영상에서 사용한 재료 및 추가적으로 활용 가능한 제품 링크 공유해요 :) ▶︎오가닉밸리 기버터: coupa.ng/bNgjo9 ▶︎앵커 버터: coupa.ng/bNgkZb ▶︎마운트하겐 유기농커피: coupa.ng/bNgkZW ▶︎어니스트 코코넛오일: coupa.ng/bNgiKO ▶︎NOW MCT Oil: coupa.ng/bNgk3H ▶︎다이소 거품기: coupa.ng/bNgk6o *쿠팡 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 지급받을 수 있습니다.
오~먹어봐야겠어요~ 아메리카노 혹은 라떼로만 해먹었는데 이렇게도 먹네요 꼬~소~~~할것 같아요ㅎㅎ 집에 기버터는 없고 일반버터하고 코코넛 오일 있는데 낼 꼭 해먹어봐야겠어요 지금은 밤이라 안되고 으앙ㅠ 내일이 빨리 왔으면 좋겠어요ㅎㅎ 마침 저희 부부 저탄 다이어트하는데 필요한거네요 감사해요~^^
인스턴트로도 만들 수 있어요~ 저도 인스턴트 커피가 간편해서 사용하고 있구요. 영양적인 성분으로는(폴리페놀 등) 인스턴트 커피도 뒤떨어지지 않는다해요. 참고문헌: www.authoritydiet.com/instant-coffee-good-bad-for-you-health/ 그런데, 인스턴트 커피 자체도 결국 커피콩의 품질의 차이 인듯해요. 최강의 식사 책에 보면(p80) 대다수의 슈퍼마켓용 인스턴트 제품은 추출형 커피보다 곰팡이 독소가 많다고 해요. 결국 인스턴트인지 아닌지 보다는 원두의 질이 중요할 것 같은데, 곰팡이균을 측정해서 확인할 수 없으니 저는 적당한 선에서 마운트하겐 공정무역 유기농 커피를 마시고 있어요~
건강에는 소개해주신 방탄커피가 좋을 것 같기는한데 그냥 버터만 넣은 거랑 맛에 차이가 있나요? 일단 당장 맛에 대한 호기심과 의문이 생겨서 맛에 대해서 의견을 듣고 싶습니다.ㅎㅎ 기버터 사가지고 알려주신거 후에 만들어 복용해보겠습니다. 그간에 몰랐던 커피 레시피 소개강연해주셔서 고맙습니다.
안녕하세요 60세여자이고 키160 몸무게 74키로 여러가지 다이어트식품했는데 효과도 못바서오늘아침부터 방탄커피 시작했어요 속이 울렁거리고 땀이나고 영 기분이그러네요 처음시작하면 다그런건지! 아침공복에 마시고 아침식사안했어요 내가 잘한건지 좀 알려주세요 뭐가문제인지 처음엔 다그런건지 쿠팡에서기버터 MCT오일구입해서 방탄커피 만들어마셨는데 자세히 알려주세요
안녕하세요, 영상을 너무 잘 보고 있는 1인입니다. 16:8 (16시간 공복, 8시간 2끼)를 하고 있는데요. 제가 아침에 일어나면 커피를 마시는 습관이 있습니다(에스프레소 1잔과 아메리카노 1잔). 그래서 이 중에 아메리카노를 마실때 방탄커피를 마시려고 하는데. 16시간 공복시간이 아침시간도 해당되다보니 아침에 에스프레소와 방탄커피를 마셔도 되는지가 궁금합니다. 커피는 커피기계로 추출해서 마시고 있어서 인스턴트는 아니예요. 그리고 이건 추가 질문인데, 사과식초 2스푼을 물에 희석해서 취침전과 아침 기상시에 이렇게 2번 마시고 있는데 잘하고 있는건가요?
러브에코님 지방에 관해선 잘 몰라서 그러는데 버터(지방)가 쓸데없는 식탐을 덜어주기도 하나요? 처음 겪는 경험인데 탄수화물이지만 버터가 통째로 들어간 빵을 먹고 이상하게 다른 간식이나 군것질생각이 전혀 안나네요 방탄커피는 아녔지만 버터를 먹는게 이런 효과(?)를 준건가 문득 너무궁금한데 확인할방도가없어서요ㅇㅅㅠ
![[지방탈출] '키토제닉'의 모든 것 ※ -20kg 성공한 식단 노하우 다 알려드림※](http://i.ytimg.com/vi/OwSJbsK--a0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
영상에서 사용한 재료 및 추가적으로 활용 가능한 제품 링크 공유해요 :)
▶︎오가닉밸리 기버터: coupa.ng/bNgjo9
▶︎앵커 버터: coupa.ng/bNgkZb
▶︎마운트하겐 유기농커피: coupa.ng/bNgkZW
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*쿠팡 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 지급받을 수 있습니다.
