Kako HOLIN cedi masnu jetru /dr Bojana Mandić
HTML-код
- Опубликовано: 19 янв 2021
- Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Masna jetra - bolest modernog sveta. U prvom videu je bilo reči o uzroku nastanka masne jetre i lečenju ishranom. Ovde će biti govora o tome na koji način možete proći prečicom u rešavanju ovog problema, upotrebom holina kao suplementa.
Prvi video o masnoj jetri:
• Problem MASNE JETRE se...
Kiseli kupus i fermentisana hrana: • Kiseli kupus - odličan...
Za više informacija o Low Carb ishrani pogledajte sajt i blog dr Bojane Mandić - Revolucija ishrane
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
Posto sam sledila preporuke struke,izlecila sam nealkoholnu masnu jetru Silimarinom i Holinom nakon 2 meseca.Eho jetre je pokazao cistu jetru posle 15 godina.Zaista odlican savet i preporuke!!!!!!!
Хвала пуно! Ја почињем да лечим неалкохолну јетру. И сваки савет ми је битан...
Gde ste kupili holin?
Gde ste kupili Holin? 🍀
@@katarinakatarinovic4854 ima ga u bulevaru kralja Aleksandra iznad Djerma,ako ste iz Beograda 1890 din
Hallo Dr. Bojana✨... MNOGO SAM VAM ZAHVALNA ZA OVE SAVETE KOJI SU MI PREKO POTREBNI. IMAM MASNU JETRU VEC VISE GODINA I NIKO MI DO SADA NIJE POMOGAO, MOZDA VAS BOG SALJE NAMA U POMOC.NAJLEPSE HVALA, VASI SAVETI SU ZLATNI✨. POZDRAV 🇩🇪
Vi ste ljekar"starog kova",ali ste se dopunili novim saznanjima i to vas čini posebnom. Hvala na jasnom izražavanju i dobrim savjetima. NEKA LJUBAV ZDRAVLJE MIR RADOST SREĆA I BLAGOSTANJE BUDU ZAUVEK VAŠE,NAŠE I SVIH LJUDI NA ZEMLJI PRIRODNO STANJE. 🌿♥️🍀🦉
Ja sam povisenu glukozu(15.4), kilazu i masnu jetru (imao sam gotovo sve pobrojane simptome) resio autofagijom tj. 16/8 ishranom. Jedan duzi period sam bio na jednom obroku dnevno, bez secera i ugljenih hidrata. Posle skoro dve godine odlicno se osecam i svima bih preporucio. Veliki pozdrav doktorki i hvala vam sto se ozbiljno bavite medicinom!
Hvala na savetu za autofagiju, ja sam na autofagiji dva meseca i osecam boljitak ali imam dva obroka ,dorucak u 9h i neka vocka oko 12h a rucak u
15h.Kako ste vi samo jedan obrok?Ako mozete da mi odgovorite hvala!
Ja imam problem slabosti, gojaznosti i dr.jer imam hipotiroidu i hashimoto. Kad drzim LC dijete nemam snage da hodam. Kako da primenjujem autofagiju onda? probala sam ali se onda desava da gubim potpuno apetit, a osecaj upale masne jetre se nastavlja do bola i konstipacije. Znam da je autofagija dobra ali ne znam kako da zapocnem..
Medicinska enciklopedija za narod.Svaka vam cast milina vas je slusati.Hvala.
😘⭐⭐⭐⭐⭐👍
Nodi d ,u potpuno ste u pravu sto ste rekli .dr.Mandic zna fantasticno da prenese svoje znanje na drugog.Njeno izlaganje je pristupacno svakome .
Hvala vam na savjetu za masnu jetru puno pozdrava 😘
Hvala vam na volji da podelite vase znanje sa nama
Докторко Мандич.Да ли би сте могли да направите jeдно предаванje о коришченjу jаjа у исхрани и да ли je здраво пити jаjа и у коjоj количини?Хвала пуно!
BOG VAM DAO ZDRAVLJE ZA SVE SAVJETE KOJE NAM DAJETE. HVALA PUNO🍀🍀👍☮️🍀🍀
Djelujete opuštajuće i prijatno
Дивно! Хвала! ♥
Hvala Vama.
