低位防守--Post Up Defense
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- Опубликовано: 25 окт 2018
- 今集會同大家講如何在低位防守，特別是當自己身型已經比對手矮小，如何盡你能能力，對抗高大敵人的低位單打。以前我就是身理矮小但要防守低位的球員，為了球隊，用盡自己能力。
#教學片 #coachfui #香港籃球製造 #香港製造madeinhongkong #低位防守 #身型唔高守低位是常識 #人地恰你高你可以恰佢矮
send片比我又或者有問題問我請到：
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衷心嗚謝：
攝影：Pix-Art Studio
/ pixartpro
字幕：網友Tse King 無私分享，謝謝 
Спорт
其實啊毫係咪你個仔😂😂😂
總結：向下面使用金手指
前天的比赛用了，真的很有效限制对手🙂💯💯
學生時代曾經遇到個好教練，都係話“下而上，冇咁容易犯規”
好棒，希望能有更多防守的教學
超感謝你的指導
謝謝教練受益良多
真係集集都咁正咁實用
team裏面冇i
但係有me
RIP KOBE
Coach fu, excellent !!! Thank you !!!
我學你係咁偷對方波點知偷咗佢桃，點算
我真心笑咗
edwin951031 扮無嘢
順手搣黎食
人地個桃, 你都食!!! 食西瓜好過
我地泥假如你守既吾係個男既🙂🔞🔞
支持香港製造! 👍👍👍 同樣香港製造!
呢條片拯救左好多人
好特別的防守 學到了
多謝coach灰
由下往上是個好思路
呢個超正
好鍾意防守video !!!! Thank you 灰 sir!!
好實用
超有用
Btw新片正呀喂！😛
希望再教多啲防守
头香
等咗好久啦
謝謝po字幕的帥哥and美女
前日對到個大約18xcm 過百KG 嘅，呢個防守幫我唔少 👍👍
支持
Thanks
教練我想問點樣用腳力射波？係咪即係要隻腳用力跳？
這集如果沒字幕真的會難理解~感謝上字幕的朋友~^^~
花花花太郎 可以按caption那里 turn on
Good
來了
對方在要球
沒擋到：擾前防守：身體抵著加上handcheck
擋到：在他正前方坐他一隻手抵他身體一隻手要球
對方拿到球：低位單打一隻手handcheck一隻手撈球
轉身跳投用手擋視線或撈球
＊由上往下封蓋很容易犯規，因此撈球是最好的方式
＊handcheck有犯規問題，但低位單打還是需要添加，只不過需要注意尺度
教練可唔可以教多啲低位單打 多謝教練！
但系有滴中锋带着后卫嘅心😂
good D, Really
仲有冇多D防守教學
教練 可否教點製造/限制對方防守犯規
灰sir係我吖，想問下你如果撓前防守俾人back door點算？
幾時教埋pull the chair?
想看pick and roll
我以為守沒拿球的進攻方就可以handcheck但原來是尺度問題,不過剛看完一部防進攻方handcheck的視頻哈哈我還是勁量拿捏尺度的好
可唔可以教一下Post進攻
上籃也可以這樣
可以試下入佢中路
👍
我想问，如果对手不带球，直接撞过来呢？
1:05 but there's me
請問有字幕嗎😅
灰sir,可以做低位單打？？？？
Frist
我反而喜歡打底，最擅長打sf
見教練咁了下了下就覺得手長真係好著數
個招我以前厚面皮叫人教我 好野來的
最近見到 Patrick Beverley 守AD ...真係差成兩個頭既高度.... 但Beverley依然頂得住AD
pirotase 你睇Draymond Green都係，雖然佢有黑歷史，好多小動作，但係你睇開佢守中鋒，聯防，補位，佢D意識真係一流。
上籃也可以這樣嗎
去到邊個位置要開始守前?
