صوم الدوبامين : كيف جعلت عقلي يحب التحديات الصعبة 💪🏼 Dopamine Detox

[@withnassima]

الترجمة للغة العربية متوفرة.
كانت تجربة مشوقة مكنتني من استرجاع طاقتي الفكرية و عزيمتي. أفكر الآن في خوض نفس التجربة لمدة أطول، ما رأيكم في هذا؟
هل بدوركم تستطيعون القيام بهذا التحدي؟ شاركو آراءكم ليستفيد الجميع؟

[@oumayma2012]

Had la vidéo jat fwe9tha ,merci nassima

[@Butter139]

إنشاء الله نجربها حتى أنا ختي نسيمة بغيت نسولك فين خديتي الميكرو باش كتسجلي الصوت حيتاش كنفكر ندير لبودكاست وشكرا🙏🏻

[@meryemait6179]

نسيمة شكرااا بزاااف ♥️♥️♥️

[@hafssa9704]

We would love English subtitles as well. Good job girl and keep going 💖💖

[@nouhailajanat6903]

أنا غادي نبداها غدا

[@khadijarahal8709]

كون ضفتي الصلاة و قراءة القرآن حت هاد الحوايج لهم دور ف حياتنا وكيخليونا.نرتاحو و حت نتي منها تشجعي الناس عليهم و ياخذوك قدوة ، و تبارك الله عليك فيديو زوين بزاف ❤ شكرا

[@abdoabdo2663]

تعليق جيد

[@Prog-Malika12]

تعليقك جيد جدا لكن ممكن تكون مش مسلمة

[@Seung25]

لا، نسيمة مسلمة طبعا!!​@@Prog-Malika12

[@Venomi16]

من قاعك

[@khalidanouar8340]

ماتنسايش الصلاة و ذكر الله . قيام الصلاة و أذكار الصباح والمساء حتى كتصنع المعجزات.

[@samirrahhali654]

نفس التجربة لكن مغايرة :
تخليت عن الهاتف لمدة 15 يوم و دخلت في خلوة من الاستغفار و الصلاة على رسول الله صل عليه وسلم و الدعاء
سبحان الله بعدها حصل لي تسيير في اموري كلها و حققت نجاحا كبيرا في وقت قصير مند دلك الحين اصبحت أخصص كل يوم ساعة من الدكر

[@فيصل-ض9س]

كم ساعه كنت تصوم اخي وهل لها اضرار؟

[@amiraprincesse8016]

برافو نسيمة فكرة رائعة. انا كنت درت نفس التجربة وزدت عليها صوم الكلام مع الناس ايضا لمدة ثلاتة أيام. قمت بها لكي يبقى التواصل مركز مع الكون والخالق ومع نفسي تجربة رائعة صراحة نتمنى نعاودها

[@azizaelidrissi6216]

ههههههههه حتى الهدرة مانتفاهموش

[@amiraprincesse8016]

@@azizaelidrissi6216 ههههه صراحة صعيبة شوية خاص تكوني ساكنة بوحدك او عندك عطلة انا بزز باش كملتها

[@khawlagreen8224]

@@amiraprincesse8016 ماتقوليليش تبعي في جماعة علم الطاقة🙂

[@amiraprincesse8016]

@@khawlagreen8224 وي كايعجبني علم الطاقة❤️😊

[@khawlagreen8224]

@@amiraprincesse8016 ماننصحكش بيه ختي في الله اذا حابة نساعدك

[@ossagi]

Subscribed! Great and inspiring work 👏

[@withnassima]

Thank you so much ! Keep up the amazing job as well !

