Moj omiljeni doručak - Zobena kaša na 3 načina - Ovsena kaša - Zdravi doručak - Porridge

#zdravaishrana #zobenakaša #toplidoručak #slatko #zdravo
Ona je zdrava, brzo spremna, jednostavna u pripremi i jeftina - znači savršen doručak. Ova topla kaša naše tijelo opskrbljuje bjelančevinama, masnoćom, ugljikohidratima, vitaminima i vlaknima koji su bitni za uravnotežen šećer u krvi, koji se ne podiže tako brzo kao nakon kriške kruha sa marmeladom.
●NA OVOM LINKU VAS ČEKA PISANI RECEPT: bit.ly/2QEvry8
●NA OVOM LINKU SU SVI PROIZVODI KOJE KORISTIM: bit.ly/2EPs9Cv
●INGREDIENTS (ENGL.):
Main recipe - Ingredients for 1 p.:
70 g porridge oats (= 7 heaped tbsp), I’m using a mix of fine and coarse oats)
300 ml water, milk or a dairy-free alternative like rice or soy milk
pinch of salt (ca. 2-3 g)
sweeteners like honey, maple syrup or agave nectar
1st version: Bircher porridge
1 small or ½ big apple
2 tbsp raisins (ca. 30 g)
a fistful walnuts (ca. 15 g)
pinch of cinnamon and vanilla
2nd version: Chocolate-coconut porridge
1,5 tbsp cocoa (ca. 15 g)
1 banana
1,5 tbsp desiccated coconut (ca. 15 g)
3rd version: poppyseed-vanilla porridge with red fruit jelly
1,5 tbsp ground poppyseeds (ca. 15 g)
pinch of vanilla
2-3 tbsp red fruit jelly*
*Red fruit jelly (serves 2):
200 g fresh or frozen berries
2 tbsp honey
3 tbsp cold water
2 heaped tsp corn starch
●SOCIAL MEDIA:
*Facebook: bit.ly/2wIQQQ6
*Instagram: bit.ly/2vNzFOx
*Web: www.hanumakocht.at
*Pinterest: bit.ly/2KXF2x5
●MUSIC:
RUclips Audio Library: Funk down (Sting) MK2
Music promoted by La Musique Libre Joakim Karud
Love Mode: • |Musique libre de droi...
Joakim Karud: / joakimkarud
Song: NOWË - Burning (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • NOWË - Burning (Vlog N... ©
©SVE MOJE FOOD-SLIKE I VIDEE SAM U POTPUNOSTI SAMA KREIRALA. ONE SU MOJE DJELO I ZAŠTIĆENE SU AUTORSKIM PRAVIMA. STROGO JE ZABRANJENO PREUZIMANJE SADRŽAJA BEZ MOJE DOZVOLE.
●INTRO: luis s.: bit.ly/1lBw1v7
●IMPRESSUM: bit.ly/2vNzFOx

[@milankamonja4736]

Ovo je odlično pozdrav iz Bregenz Austria ❤

[@draganaudovicic8227]

Divna si Ove kase su fantasticne Svaka cast Puno toplih Pozdrava iz Novog Sada iz Srbije 👍❤️👌

[@dzenana4042]

Svaka čast na ovom, hvala ti draga naša, vrijedna hanuma. 😘

[@k.s.9606]

Ovo je super. Hvala sto ste podijelili 🌹

[@jasminasinanbegovic6225]

E pa iskreno I moj omiljeni dorucak 😍 ovo kad pojedem citav dan sam sita, a super je za mrsavljenje jer bas fino cisti organizam 🤩 iskrena preporuka svim porodiljama

[@dejanmiletic2757]

Draga i ja obozavam ovo, ja prethodno napravim crunch, sve suvo i jezgrasto iseckam, pa prelijem medom,vodom i cimetom,te sve preprzim u rerni i dodajem.Kako bilo, sve tvoje recepte obozavam.Pozdrav,Aleksandra

[@HanumakochtAt]

Hvala lijepa na komentaru! Ja sam uvijek u potrazi za idejama za ostale varijante tako da cu sigurno i ovu tvoju isprobati. Ovu kasu jedemo bas cesto tako da sam sretna kad mozemo malo da promijenimo sto se tice ukusa i sastojaka. Ovo je bio 1. dio mojih recepata za ovo jelo a za nekoliko sedmica je planiran drugi :) Pozdrav

[@soleluna7955]

Hvala Elma❤️ na predivnim idejama za zdrav doručak. Ja ujutro pravim varijantu od tvoje kćerkice😊

[@marijanaradulovic7809]

Hvala ovoje predivno.Podgorica.

[@majacikiricilic9907]

Hvala na receptu 😗Potrebno je svakako nakon svih ovih praznika🙈

[@sofiaa8730]

Super su kase volim da ih pravim za dorucak..da li si kod ove zadnje kase stavljala mjeveni mak..pozzz🌹💖

[@HanumakochtAt]

Da, u zadnjoj varijanti je mljeveni mak 😊 Lp

[@sofiaa8730]

@@HanumakochtAt hvala na odgovoru 🌹

[@yblood232]

moze li se drzati u frizideru

[@dobrevibracije2466]

Odlican video!

[@natasakeleman5979]

Razmišljam šta prvo da isprobam? 😁