这不是我说的，是KOBE说给SHAQ听的
教練，我想問低位要球有咩技巧？我係中鋒，都算高大，但成日比人繞前或者卡唔好位，搞到連波都要唔到。
Psyfuck 練下盤力量
正常來講，如果真係感樣防，系視頻上類似身型，反應快咖人地一步就過左你啦，如果身型差距大的話，人地背對住你，你仲邊有可能撩到球，所以一般能做咖就只有繞前和盡量干擾到距打得沒感舒服，等距唔入咯。
想聽低位單打@@
教练 体能训练也出一期啊 年纪大了 体能实在是跟不上
請問如果我防守 偷波同埋block有咩技巧？(大前鋒一名)🙇♂️🙇♂️ 同埋如果要練習有乜嘢可以練？
其實一個好Defends， 冇話需要偷波同block， 只要成功阻礙對方射波 令到隊友可以攞到籃板 就係一個好Defends
唔好諗依d，統計自己比人射入/射失嘅比例，去衡量防守，而唔係一場幾多block同偷
教練，我想問下，我經常係防止嘅時候失重心，無論post up defence定face up都係，好易俾人ankle break或者碰撞下就失重心跌，我可以點樣解決同訓練？
籃底點ankle break
@@user-fb9ld6nz2c 「無論係post up defence定係face up defence都係」
@@user-fb9ld6nz2c face up 就俾人ankle break，post up就碰撞下失重心，咁得味？
還有希望傳球那集也能上字幕~不然那也是聽不太懂~^^
好的 沒問題
繞前防守嘅時候，萬一對方攞到波，咪好容易俾人轉身過？
Tikgor Pang 繞前既時候 同時都要看住球的走向 對方拎唔拎波你是可以判斷到的 你判斷到對方就拎到波時馬上轉換防守姿勢
下次教咩
錯位1號守5號 可以點姐...坐低D個重心頂囉.../好似教練咁落下手 盡力令佢唔舒服囉...真係無咩辨法...籃球高大係明好打過你...
1:05
BUT HERE HAVE ME QAQ
kobe xd
教練可唔可以教拉桿？
我168..上個禮拜守一個182左右的 他想打弱邊單打我 我下意識的不想讓他太輕易接球 他做了要球的動作
我基本上沒啥推他 只是一直積極去站前防守試圖干擾 但他用更大力氣 想把我擠開 於是我也用更大力氣 加移動站前
對面發球人 可能覺得怕被抄 一直不猶豫傳球 卡到後面 他生氣了 直接把我推開 說你是要打架嗎?
我心裡滿頭問號? 他回我說 球都沒發進來 你一直卡?(他明明做了要球動作而且一直試圖用力卡一個有利位置)
我後面補了一句說 所以以後大打小 小的都不用做對抗 直接讓你車進來這樣嗎? 他又回我說 沒人像你這樣卡的啦
我說 那你進攻可以一直手一直推 一直站有利位置?防守人員卻不能站前防守干擾?
到現在我還是不知道 到底誰對誰錯 到底是誰不懂規則 那場球過後 我一直思考 也請教別人 別人跟當天在場外看的人都說 雙方都沒錯
但我真的覺得 明明是他一直頂一直卡一直推 怎麼變成是問我要打架嗎? 感覺我才要問吧
Is Ah How your son? :D
Coach Fui 掉轉嚟講，進攻嘅時候隻off hand俾防守㩒住（有時甚至捉住）真係連波都拎唔到嘅時候應該要點拆解好？
傳球條片有講
諗住騷擾佢，點知比佢bump一下爆頭點算
7:16 佢側身cut in咪會撞爆你個頭..
