CARDIO INTENSO 30 MINUTOS | QUEMAR GRASA RÁPIDO | Rutina 758 | Dey Palencia Reyes
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.
Musica utilizada en este video:
Anachronist_Oddities
Beachfront_Celebration_Latinesque
Blobby_Samba_Latinesque
Boom
Bounce
Cephelopod_Cephelopod
Cold_Funk_Funkorama
Copycat
Cut_and_Dry_Electronic_Hard
Dance_Dubber
Don_t_Stop
Ecstasy_X
EDM_Detection_Mode
Electrodoodle
Exit_the_Premises
Future_Cha_Cha
Get_A_Move_On
Greko_Sketch
Leblon
Militaire_Electronic
Night_Rave
Santo_Rico
Talking_Stain_Dance
Thump
Whats_It_To_Ya_Punk
Zap_Dance
Profeeeeee es una shulada de rutina , me fascinó !!! Gracias que Dios le de mucha salud y vida para que nos siga ayudando con sus rutinas
que buena rutina gracias profe
Graciassssaaa DEY !!!!!!!!
Una megaaaaaaaa deliciosa y sudorosa planeacion
Bendiciones
Buenas noches
Desde OAXACA capital !!!!!!
DIOS te bendice y hace de ti una maravillosa bendición!!!!!!
Te quiero mucho mi profe bella...Dios te bendiga par que sigas aportando tus rutinas y tu gran animo, es valioso tu tiempo y tu ap;oyo mas ahorita en tiempos de cuarentena para todos...Dios contigo y tu familia hermosa puro pa'lante.......
Hace tiempo sigo tus lindos ejercicios, soy una mujer de 65 anos, pero disfruto cada aerobics, y como hago que mis brazos y espalda hayan mejorado, lo combino con proteina y esos murcielagos han disminuido notablemente, gracias Dey, eres maravillosa y demasiado especial. Felicitaciones por ser como eres. Bendiciones.
MEEE ENCANTAAAN TODOSSS TUS VIDEOS DE CARDIOOOO SON SUPER MOTIVADORES Y SOBRETODO TU CON ESA ENERGIA SUPER POSITIVA!!!!!!!!!
Ayyyyy que lindo leerte bella, gracias por tu apoyo
Buenísima la rutina,eficaz , entretenida,variada, fue un desafío para mí,luego de la convalecencia del Covid, pero llegué con éxito al final . Gracias profe,x tu entrega de Siempre, contagiando alegría y motivación. .., Hermosoooooo Juliancito, que pequeño era......, Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
Sabrosa rutina cardio, gracias bella profe🥰🥰🥰🥰
Hola Dey! 👋 Padrísima este rutina. Pd: ignora los malos comentarios, somos más lo que admiramos y disfrutamos tu trabajo 😘
Muchísimas gracias por tus rutinas Y sí las dos muy ricas rutinas
Estas rutinas están buenísimas, me encanta. De igual forma una que me encantó fue la #18 las 500 me agote. Saludos profe.
Simplemente deliciosa rutina 👌👊👏👏👏 mil gracias 😘🙏
Mi profe shula que tenga lindo inicio de semana ,bendiciones para usted y su familia .
Gracias por sus rutinas efectivas , listo rutina programada para el miércoles.
😊😊😊Un abrazo saludos Monterrey NL México.
Gracias dey por este tiempo que nos dedicas con tanto amor te dire que yo todo mi embarazo use the rutinas sin impacto aveces sustituia album ejercisios por otro de tus rutinas y te dire que tube mi bebè sana y saludable yo tambien con la alimentazion justa me quede Como Mismo Antea de salir embarazada muchas gracias por ese tiempo y que dios te vendiga para que estes siempre con nosotros.
Gracias me encantó la rutina eres genial dios te bendiga
Mil gracias Dey por esa rutina de cardio es SUPER CHEVERE.Dios te.de.mucha salud sabiduría para compartir con las personas q estamos interesadas en tus enseñanzas.🤗🙏🙏🙏
Profe!! Hace unos meses quise hacer esta rutina y no pude, pero este mes logré hacerlo!! Eso gracias a todos tus videos y consejos de cómo entrenar y prepararnos!! Mil gracias por tanto!! Que Dios bendiga tu vida y tu familia. Feliz 2021!! Te quiero profe! Desde Córdoba, Argentina!!