Hvala puno na ovim informacijama srecno
Bravo Dr Bojana. Tolko dobro objasnjavate da moze svaki da razbere. Pozdrav od Skopje
Divni ste doktorka
Super ste predivno vas je siusati,hvala na edukaciji.
jasno kao dan i provereno tačno.
Divno i poucno predavanje!!
POŠT. G DR.MANDIĆ,Nadam se da ču vas ubrzo,kontaktirati,Gledam vaš sajt. ite vam lijep poz.Marijan Vrkić.
Bog ti dao sve najbolje
Draga naša Dr.Bojana..Bog te blagoslovio 🙏kako to nama divno objašnjavaše.Veoma rado slušam tvoje savjete.Sreću i zdravlje želim tebi i tvojima ❤
cestitam vam na energiji takvoj.
svaka vam cast i samo tako dalje udarajte istinu.
Bojana hvaka na divnim recima zelim ti puno uspeha u vasem radu!!!!
Svaka cast doktorka
Hvala Doktorko Mandic na savetima, sledicu Vasa upustva sa mojim doktorom.
Pozdrav Marin
Puno hvala vazda od vas korisni savjeti svako dobro uspjeh u radu I zivoru
Hvala Vam na brzom odgovoru. Sve najbolje Vam želim.
Divne informacije, korisne. Dr za svaku pohvalu, samo da malo sporije govori. Pozdrav
Post jedan dan u sedmici čudo čini, obavezno! Ne mora biti ekstremno, tečnost cijeli dan, 1 jabuka popodne, u jutro čaša mlijeka. Probajte.
Jednom rijecju divni ste Bojana. Hvala na detaljnom i jasnom videu.
Hvala na savjetima odlični ste doktorko samo naprijed,voljela bih da nam nešto kažete kako izliječiti masnu gušteraču LP
Odlican video., praktikujem fasting svaki dan., preskocim dorucak i jedem tek od 6 uvece., znaci vecera i jos jedan manji obrok pre spavanja -- sjajan efekat pored KETO ishrane! I jos nesto: kafa je najbolji detox za jetru., mozda podize krvni pritisak ali ubrzava metabolizam, brzi je diuretik pomaze kod mrsavljenja. Podrska i Veliki Cmok za doktorku!
Kako kome
Ma ti si srce💜
Hvala puno na savetima.Moram da vam kazem da imate mnogo mnogo lep dzemper.
Živa nam i zdrava bila!
Vi ste najbolja doktorica ! ♥️🌷🌷
Hvala :)
@ I ja bih rekla da sam ponosna na vas sto ste prevazisli uske granice tzv zapadne medicine.
Хвала!
Hvala🌹
Zamolila bih da napravite video o holinu, inositolu i problemima koje pravi defekt PEMT gena. Nisam doktor, ali sam mnogo radova čitala na tu temu kako bih shvatila uzrok svojih zdravstvenih problema. Suplementacija holinom i inozitolom mi je veoma pomogla kao i LCHF ishrana. Pozdrav, odlični ste!
Molim vas da napravite jedan video o kamencima u mokrecnom mjehura. NADAM se da ste me razumjeli ja se javljam iz inozemstva .
Redovno vas slušam i jednom rijeci hvala punu
❤ hvala ❤
Fala na lipim savjetima, znanju, trudu I blagonaklonosti
Puno hvala dr.Bojana na Vašem videu Masna JETRA
Lepo ste nam objasnili vezano za tu temu j a sam zahvalna i puno pozdrava.❣❣❣👍👍
Malo sam zbunjena sto se prehrane tice pa molim vas da mi odgovorite. Imam masnu jetru vec par godina( UZV) i poviseni ukupni kolesterol 7, (LDL dobar,HDL povisen i trigliceridi poviseni) i ishrana zabranjena ova koju vi preporucate za masnu jetru. I sta onda da jedem,imam 66kg i 74god
Nado Jambrec, to je pogresno sto vam ti drugi doktori kazu, jer se na medicinskom fakultetu uci pogresno. Doktori zive od bolesnih, a ne od zdravih. Malo je postenih i dobrih doktora kao sto je Dr Bojana, pa vam savjetujem da nju poslusate, samo pazite na kvalitet hrane, tj da je domace. Takodje vam savjetujem, da pijete caj od koprive sa limunom i medom, jer je jako dobar za jetru i pomaze joj da se ocisti.
