基本防守意識及動作
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- Опубликовано: 10 май 2018
- 防守第一條件是分析你的對手。勤力的防守未必是好的防守，因當你不停想抄球的時候，隨時比對手簡單就過左你。好的防守是讓你的對手在他弱點中打球，讓對手的強處盡量縮小。
send片比我又或者有問題問我請到：
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instagram: coachfui
衷心嗚謝：
攝影：Pix-Art Studio
/ pixartpro
字幕：網友Tse King 無私分享，謝謝 
Спорт
![Latto - Sunday Service (feat. Megan Thee Stallion & Flo Milli) [Remix] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/9gL0F1xIt2I/mqdefault.jpg)
終於出防守啦!!
防守最重要嘅觀念[用眼神防守](櫻木花道誤~）
同埋最尾個下(炒埋，頂）笑死我
morningGood morning 謝謝支持😊
無論你進攻幾勁，唔識防守教練都係唔會俾你出場架，Coach Fui整呢條片好實用。
高質又詳細
gang少爺 謝謝支持😊
好詳細 真心有用 感謝
第n次睇返，仍有很多嘢學。Thank you coach fui and your team
期待有進階防守教學！👍🏻👍🏻👍🏻
睇教练的教学打街波真系好够用了，翻去要好好练。smart👍
睇咗好幾條片都覺得講得好具體，又有重點，加油加油！
說實話 講的很到位
這頻道的觀念非常正確 不像某些其他的都摻水還只是表面
Thanks coach fui and Ho , 好詳細好詳盡
Ivan Wai 謝謝支持😊
很好的教學！謝謝Coach Fui!!!
Ka Chun Ng 謝謝支持😊
謝謝教練分享
好有用既教學，希望灰sir會再講講防守
讲得非好好 多谢sharing
虛心受教 謝謝您的教導
屁孩 屁孩 謝謝支持😊
非常精彩的教學 網路上防守的影片很少 大家還是喜歡看進攻教學
你真係講得好清楚，真係學到好多野👍
abcde 謝謝支持😊
好啊 ， 有字幕了， 有进步， 这样会有更多大陆观众。 人气旺
未看先贊
sam lam 謝謝支持😊
新片正呀喂！！🤤🤤🤤🤩🤩🤩🤩🤩🤩
人一個 謝謝支持😊
多謝教練
正，我既防守觀念一樣。首先要分析對手
多謝教學
澳門人澳門事 謝謝支持😊
基本意識 👍🏽
以前我打球，坦白说意识非常差，基本上就是不带脑袋打球，我防守就基本几个点，效果还行。
第一，体能这是必定要的，必须具备一定的难缠度，由于我没浪费其余能量在脑力上，只是一股脑的防，这点问题不大。
第二，我不会随意出手偷球或做其他太具侵略性的防守动作，我也不会去思考哪边是他惯用手，但我时刻会保持一手高举的同时，另一手下移，随着防守的状况和角度随时调整，但绝对随时保持一手上一手下，除了对方逼近篮底背身打我，这时候不可能保持这种姿势。
第三，我的眼睛聚焦于对手的胸部与双肩为止，永远不会看他颈部以上，用余光喵他下半身……这样可以非常有效预防对方的假动作，如果体能再好些，基本上对方很难完全摆脱，除非水平相差太远。
第四，基于以上几点，当对方选择跳投时是不可能封堵到对方的，所以我从来不会去封堵他的投射，当对方突然拔起跳投时我会上前封堵他的视线，很无耻是不是，但很有效。就是用手掌🖐️遮他视线，由我们的位置上前封他视线比封他的球，距离短了很多，绝大部分情况是来得及的。至于怎么封视线这个很难言传，只能自己慢慢琢磨了。
我这样无脑防守，当年也玩的挺开心的。顺路一提，我想拍掉对方持球的话，我是不会拍的，我用砍，因为很多情况下裁判是靠听声辨位的，用砍的手势，就算拍到对方双手，也产生不了多大声响，是挺有效的。
nice one coach!