Hola profe linda, está rutina está buenísimaaaa me encantó 😘😘😘😘....muchísimas gracias por su tiempo Dios la Bendiga siempre 🙏🙏.
Me encantan estas rutinas intensas, que uno sienta todo el cuerpo, porque esa es la idea que el cuerpo despierte. Buenísimas. Saludos y un abrazote para Felipín el Hermoso y Julián.
Fuerte pero muy buena te felicito me gusta. Hacer ejercicio con tus vídeos
Soy. Una fans tuya colombiana
Dey muchas gracias, de todas las rutinas esta creo es la mejor de todas, que rutina más sabrosa, muchas gracias y bendiciones para ti y toda tu familia.🙏🙏🙏🙏
Muy buena !!!Gracias profe linda 😍
Hola chica bella apenas estoy retomando las rutinas.Estuve enferma y apenas empecé con este ejercicio espero integrarme el Lunes.Que tengas un bendecido tarde🙏🏻❤️🦋
cuídate bella
Eres la mejor gracias
Lo que buscaba excelente day palencia,saludos
Muy buena, sude y sude bendiciones y saludos
Muy buena rutina.. pesadita pero muy efectiva... Saludos
Hola mi dey querida muy agradecida con tus rutinas no he podido comentar ni estar en el chat en vivo pero sigo íntegro tu calendario mensual en los últimos tres meses he visto muy avanzadas innovadoras y sobre todo con grandes resultados tus rutinas gracias gracias gracias dtb
Maravillosa!!😍🥵 me quitó todo el malestar y el sueño con el que amanecí
Presente mi DEY 👑 esos cangrejos pufff .. y el último de flexión de brazos me fui de cuernos jajajajaja buenísimo cardio necesitaba sacar el estrés de lo que comí ayer en mi cumple 😁 gracias gracias gracias mi DEY 👑 un día mas love ❤️
Super buena me encanto
sabroso cardio🔥🔥💖 mi favorito
Gracias Dey espectacular cardio verdaderamente nos lleva a un alto nivel de exigencia, afortunadamente tienes entrenamientos para todos los gustos, un trabajo bien hecho con amor y dedicacion . abrazos . Bendiciones
Esta fantastica tu rutina y mas para los lunes
gracias bella, abrazosss
Que ricos ejercicios , mis 1ros cardios fueron mas intensos hasta casi vomite deje de hacerlo ahora de nuevo retomo pero de ahi te acostumbras y está liviano es para acostumbrarme de nuevo , siempre veo y sigo las rutinas de Dey Palencia muy buenos , Dios la bendiga .
Ve poco a poco
Buenos días mi dey querida y hermosa excelente rutina muy diferente y bastante dinámica voy terminando mi primer día de calendario gracias y bendiciones
Me encantaaa
Excelente
Estuvo buenísimo, me divertí mucho con este cardio.gracias querida profe mil bendiciones.
Excelente ejercicio de cardio, es algo intenso el ejercicio y me gusto mucho, lo hice hoy lunes 7 de diciembre del 2020, y aca se trabaja cintura de pie, brazos en el suelo.
Yo cada vez que veo a esta mujer ya la considero mi amiga porque sin duda es la mejor y es que puedes seguir el ritmo que con muchas nb no pasa yo amo aestamujer 💞💞💞💞👏👏👏👏👌
Gracias hermosa 😘 😘 😘 😘
Gracias ❤️
Después de cuatro meses de no ejercitarme este será genial empezaré mañana primeramente Dios.
Gracias dey por rutinas como esta me encantan excelente 👌 saludes desde Costa Rica
Esperando mi profe bella.💖👏👏👏🙋♀️
Hola profe volvi ya la extrañaba 🙈 la acabe de hacer😅 estuvo poderosa🙏❤ un ABRAZO 😘
Ypiii! Iniciando la semana así! Rico éste cardio!❤️ Pena por ti Profe que tuviste que repetir todo! Gracias por tanto!😘
Cardio sabrosón!!! Gracias gracias gracias 💗. Bendiciones preciosa 😘
ami si me encantan estos cardios intenso
Tu rutina me quitó la pesadez y el dolor de cabeza que tenía Dey, muchas gracias💕💃🙏
Divina mujer...