👍👍🇷🇸🇷🇸 Svaka vam časttt
Hvala na korisnim informacijama.Ja sam masnu jetru dobila kroz stres i hormonski prelaz.Uzimam PC Flüssig od Firme Centrosan.Posto ste rekli da Estrogen ima ulogu u masnoj jetri dali bi prirodni hormoni na bazi jams korena pomogli protiv masne jetre?danas sam i kupila caj od korena cicka i za njega sam cula je dobar protiv masne jetre.
Mnogo Vam hvala stvarno ste super!
Hvala na savjetima draga doktorka.Moze li jedan video o ishrani po krvnim grupaama .lp ❤
Lijepa naša Bojana...
Da li bi ste mogli napraviti video o desmoid fibromatosis,unapred hvala
Pozdrav, zanima me vaše mišljenje o uzimanju hidrogena. Ako može odgovor ili video.
Thanks
Doktorka, kao i uvek, aktuelna tema, interesantni podaci i Vaše prelepo izlaganje. 👍👌💪
Imam dva pitanja vezana za temu.
Čitao sam da su ekstrakti nekih biljaka dobri za revitalizaciju jetre i lečenje masne jetre. Pre svega mislim na silimarin (sikavicu) i na artičoku. U kakvom odnosu je holin prema navedenim biljkama? Koju biste supstancu/biljku Vi (ili istraživanja) preporučili od navedenih za lečenje masne jetre?
Drugo pitanje.
Masna jetra je često posledica nekih drugih stanja (poput hipotireoze, Hašimota, insulinske rezistencije... ). Šta preporučuje u tom slučaju za čišćenje jetre i u kakvom su uzročno-posledičnom odnosu te bolesti? Ko tu koga "kvari"? Unapred hvala na angažovanju. Sve najbolje 🍀
Isti problem i ja imam
Hvala nasa doktorka. Molim Vas ,Vase misljenje o lijecenju Hidrogenom 3 posto. 3 kapi u 1 dcl vode. Dr Neumivakina. Kratko samo da ili ne.hvala
Каква је сланина као извор холина?))
Hvala doktorka,primenicu.Da li ste neki rod sa Eni Lenox😊
Pijem ulje krilla račića sa astaksantinom i holinom.
poštovana dr Bojana,
kako tj čime kojim suplementom taj holin, molim vaš odgovor ; unapred hvala i pozdrav
Vitamin B4, Holin👍🏻
Draga Bojana posto imam masnu jetru i neki helangiom preporucili su mi da uzmel Livorex pa me interesuje vase misljenje samo da napomenem ne pijem ali zato uzimam dosta lekova. Amitriptilin, lorazepam,propranolol. Unapred hvala
Moje dijete ima masnu jetru od ljekova.Hvala vam na ovom savjetu.veliki pozdrav.🙏🙋🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Surutka I mladi sir uzimati ujutro na prazan zeludac, 40 min pre jela. Konsultujte se sa lekarom pre svega, jer ne znam od cega dete boluje, I koje lekove pije. Poslusajte misljenja ova dva doktora ❣️
Meni je kvantni aparat iskazao masnu jetru
Poštovana, interesuje me kakvo je vaše mišljenje o INOSITOLU odnosno da li ga preporučujete
Волим те Бојана. Пацијент Јужносрбијанац. С тобом почињем дан.
Hvala Vama što Ste tu za nas🥰🥰🥰❤❤
Zamolila bih Vas ako može naravno, da nam kažete nešto o Tinitusu. Zašto se stvara i kako ga liječiti eventualo...teško je s tim živjeti, užasan šum(zujanje), konstantno... 😔😔 U svakom slučaju Vam hvala!!❤😘😘 Srdačan pozdrav.
i mene to zeza od pre oko mesec dana... 😔
@@MrSwisserb Grozno je to, nikad mira nemam. Lakše mi kad kliknem da pjesme i tako zaspem..😪😪🙄🙄 Nisam čula nigdje za lijek ciljano za to. Vjerujem da tu ima puno uročnika..."svega se nakupilo" a stres završio😔😔 valjda će biti bolje🤷♀️
@@julijanasubasic6469 ja bih molila dr bojanu da nam kaže nešto o čudotvornom solku od celera
I DA LI MOGU DA GA UZIMAJU LJUDI KOJI PIJU FARIN
Za Tinnitus imaju vjezbe, koje su meni veoma pomogle, jedna je da prvo zamislite kao da vam je voda usla u usi, pa onda stavite prst u uhobi sagnete glavu skroz na lijevu ili na das u stranu, zavisti koje uho je u pitanje, tako da je uho u horizontalnom polozaju I onda pomjerate prstihevi-desno, kao da hocete da tu vodu istresete iz uha. Tako dodju kuglice koje su se pomjerile, ponovo na svoje mjesto zujanje ili pitanje orestane, vise puta ponoviti vjezbu. Takodje provjerite, da li su VA ssvi vrat I orsljenivi i Atlas u redu ili su se pomjerile, her I to moze da doprinese. Nek vam hkiroprakticar namjesti prsljenove.
