vlog du dimanche me manque 😂 j'avais ma petite habitude avec mdrr ce format est aussi très sympa un peu comme un format podcast. La chose que j'ai encore du mal à mettre en place, c'est le fait de bouger surtout avec le froid.. je me hâte à prendre un tapis de marche maison.. quelqu'un a déjà testé ?
Bonjour Marie, j espère que tu vas bien ? Pourrais tu parler des aliments anti inflammatoires. Ma peau est très réactive et à tendance à vite devenir rouge, je souffre de rosacée. Il y a peu être un lien avec les intestins... Merci et bon weekend 😘
J'aime ce format qui serait presque un prémisse à des podcasts...J'aime ton approche de conseils qui émanent de ta propre expérience et qui, comme tu le précises, n'ont pas l'objectif de remplacer ou se substituer à un avis professionnel en cas de nécessité... Chacun doit être acteur de sa santé et je t'assimile à un coach de "motivation à agir"... J'apprends pleins de choses à ton écoute et j'aime tes propositions de produits... Je pense que cet échange est interactif et que cela te motive aussi... je vais craquer sur l'élixir des fleurs précieuses de Damas d'Aroma Zone 😉... Cela fait quelques années maintenant que je te suis, je tiens à te dire que tu m'as aidé (sans le savoir) à sortir d'un Burn-out que j'ai vécu à 59 ans... Tu es devenue pour moi un rendez-vous incontournable dans ma vie... Merci Marie pour tout ce que tu nous offres au quotidien ❣✨💫🤗
Coucou Marie, Je suis un peu perdue avec le collagène, tu conseilles du collagène marin plus que du collagène bovin en supplément ? Et je vois sur la miniature un masque LED mais tu n'en as pas parlé dans la vidéo, tu pourrais nous en parler un jour si c'est possible ? (Peut être en as tu parlé déjà quelque part et j'ai loupé ça.. si c'est le cas désolée 🙈) Merci pour tous ces conseils. J'applique plusieurs choses conseillées dans tes vidéos, c'est motivant et je sens déjà des bienfaits :)
Bonjour Marie, ça y est, moment que pour moi, regarder votre vidéo, qui mérite que je prenne mon temps pour savourer votre travail 😊 Oh! j'aime le 5 4 3 2 1 La rose de damas, je l'utilise depuis très longtemps. effectivement c'est vers 21h,( que l'hormone de croissance se développe, ) pour les enfants et adolescents. Le kombucha de la coop 'est top, il est délicieux. Alors vive le sport 😂 et les protéines. Merci pour vos bons conseils ☺
Trop contente de tomber sur ta vidéo ce dimanche, ce sujet m'anime beaucoup, et je réalise que j'applique déjà une bonne partie, plutôt rassurant! (omégas 3, sérums Aroma Zone mais manger sa skincare aussi, sport quotidien, cuisiner 90% du temps..) même si la respiration comme tu dis, c'est des choses qu'on sait, on s'en doute que c'est bon, tout comme la méditation, mais on pense peut être que c'est trop "évident" pour l'appliquer? :') Pour le cas Bryan Johnson, je suis d'accord qu'il faut prendre du recul malgré les bons conseils, je me demande réellement si c'est efficace d'appliquer déjà une routine psychorigide, une vie millimétrée sans aucun lâcher prise. Comment se forger une longévité sur une vie où un pilier fondamental qui est la sérénité (qui a besoin d'un poil de flexibilité, de spontanéité et de joies non planifiées, il faut se l'avouer) est complètement mis de côté? Je suis intimement convaincue qu'on est fatalement stressé quand on s'enferme dans quelque chose, aussi passionnant que ça puisse être pour lui. Vraiment je suis mitigée... Je voulais quand même apporter mes questionnements face à tout ça.. enfin plutôt une sorte de dilemme que je rencontre, j'ai l'impression d'être en totale dissonance cognitive : je bois du café à jeun, je bois de l'alcool une fois par semaine, et surtout je fume, même si "que en soirée"... Je me suis demandée si tu étais passée par ces choses là, et si oui quelle a été ton approche face à ça : dédiaboliser ces habitudes tant que l'on n'en "abuse pas", ou tenter de les réduire progressivement, voire couper net? Et si ces habitudes sont effectivement à bannir (on le sait en général que c'est pas fou de fumer aha), est-ce qu'on peut vraiment affirmer que nos habitudes santé que l'on a mises en place sont carrément annulées par la cigarette ou l'alcool même une fois par semaine? C'est frustrant de se dire qu'on fait ces efforts peut être pour rien... Je ne sais pas si j'étais claire! Après j'imagine que ça se hiérarchise, le café est bien moins grave que l'alcool et la cigarette...