撞到就犯规了
事實上...高過你...一坐低..隻手拉長D 拍波..1 ON1 除非夾擊....否則一樣可能BOOM到你
我平時防人果陣，會對佢係咁做d小動作，之後佢大力還擊比球證話犯規果下，講真都幾爽
edwin lau 一次两次得 如果长期系甘 没比人地追九条街 你应该去黄大仙还神
遇到比你高大的進攻手低位摸她的波猴子偷桃，不過街頭籃球很難遇到比我高大的選手，所以以前在學校遇到籃球隊高我一顆頭我根本不知道怎麼防守
唔係唔比佢啪波，係要引佢啪波。佢啪波之波先比佢壓力，要call Trap .令佢TO
其他都講得好好 ！
ngmanfai 比佢啪波 下一秒可能你會訓低左
有me啊
灰sir, 對方勾手咁點? 覺得最難守呢樣
叫隊友埋嚟後面偷襲佢
只能盡量干擾 或一開始讓對手在禁區較高的位置接球
Wai Lun Ng 夹防
中锋接球点太靠外了--如果你比对方矮，瘦，还能不让对方在三秒区边上接球，那你就赢了
如果佢轉身呢？
天下の浪者 雙腿分開壓低重心 手前臂感受對方重心 一般轉身都是往底線轉 你要在他轉瞬間 馬上往底線方向閘（斜橫移）
最好當然盡量不讓對手拿到球 或增加他拿球的難度 讓他遠離本身進攻的舒適區
尽量干扰，就算距转身都唔好被距舒服甘转
其實超過兩個半頭嘅身高以上，佢係籃底打你，你已經輸九成九，高人打贏你嘅唔單只係身高，係手長同夠横！防守者真係只可以盡力而為，佢唔將個波放落地下，直接係你頭上射，攞擦板！真係好難守
MING CHAN 我呢体重够咯，我自己本身都系进攻好，被人屌过系防守黑洞之后，高中三连我就专门练单防，低位防守五系一定要自己防晒，我会叫队友干扰下，我身高170，打中锋四年了
假設萬一不幸讓對手在禁區有利位置拿到球 而自己防守架勢來不及擺好 我會建議你故意給對手一個犯規讓他去射罰球 當然是在不讓對手服傷的前提下 普遍打底的中前鋒罰球都比較普普 通常只會命中一球 讓他拿一分總比輕鬆拿兩分好
There is no i in team
But there is in win
Michael Jordan
2
防拍波有咩用 近籃一起手都入啦
加上對高大既 根本唔夠手長防佢拍波 同埋轉身/爆入黎 都係冇得防
咁都要防架 唔通講句無得防就放棄啊？
段片咪教你係劣勢 或者高大但無咁好技術既可以點做囉
矮過人都輸左九成啦 博佢炒 留番啲力進攻 拿拿林拎番對面分好過
@@bigjj4870 你心態真係好好 比你防真係一流
AGREE. 錯位守低位 可以點姐...坐低D個重心頂囉.../好似教練咁落下手 盡力令佢唔舒服囉...真係無咩辨法...籃球高大係明好打過你...事實...
CHU Ka Lok good D👍🏼😊
偷桃
T-E-A-M里面没有I，但是有ME呀
shaq to kobe
希望能添加字幕
設定那邊能找出來！
如何对手 用博头撞过来 米好伤？
前提是高大球員基本功很差吧- -...那樣騷擾一個轉身就過了
當隊友一齊夾低 出面又空左個 點解仲可以講到係一個好戰術
籃球本身就進攻有利 無一個戰術可以100%防守到所有進攻
你都識講"出面"空左個 代表咩?
第一 離籃框愈遠命中率愈低
第二 況且包夾得好 對方都唔一定會好容易可以交返出去
第三 仲有3個隊友可以補位換防
你唔搞呢搞路 去騷擾唔比佢接波 佢接到波唔騷擾佢拖慢佢進攻減低佢進攻意欲
去到低位接到波 明知係比人打錯位 呢一球輸多過贏 唔選擇包夾
咁同送分有咩分別 愈近24秒對方失誤既機會就愈高
BLOCK同STEAL 只係防守其中一個手段
係!單防練到極致既人防守係好勁 佢地第一個宗旨就係要面對佢既進攻者打得唔舒服(包括無球既時候)
同水平既人 防守者都唔會守到進攻者既每一球
一隊波既防守始終係一個系統
教人恰中峰：(
教練，咁樣防守，塊面食晒踭喎。
no no 不對
Team , and no I
No I ,but have me
如果是我的话，在篮底接到球，你比我矮，我未必带球，Dream shake就搞定你了。个人意见，不喜勿喷
所以一開始都講俾個高大過你既對手拎到波已經輸左七成
生得矮既就放棄吧啦
个封面见到你犯罪证据
閹人防守