Dr Bojana hvala vam na savetima skoro sve vaše snimke sam pregledala na koje naletim na YT . Ali ja sam dijabeticar na 4 doze insulina dnevno .Možete li mi preporuciti hranu koju smem da koristim, a napominjem da imam i masnu jetru. Nadam se da cete mi odgovoriti, unapred hvala.
A "Sunflower Lecithine" kapsule dali su korisne i efikasne kod masne jetre?
RADUJEME DA IMA TAKO PAMETNI DOKTORA POZZZ ZA DOKTORKU
🌹🌹🌹🌹🌹
Postovana dr Bojana , da li osobe koje su imale infarkt i ugradjen stent mogu da koriste holin?
Imam ciste na jetri.Slijedi mi treca operacija.Molim za vas savjet u vezi ovoga.Cista sada ima 4cm.Pozdrav od❤
koji suplement uzeti a da sadrzi holin?
Dali dr.prima pacijente i kako doći na pregled i savjet
Moze li da se kupi apoteci holin
Da li je dobar i pomaže za masnu jetru i oporavak i caj od PELINA.
Da li možete pomoći kod melanoma, operisan je, neki prirodni lekovi?
istina
💖
Molim vas jedan video o kamenu u žuči i šta raditi prvo na prirodnoj osnovi? ( da li može da se prirodno rastopi ili eliminiše ishranom?)❤
❤❤❤
Pozdrav! Kakva je razlika izmedju cdp holina i gpc holina? Hvala
Da, ja bih takodje pitala da li je Citicoline takodje preporucljiv suplement?
Ciao Bojana! Mnogo se zahvaljujem na vašem stručnom savetu ! Meni bi zanimalo, dali konzumacija curcumina (Kurkume) negativno (toxično) deluje na jetru? Možda snimite jedan Video na tu temu, dali je Kurkuma zaista toliko učikovita za zdravlje i prevenciju. ;-) Pozdrav
one kapsule sa dodatim biberom ja nisam mogla
Draga doktorice,mozete li reci nesto o opadanju kose najvise na tjemenu.Sta jesti koju terapiju koristiti?Moze li malokrvnost da doprinese tome?Hvala lijepo.
Proverite uz konsultaciju sa svojim lekarom muške i ženske polne hormone.
@ Hvala.
Lep džemper Bojana:)
Hvala puno
Ovo je goruca tema . Ja zivim u Njemackoj i mogu potvrditi da je veliki porast diabetisa ustanovljen.
Htjela sam da vas pitam jel se moze obeljela jetra izlijeciti. Ja sam sve deblja tj. Moj obim stomaka povecava .
Pokusajte da uzimate hrom kao kapsule 1 na dan, meni pomoglo
Jjoooooj sti ti dobar dzemperić 😊
Dali soja lecitin može pomoći jer ima holin???
Poštovana dr Bojana imam jedno pitanje. Dali je dozvoljeno ujutru popiti jako malo napitka od Cikorije kada se prati auto fagija?Cikoriju sam počela da uzimam umesto kafe pre dve godine, jer mi je kafa stvarala jaku anksioznost i tahikardiju. U trudnoći mi je otkrivena insulinska rezistencija, pokušavam da auto fagijom rešim problem insulinske rezistencije, a kafu sam totalno izbacila iz upotrebe i mnogo mi je bolje. Tahikardiju više nemam.Unapred veliko hvala.
Cikorija je izvor inulina - biljno vlakno koje se ne apsorbuje u našim crevima već ih samo popunjava, tako da možete uneti male količine, nije problem.
Da li ste uspeli autofagijom da resite insulinsku rezistenciju, jer sam i ja pocela sa njom?
