Yürümenin belkide en güzel yanı zihinsel olarak çok iyi hissettirmesi. Sanki biz yürürken zihnimizdeki olumsuz düşünceler ardımızdan dökülüyor ve zihin daha temiz berrak hale geliyor olumlu düşünmeye başlıyoruz
Yürüyüş, hem beden hem zihin için en iyi yatırım! Günlük birkaç kilometre bile enerji seviyeni yükseltir, stresi azaltır ve genel sağlığını iyileştirir. 🌿🚶♂️
Teşekkür ederiz hocam❤ Ciltteki hangi lekelere dikkat etmemizle ilgili bir video atabilir misin rica etsem 🙏🏻 melanom ve diğer cilt sağlığını etkileyecek şekilde olan lekeleri önceden nasıl ayırt edebiliriz
Merdiven çıkmak dizleri aşındırdığı için önerilmiyor diye biliyorum. Yokuş sağlıklı ama merdiven farklı bir şey. En azından bizim doktorumuz böyle demişti. Onun yerine yürüyüşe ek evde egzersiz hareketlerini yapabilirsiniz.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Yürümenin belkide en güzel yanı zihinsel olarak çok iyi hissettirmesi. Sanki biz yürürken zihnimizdeki olumsuz düşünceler ardımızdan dökülüyor ve zihin daha temiz berrak hale geliyor olumlu düşünmeye başlıyoruz
Evet hocam bende yürümeyi çok seviyorum beni çok mutlu ediyor.. kendimi rahatlamış hissediyorum.. ağzınıza sağlık
Sizin gibi DURST VİCDANLİ merhetl insanlara cok ihtiyaç imiz var iyiki VARSİN CANSIN İz CAAN🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️💜💜💜💜👍👍👍💯💯💯💯
Emeklerinize sağlık Sayın Drboraözel, teşekkürler ❤
Yürümek aşktır♥️
9 yaşımdan beri yürüyorum tabi doğum süreçleri faydasını gördüm eski kilolarıma hep geri döndüm bence yürüme faydası
verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler hocam🙏🏻❤️
Yürüyüş, hem beden hem zihin için en iyi yatırım! Günlük birkaç kilometre bile enerji seviyeni yükseltir, stresi azaltır ve genel sağlığını iyileştirir. 🌿🚶♂️
Teşekkürler 🙏🌸🙏
İyi yayınlar
Teşekkür ederiz hocam❤ Ciltteki hangi lekelere dikkat etmemizle ilgili bir video atabilir misin rica etsem 🙏🏻 melanom ve diğer cilt sağlığını etkileyecek şekilde olan lekeleri önceden nasıl ayırt edebiliriz
Yuruyus yapmak cok onemli gercekten. Merdivende onemli
Merdiven çıkmak dizleri aşındırdığı için önerilmiyor diye biliyorum. Yokuş sağlıklı ama merdiven farklı bir şey. En azından bizim doktorumuz böyle demişti. Onun yerine yürüyüşe ek evde egzersiz hareketlerini yapabilirsiniz.
👏🙏💜
Evet ben yürüyüş ne zaman yapsam stresimi atıyorum
Bisiklet sürmeyi daha çok seviyorum, bisiklet sürsek de yürümenin verdiği etkiyi verir mi ? Bisiklet süreceksek en az kaç dakika olmalı
❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍
yürüdükçe açılıyor vucut