[@Ultratrade1]

نتوما بجوج لي كاينين فهاد يوتيوب

[@Butter139]

نتوما بجوج اللي دايرة ليهم أبوني ههههه

[@abdellahtahir7781]

@@Butter139 زيديك اختي حتى هذ السيدة ما شاء الله بحال نسيمة تماما تبارك الله
(in line with tima)

[@Cookrunchy]

المعنى الحقيقي ديال صانعة محتوى، تبارك الله عليك فيديو قمة فالروعة ❤️

[@khadijaelouardy4181]

شكرا بزاف على هاد الفيديو الرائع ، أنا حيدت فايسبوك و انستغرام 6 اشهر للآن و كنحس انني كنعيش حياة هادئة و كنحس بكل ثانية من وقتي ، فعلا مواقع التواصل الاجتماعي غيرات لينا حياتنا و لكن خصنا نقصو منها ما أمكن باش نعيشو حياة متوازنة

[@achrafgamer6431]

شهر رمضان كيعطينا هاد لفرصة خصوصاً مع لأكل كتكون صايم نهار كامل فاش كتبغي تفطر يقدر غير لخبز حرفي يجيك بنين ههه سبحان الله

[@najouarai9916]

تبارك الله عليك نسيمة وتبارك الله على زكرياء مونطاج زوين بزااااف

[@youssrhaya1592]

معرقتش علاش هاد البنت ماوصلاش مليون من احسن القنوات المغربية

[@NF-fy6yi]

First of all my compliments for the quality of this video, feels like a netflix documentary. Very high class, high level of professionality and absolutely beautiful to watch.
Some awesome lessons to be learnt here, will definitively follow a number of your recommendations and apply them in my life as well. You truly are one of the few influencers that gives such great sincere advices for us to grow with you and achieve something as well. You are a beautiful soul and an example to many many others out there. Thank you nassima 💖💖

[@withnassima]

Thank you so much ! It means a lot 😍

[@introvertagadir3309]

كنفتخر بهاد الفيديو بصفته من إنجاز امرأة مغربية.

[@salamshop207]

حشومة بحال هاذ الفيديو ما يطلعش طوندونس انا محضوضة لانني شفتو و استفدت منو بزاااف الاشياء شكرا حبيبتي نسيمة ❤️💕💕

[@aichadarfoufi8287]

السلام اختي نسيمة بغيت نقول ليك اني طبقت مأخرا dopamine دون ان اعرف اسمه حتى طبقت نفس القواعد لي طبقتي تعزلت كليا على مواقع التواصل الاجتماعي وخديت اجازة ومشيت البادية و كانت تجربة رائعة تعرفت على بزاف لحوايج .

[@khawlagreen8224]

صوم الدوبامين*

[@espoirakilam7137]

امتا دارتي هادشي اختي و واش حيتي كولشي حتا يوتيوب

[@raniainqaoui4090]

هذا هو المحتوى الذي يجب مشاهدته صراحة لقيت هذ الفيديو فالوقت المناسب لانني فقدت الرغبة بالقيام بعدة اشياء ساقوم بهد التجربة ان شاء الله شكرا جزيلا

[@samoumooh4800]

أرفع القبعة ليك و لفيديو هدا
حقا استفدت كثيرا من الحلقة
🇲🇦🇩🇿 مشكورة كثيرا

[@RoujaHdr]

Je suis de nature à ne pas beaucoup commenter, mais là je ne peux m'en empêcher. CHAPEAU pour cette vidéo, très bien faite !! Je teste cette detox j'en ai tellement besoin ♡♡

[@withnassima]

Merci infiniment ❤

[@addisahnoun8945]

هدا هو المحتوى لي خصنا نشجعوه،فخورون جدا بأبناء المغرب،فيديو رائع بكل المعايير ❤️

[@xfrocky5323]

اول مرة أشوف بنت بمونتاج احتراافي
الله يوفقك ان شاء الله
وأشكرك على الترجمة لاني ماكنت راح اتابع من المقطع من دونها

[@wedadfs7885]

نسيمة ياليت لو تكثرين من المقاطع الجميلة مثل صيام الدوبامين وشكرا 😭💕🙏🏼

[@جزائريةوأفتخر-ك1ذ]