@ zahvalan na Vašim savetima , Radovan B. iz Kovina
Dr. Bojana, hvala Vam na savjetima. Video obrazlozenja medicinskih pojmova su stvarno super. Molio bih vas ako mozete objasniti "coronary calcium score" koji se radi pomocu CT (computer tomography). Svi ljekari kazu da se kalcifikacija ne moze smanjiti. Naravno, prva reakcija je da se pacijentu prepise "low fat, whole wheat" ishrana u kombinaciji sa statinima koji koliko sam razumio stete jetri. Postoje i neke studije koje aludiraju da statini mozda cak i prouzrokuju demenciju ako ne i Alzhajmerovu bolest. Moje pitanje je da li je moguce popraviti pozeljno svesti na nulu kalcifikaciju pomocu ishrane (LCHF) i naravno bez lijekova. Hvala Vam unaprijed!
moje iskustvo sa statinima je sto sam ih vise pila to se povecavao holesterol, i kad sam slucajno probala silimarin kapsule (samo njih) brzo sam oborila holesterol...tako da sto je rekla doktorka gorke tvari, tinkture ili kapsule mnogo pomazu
@@merima333 koji silimarin ste uzimali,ja pijem caj od biljke sikavice
@@svetlanaperovic2616 ja pijem tinkturu od sikavice( silimarin) i od maslacka isto tinktura...u bocicama, kupila u bio ducanu zdrave hrane...pijem tek od prije 7 dana, jer nisam ni znala dok nisam trazila da idem na ultra zvuk, i tad mi pokazalo masna jetra i kamencici u zuci.....samo kurkuma gdje god ima u ovim sto prodaju, ona ne pase nama koji imamo i kamen u zuci...
@@svetlanaperovic2616silimarin od Belupo u forma kapsule je. To je najbolje.
Pozdrav Dr Bojana kažete za cdp holin ,ja sam doduše našao na internetu prodaju holina u obliku bitartarata . tj holin-bitartarat, pa me interesuje dali je to ,to ili dali možete reći ako je cdp-holin ili alfa-gpc-holin u kom oni jedinjenju mogu da se nađu , na pr. holin-bitartarat koja je vrsta holina ili koje jedinjenje holina se svrstava i cdp ili alfa-gpc-holin
Poštovani na kutiji suplementa treba da piše oznaka koji je holin u pitanju: CDP je cytidine 5 diphosphocholine, a ovaj drugi je alpha glyceryl phosphorycholine. Oba su dobri suplementi, a zaista nisam ulazila dalje u tu priču. Nešto ostavljam i vama za istraživanje.
Gde nabaviti pravi holin?
Dr.Ekberg tvrdi da za oporavak jetre treba 4 godine
Kolin je vitamin B8, a ne B4
Kolin + inozitol 3000mg + l-metionin 1500mg za masnu jetru.
ŠTA JE TO HOLIN. HVALA
Postovanje draga doktorice...kaži te mi kako mogu da vas kontaktiram za par saveta jel zbog kovida nemam pristup doktorima sve je kovid i samo kovid a ostali se muče...tako je barem u šabačkome okrugu.
Pišite mi na mejl: revolucijaishrane@gmail.com
@ ..Hvala vam ..javiću se u vezi saveta za varirajući pritisak.
Pijte caj od koprive!
Kako sad istrazivanje 1939, a drugi video kaze da je masna jetra dijagnostikovana na klinici Mayo 1970?
Kako je moguće da pišu na internetu da korištenje joda izaziva smrt u roku od godinu dana te da se korištenje istog uzima na ličnu odgovornost?
Doktorka posto nema samo holin na nasem trzistu da li je korisno da pijem " holin&inozitol" kapsule za masnu jetru? Hvala
Može, naravno, to je dobra kombinacija.
@ hvala na odgovoru 🙂🐞
Šta misliš o silimarinu kao lek za jetru?
Odlicen e silimarin ili Livercare kapsoli vitamin E vitamim c natrium askorbat . Cisti jetra grefrut sok.i zdravu hrano
Gde naci taj dobar Holin. Pitala sam u vise apoteka nemaju, nisu ni culi.
Pozdrav hvala,
Sjajni ste. 👏
To i mene zanima.
Sto ce vam apoteka, kad ga ima u domacim jajima, kvalitetnom mesu, a posebno u govedjoj dzigarici I govedina, u ribi, u madlinovom ulju, itd..