ㅎㅎ전 한달정도 방탄커피 먹고있는데
너무좋아요~~한끼도 못굶던 제가 방탄커피 덕분에 갈헐단 3개월 하다가 1일1식 두주째하고 있고,갱년기인 제가 5ㆍ4키로
감량하고 눈바디는 더 많이 줄었답니다~!
러브에코님 감사하고 사랑합니다 ~!^^♡♡♡😊😊😊
영상 잘 봤어요^^ 근데.. 블렌더에 갈아 마시는게 훨씬 더 부드럽고 맛있어요^^
감사합니다. 영상 너무 잘봤어요! 저도 이제 만들어 먹으려구요~ 기대됩니다. ㅎ
저탄고지 하면서 지방수치가 낮아지는게 제일 좋아요. 방탄커피에 관심 갖다가 검색해보고 유용한 정보가 많길래 채널 구독 시작했어요. 좋은 정보 계속 부탁드려요.
오~먹어봐야겠어요~
아메리카노 혹은 라떼로만 해먹었는데
이렇게도 먹네요
꼬~소~~~할것 같아요ㅎㅎ
집에 기버터는 없고 일반버터하고 코코넛 오일 있는데 낼 꼭 해먹어봐야겠어요
지금은 밤이라 안되고 으앙ㅠ
내일이 빨리 왔으면 좋겠어요ㅎㅎ
마침 저희 부부 저탄 다이어트하는데
필요한거네요 감사해요~^^
우아 회사에서 필립스 거품기를 써야되나 고민했는데 에코님 다이소 감동이네요 감사합니다~ ㅠㅠ
최근 영상 두세 편을 보고 믿음이 가서
구독 후 정주행 시작하려 합니다^^
좋은 컨텐츠 감사드려요~~
유기농 이라도 인스턴트 커피가 좋은지요
내려먹는게 좋은지요?~
다이소꿀팁 정말감사합니다 😊
레시피도감사요❤❤
방탄커피 쉽게 알려줘서 감사 해용❤
저는 거품은 안내고 먹었는데 거품기 당장사러 가야겠네요ㅎ 몬가맛이 더 고소할듯
오 집에서도 충분히해먹을수도 있겠네요.
넵넵 일반 버터 사용하셔도 무관해요~~ 키티님 늘 감사드려요!!
공복유지 및 좋은지방 섭취에 쵝오쵝오~~~~♡♡♡♡
간단한 레시피 감사해요♡♡♡♡
와우!! 이런 정보가!! 그뤠잇!!
ㅎㅎ좋게봐주셔서 감사해용~~~^^
공복사이에 방탄커피는 마셔도 되는가요?? 언제 마시는게 단식응 해치지 않으면서 제일 효과가 좋을지 궁금합니다^^
저게 희한하게 오후에 한잔 하면 은근 든든하더라구요.. 간식 생각도 안나고 굿굿입니당~~
맞아요 ㅎㅎ 당떨어져서 나타나는 거짓 배고픔에 최고에요 ㅎㅎ
좋은정보감사드려요
영상들 잘 보고있습니다. 커피는 원두가 아닌 인스턴트로도 가능한가요?
인스턴트로도 만들 수 있어요~ 저도 인스턴트 커피가 간편해서 사용하고 있구요.
영양적인 성분으로는(폴리페놀 등) 인스턴트 커피도 뒤떨어지지 않는다해요.
참고문헌: www.authoritydiet.com/instant-coffee-good-bad-for-you-health/
그런데, 인스턴트 커피 자체도 결국 커피콩의 품질의 차이 인듯해요.
최강의 식사 책에 보면(p80) 대다수의 슈퍼마켓용 인스턴트 제품은 추출형 커피보다 곰팡이 독소가 많다고 해요.
결국 인스턴트인지 아닌지 보다는 원두의 질이 중요할 것 같은데, 곰팡이균을 측정해서 확인할 수 없으니 저는 적당한 선에서 마운트하겐 공정무역 유기농 커피를 마시고 있어요~
다이소 팁 개꿀! 감사합니다!!!