انا الحمد لله عندي حوالي شهرين بعدت على كل مواقع التواصل الاجتماعي وحسيت راحة نفسية بعد ما كنت في اكتئاب حاد ودوك مزال اليوتيوب ان شاء الله نقدر نبعد عليه هو تاني

[@meriemalahiane1517]

مررت بنفس التجربة حيث تركت الهاتف لمدة أسبوع في منزلي وذهبت لمكان جد هادئ. لقد كانت فعلا تجربة رائعة.
شكرا جزيلا على الفيديو 👏

[@nadanada345]

انت بالنسبة لي اكتشاف....proud of you nassima

[@Black_white280]

هذا هو النموذج الذي يجب أن تعطيه المرأة المغربية بعيدا عن المفهوم النمطي لمفهوم الأنثى..ماتعج به ساحة مواقع التواصل إستعراض وتقديس للجسد وفراغ في الفكر جعلتني شخصيا لا أثق بثاثا في تقوله المرأة بمعنى اهرب من أي محتوى تقدمه امرأة ..
دخلت إلى هذا الفيديو صدفة ..صراحتا غيرتي نظرتي للمرأة ..مستوى رائع ..وتعلمت شئ جديد ..برافو أحسنتي واصلي ....

[@anascj7031]

i dont know why i procrastinated to watch this video but it's literally one of the most motivational inspiring beautiful videos i've ever seen 🙏 thank you from the bottom of my heart 💚 and i'll definitely do that challenge Inshallah ASAP

[@maryama5663]

برافو عليك نسيمة من اروع ما شفت عندك،توحشنا وصفاتك السهلة و اللي كتدمجي فيها مكونات غريبة شي مرات لكن في الاخير كتجينا لذيذة

[@chahrazade7559]

Nouvelle vidéo de Nassima = Faire la différence et pousser le niveau to the next level 👍🏻

[@withnassima]

❤❤❤

[@fatmaloijah3803]

خدمة ناااااااااااضية ماعندي مانگول تبارك الله عليك نسيمة واصلي

[@adventure4364]

صوم الدوبامين من بين العدات لي بقيت كندرهوم مؤخرا فحياتي صرحا فيها فائد كبيره فالحياة وشكرا على المشاركة المعلومه
ونتمنا القناة ديالكي توصل 1مليون مشترك

[@TheMeryeeem]

Thank you so much for the video. The topic, the editing, the sound effects, the message behind, omg you and Zakaria did a very very very good job on this one. Keep it up!

[@withnassima]

Thank you soo much !!

[@موتيفاتالجيلاتين]

الله إفرحك دنيا وأخرة أبنت الناس. على هاد النصاءح القيمة

[@user-rz6zm1vm1p]

فكرة رائعة نسيمة الى الامام محتواك رائع جربت ال dopamine detox من ثاني يوم حسيت بالفرق فعلاً مواقع التواصل الاجتماعي تأخذ من حياتنا جزء كبير

[@joseph6543]

بحال هد البنت لي خصها الدعم

[@maryamsaif21]

من بين الناس اللي كتعجبني فسوشل ميديا ❤❤

[@meftahnour8262]

Merci pour le contenu pertinent. Moi je voulais adopté cette méthode et une fois mon téléphone est tombé en panne. J'ai saisi l'occasion durant presque 3 mois sans réseaux sociaux ni trop de notification. Cela m'a permis de me concentrer plus sur mes projets.
En fait une nourriture équilibré c'est un seul processus que j'ai adopté il y a très longtemps et c'est bénéfique.

