Meditação e Autoconhecimento
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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Olá, aqui é a Dra. Sofia Bauer, tudo bem?
Hoje eu publiquei no meu canal no RUclips (já somos mais de 40.000 inscritos), um vídeo sobre meditação.
Você sabe o que é meditação? Isso é coisa dos budistas? É religião?
Não. Não é religião. Este é um dos maiores mitos envolvendo a meditação.
Nas últimas décadas muitos estudos científicos e a própria neurociência tem provado os benefícios da meditação para a saúde. Inclusive, ela faz parte da medicina preventiva.
Neste vídeo que gravei, eu vou mostrar para você o que acontece com o nosso corpo quando meditamos. Cientificamente, baseado em estudos e pesquisas de Harvard.
Inclusive, eu vou mostrar um livro que traz essas informações, caso você se interesse em ir mais fundo neste assunto.
O fato é que, com a meditação, nós vamos conseguir envelhecer mais e com mais saúde. Sim, a meditação ajuda no rejuvenescimento da célula, longevidade, prevenção de doenças crônicas, inflamações e até mesmo o câncer.
Ao meditar, nós paramos. Tiramos um tempo para nós. Conseguimos sentir nós mesmos. Diminuímos milhares de pensamentos que passam pela nossa cabeça.
Bom, assista ao vídeo e você entenderá melhor.
Inclusive, eu convido você a meditar comigo. Neste vídeo, eu vou mostrar onde você pode encontrar as minhas meditações.
Um abraço, boas meditações e muita luz para você!
Dra. Sofia Bauer
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#meditação #meditacao #neurociencia #mindfulness #saudeemocional
Sofia 👍👍Fabulosa as explicações muito didática . Gratidão
Gratidão 🙏
BOM DIA DRa: SOFIA ! AMO VC E SEU TRABALHO! FIQUEI INTERNADA 3 MESES NA UTI COM UMA DOENÇA RARA CHAMADA HEMOFILIA ADIQUIRIDA. SOFRI MUITO COM HEMORRAGIA INTERNA COM HEMOGLOBINA 4,5. ESTOU ANSIOSA, COM DEPRESSÃO E COM SEQUELA, PARALISIA NA PENA.
Parabéns! Conhecimento maravilhoso.
Adorei ouvi- la.
É maravilhoso meditar
Os benefícios da meditação, me conquistaram ! Encantei!
Your Very Beautiful 💖🇨🇦🎬✨✨🎼🎼🎼☮️🎸
Obrigado por compartilhar esse precioso conhecimento conosco.
Boa tarde eu preciso de ajuda e por isso que cheguei no seu vídeo
Gratidão. Gratidão. Muita paz e luz pra você. Suas postagens me ajudaram e ajudam muito. Evoluir, ser e viver melhor.
Como é maravihoso seu canal, obrigado Doutora Sofia. Parabéns.
É sempre bom ouvir a sua voz Sofia, obrigado por partilhar os seus conhecimentos com os quais tenho evoluído muito . Um grande abraço e um beijo com carinho aqui de Portugal.
Como é bom te ouvir lindeza! !!!
Grata por compartilhar
vc é maravilhosa!!!! gratidão!!!
EU TENHO LÚPUS 😳😳😳😳
TENHO QUE MEDITAR 🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Não localizei o canal no Spotify, podem me ajudar ?
Tb não achei! Se puderem compartilhar o link, seria otimo
prciso aprender meditar. PRECISO PARAR E ME CUIDAR