오늘 드디어 방탄커피 시음~
담백하면서도 고소한 맛이 일품이네요~^^
방탄커피 넘 맛있지요~??
코코넛오일대신 재로♡ 엠씨티오일 넣어도 될까요?
러브에코님^^ 항상 좋은 영상 감사드려요 ^^ 혹시 시중에 파는 버터 커피 추천해주실 수 있나요?? 인스턴트도 있고요 편의점에 파는 것도 있던데요^^ 궁금해요 회사가면 만들어 먹기 불편해서요^^
궁굼해졌어요 . 따라해볼게요
넵넵!!! 꼭 한번 만들어보세요 ㅎㅎ 강추해요
항상 영상 잘 보고있어요^^사용하시는ㅈ좋은 제품 더 보기란에 써주시면 더욱더 감사하겠습니다! 한 번에 캡쳐를 놓쳐서요ㅠ ㅇ ㅠ
건강에는 소개해주신 방탄커피가 좋을 것 같기는한데 그냥 버터만 넣은 거랑 맛에 차이가 있나요? 일단 당장 맛에 대한 호기심과 의문이 생겨서 맛에 대해서 의견을 듣고 싶습니다.ㅎㅎ 기버터 사가지고 알려주신거 후에 만들어 복용해보겠습니다. 그간에 몰랐던 커피 레시피 소개강연해주셔서 고맙습니다.
기버터 없으면 일반 무염버터 앵커버터 같은거 넣어도 되나요?
맛이궁금하다ㅎ 구독누르고가요^^
예전에 우리 먹던 버터스카치 사탕 맛이에요~~ 단, 달지는 않아용~
그 에리스리톨이나 알룰로스넣으면안되나요?
구독잘하고 있읍니다.한가지궁금한건 좋은지방섭취를 위해 올리브유를 먹으라고 하는데 포도씨유 올리등 음말하는지 엑스터라버젼 올리브유를 말하는지 궁금해요.답변 부탁드립니다.
안녕하세요 좋은정보 항상 감사합니다^^궁금한게 있어서요~방탄커피를 만들때 거품기로 거품을 만드는게 중요하다고 하자나요~그럼 제조 후 거품 있을때 바로 먹어야 하는걸까요? 제조해서 시간이 지나면 거품은 없어지는데 그때 먹어도 괜찮은 건지 해서요~
항상 영상 잘보고있습니다
다른회사 무염버터와 코코엘 MCT오일을
커피는 카누를써도 방탄커피를 만들어
하루1~3장까지 마셔도 될까요?
간헐적다이어트 시작5주차인데
방탄커피는 먹지않았습니다
영상에 소개해주신 유기농커피는
그냥 따뜻한물에 타마셔도 되는제품인지 궁금합니다
카누 아메리카노 커피도 상관 없을까요???
앵커버터 가염버터도 괜찮을까요?
네 괜찮아요^^
키토할때 유기농커피만 타서 먹어도 되나요? 아버지께서 평소에 카누한잔씩 드시는데 이게 더 낫지않나 싶어서요
에코님 요즘도 바쁘시죠? 몇가지 궁금한게 있어서요. 몇달전 간헐단식 첨 할땐 뭣모르고 공복을 참아보려고 방탄커피를 마시면서 코코넛오일. 기버터를 넣어 마셨는데. 에코님 선물로 받은 최강식사를 읽어보니 방탄커피가 단지 공복방지뿐 아니라 지방연소라는 막강한 아이템인걸 알았네요. 근데 영상엔 mct오일은 안넣시는데 방탄커피 하실때 mct오일 넣으시나요. 넣으시면 코코넛오일과 같이넣으시는지. 양은 얼마나.. 또 밑에 추천해주신 mct중에 뭘 고르면 좋을지 여쭤봅니다.
체중감량도 어느선까지 잘되고 유지되고있어 근래엔 방탄은 잘 안마셨는데 책을 읽어보니 꾸준히 마시는게 개인적으론 좋을것 같아서요.
요즘 강연도 다니시고 정말 시간을 가치있게 보내시는거 같아 존경스럽네요. 수고하시구요.
진짜 설명이 너무 좋아요!!!!
저도 방탄커피 맛이 궁금하네요 ㅎㅎㅎ
한번 시도해보세요~~ 은근 맛있어요 ^^
mct오일과 코코넛오일의 차이점이 뭔가요?
어떤거 더 효율적인지 궁금합니다.