[@imani8945]

فيديو جد مفيد❤، تبارك الله عليك على كل هاذ المجهود المبذول❤، بفضل عندي عزيمة باش نبدا حتا أنا نعيش حياتي كيما هي و نحس به بعيدا عن الملهيات 😊

[@miramerie7385]

من أكثر القنوات اللي متبعتها فاليوتوب فيها محتوى لي مفيد فعلا ✅ يعطيك الصحة و شكرا على كامل هاذ الإفادة لي تمديلنا كل مرة، bonne continuation 😍🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@JaKh-o8b]

حرفيا الدوبامين مصيبة هذا العصر

[@imaneimane-tg2jo]

اول يوتيبورز انبغي نبارطاجي الفيديو ديالها برااافوووو رااائعة

[@yusmq2006]

سلام، اول مرة يطلعلي فيديو هذا في قناتك يعطيك الصحة هااايل فيديو وهدرتك تهبل وتصويرك رائع يشعر بالراحة وعدم الملل، بالتوفيق

[@arwachacha265]

احسن يوتيوبرز عندي احسن محتىوى احسن فيديو ابارك الله عليك انت لي تعطينا الطاعة الايجابية شكرا لك

[@fatimaelhamoui5608]

تفرجت فالفيديو و غادي نجرب صوم الدوبامين، و نرجع بعد 3 أيام نكتب ملخص هاد الايام و اش حسيت و نشوف واش نفس التأثير لي قولتي لينا هو لي غادي نحس بيه 🤞♥️

[@espoirakilam7137]

Amdra akhti

[@ounissikhaoula1348]

يعطيك الصحة نسيمة على المعلومات و الطريقة الرااااقية bonne continuation

[@mounaliza9633]

تبارك الله عليك بنتي نسيمة، حطيتي صبعك على الجرح انا كأم و كنعاني مع اولادي فهاد الموضوع ناقصهم التحفيز و كنقارنهم بيني ملي كنت فنفس السن ديالهم ملي مكانش الهاتف الذكي و بينهم و ديما كان عندي السؤال علاش؟
تحياتي، و مزيد من المواضيع الهادفة 🙏

[@Minoimane]

❤❤❤ slem from ALGERIA what a great video keep going 😍😍

[@AhmedAzagaz]

أحسن فيديوا جا فوقتوا صحاب الوطني محتاجين صوم الدوبامين ✅🔥🔥

[@hajarhajora7914]

أختي طبقيلي هدشي على شي واحد كيقرا فالباك 🥺🥺

[@oussamaaitibba8889]

تبارك الله ديما الجديد أو مواضيع جديدة بعدا عن المواضيع المتشابهه، و الأجمال هو المونطاج دائما مبديعون 😁، ننتضير فيديوهات القديمه و مواضيع جديدة.

[@ahmedsabry1613]

مغربية جميلة 😍
اول مرة افهم الكلام المغربي يكون منك 😄
شكرا للفيديو

[@-art7429]

قليل فاش كتلقا شي درية كدير شي محتوى زوين بحال هذا

[@wassrine3675]

برافو اول مرة نشوفك والفيديو جاني في وقتو راني ضايعة ومعنديش المورال باش نخدم بعدت على الرياضة وبعدت على الاكل الصحي بصح راح نجرب الديتوكس ونردلك خبر رائعة واصلي

[@enjoylearningwithkj1891]

Aallah yr7em men rebak saraha exemple dial la jeune marocaine mojtahida tamou7a omotawadi3a sobhana lah kadkhliii l9alb bidouun sti2dan 🥰🥰😍😍❤️❤️ Allah ywf9ek la plus belle NASSIMA

[@sonyalcool8981]

نسيمة المميزة ❤️
زكرياء المبدع 👏

[@jamilarima1810]

تبارك الله عليك ختي نسيمة انا ديجا جربتها كانت تجربة زوينة بزاف كنت درتها شحال هذا ولكن انعاودها إن شاء الله ، عفاك اختي ممكن ديري لينا شي فيديو على اللغات كفاش نتعلموهم انا كنتعلم وكنحبس ، شكرا 🖤

[@atypicalrihab2931]

I watched the video till the end. Great content, amazing editing skills, and impeccable script.
I highly encourage people to do dopamine detox and/or social media detox even just for a day. It feels very refreshing ✨

[@lamiaelmehdaoui5236]