Super vidéo Marie merciii pour tous ces conseils, on voit clairement que tu as passé du temps à préparer la vidéo 🫶 je voulais instaurer des habitudes food plus saines en 2025, je vais de ce pas acheter des noix du Brésil et tenter le bouillon d'os... J'ai une question par rapport au Kombucha, j'ai lu qu'il contenait de la caféine, cela ne te pose pas de problème pour ton sommeil d'en boire le soir? Merci encore et bon dimanche💛
Super vidéo comme d’habitude : merci 🙏 Beaucoup d’idées partagées avec toi juste une petite interrogation : sur le tofu (aliments transformés puisque non naturel) et pourtant c’est un aliment privilégié pour les consommateurs végétariens et mis en avant avec en + un souci sur les dérèglement hormonaux liés à cet aliment… Mais merci pour ta vidéo complète sur tous tes conseils
Merci Marie pour ta vidéo 😊 Concernant la Oura Ring et l'entreprise qui l'a créée, sais-tu où sont stockées nos données (quel pays), sont-elles revendues à des tiers (assurances etc.)? Merci et belle journée
Coucou je te remercie pour cette vidéo j’ai vu qu’il y a possibilité de parrainer des gens quand on a une oura ring :) as tu un lien ou un code à nous partager stp ? Merci
Coucou Marie Vidéo très instructive comme d habitude 😊 Concernant le tofu, j ai beaucoup de mal à le consommer. Je trouve çà insipide. Je vais rechercher ta vidéo sur le sujet afin de le préparer autrement autrement. Je retiens les noix du Brésil car je ne connaissais pas les vertus de cet aliment. Pour ma part, j adore le miso (en soupe et comme condiment) et je consomme régulièrement des champignons noirs. J adore çà et ma naturopathe m a dit que c etait excellent pour la santé ainsi que les shiitakes. Enfin, je limite au max les produits industrialisés. Çà peut dépanner mais vraiment occasionnellement. Très bon dimanche Marie ❤
Désolée j’avais oublié d’ajouter la vidéo sur la préparation du tofu, je l’ai mise en fiche à 21 minute et également en bas de la description de cette vidéo 💛
Bonjour, j aime beaucoup prendre mon petit déjeuner en vous regardant le lundi..monday motivation 🎉😊 Pour vos halteres chevilles, quel poids prenez vous? (Les 2kg mentionnés sont uniquement pour les haltères "main"?) Merci Très bonne journée
Hello ! Je consomme régulièrement du lait d'avoine avec mon matcha (désolée pour l'appellation "lait" mais c'est ce qui est marqué sur la bouteille 😅) mais je n'ai pas suivi la controverse sur le sujet ; quel est le problème avec cette boisson ? En tout cas j'ai beaucoup moins le ventre gonflé qu'après avoir bu du lait de vache. Et merci Marie pour ta vidéo et des conseils 💕
Coucouuuu Marie et la toute la commu 😁 est-ce que tu connais la boisson « bonjourdrink » avec des champignons adaptogènes ? Apparement les champignons sont super pour la concentration, le focus etc.. en suisse bcp d’études sont menées là dessus. 😊
@@sleepingbeautyytb je ne sais pas si c’est du microdosing. Tu peux en trouver aussi sous forme de complément alimentaire mais la boisson bonjourdrink c’est un substitue au café à prendre le matin. J’ai discuté avec une collègue qui a un trouble de l’attention et elle m’a dit que les champignons adapto étaient super efficaces pour ça. En tout cas je pense que ça va prendre de l’ampleur en France, de plus en plus. Si tu test hâte d’avoir ton retour bonne journée 😁
Complètement d’accord avec toi sur le sujet des fruits et c’est pour ça que je n’ai pas accroché avec le livre glucose révolution. C’est un livre où il y a des choses fausses et des discours qui sont à prendre avec des précautions …
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante, j’y ai péché plein de bons tips et j’aime beaucoup votre philosophie de vie. J’ai juste une interrogation concernant le collagène qui est très tendance et vu comme un « incontournable » actuellement. Or, j’ai lu des articles qui ont l’air sérieux et scientifiques disant que tout cela est purement marketing et que rien n’a encore prouvé une efficacité dans ce domaine et que le collagène marin n’ira pas de « poser » dans les cellules que l’on vises donc inefficace. Je résumé à ma manière mais en gros c’était ça. Avez vous un point de vue sur le sujet ? Merci encore. ❤
Totalement d' accord sur la question des fruits d' autant que la pomme a tout bon que ce soit seule ou en fin de repas ,elle a tellement d' atouts ce serait trop long a lister .
Bonjour Marie. Savoir écouter les ressentis de son corps mais aussi connaître sa santé. Pour ma part l'essai de consommer son café ou thé 2h après le lever à été infructueux voir pire. L'élément déclencheur ? Le cortisol justement ! Ce qui demande effectivement comme tu le dis à écouter son corps, car il ne réagira pas de la même façon qu'il est trop bas ou trop haut. Quand on a un trouble à ce niveau là il nya que l'écoute de notre corps qui vaut ! Les graines de chia j'adore mais je ne les supporte pas. J'ai bien regardé ce qui pourrait les remplacer mais je n'ai pas trouve. Tu as une idée ? Pour mon corps les fruits c'est toujours en dehors des repas et j'ai fait aussi les tests 😊 On est tous différents et faut apprendre à se connaître, surtout que le corps de la femme varie par nos hormones tout au long de notre vie de femme. Au fait Marie, pour les masques et lavage des cheveux, as tu essayé les poudres de plantes ? Ce sont des Merveilles de la nature ! 💐
En plein questionnement sur qui au niveau géopolitique détient les outils numériques et comment rééquilibrer (IA, outils de communication), je viens de voir que Oura Ring est finlandais, super nouvelle!