Doktorka kaže ,da su 3 jajeta dnevno ,dovoljni ...🍀🍀🍀
Gde da se nabavi nigde nema cist holin
Па штаје холин?
Ima dosta razlike izmedju Alfa GPC holina i CDP holina, mozda je najbolje koristiti oba, jer i jedan i drugi imaju svoju prednost, a nema problema koristiti ih neizmenicno
Gde to može da se kupi?
😴 Da, i mene zanima gdje si kupio Holin (obje vrste) da li u ljekarni ili si narucio? Koja firma? Doktorka nije odgovorila tebi! ... (jer većinom odgovara samo na komentare u kojima je hvale kao najbolju doktorku i sl. , sto ona i jeste...no ipak, ljudi imaju pitanja koja su u klipovima nedorecena ili tegobe vezane uz odredene zdravstvene teme, poput ove.) A ti nsi odgovorio Mile Bencicu koji te pitao gdje se mogu nabaviti suplementi, tj. Holin! Zasto cuvas tu informaciju ga sebe kada je u pitanju zdravlje? Svako dobto i pisi sto uzimas, koliko dnevno, gdje si nabavio i opisi malo...Svako dobro i ostaj mi zdrav! 💌💪👍
@@sanjacrnkovickljucaricek4007 prvo da se izvinim sto nisam odgovorio gospodinu Miletu, najiskrenije nisam video pitanje. Mozda sam dobio notifikaciju ali se u moru drugih izgubila.
Sto se holina u srbiji tice u apotekAma tesko da cete naci, jedino gde mozete mozda naci su radnje koje se bave prodajom suplemenata za fitnes. Npr holin u tabletama/kapsulama proizvodi veliki broj firmi koje su u fitness bransi.
Jeftiniji nacin je da porucite preko interneta iz inostranstva holin u prahu, postoji 95% 99% i 100% cist holin i prodaje se uglavnom u pakovanjima od 100,200,500 i 1000gr. To je mnogo isplatljivija varijanta, npr 100gr praha je izmedju 10e i 15e stime sto je prednost osim u ceni i ta da sami dozirate jer su tablete uglavnom 250 i 300mg pa vam je potrebno realno 2 kapsule na dan. Ono sto moram da dodam je da je fizicka aktivnost jako bitna u celom procesu. On je prvenstveno dobar i glavna primena mu je za neuroloske smetnje tj za osobe sa razlicitim poremecajima tog sistema mada moze podstaknuti i uklanjanje viska masnoce iz jetre, preporucuje se npr. i kod endrometioze, cak se koristi i kao podrska kod fibrocisticnih dojki i za ocuvanje zdravlja materice.
Kao sto rekoh preko interneta cete sigurno naci samo se prvo raspitajte da li vrse dostavu u vasu zemlju,a u srbiji jedino mozda u bolje snabdevenim prodavnicama za fitness pa ako i nemaju pitajte da li mogu da naruce.
@@vladimirsoskic5475 Vladimire, puno hvala na brzom odgovoru. Potraziti ću u kapsulama..mozda nadem. Koji uzimete od ove dvije vrste holina tj. koji je bolji ukoliko znate? Nisam bila na ultrazvuku i ne znam imam li masnu jetru, no ishrana mi nije adekvatna, ni priblizno. Nemam pojma koliko dugo bi to bilo preporucljivo uzimati, a da ne dode do predoziranja. Jednostavnije je u tabletama, (barem meni) jer ne podnosim okuse nikakvih suplemenata koji se mogu pronaći i u prahu..nesto se rastapa u vodi pa pije, a neki se mogu dodati i u hranu. Da li su u prahu bolji? Mislim da ne bi trebalo biti razlike, no poneki su ipsk bolji u prshu poput vitamina C.