謝謝支持😊
讲的很不错
教練，當年在天水圍中央街場同你打過波！😆😆
As they always said “good D = good Offense “ 多謝🙏coach. Really not mind you talk more abt D
Nomad T 謝謝支持😊下一輯再講
防守
好實用 打野球夠打了
佩服
终于更新啦，好希望Fui教练可以一周一次
胖妞脱口秀 謝謝支持😊我儘我能力啦
新片 good
Keith Keith 謝謝支持😊
謝謝 謝謝 謝謝
屁孩 屁孩 謝謝支持😊
認同👍🏻
Workshop Gearwheel 謝謝支持😊
Very basic but useful technique again, thanks Coach Fui!
anzephyrgus 謝謝支持😊
高手！！👏👏👏😂😂
Yimskillful炎克 謝謝支持😊
正!
因為佢對手係我 哈哈哈哈~
Rand Ko 真心話黎架😂
我要兩步上藍
@@CoachFui 兩步上藍
射籃
Play smarter not harder!
当对手能切入能投时
我： “有挑战性，我喜欢”
毕竟我防守多过进攻哈哈
精華
可唔可以教守low post
支持
請問教練 當持球攻方用手去撥你的防守手該如何應對 通常被撥那一下就被過了 LBJ也常常用 我看他的防守者也無力招架 在不犯規的情況下可以做哪些動作 希望教練也能出一支應對對方打球很髒該如何應對的影片
拿球探步进攻的时候，防守者 边个脚向前伸 就过伸出脚的方向。 如果空间窄就可以用人球分过来化解。
可不可以讲一下finger roll 啊？
希望可以出基本協守教學
Thanks.
Sky GTR 謝謝支持😊
想請教下, 你話橫誇步在比賽中好少用, 但 又好重要? 意思是否呢樣野好重要, 但好多人忽略左? 謝
Sky GTR 好多人練橫跨步，基本上每個籃球教練都會教同練，但係會用既小之有小
T Mac條片J成世
正常 , 係一生光榮既事
瘦咗喎～
can you teach basic zone defend ?
教練，邊到可以找你教我打波呀？? 👋🏾👋🏾
Curry4😍😍
阿Joe 😊好著架
Coach Fui 我都想買
@@CoachFui 灰sir，邊度可以買到?
Coach Fui, 你的波是GL7X / GG7X ?
12:29 “我过硬巨” 系个travelling
阿ho 第一次
有個疑問🤔️係片中所見，係防剷時有Hand check 動作，算唔算foul?
Don kit Lau 真的要看球證條尺，一般我們會用1-2犯看看球證既尺度，球例上hand check一定犯規，但籃球充滿身體接足，每場比賽尺度都不一樣，以香港水平，這情況大多唔吹
Hello 可唔可以敎下唔同ga拉捍 好多人都唔識同好怪 猶期手部同腳部D動作 加油 支持💪
一 一 相信有啲難度，本身我已經無乜滯空能力😅
Coach Fui 咁唔緊要la 繼續努力
Fui教練多數去邊區街場打籃球。想現場見識一下🙏🏻
IcaruSaxo Studio 而家身體負荷唔到，無打街場了😅
本身體能差, 好多動作做幾次就已經喘哂大氣 , 請求平時有咩練習建議? 可以加強到打籃球用到GE核心肌肉同耐力 ??
我真係好建議大家練好平衡同核心肌肉，可以睇翻之前個條訓練核心及平衡既教學片，好有用，防止受傷必備
下集可唔可以教拋投呀？
Rio Hui 已新一輯再教抛投，不夠時間😅
@@CoachFui 教练啊 体能训练教下呗 年纪上去了许久不玩 体能实在是跟不上
😮
好瘦🤪
欣賞你幾段片，受用
請問除左舉手，點樣防射手，企位應該係點？
（片中多數都係教防被過）
Jimmy Leung 正如片中所講，防射手應該是更貼身，距離對手一只手距離，另外你的手亦應該在對手眼前儘量騷擾對手
爆唔爆到籃😂
可唔可以講下持球進攻時點做判斷？
胡智衡 其實今集後尾部份同之前既第一步有效過人已經有講，你想講邊方面既持球進攻
可5可以講下點守PICK and roll, 我身型5夠,成日比人一擋就開追5番
pick and roll 一個守不了，一定是要兩人一商守的
可唔可以介紹點樣防Post up?