Petit truc pour limiter les aliments sucrés: je m'impose de manger un fruit avec et de commencer par un bout de fruit, résultat? Je mange moins de l'aliment sucré. J'associe plaisir et fruit frais. Je ne mange pas seul un aliment trop sucré ou salé. Pareil pour la crème liquide (vache), je coupe avec de l'huile d'olive. En somme, je "coupe" un aliment qui a trop de conséquences négatives (pic de glycémie, qualité de la peau, etc.).
Bonjour Marie, Je vous remercie pour vos vidéos. Toutefois, je dois vous avouer être gênée par la musique en arrière plan. Accepteriez-vous de limiter son utilisation ou de baisser son volume pour les prochaines vidéos ? Je vous souhaite une belle journée Marie
Hello Marie 🫶🏻 Penses-tu que la Oura Ring soit aussi efficace qu’une montre connectée pour mesurer ton sommeil, ton niveau de stress et surtout : surveiller ton cycle menstruel ? Merci d’avance pour ta réponse 🤍
Hello Marie, pourrais-tu nous partager tes lectures/comptes insta/podcast ou autre auxquels tu t’intéresses en matière de biohacking ? Je suis très intéressée par ce sujet et j’ai encore du mal à trouver des comptes qui m’inspirent à ce sujet, en dehors du tien ! Merci
L’eau de rose c’est le secret Moi je n’utilise que ça tous les jours Un pti glaçon aussi le matin et le soir sur le visage et c’est parfait. Franchement c’est tout😊
Trouver les raisons profondes des pulsions alimentaires annulent les TCA. Depuis le jour où j’ai compris d’où venait ce besoin de combler, je n’ai plus jamais mangé de sucre.
Je comprends que tout part du sommeil, qu'on nous conseille de bien dormir pour avoir un système nerveux régulé + être en bonne santé, mais personnellement c'est tout le problème... Il y a des périodes où je n'arrive pas à dormir, parfois 0, parfois 2h... Mon corps est tendu, mon mental bouillonne et je suis d'autant plus stressée que j'ai conscience que c'est mauvais pour ma santé, et que je vais encore subir ma journée. C'est difficile, sincèrement.
Tout à fait d’accord avec toi : le problème ce sont les aliments ultra transformés. Les produits bruts : fruits, légumes, noix que l’on trouve dans la nature, notre corps sait forcément les digérer. Super vidéo, bon dimanche à toi ! ☀️
Tu ne manques jamais de souligner l'importance d'écouter notre corps et ses signaux! Merci Marie de toujours valoriser cet aspect dans ton contenu et merci pour tous tes conseils ❤
Vidéo riche de sens, il faudrait plus de créatrices de contenus comme toi ! Merci Marie ❤
Merci Manon c’est super gentil bon dimanche 💛
Tea talk hyper complet, merci !! Je vais quand même devoir le regarder une seconde fois pour noter les infos qui me correspondent tant il était dense ;) !! 1000 mercis 💋♥
Encore une super vidéo, complète et instructive !! Merci Marie pour ces conseils judicieux et pour ton travail !!
Merci beaucoup Marie pour cette vidéo passionnante et riche en information ! Je te suis depuis des années et j’adore ton contenu toujours bienveillant et éclairant ❤Le biohacking est un sujet fascinant, et en tant que psychopraticienne et hypnothérapeute, je trouve ça génial que tu mettes en lumière l’importance de la santé mentale dans ce contexte 🙏Je te rejoins complètement sur le lien entre les émotions, le stress, l’anxiété, et les comportements alimentaires. Comme tu l’expliques si bien, ce sont souvent des "tampons émotionnels" qui reflètent un mal-être plus profond. Pour dépasser ces blocages, il est parfois essentiel de faire un travail psychologique de fond.
J'accompagne justement les personnes qui souhaitent se libérer de leurs dépendances, à mieux gérer le stress ou l’anxiété, ou encore améliorer leur sommeil. L’hypnose est un outil doux et puissant qui permet d’aller travailler directement avec l’inconscient.
Je consulte en visio et en présentiel à Paris (et oui, l’hypnose marche aussi bien en visio qu’en présentiel, parce que tout passe par la voix 😉)
Je propose un appel gratuit de découverte de 30 minutes qui permet de faire connaissance, de parler de votre situation, de vos envies, et des axes de travail possibles pour avancer vers une vie qui vous correspond mieux. Si certaines personnes dans cette belle communauté ressentent le besoin d’un coup de pouce pour avancer, je serai ravie de les accompagner 😊
👉Vous pouvez réserver un appel directement ici : calendly.com/ambreindia-b/appelgratuit30min?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZPN8c1sKOYU0v_vJJuFUvt0A9diTe8h7cvoswlmMVfvgAp_K9QJhzJQ2M_aem_cEGEkeodoiiKv6mnT0Olbw&month=2025-01
📲Et me retrouver sur Instagram : @ambreindiabourdon_psy
Encore merci pour ton contenu si inspirant, Marie, et au plaisir d’échanger avec celles et ceux qui en ressentent le besoin ! ❤
Merci pour tout ces conseils, beaucoup de bon sens en somme et se rapprocher du naturel, tant sur l’alimentation que sur le sommeil ❤j’adore t’écouter
J'adore ta vidéo Marie
C'est exactement pour ce type de contenu que je me suis abonnée à ta chaîne youtube
Je prends même des notes de tes conseils tellement j'ai envie d'améliorer ma santé et mon bien être
Merci pour ces précieux conseils 🥰
Que de bons conseils Marie dans cette vidéo, une vraie pépite ! Merci beaucoup 🙏
Coucou Marie !