Hm, dr. Mandić me puno puta zaintrigira sa nekim suplementima, no uvijek nesto nedostaje, nedoreceno...Ako pitas, nema odgovora. Tako sam trazila najbolje iskoristtiv oblik cinka (od tri vrste koje je nabrojila - sastav....), a u ljekarni ko da su tulavi...ne znaju koji je kelat, sulfat itd... Pise na deklaraciji, ali njima se neda pregledavati bocice raznih proizvodaca. Pokusavam uvijek prije pronaći na internetu, no i tamo rijetko pise sastav i doza. Holin mi je nesto novo. (Da li je to na kraju vitamin B4 ili B8, budući je netko u komentarima ispravio dr.Mandić ...da nije B4! Uzimsm B komplex 50 od Solgara...- 50 mg po kapsuli, ali ima nugadan miris...kao i..s oprostenjem i urin...Moram bas proveriti koji su sve vitamini B komplexa zastupljeni..nisu svi! Sad, Holin je samo jedan vitamin, pa je stoga vjetojatno i doza veća. Mislim da ću imati problem sa time, koliko jedininica (ili u cemu se već ,,mjeri,, i koliko dugo uzimati. Ukoliko budete imali koji dan vremena, a imate dodatne informacije, molim, javite. Ne mora to biti brzo, kada vama odgovara. Svako dobro i osrajte mi zdravi.💌🍎🍓🍏🍐🍉
@@sanjacrnkovickljucaricek4007 Alfa GPC holin tesko da cete naci u kapsulama, bar ja nisam video. Najbolje je kada bi koristili oba, postoje i kapsule koje sadrze oba holina ali ih je jako tesko naci i prilicno su skupe pa se bukvalno ne isplati. Sto se predoziranja tice :) bukvalno nije zabelezen takav slucaj pa nema sta da brinete, neki normalan dnevni unos za zene je oko 400-450mg dnevno, za muskarce oko 550mg (naravno zavisi od coveka do coveka tj njihove ishrane, nekima je potrebno manje nekima vise) tako da sto se toga tice nema briga da cete preterati, istrazivanja kazu da unosi preko 3000-3500mg dnevno mogu da izazovu neke smetnje tipa pada pritiska, povecanog znojenja, dijareje. Jako je malo poznato koliko razne namirnice sadrze holina tako da je ovaj dodatak i vise nego dobrodosao, postoje studije da ljudi koji su drzali dijete sa namirnicama koje sadrze jako male kolicine holina ili ga ne sadrze u opste u preko 70% doziveli neko ostecenje jetre pa cak i misica i da su naknadnim unosom holina ta stanja popravili, tako da ako kazete da vam zdrava ishrana i nije bas jaca strana onda sa ovim dodatkom sigurno necete pogresiti. Sto se hrane tice najvise holina sadrzi npr govedja i pileca dzigerica, u nekih 70gr dzigerice se nalazi izmedju 220-290mg holina, ili u jdnom vecem tvrdo kuvanom jajetu oko 113mg.
Ali da budemo nacisto, kao sto sam pomenuo u gornjem postu Holin se prvenstveno koristi u preventivi neuroloskih bolesti, npr za poboljsanje pamcenja, protok krvi u mozak, koristi se cak u preventivi od alchajmerove bolesti, koristi se kod aneksioznosti, ali posto je kasno otkriven nema bas opseznih studija koliko pomaze kod tih tezih oboljenja, ali kao prevencija je i te kako preporucen. Naravno jako je dobar za ocuvanje zdravlja jetre, ali cisto da ljudi ne zive u zabludi da ce masnu jetru izleciti kapsulama holina,, prvo moraju da promene ishranu a holin kao dodatak ce im sigurno pomoci u oporavku jetre.
Inace Holin nije niti vitamin niti mineral, zbog svojih dejstava mnogi ga grupisu u B kompleks vitamine, jer ima slicno dejstvo, ali da budemo jasni on ne pripada B kompleksu vitamina. Ako neko treba da unosi B vitamin za neuroloske smetnje koje sam gore nabrojao onda je to B12 mada kazem holin kao dodatak nece skoditi.
A sto se tice holina u prahu, i nije da ima neki ukus koji bi vam smetao,l inace holin se jako brzo apsorbuje u krv tako da npr skoro i nema razlike da li bi ga popili kao prah ili kapsulu ili ga primili intravenozno.
Eto nadam se da sam Vam bar malo pomogao. Zakljucak, nece vam skoditi sigurno, a benefita od njega cete sigurno imati, pogotovo u zastiti nervnog sistema.
Moja jetra je puna cisti(tako mi je doktorka rekla),i da ne treba da se leci jer mi je lab.u redu. Da li to znaci da mi je masna jetra? Da li je to to?
I moja jetra nalaz laboratorijski nikad bolji al UZ otkrila da mi je premasna sad to moram riješiti 😊
@@jasminazeljkovic4057 hvala na odgovoru👍