I agree

[@sihamsiham9767]

روعة في طرح ااموضوع و جمال القاء منك ❤ مزيدا من اانجاح

[@Centre_khawater]

هادو هوما الفيديوهات لكتستحق طوندونس والله ماشاء الله الله إنورك❤️

[@walidelouali5874]

The best youtuber, thanks for the the motivation and sharing the experience with us, we're grateful 😍

[@sssbb-ku4ny]

شكرا بزاف على هد الفيديو لقيت الفيديو بالصدفة ودخلت وكنت محتاجة بحال هد الفيديوهات ديال التشجيع حين انا محبطة واكتئاب وتبلينا بالهاتف ،ياريت ديري لينا فيديوهات بحال هدا ،عجبني الفيديو وابونيرت

[@oumaimass2530]

فيديو راائع، استمتعت وانا كنتفرج فيه ♡

[@hibanourchannelmohamed23]

تجربة زوينة نتمنى استفيذ منها كل واحد عيد سعيد لكل نساء العالم تحفيزينا دمتي متفوقة انا ايضا هذه الايام احس بالاحباط واجعل اعمالي

[@simplegirl2212]

Merci beaucoup nassima, vraiment on a avait besoin de ce genre de vidéo ❤️❤️❤️

[@welcome3982]

يا تحفهه حمستيني انو اسوي صوم دوبامين لان من فتره و اني افكر اسويه بس ما عندي شجاعه بس انتي شجعتيني يا تحفهههههه 😭😭💕💕💕💕

[@hindberchami150]

ماشاء الله عليك كل مرة كتبهرينا بالمواضيع ديااالك شكرا بزااف على المجهودات لكتقومي بيها باش تحطي لينا فديوهات بحال هكا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@atlasgirl9532]

كنت محتاجة لهاد التحدي . شكرا نسيمة ❤️

[@imraneimrane8900]

سلام فيديو راااائع. فقط لو ادخلتي الصلاة خصوصاً صلاة الفجر تبدئي يومك بها، كان يكون الفيديو كامل. 🤗👍

[@theraregem1234]

تحمست بزاف. و دابا غنبدا بهاد التحدي اليوم. إن شاء الله 😇💖

[@mohamedamzil7734]

شحال هادي وانا كنفكر ندير هاد التحدي وكنؤجل صراحة حفزتيني كثر ❤

[@kelya_r3316]

نسيمة : الطويرات ،المذاقات هه
كنحماق عليك أختي , محتوى رائع...الله يسعدك دنيا و آخرة

[@delljarid]

أنا جربت dopamine detox لمدة عامين متتالية فعلا كنت So productive

[@salmarafik991]

tbarkellah 3lik, deja jarebt nbda mais ma9editch nkemel mais inchallah ghadi n7awel marra akhra 3tini bezaf dial motivation merci bcp

[@ribosomeslibres3641]

محتوى زوين تبارك الله خاصو الدعم و التشجيع ..الله يوفقك أختي

[@khadijaaitmbark3568]

رائع نسيمة تبارك الله عليك وشكرا استفدت بزاف من الفيديو غادي نجرب هاد التجربة ان شاء الله ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@bichra8673]

L’un des meilleurs contenus au Maroc

[@noreeta_store]

شكرااا بزاااف على هاد المعلومات 😍متحمسة بزاااف باش حتى أنا نخوض هاذ التجربة 😌😌

[@nbm6665]

La vidéo la plus motivée que j’ai vu dans ma vie 🤯

[@ziadmehaouet9438]

مونتاج وتصوير هاارب براافو كملت فديو علجالها

[@chahinez9433]

حبيت الفكرة تحمست باش نخوض نفس التجربة✨💙

[@jabrailpani7280]

انت اروع يوتوبر مغربي ♥ استمري 💪

[@maryamlina644]

Magnifique !! NchaLlah ndirha

[@meryemmkami7886]

High Level as always 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@EremitaArcana]