Mui1121 Ian 下次拍片時講😊
Coach fui會唔會出戰術?
Chan Chinglok 應該無咁快，無咁多球員，同埋打2K大把戰術學到啦😊
炮台山
想睇中鋒腳步
可以配字幕吗！！！
你虾你徒弟啊😂
睇返啲舊片 而家阿灰甩咗好多頭髮🤣🤣
係咯唉
宜家打波噶后生仔，几乎都会左右手运球 左右手放篮 拉杆核心力量都几强，有速度 但是就系无对抗
如果對手假動作，失咗位如何補救。
One defense t mac is you couch?
Sam T 係呀😎
請問 剷底 能力好高 射波 能力都好高嘅球員 點防
身体对抗+协防。或者就是你身体素质比他更好（横向爆发反应和垂直弹跳）
能jon球隊？
可唔可以教搶籃板
後面沒字幕？
我昨天遇到难题。
第一，他两样都好。铲也可以，射也可以。
第二，他高我少少。我是183cm。他应该是185-190。又跳得高。
问题在他铲进去了，我已经慢了。就算刚好不进球，他也可以自己 rebound 进球。
我试过好多次，最后 steal/deflect 不到，还被 foul 打手。哎。
我记得 Coach 灰讲过，要 steal, 尽量用手从低处往上扒。还没 steal 到，人都闪了，被 Cross 了 😂
還有一招，提早在前防守，把對手接球的機會全部遮斷，並且阻礙對手跑動。目的是令對手的隊友認為不宜餵球給他，對手無球，又無法輕易跑位，難以進攻。一對一的話，用下盤頂住對手，一隻手放在對手身體中軸線前方，迫使對方側舉或高舉球，對方要切入的瞬間必須微幅後退或左右移位，就貼上去。投球需要上半身中軸線淨空，跑動需要下半身中軸線淨空，你不給，他就沒有。
如何擋比人bump？
happyboy super 遲啲講下矮守高既方法
但如果对手是高佬leh??
求進階防守thx*. *
sheung lun Shum 進階要唸下講邊類型防守🧐
Coach Fui 就聯防站位開始，至到聯防陷阱，應該可以講好多集＾.＾
一d猛撞的人
但如果对手系高佬leh??
如果切入厉害射球也厉害呢
为什么我不能follow频道？
灰教练 ，我睇过Scottie pippen 既防守，句会用胸口顶开对手，再揾机会偷对方既波，但系我用系比赛时候 有时评判会吹犯窥，点解gek?
Ong Yee Sem pipen個隻，係用心口封位，另對手不能前進，感覺係對手撞佢唔開。但若你動作過大，甚至有用腰力頂開對手，咁就真係犯規啦
Coach Fui 打波甘耐，最难防守都系滴小前锋。 出手左，滴篮板球可以自己抢翻。
Ong Yee Sem 你動作大掛
宋彦霖 应该系有用胸口推开对手既感觉
宋彦霖 咁就犯規啦，推人犯規不是只用手推人，身體推人也是犯規
從07:55左右，開始失去了字幕
咁點樣喺籃底防高佬？
Siu Wang Yep 要下次講😅先要請到個高佬球員先
Fui gor 你幾高，好似好大份
Star That 我學生瘦姐😂我180高
有無人因為阿豪而翻嚟睇翻佢第一條片？
勤力的防守未必是好的防守
raychankt 一般出現係聯防時，太勤力跟住對手令自己既防守區域大空。另外就是對一個產入能力很高的球員，好勤力好貼身咁防守，結果一個假動作就過左
過人上藍
佢好似好想過你
我想學figer roll
sumnok 36 figer roll可以自己練習呀，試下淨係單手上籃，慢慢可以練到，記住figer roll個要點係必須要跳
Coach Fui 我識單手上籃 但我唔識點樣下手攞高籃加穿針（係零度個啲位）
可唔可以私下教？
可以到fb page inbox我，到時再比詳情你😊
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點攞籃板（卡位）
高