Franchement tes vidéos je les adore ,très interessantes avec un bon contenu , avec toi j’apprends d’énorme choses très utiles et pour ça un énorme merci Marie,
J’ai toujours un pur plaisir à t’écouter 🫠
Je te souhaite une bonne semaine ma jolie, bisous bisous 🧡😀
Bonjour Marie 😀! Je suis également ravie de voir de nouvelles vidéos "thématiques"❤. Tes présentations sont claires et argumentées et j'apprécie beaucoup cela. Je m'essaie aux graines de chia au petit déj mais j'avoue que cela ne me cale pas autant que les céréales épeautre/avoine. J'adore faire des découvertes culinaires et tes conseils m'aident à sauter le pas et notamment à réduire ma consommation de viande pour aller vers le flexitarisme. Merci à toi pour cette belle énergie❤❤❤
Ça fait super plaisir de retrouver une vidéo comme celle-ci ! Merci Marie ❤
Même si j'adore tes vlogs, j'ai beaucoup apprécié cette vidéo avec tous les conseils concernant la santé.
Merci, c'était super intéressant.
Bonne journée
Bravo Marie, moi qui me renseigne depuis des années et teste beaucoup de choses pour améliorer ma santé, je valide totalement tous tes conseils!! Et tu as raison sur le fait que chacun doit se responsabiliser et passer l'action par "petits pas". Spolier Alerte : Regarder des vidéos RUclips ne suffit pas 😂
Merci et bon dimanche !! 💚
Merci beaucoup Fabienne !! Oh oui je suis d’accord avec toi les petits pas sont ceux qui nous font le plus avancer 💛
Coucou Marie
Merci pour tous ces super conseils 🤍
Je vais appliquer tout ce que tu as dit concernant la gestion du stress et en parallèle travailler sur l'amélioration de la qualité de mon sommeil. Mon état de stress dépend en partie beaucoup d'un manque de sommeil. Comme tu l'as si bien dit, le sommeil est le pilier le plus important de notre santé.
Passe un bon dimanche ☺️
Merci Marie pour ce Tea Talk passionnant et rempli de bon sens 🥰 Bon dimanche et à bientôt😘😘😘
Merci à toi Claudine ! Bon dimanche 💛
Merci Marie d'avoir sélectionné ma question sur la régulation du système nerveux 🤍 J'ai beaucoup aimé ta réponse et je suis justement en train de commencer un programme complet qui mêle EFT, exercices somatiques et de la respiration pour essayer de régler de l'anxiété chronique. J'ai adoré ta vidéo 🌷
Merci Marie pour ce partage de qualité ! J’adore ton approche simple et détaillé, bien argumenté le tout sans culpabiliser. Tu parles également de ton expérience et que chacun est différent et a des objectifs différents mais la ligne de fond est toujours de prendre soin de soi au mieux avec un maximum d’informations simples.
De plus je suis à chaque fois épatée par ta manière de communiquer, ton savoir, ton recul, ta sagesse, ton humilité alors que tu es très jeune. J’apprécie beaucoup tes valeurs, tu es un très bel exemple d’inspirations ✨
Par contre je me suis demandée pourquoi tu étais tournée de 3/4 sur le côté tout le long de la vidéo, c’est peut-être bête mais j’ai ressenti une douleur comme un début de torticolis à force 😅 oui je suis hypersensible et je me suis mise à ta place.
Encore merci pour ton partage de qualité 👌
J'adore ce genre de vidéo !! 🥰🥰🥰Marie, merci pour tout ton travail et ta générosité ! Passe un très bon dimanche ! ☀️
J’adorent ceux qui mettent j’aime alors que la vidéo est en ligne depuis 4 minutes seulement ! Je suis allée au bout et j’approuve et j’aime ton approche nuancée et tes conseils sourcés
Je les adore aussi car ils me montrent un soutien infaillible, et valident le sujet 💛 Merci pour ton message !
Effectivement c’est pas trop cohérent de mettre un j aime avant d avoir vu la vidéo…mais c est du soutien inconditionnel parce qu on aime tout ! 👍😂merci marie ! 🙏
Un grand merci Marie, tes vidéos sont toujours si intéressantes et pertinentes. J'adore te suivre et je retiens tous tes conseils sur les différents sujets 🎉❤
J'adhère totalement à ce que tu dis sur le mode de vie de nos aînés, qui était tellement plus sain. Quand je vois la façon dont vivaient mes grands-parents, il y a un gap énorme avec mes propres habitudes. Ils allaient travailler en vélo, faisaient leurs courses chez les petits producteurs des alentours, cultivaient leurs fruits et légumes et dépensaient leur temps libre en faisant de longues marches, en passant du temps en famille, entre amis ou en s'occupant du jardin.