언제나 이해하기쉽고 깔끔하게 설명해주셔서 감사드립니다.
안녕하세요
60세여자이고
키160 몸무게 74키로
여러가지 다이어트식품했는데
효과도 못바서오늘아침부터 방탄커피
시작했어요
속이 울렁거리고 땀이나고
영 기분이그러네요
처음시작하면 다그런건지!
아침공복에 마시고 아침식사안했어요
내가 잘한건지 좀 알려주세요
뭐가문제인지 처음엔 다그런건지
쿠팡에서기버터 MCT오일구입해서 방탄커피 만들어마셨는데
자세히 알려주세요
맛이 엄청 궁금~
시도해볼께요~ㅎ
생각보다 고소하고 맛있어요~
러브님 방탄커피를 디카페인맥심 냉동커피알가루를 사용하고 오일은 아보카도오일을 사용하면 안되나요? 집에 있어서요
왜 mct 오일 사용 안하세요 ??
황유선 코코넛오일을 넣어서 그렇지 않을까요
최강의 식사라는 책읽어보니까 여성은 아침에 방탄커피와 단백질을 먹으면 체중감량에도 더 좋다는 말이있는데 러브에코님도 방탄커피와 추가로 단백질 드시나요?
저는 아침밥 점심밥 먹고 오후5시쯤 방탄커피먹고 저녁부터~다음날 아침까지 공복으로할까하는데 이방법도 괜찮을까요?
고마워요~~ 구독합니다^^
시나몬가루 넣어도 괜찮나용?? 시나몬가루가 공복상태유지에 걸림돌은 안될까요??ㅠㅠ
혹시 코코넛오일만 넣고 먹어도될까요..냉장고가없어서 버터보관이 어려워서요
기버터는 실온보관 가능한거 아닌가요?
전 매장에서 마시는데 그냥 실온에 뒀는데
러브에코님 . . 영상 잘 봤습니다. 혹시 방탄코코아도 가능하다는데 그건 어떤 제품을 어떻게 먹으면 될까요? 저는 커피를 못 마셔요 ㅠㅠ
유기농 코코아가루 구매하셔서 만들어드시면 되용~~
영상 너무 잘봤어요 유익한 정보가 많아서 구독 누르고가요. 그런데 방탄커피를 식사대용으로 드시나요 아님 간식개념으로 드시나요
구독 감사합니다 :)
저는 간헐적 단식을 하고 있는데, 아침 대신으로 먹고 있어요~
지방만 먹기 때문에 인슐린 분비를 자극하지 않아서 어느정도 공복 유지 개념으로 작용해요~
올리브오일도 될까요?
넘 감사한 영상~~ 님 책 방금 정독했어요. 넘넘 유익한 책 감사합니다
16:8 하려고 하는데요 이 16시간 중 아침 공복에 방탄커피 마시는 것 되나요? 이것도 식사로 간주되나요,????
방탄커피는 언제 먹는게 줗을까요?
화장실자주가는사람 .. 골다공증있는사람도 커피마셔도 되나요??? 커피안좋다고 들어서 발암물질도있다고하고해서 마시지않기로했는데 저탄고지에서는 먹으라고 되있어서 궁금합니다.ㅎㅎ
골다공증 있으시면 권해드리지 않아요~~제가 읽은 '우리집 주치의 자연의학'에서 골다공증이 있으면 카페인을 피하라고 하더라구요~
마시지 마세요
러브에코님영상보고 첨으로 방탄커피도전하려고 주문했는데! 여기저기알아보다가스틱형방탄커피가있어서!조언좀얻으려고요!쏙이란브랜드도있고외에도판매되더라고요! 이것도괜찮을까요?아무래도 기존재료들구입하는게더효과적일듯하지만!혹시 가능하심조언좀부탁드려요!^^
자세한 설명 감사합니다~~
집에 코코넛오일 있으면 굳이 MCT오일 안써도 되는건가요?MCT오일은 알약밖에 없어서...
일반 알갱이커피는 안되나요~~??
자막에 앵커버터는 또 뭔가요ㅠㅜ
방탄커피마시면
공복이 깨지지 않나요??
궁금♾️…..
인스턴트 방탄커피를 샀는데요 구매후 성분을 보니 mct오일, 버터, 커피외에 물엿이니 말토덱스트린 포도당 시럽같은 탄수화물류도 맛을위해 첨가돼있네요 그리고 PEF쇼트닝도 첨가되어있는데 방탄커피로 괜챦은건가요? 쇼트닝은 트랜스지방인것 같은데요. 그런성분들이 끼재되어있어 꺼려지는데 문제없는지 궁금하네요.
