Adoro o seu trabalho. Tenho feito muitas meditações do seu canal e tem me ajudado imenso. Obrigada por partilhar os seus conhecimentos. Desejo-lhe muito sucesso ❤️
Linda Sofia, medito com vc TODOS os dias antes de dormir e mais algumas vezes durante o dia. Vc tem me ajudado de forma essencial. Obrigada por tudo 💕💕
Tenho praticado a meditação todos os dias e percebo os benefícios a cada dia, estou mais tranquila, mais calma e seguindo os conselhos da Dra. Aprendi a me amar e apreciar o belo que precisa ser apreciado... Vejo beleza nas pequenas coisas.... Estou aprendendo a cada dia é melhorando. Obrigada Dra. por nos proporcionar e nos ensinar a sermos mais felizes!!!
Eu tenho praticado meditação já faz alguns meses, mas tenho uma dúvida. Quando eu medito, em algumas ocasiões percebo tudo o que a Dra. sente quando ela mesma está fazendo a meditação, ou seja, faço a meditação corretamente. E também preciso alertar que quando medito, é para me acalmar e me sentir mais relaxado e tranquilo, desacelerar a mente e os pensamentos. No entanto, em alguns momentos em que tento fazer a meditação tenho dificuldades. A queridíssima Dra. Sofia fala para deixar a respiração lenta e profunda, mas em certas ocasiões estou tão acelerado que tenho muita dificuldade para deixar a minha respiração assim, ou então, por exemplo, quando ela pede para escanear o corpo estou tão agitado que não consigo prestar atenção ao meu corpo ou demoro muito para conseguir. Ela pede para sentir o pescoço e as costas, por exemplo, mas eu ainda estou concentrado em sentir minha cabeça. Este exemplo é só para ilustrar. Minha dúvida é a seguinte: Há momentos em que é melhor fazer alguma outra coisa para acalmar ao invés de meditar, ou devo insistir quando tenho dificuldade em realizar corretamente a meditação, até conseguir? Por favor, alguém que já medita há algum tempo, responda essa pergunta. A propósito, muito obrigado por mais um vídeo maravilhoso Dra!!
Fantástico Dra Sofia... mas como uma pessoa que tem problemas com ansiedade, no serviço, pode se exercitar com este tipo de respiração no meio do dia de trabalho. O que posso dizer pra esta pessoa? Se puder ajudar, Obrigado.
❤❤❤ amei você é demais está transformando minha vida . gratidão 👏👏
Gratidão,Sofia! Namastê!
Começou a sair lágrimas dos meus olhos . Senti que parecia tentar controlar algo. Adorei a meditação
Gratidão,Sofia ! Estou me esforçando para aprender meditar todos os dias c vc ! Quero q se torne um hábito p mim. Bjs
Sofia vc é maravilhosa, gratidão....
Sou muito ansiosa, vou praticar.
Gratidão.
Obrigada, tenho feito esta meditação há algum tempo e estou muito melhor 🥰
Excelente!
Sofia obrigado por tudo que tem feito as pessoas deste mundo. É de valor inestimável. Deus te abençoe.
Que delícia ler uma mensagem tão carinhosa dessa Edwin. Muito obrigada de todo meu coração!
Namastê !!!!
Gratidão! Sou professora e minha regência é tarde e noite. Apreveito o intervalo para fazer a meditação, estou RENOVADA!!!!!
Gratidão ❤
Adoro o seu trabalho. Tenho feito muitas meditações do seu canal e tem me ajudado imenso. Obrigada por partilhar os seus conhecimentos. Desejo-lhe muito sucesso ❤️
Amei❤ gratidão 🙏
Linda Sofia, medito com vc TODOS os dias antes de dormir e mais algumas vezes durante o dia. Vc tem me ajudado de forma essencial. Obrigada por tudo 💕💕
Namastê ,Sofia !
É maravilhoso esse momento em sua companhia...dra Sofia🙏Deus te abençõe sempre🙌🙏
Tenho praticado a meditação todos os dias e percebo os benefícios a cada dia, estou mais tranquila, mais calma e seguindo os conselhos da Dra. Aprendi a me amar e apreciar o belo que precisa ser apreciado... Vejo beleza nas pequenas coisas.... Estou aprendendo a cada dia é melhorando. Obrigada Dra. por nos proporcionar e nos ensinar a sermos mais felizes!!!
Amo os seus vídeos. Quero seu livro. 😊
Estou amando acompanhar seus vídeos, faço a meditação e todas suas dicas,gratidão.
Muito obrigada Claudia! É muito bom saber que está gostando!
Mt grata por esses seus vídeos maravilhosos, querida Dra Sofia! 🍃🌹
Gratidão querida!
Muito bom..adorei vc
Gostei, relaxou bastante e quase dormi de tão bem que me senti
Que ótimo Thay! Fico feliz e grata!
Nossa sensacional.. indiscritivel a sensação..sem palavras muita gratidão
Obrigada
Vc é ótima Sofia
Obrigada pelo carinho Marília!
eu quero receber podcast hopono
pono
Namaste
Eu tenho praticado meditação já faz alguns meses, mas tenho uma dúvida. Quando eu medito, em algumas ocasiões percebo tudo o que a Dra. sente quando ela mesma está fazendo a meditação, ou seja, faço a meditação corretamente. E também preciso alertar que quando medito, é para me acalmar e me sentir mais relaxado e tranquilo, desacelerar a mente e os pensamentos. No entanto, em alguns momentos em que tento fazer a meditação tenho dificuldades. A queridíssima Dra. Sofia fala para deixar a respiração lenta e profunda, mas em certas ocasiões estou tão acelerado que tenho muita dificuldade para deixar a minha respiração assim, ou então, por exemplo, quando ela pede para escanear o corpo estou tão agitado que não consigo prestar atenção ao meu corpo ou demoro muito para conseguir. Ela pede para sentir o pescoço e as costas, por exemplo, mas eu ainda estou concentrado em sentir minha cabeça. Este exemplo é só para ilustrar. Minha dúvida é a seguinte: Há momentos em que é melhor fazer alguma outra coisa para acalmar ao invés de meditar, ou devo insistir quando tenho dificuldade em realizar corretamente a meditação, até conseguir? Por favor, alguém que já medita há algum tempo, responda essa pergunta. A propósito, muito obrigado por mais um vídeo maravilhoso Dra!!
davidzeba1 ho'oponopono busque
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muuuuiiiiitooomboomm
👏👏👏👏👏
Fantástico Dra Sofia...
mas como uma pessoa que tem problemas com ansiedade, no serviço, pode se exercitar com este tipo de respiração no meio do dia de trabalho. O que posso dizer pra esta pessoa?
Se puder ajudar, Obrigado.
Oii pode ir adaptando os exercicios
a
Gratidão 🙏💗