Les choses ont tellement changé en quelques décennies, j'ai l'impression que nous sommes parasités par les nouveaux modes de consommation et les nouvelles technologies qui nous poussent à la malbouffe et à la sédentarité
Vidéo très complète, merci pour tous ces bons rappels/conseils très utiles au quotidien !
Bon dimanche et bonne semaine à toi ✨️
C’est une vraie masterclass, Marie ❤❤ ! Je vais l’écouter en plusieurs fois 😊. Merci bella.
Ta vidéo est vraiment très intéressante et très bien expliqué merci de ce partage
Ça me donne encore plus envie de prendre soin de moi par l'alimentation plus saine
Vidéo à peine commencée et j’adore déjà! Ça me rappelle tes vidéos conseils pour la peau ou les cheveux il y a deeeeees années lorsque j’ai commencé à te suivre, mais en plus élaboré. Je suis fan!
Bonne semaine 💗
Quels conseils par exemple
Merci Marie vidéo très très intéressante 💋❤bonne semaine à toi et ta famille ❤❤💋💋😊
Bonjour Marie,
Une vidéo très intéressante et de qualité où je pioche encore une fois des idées pour améliorer mon quotidien.
Merci et bon dimanche 😍
Rrrhooo merci Marie pour le sérum à la rose de Damas. Du coup je me suis inscrite sur le site et j’ai fait une commande. Je ne sais pas pourquoi je ne l’ai jamais fait avant, alors que j’adore ces genres de produits et que je suis une irréductible skinimaliste même quand c’était la mode du contraire. Excellente vidéo comme d’habitude. J’apprécie toujours tes tea-talks bourrés d’informations very relevant 💗😊
Je suis souvent étonnée par la pertinence et le bon sens de tes interventions, tu es jeune mais tes propos sont plus à aboutis que ceux des influenceuses plus matures qui font de la pub pour tel complément méthode ou masque led (j’ai 55 ans). Merci à toi. Stéphanie
Merci Stéphanie pour ton gentil message ! Bon dimanche
Merci Marie pour la découverte de cet élixir, je l’ai immédiatement commandé et profité de ton code ❤
Une de tes meilleures vidéos , je n’ai pas vu le temps passer 🧡
Des partages bien intéressants...merci du fond du cœur. Gratitude ❤
Toujours d'excellents conseils. Merci Marie💗
Merci Marie pour tous ces conseils:)
Merci aussi à noiveau pour ton beau livre de recettes reçu pour Noël: déjà fait la soupe au fenouil et les filets de saumon en croûte de pistache. Délicieux!
Cc merciii beaucoup pour tous ces conseils très inspirant et pratique ✨️🙏😘❤️❤️❤️
Bonjour, merci pour ta vidéo hyper complète et pleine de bonnes astuces ! 😍
Juste si je peux apporter un petit commentaire : il faut évitez les plats cuisinés transformés mais il y en a qui sont juste élaborés. Chez picard, il y a des plats cuisinés avec des produits bruts, en nutriscore A et avec aliments venant de France !!
Merci pour ces conseils. Je profite de vous féliciter pour votre livre de recettes. C’est une belle réussite et magnifique présentation. Bravo. L.
Merci pour les conseils et le code pour le sérum à la rose de damas (ma senteur préférée 💗💗💗💗💗💗)
Super intéressante vidéo. Merci Marie😘
Une vidéo remplie de bons conseils avec une super énergie 🤩
Bonjour Marie,
Je tenais a souligner ta justesse dans tes propos, je suis coach sportive et donc je m'interesse beaucoup de maniere globale a la santé et l'alimentation. Je te rejoins sur énormément de points, et je trouve tes conseils tellement inspirants et precieux pour les personnes qui te regarde.
Continue comme ça, tu es tres inspirante !😊
Merci pour tes bons conseils ❤❤
Couvou Marie. Il faut conserver tes noix du Brésil à l'abri de la lumière pour éviter l'oxydation, c'est pour ca que ce n'est pas vendu dans des contenants transparents. Je te conseille également de mettre tes huiles plutôt dans des bouteilles en verre ambrées pour les mêmes raisons. Biz 🙂
Coucou Marie! Le petit vlog du dimanche me manque 😂 j'avais ma petite habitude avec mdrr ce format est aussi très sympa un peu comme un format podcast. La chose que j'ai encore du mal à mettre en place, c'est le fait de bouger surtout avec le froid.. je me hâte à prendre un tapis de marche maison.. quelqu'un a déjà testé ?