수 많은 mct오일 중 뭘 사야할지 잘 모르겠어요ㅠㅠ 추천해주세요!!
키토제닉할건데 2끼먹고 아침에 방탄커피한잔 마셔도 되나요?
당뇨도 공복중 방탄커피 괜찮을까요?
아침일반식
점심 다이어트식
저녁 공복 유지중인데요.
방탄커피 마시면 배가 안고프다던데 저녁에 방탄커피 마셔도 됄까요?
에코님.커피안조아하는사람은 ..맹물에 버러와 코코넛오일 타먹어두 되나요?
네 상관없지만 맛이 없어요 ㅠ
엠씨티오일이 아니고 코코넛오일이 가능한가요
공복시간에 방탄커피 마셔도 될까요? 아니면 공복깨고나서 마셔야할까요?!
저는 공복 깨는 시작 시간에 마시는 것을 추천드려요~
@@LoveEchoJin 답변 감사합니다ㅎㅎ
에코중에 에코 러브에코님~~ 기버터 말고 사각형으로 되어있는 버터중에 추천해줄실수 았는 최고의 버터 1개 있을까요????
거품을 꼭 내야 하나여??
저는 그냥 스푼으로 저어서 그냥 버터랑 오일을 녹여마시는데
거품을 꼭 내야하는 이유가 있을까요?
맛이 많이 틀리고 손으로는 아무리저어도 균일하게하기 힘듬
3:49 확인하실수 있으셔 ㅋㅋㅋ
자일리톨 ㅋㅋㅋ 말을 거의 2배속으로 빠르게 했더니 진짜 그렇게 들리네요~^^ 좋은 캣치 잼나요~^^
에코님추가로 코코아 파우더, 시나몬, 꿀을 좀 더 넣으면 더 맛은 좋대요 ㅎㅎ
아이스로 먹어도 되나요?
좋은영상 감사하며!구독하고있습니다~^^
방탄커피가 활력을주고 배고픔도 감소해서 아침마다 먹고있는데요..먹고 조금지나면 속이쓰리다고해야하나..그래서 방탄에 우유를 조금넣어 먹었더니 속이편하드라구요
방탄에 우유타서 먹어도되는지요?ㅠ
우유가 단백질염증과 당성분으로 좋지않다고하지만 제가 아침에 커피에 우유를 많이 마시는습관이있어서 힘드네요
Jy C 안돼요
방탄커피 만든 사람이 우유는 안된다고 했어요;;
코코넛오일 커피외 또다른 용도가 뭔지요~~
영상 잘 봤어요.
근데 더치커피로 만들어도 되려나요?
선물받은게 있어서..
아니면 급한데로 우선 카누 사서
하려구요.
무염버터랑 오일은 있거든요.
커피는 어떤 커피든 상관없어요~
러브에코님은 그럼 평소에 아침으로 방탄커피를 마시고 점심은거르고 저녁먹고 이런식으로 식단을 하시나요~?? 아니면 아침은 방탄커피 점심은 간단하게 먹고 저녁에 식사. 이런식에 식단이신가요~?
예전에 키토식 할때는 아침 방탄커피 점심은 가볍게 또는 방탄코코아 그리고 저녁을 거하게 키토식으로 먹었구요~ 요즘은 키토식 안하고 간헐적 단식하는데 단식이 익숙해서 방탄커피 안먹고 16~20시간 공복 유지하고 있어요~
코코넛오일은 미국심장협회에서 식용으로 먹지말라고 경고나와서
단백질함량놓은 건우유에 원두커피핸드드립내려 단풍나무시럽넣고 삶은달걀과 함께 먹기 시작했어요.
역정보 아닐지 의심됨.
미국은 GMO생산국.
사람들건강바라지않는
역정보 천지던데.
예전엔 코코넛 오일에 대한 오해가 있어서 먹지 말라 했는데 이제는 건강한 오일로 자리 잡은지 꽤 오래 됐어요 .
오랫동안 달걀 노른자가 콜레스테롤의 주범으로 오해 받은것과 비슷한 경우
방탄커피 마시는 기간이 있나요? 계속 마셔도 되는건지 궁금합니다.
방탄커피를 오후 8시 넘어서 먹어도 괜찮나요?
