【まとめ】勉強のやる気をガンガン出す方法【精神科医・樺沢紫苑】

[@にゃんだふる-l7g]

「やる気があるからやるのではなく、やるからこそやる気は生まれる」
ということば好き。

[@yoshiki1530]

「行動することによってやる気が出る。」ということがよくわかりました。簡単なことから始めるとやる気が出やすいと思いました。「脳の活性化」ということを今まで大きく考え過ぎていました。今、私は中国語の勉強をしていますが、場所と時間を決めてやるようにしたら習慣化、ルーティン化が始まりだしました。以前はできたことを素直に喜べませんでしたが、今は少しずつできるようになってきました。

[@scramblingjack4750]

一番簡単なことから小さく始めて、暖気運転！
時間と場所を決めて集中して勉強します😊、スマホはしない、で頑張ります！

[@masakoegbert9222]

樺沢先生、こんにちは❤やる気の出す方法は、まず、小さく始めることなのですね。私もけさ、頭が痛くて、勉強ができないかも、、と思っていましたが、小さく始めると、頭痛もなおり、いつのまにか、1時間ほど、勉強できていました。樺沢先生のおっしゃる通りですね！ありがとうございました🥰次回も楽しみにしています。

[@さりなさかまき]

音楽を聴くと、やる気が出ます。😊

[@三毛猫みぃー-t5d]

気が乗らなくてもまず始めたらやる気が出るんですね。

[@everyday_life_traveler]

方向だけ決めて、とりあえずやり始めてみる。数値目標にこだわらず、ビジョン（方向性）だけもっておく！

[@siawasechannel]

とりあえずやってみるから始めます😊

[@choro_wan561]

やる気が出ないときは休む😊
休むことに罪悪感もたず、ひたすらゴロゴロしました。

[@HanaHana19704]

やる気がない時は休む。

[@塩ちゃんねる-h9f]

やる気がない時は何もしない！
いい言葉を聞きました
ありがとうございます
サボれってわけではなく、休息・リラックスで整えます！

[@万徳優子]

少しでも一歩を踏み出すことは、
一生を決める大きな一歩ですね～

[@小野英樹-b8z]

やる気が無い時は風呂に入って寝る様にします。体力が回復するば…自然と元気に成るから😃☀

[@rin-eo4bo]

朝のマクドナルドは、出社前のサラリーマン達が集まってて静かで集中出来て良いです。

[@stchannel2476]

ウクレレ引き始めるとスイッチが入る．楽しく練習出来る❤

[@ペルシャ-l4o]

小さく始める

[@sS-cx3jg]

今日札幌の真駒内のびっくりドンキにいましたよね？

[@洲山由紀子]

怠惰なので…ラッセル