Bonjour Marie, j espère que tu vas bien ? Pourrais tu parler des aliments anti inflammatoires. Ma peau est très réactive et à tendance à vite devenir rouge, je souffre de rosacée. Il y a peu être un lien avec les intestins... Merci et bon weekend 😘
Super idées et source de réflexion cette vidéo, je partage. Merci particulier pour l'encouragement sur la partie masse musculaire :)
J'aime ce format qui serait presque un prémisse à des podcasts...J'aime ton approche de conseils qui émanent de ta propre expérience et qui, comme tu le précises, n'ont pas l'objectif de remplacer ou se substituer à un avis professionnel en cas de nécessité... Chacun doit être acteur de sa santé et je t'assimile à un coach de "motivation à agir"... J'apprends pleins de choses à ton écoute et j'aime tes propositions de produits... Je pense que cet échange est interactif et que cela te motive aussi... je vais craquer sur l'élixir des fleurs précieuses de Damas d'Aroma Zone 😉... Cela fait quelques années maintenant que je te suis, je tiens à te dire que tu m'as aidé (sans le savoir) à sortir d'un Burn-out que j'ai vécu à 59 ans... Tu es devenue pour moi un rendez-vous incontournable dans ma vie... Merci Marie pour tout ce que tu nous offres au quotidien ❣✨💫🤗
Coucou Marie , merci pour cette vidéo j’adore la direction que prends ta chaîne pour cette année 2025, de suivre ton contenu
Coucou Marie,
Je suis un peu perdue avec le collagène, tu conseilles du collagène marin plus que du collagène bovin en supplément ?
Et je vois sur la miniature un masque LED mais tu n'en as pas parlé dans la vidéo, tu pourrais nous en parler un jour si c'est possible ? (Peut être en as tu parlé déjà quelque part et j'ai loupé ça.. si c'est le cas désolée 🙈)
Merci pour tous ces conseils.
J'applique plusieurs choses conseillées dans tes vidéos, c'est motivant et je sens déjà des bienfaits :)
Bonjour Marie. Toujours de très bons conseils ! Bon dimanche
Merci pour toutes informations justes et logiques, maintenant ya plus qu'à s'y mettre 😊😊
vidéo riche de nombreuses informations utiles. On profite toujour Merci beaucoup je tu souhaite plus de réussite et d'excellence dans ta vie ❤️❤️❤️
@@aminaabdelaoui1294 merci beaucoup Amina !!💛 Bonne journée !
Cette vidéo est excellente ! ❤️
Mes vidéos préférées 🤗
Bonjour Marie, ça y est, moment que pour moi, regarder votre vidéo, qui mérite que je prenne mon temps pour savourer votre travail 😊
Oh! j'aime le 5 4 3 2 1
La rose de damas, je l'utilise depuis très longtemps.
effectivement c'est vers 21h,( que l'hormone de croissance se développe, ) pour les enfants et adolescents.
Le kombucha de la coop
'est top, il est délicieux.
Alors vive le sport 😂 et les protéines.
Merci pour vos bons conseils ☺
Vidéo très intéressante 😊
Trop contente de tomber sur ta vidéo ce dimanche, ce sujet m'anime beaucoup, et je réalise que j'applique déjà une bonne partie, plutôt rassurant! (omégas 3, sérums Aroma Zone mais manger sa skincare aussi, sport quotidien, cuisiner 90% du temps..) même si la respiration comme tu dis, c'est des choses qu'on sait, on s'en doute que c'est bon, tout comme la méditation, mais on pense peut être que c'est trop "évident" pour l'appliquer? :')
Pour le cas Bryan Johnson, je suis d'accord qu'il faut prendre du recul malgré les bons conseils, je me demande réellement si c'est efficace d'appliquer déjà une routine psychorigide, une vie millimétrée sans aucun lâcher prise. Comment se forger une longévité sur une vie où un pilier fondamental qui est la sérénité (qui a besoin d'un poil de flexibilité, de spontanéité et de joies non planifiées, il faut se l'avouer) est complètement mis de côté? Je suis intimement convaincue qu'on est fatalement stressé quand on s'enferme dans quelque chose, aussi passionnant que ça puisse être pour lui. Vraiment je suis mitigée...
Je voulais quand même apporter mes questionnements face à tout ça.. enfin plutôt une sorte de dilemme que je rencontre, j'ai l'impression d'être en totale dissonance cognitive : je bois du café à jeun, je bois de l'alcool une fois par semaine, et surtout je fume, même si "que en soirée"... Je me suis demandée si tu étais passée par ces choses là, et si oui quelle a été ton approche face à ça : dédiaboliser ces habitudes tant que l'on n'en "abuse pas", ou tenter de les réduire progressivement, voire couper net?
Et si ces habitudes sont effectivement à bannir (on le sait en général que c'est pas fou de fumer aha), est-ce qu'on peut vraiment affirmer que nos habitudes santé que l'on a mises en place sont carrément annulées par la cigarette ou l'alcool même une fois par semaine? C'est frustrant de se dire qu'on fait ces efforts peut être pour rien...
Je ne sais pas si j'étais claire! Après j'imagine que ça se hiérarchise, le café est bien moins grave que l'alcool et la cigarette...
Bonjour Marie,
Je te remercie de m'indiquer où je peux trouver ta recette crème choco-tofu ! 🍫
Bonjour Marie, peux tu nous redonner la recette de la crème au cacao cru ? Ça a l'air tellement bon 😍😍😍 ! Merci d'avance !!