오늘 처음 해먹어 봤는데.. 코코넛오일이 없어서 넣지 않았어요 그래도 괜찮은 가요?
지방 종류의 정답은 없어요~ 개인만의 레시피를 만드는거에요~
똑같은 거품기로햇는데 에코님거는 거품이 풍성한데 왜 전 거품이 별루.ㅜㅜ
그래서 지금은 믹서로 사용하고 있답니다.ㅡㅡ무슨 차이일까요..
둘중에 하나만 사용해도되나요?
넵 무관합니다~
다이소 거품기는 써보니까 미쉘화가 안되던데요...믹서기 쓰는 이유가 미쉘화 하려고 쓰는건데요..
저도 처음해봤는데 거품이 안나더라구요ㅠㅜ인스턴트 커피를 써서 그런가..했는데 도깨비방망이로 하니 거품가득~~
똑같은 코코넛오일을 쿠팡에서 샀는대 원래 이렇게 딱딱한가요 ㅠㅠㅠ 넘 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요, 영상을 너무 잘 보고 있는 1인입니다.
16:8 (16시간 공복, 8시간 2끼)를 하고 있는데요. 제가 아침에 일어나면 커피를 마시는 습관이 있습니다(에스프레소 1잔과 아메리카노 1잔). 그래서 이 중에 아메리카노를 마실때 방탄커피를 마시려고 하는데. 16시간 공복시간이 아침시간도 해당되다보니 아침에 에스프레소와 방탄커피를 마셔도 되는지가 궁금합니다. 커피는 커피기계로 추출해서 마시고 있어서 인스턴트는 아니예요.
그리고 이건 추가 질문인데, 사과식초 2스푼을 물에 희석해서 취침전과 아침 기상시에 이렇게 2번 마시고 있는데 잘하고 있는건가요?
단식할때먹어도되나요? 아님 단식끈나고마셔야되나요
단식중드세요
러브에코님 지방에 관해선 잘 몰라서 그러는데 버터(지방)가 쓸데없는 식탐을 덜어주기도 하나요? 처음 겪는 경험인데 탄수화물이지만 버터가 통째로 들어간 빵을 먹고 이상하게 다른 간식이나 군것질생각이 전혀 안나네요
방탄커피는 아녔지만 버터를 먹는게 이런 효과(?)를 준건가 문득 너무궁금한데 확인할방도가없어서요ㅇㅅㅠ
마신지 오래됬나요 인바디 인증해주면 끝날텐데
선생님 버터는 안넣어도 되나요? 버터넣으면 좀더 부드러운 맛이 느껴지긴하던데
전그냥 커피에 C8 C10있는 MCT오일 5ml 에 코코넛오일 향좋아해서 코코넛오일 5ml 섞어먹긴 하는데...
전 방탄 초보용으로 먹었는데
왜 배가 고플까요?ㅠㅠ
애엄마라서 애들밥 차려주고 신랑차려주고 하니 음식냄새를 계속 맡아서 그런지 배고파서
물한컵 먹었네요....
저는 저 기버터로하니 아무리 거품내도 기름이 둥둥뜨던데 에코님은 괜찮으세요?
혹시 집에 믹서기나 도깨비방망이 있으면 그걸로 시도해보세요~ 그럼 안그럴거에요~
오 ㅋㅋ 거품기 대박 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 다이소에서 단돈 2천원 ㅎㅎ 넘나 신박템인것
저희남편도 저탄고지할때 매일아침 먹었었어욤~ 회사도착하면 캡슐커피 뽑아 거품기로 요거 한잔이면 아침대신 든든하다했는데
오오 역쉬 앞서 나가네용~~~요즘은 안드세용??
이번에 다시 시작할땐 mct오일 대신 코코넛 오일로 먹고 있는데. 개인적으론 오일이 더 맛이 저한테 더 잘 맞는거 같아요. 근데 방탄커피 만들때 코코넛밀크를 함께 먹음 당이 올라갈까요?
전 이번주에 실행했는데 배가 안불러요. 포만감이 없네요.왜그럴까요??
커피안마시려는데 다른 차종류는 뭐가 좋을까요?
기버터와 일반 버터 차이점은 뭔가요??
맛있나요 .... ?
마운트하겐 커피 사려고 하는데 공정무역커피 디카페인 이라는것도 있던데 디카페인으로 사도 됄까요? 그리고 아무 유기농 원두커피면 되나요?
인스탄트커피분말같은데요