Muchas gracias Dey! Me encantó porque es de los que me traen sin parar y eso me fascina!😃😃😃😃😃
Hola Day me encantó la rutina!!besos de Argentina
esta increíble, me encantó, sude la gota dordisima
Siiii sabrosa jaja
hola mi profe gracias por tus rutinas a mi me encanto este cardio
Buen entrenamiento! No me parece para nada difícil ni complicado! Geniaa
Buenisima la rutina!! Cada dia mejor! Gracias
termine con la lengua afuera pero lo logre.me encantan estas rutinas por que nos exige mucho mas.gracias por compartir.....saludos desde USA
#Semana3 Cumplida!💪🏻👍🏻👏🏻 Buen fin de semana❤💃 #Calendario #Diciembre 🎄
Hola a todos! Esta cuarentena hizo estragos en mi y llegue a 63 kilos 😭
Hoy 02/12/20 arranco con esta rutina que me hizo transpirar a full! Arranco con 61 kilos! Tengo un mes para adelgazar y mi deseo es llegar a pesar 55 kilos. Será imposible? Ustedes que dicen? Por favor, si lo lees escribime así me recordas en poner cada semana mí peso y cuando llego a mí objetivo.
No voy a abandonar y la voy a hacer 6 días a la semana 💪
Hola 😊Llegaste a tu objetivo ??
Muy buena la rutina mil bendiciones
HOLA PROFE BENDICIONES .
YO CAMBIE LA RUTINA 747 POR ESTA IGUAL ERA CARDIO PERO QUERIA PROBAR ESTA Y COMO TODAS ESTA BUENISIMA
SUDE LA GOTA GORDA LA VERDAD... GRACIAS 😘😘
buenisimoooooooo mi capitana te mando muchos besos
Muy bien mi profe bella saludos desde el estado de Chiapas ...
Excelente, me encanto esta rutina, que resistencia la tuya.
Está super me encantó
Me encantó la rutina! Corta pero sustanciosa.
Full cardio me encantó mí bella dey
ánimo DEY, juntos llegaremos al millón
Gracias bella 😘 😘 😘 😘
Estupendo!! me encanta, siempre lo diré!
Hoy no iba a hacer nada... Pero arranque con la 684 y sume está, ambas cortitas, pero sustanciosas!!!! 💪💪💪💪
Me encanto pq me gusta llegar al max el cuerpo,
Excelente rutina👏👏💪
Ya regrese Dey 🙊 Después de andar perdida casi 2 semanas regreso por la senda del bien con tus videos 😘
Que ricura de rutina. Quedé lavadita de sudor. Gracias coach Dey por tu tiempo. 😘
Saludos desde Puerto Rico hice esta rutina estuvo buenísimo como todas tus rutinas me
Encanto y la termine la hice el lunes este 28 de octubre
Genial dey gracias
Mil grasias profe hermosa grasias
Buenisima hesa rutina te quema todo madre mia llegas al final con lo apellidos Como disse tu però buenaaaaaaaa
como siempre, muy muchas gracias, un abrazo😘
super !!! gracias
Mi rutina d calendario WOW de 💯 yo empecé calendario con full body y estuvo increíble, gracias bella Profe ❤️❤️❤️
El día de hoy realice esta rutina está buenísima, profe más como está .
Saludos y un fuerte abrazo
Buenisima la rutina como siempre, me mandaron a la lona otra vez x la extracción de tercer molar, pero en cuando pueda le daré duro. Un millón de gracias Dey, pa’ lante
Gracias Entrenadora, eres un sol, 😘
Listo profe, rutina terminada!!
Gracias profe bella ya había entrenado la haré mañana
Me encanto!! Muchas gracias 😊
Muy buena me encanta muy completa 👏👏👏👏
gracias
La ame coach 😉
Excelente rutina profe me encanto 😁💪💪💪
Excelente entrenamiento!! Me encantó!
esta buenisima la rutina profe me encanto sude la gota gigante
Hay me perdi tu video pero ahorita lo veo saludos Dey bendiciones
Me encantó la rutina matadora pero sabrosona saludos mi Dey se te quiere aquí en Guadalajara..
buenisimaaaa gracias
Buenísima la acabo de terminar y me encantó 😘
Gracias profe, BENDICIONES
Lo ame...Gracias ❤😍😘
Sude como nunca me encanto muchos bendiciones