Super vidéo Marie merciii pour tous ces conseils, on voit clairement que tu as passé du temps à préparer la vidéo 🫶 je voulais instaurer des habitudes food plus saines en 2025, je vais de ce pas acheter des noix du Brésil et tenter le bouillon d'os...
J'ai une question par rapport au Kombucha, j'ai lu qu'il contenait de la caféine, cela ne te pose pas de problème pour ton sommeil d'en boire le soir?
Merci encore et bon dimanche💛
Merci beaucoup Marie, j'adore le biohacking
Super vidéo comme d’habitude : merci 🙏
Beaucoup d’idées partagées avec toi juste une petite interrogation : sur le tofu (aliments transformés puisque non naturel) et pourtant c’est un aliment privilégié pour les consommateurs végétariens et mis en avant avec en + un souci sur les dérèglement hormonaux liés à cet aliment…
Mais merci pour ta vidéo complète sur tous tes conseils
Je confirme la plateforme Livi pour avoir des consultations en visio ( psy/ médecin gé, gynéco etc.) est top ++
Merci Marie pour ta vidéo 😊
Concernant la Oura Ring et l'entreprise qui l'a créée, sais-tu où sont stockées nos données (quel pays), sont-elles revendues à des tiers (assurances etc.)? Merci et belle journée
Coucou je te remercie pour cette vidéo j’ai vu qu’il y a possibilité de parrainer des gens quand on a une oura ring :) as tu un lien ou un code à nous partager stp ? Merci
Très jolie la vidéo La Belle au Bois dormant ❤❤
Coucou Marie
Vidéo très instructive comme d habitude 😊
Concernant le tofu, j ai beaucoup de mal à le consommer. Je trouve çà insipide.
Je vais rechercher ta vidéo sur le sujet afin de le préparer autrement
autrement.
Je retiens les noix du Brésil car je ne connaissais pas les vertus de cet aliment.
Pour ma part, j adore le miso (en soupe et comme condiment) et je consomme régulièrement des champignons noirs. J adore çà et ma naturopathe m a dit que c etait excellent pour la santé ainsi que les shiitakes.
Enfin, je limite au max les produits industrialisés. Çà peut dépanner mais vraiment occasionnellement.
Très bon dimanche Marie ❤
Désolée j’avais oublié d’ajouter la vidéo sur la préparation du tofu, je l’ai mise en fiche à 21 minute et également en bas de la description de cette vidéo 💛
@@sleepingbeautyytbmerci❤
Excellente vidéo !
Excellent conseils
Bonjour, j aime beaucoup prendre mon petit déjeuner en vous regardant le lundi..monday motivation 🎉😊
Pour vos halteres chevilles, quel poids prenez vous? (Les 2kg mentionnés sont uniquement pour les haltères "main"?)
Merci
Très bonne journée
Hello ! Je consomme régulièrement du lait d'avoine avec mon matcha (désolée pour l'appellation "lait" mais c'est ce qui est marqué sur la bouteille 😅) mais je n'ai pas suivi la controverse sur le sujet ; quel est le problème avec cette boisson ?
En tout cas j'ai beaucoup moins le ventre gonflé qu'après avoir bu du lait de vache.
Et merci Marie pour ta vidéo et des conseils 💕
Coucouuuu Marie et la toute la commu 😁
est-ce que tu connais la boisson « bonjourdrink » avec des champignons adaptogènes ? Apparement les champignons sont super pour la concentration, le focus etc.. en suisse bcp d’études sont menées là dessus. 😊
Tu parles du microdosing ?? Oui il paraît que c’est vraiment top mais je n’ai jamais testé ! Merci pour le nom de l’entreprise je vais me renseigner 💛
@@sleepingbeautyytb je ne sais pas si c’est du microdosing. Tu peux en trouver aussi sous forme de complément alimentaire mais la boisson bonjourdrink c’est un substitue au café à prendre le matin. J’ai discuté avec une collègue qui a un trouble de l’attention et elle m’a dit que les champignons adapto étaient super efficaces pour ça.
En tout cas je pense que ça va prendre de l’ampleur en France, de plus en plus. Si tu test hâte d’avoir ton retour bonne journée 😁
Complètement d’accord avec toi sur le sujet des fruits et c’est pour ça que je n’ai pas accroché avec le livre glucose révolution. C’est un livre où il y a des choses fausses et des discours qui sont à prendre avec des précautions …
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante, j’y ai péché plein de bons tips et j’aime beaucoup votre philosophie de vie. J’ai juste une interrogation concernant le collagène qui est très tendance et vu comme un « incontournable » actuellement. Or, j’ai lu des articles qui ont l’air sérieux et scientifiques disant que tout cela est purement marketing et que rien n’a encore prouvé une efficacité dans ce domaine et que le collagène marin n’ira pas de « poser » dans les cellules que l’on vises donc inefficace. Je résumé à ma manière mais en gros c’était ça. Avez vous un point de vue sur le sujet ? Merci encore. ❤
Nouvelle abonné ❤
Marie, comment utiliser le curcuma frais ? Par ex , si je souhaite le prendre comme un jus de fruit
Bonjour Marie :) pourrais-tu nous donner la référence du Nutribullet que tu as stp ? Merci d'avance
Totalement d' accord sur la question des fruits d' autant que la pomme a tout bon que ce soit seule ou en fin de repas ,elle a tellement d' atouts ce serait trop long a lister .