تحياتي
تجربة زوينة،
مزيان لي نجحت عندك..
أنا تبنيتها منذ فترة طويلة..
ساعة ديال التلفون في النهار و كفى،
بدائل التطبيقات لي في الهاتف حاطها في الحاسوب،
كنخدم بتطبيقي "YourHour" و "Forest" باش تنسى التلفون باش نحد من الإستخذام ديالي ليه
كنتوجه للتلفاز و نتفرج أو نلعب بقدر معين،
الرياضة بطبيعة الحال في الصباح ضرورية (في حدود 20 دقيقة)،
أيضا الماكلة الصحية طاغية على الماكلة ديال برا أو الحلاوة على العموم،
القراءة بالنسبة ليا داخلة في العمل ديالي، يعني كنقرا كل نهار (تقريبا).
الحمدلله، معنديش هاد القاعدة ديال اليفاق في الصباح = طل على التلفون.
في الأخير، شكرا على مشاركة هاد التجربة "الممتعة" معانا، و نتمناو الناس يخوضوها و يعيشوا "اللحظة الحقيقية" ماشي "الإفتراضية"، و علاش لا يتبناو أفكارك و ياخذو من عند المعلقين أي حاجة تفيدهم، حيث "الإنسان غادي يعيش غي مرة وحدة، وخاصوا يستمتع بيها محدوا قاد يوقف"، و السلام عليكم.

[@aymansaadani]

excelent qualité lah ysshl 3lik khti nassima concept tooop 👌👌👌👌

[@Centre_khawater]

أنت إنسانة طيبة ديما كتجيبي لينا الجديد شكرااا ليك بزاااف

[@rimatsik8864]

محتاجاه بزاف و غنطبقو و نرد عليك لخبار مي برافو عليك فيديو واعر 💪😃

[@YahyaFdidinevlog]

Content clean, editing fire, topic terrific, much love from a Moroccan vlogger!❤💯

[@perlayoussef3092]

C mieux tzidi les proteines o l omega3 f ftur dyalek o tbarkelah 3lik ana fan dyalek 🇲🇦❤️

[@assiadaaif3597]

Massive thanks dear Nassima, for your obvious efforts. You are such a source of inspiration ❤️ carry on

[@safaasalhaoui6049]

Je ne peux que laisser un commentaire même si je le fais très rarement. Merci bcp pour ces great and inspiring 20 minutes qui pourraient motiver des milliers de personnes qui en ont besoin. Je t'adore beautiful soul 🤍

[@Gragui-yu9dx]

Continue ma chérie Nassima❤🔥

[@omarexplorer-wildlife]

J'aime w commentaire 9bel Mantfrej, Bravo Nassima

[@lahmaimabdellatif7631]

تبار الله عليك اختي نسيمة.
شباب الخير و خير الشباب.

[@thisishome]

فيديو راااااءع حتى انا ناوية باذن الله الاسبوع الجاي نديرها واحد يوماين والفيديو زاد شجعني😍😍😍

[@bouarfakarim1848]

Un contenu qui m'inspire vraiment, comme si je regarde un documentaire, un grand merci d'avoir traiter ce sujet.

[@هندأمإسراء-و9ض]

أحسنت نسيمة فيديو رائع انا من مدينة الصويرة نورتينا

[@manelboussoukaya]

Hi Nassima ,this is Manel from Tunisia based in California,you inspired me to grow up my channel,thank you so much 🙏 I did the dopamine detox 6 months ago ,it’s a life challenge and I highly recommend it 😘😘😘💖💖

[@nourabihesayed5872]

hi nassima i'm algerian iloved your videos are very interesting 💯💯 thank you so mush

[@Arabic2EnglishDawah]

i adore this girl, best content ever

[@stalineofficiel]

شكرا على مشاركتك معانا تجربتك كنظن ممكن نسميوها اعادة السيطرة على حياتك الواقعية و تفض الاوهام و مشاكل السوشلميديا