La plate-forme de pilate est elle seulement en anglais STP merci Marie 🎉❤
Bonjour Marie. Savoir écouter les ressentis de son corps mais aussi connaître sa santé. Pour ma part l'essai de consommer son café ou thé 2h après le lever à été infructueux voir pire. L'élément déclencheur ? Le cortisol justement ! Ce qui demande effectivement comme tu le dis à écouter son corps, car il ne réagira pas de la même façon qu'il est trop bas ou trop haut. Quand on a un trouble à ce niveau là il nya que l'écoute de notre corps qui vaut ! Les graines de chia j'adore mais je ne les supporte pas. J'ai bien regardé ce qui pourrait les remplacer mais je n'ai pas trouve. Tu as une idée ? Pour mon corps les fruits c'est toujours en dehors des repas et j'ai fait aussi les tests 😊 On est tous différents et faut apprendre à se connaître, surtout que le corps de la femme varie par nos hormones tout au long de notre vie de femme.
Au fait Marie, pour les masques et lavage des cheveux, as tu essayé les poudres de plantes ? Ce sont des Merveilles de la nature ! 💐
En plein questionnement sur qui au niveau géopolitique détient les outils numériques et comment rééquilibrer (IA, outils de communication), je viens de voir que Oura Ring est finlandais, super nouvelle!
tu l'as mentionné rapidement dans la vidéo, je voulais te demander si tu penses que la Oura ring est un bon outil pour suivre son cycle menstruel?
Petit truc pour limiter les aliments sucrés: je m'impose de manger un fruit avec et de commencer par un bout de fruit, résultat? Je mange moins de l'aliment sucré. J'associe plaisir et fruit frais. Je ne mange pas seul un aliment trop sucré ou salé. Pareil pour la crème liquide (vache), je coupe avec de l'huile d'olive. En somme, je "coupe" un aliment qui a trop de conséquences négatives (pic de glycémie, qualité de la peau, etc.).
As tu des conseils pour le lifting du visage?
Bonjour, vous pouvez rajouter une aile de poulet dans vos soupe de légumes avec une cuillère de vinaigre de cidre. Bon dimanche.
Bonjour Marie,
Je vous remercie pour vos vidéos. Toutefois, je dois vous avouer être gênée par la musique en arrière plan. Accepteriez-vous de limiter son utilisation ou de baisser son volume pour les prochaines vidéos ?
Je vous souhaite une belle journée
Marie
Coucou, merci pour cette vidéo très complète 🙏🏼 c'est quoi la marque de kombucha que tu trouves à Biocoop ?
Ah pardon j’avais oublié cette info je viens de l’ajouter en description actualise la page 💛
Hello Marie 🫶🏻 Penses-tu que la Oura Ring soit aussi efficace qu’une montre connectée pour mesurer ton sommeil, ton niveau de stress et surtout : surveiller ton cycle menstruel ? Merci d’avance pour ta réponse 🤍
Hello Marie, pourrais-tu nous partager tes lectures/comptes insta/podcast ou autre auxquels tu t’intéresses en matière de biohacking ? Je suis très intéressée par ce sujet et j’ai encore du mal à trouver des comptes qui m’inspirent à ce sujet, en dehors du tien ! Merci
L’eau de rose c’est le secret
Moi je n’utilise que ça tous les jours
Un pti glaçon aussi le matin et le soir sur le visage et c’est parfait. Franchement c’est tout😊
Trouver les raisons profondes des pulsions alimentaires annulent les TCA. Depuis le jour où j’ai compris d’où venait ce besoin de combler, je n’ai plus jamais mangé de sucre.
Super vidéo
@@Clara-gc5mz merci Clara, ravie que ça te plaise 💛
Merci pour la video! Intéressante et remplie de bonnes postes de reflexion! A bientôt !
Je prends du tallow balm et huile de rose secret de grand mère ❤
Heureusement qu’ils exigent aujourd’hui aux influenceurs préciser qu’ils font la pub😅
Il existe du pré collagène végétal très efficace ! Accessible au végétarien et vegan :)
Hello, malheureusement acheter local et de saison coûte plus cher ...
Depuis que je fais moi même mes laits avoine, riz, amande..... ma vie à changé. Le goût ! Rien à voir avec ceux de la grande consommation.
Je comprends que tout part du sommeil, qu'on nous conseille de bien dormir pour avoir un système nerveux régulé + être en bonne santé, mais personnellement c'est tout le problème... Il y a des périodes où je n'arrive pas à dormir, parfois 0, parfois 2h... Mon corps est tendu, mon mental bouillonne et je suis d'autant plus stressée que j'ai conscience que c'est mauvais pour ma santé, et que je vais encore subir ma journée. C'est difficile, sincèrement.