5 habitudes qui ont changé ma VIE !
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Un bon livre sur les habitudes : amzn.to/3GzJwbJ
En espérant que la vidéo vous aura plue !
___________
LIENS PRATIQUES :
📗 Mon livre sur la prise de notes : [www.eliottmeun...](www.eliottmeun...)
💻 Mon blog : [eliottmeunier....](eliottmeunier....)
😏 Mon instagram : [ / eliott.meunier ]( / eliott.meunier )
🌟 Découvrez toutes mes formations, sur la prise de notes, la productivité et le marketing ici : fr.atomicthink...
Ta vidéo est le meilleur rapport temps/enseignement possible. Dommage que je ne puisse mettre qu'un seul like. Je partage au max bon courage
Ouiiiiii ! une vidéo sur l'alimentation .❤
Super vidéo et bien rythmée ! Pourras-tu nous faire une vidéo dédiée à l’alimentation ? Merci ! 💝
Sacré résumé ! Merci Eliott !
j adore le décors ! franchement super vidéo, non seulement au niveau des connaissances, mais aussi sur le plan oratoir, t as fait des progrès énormes!
Merci ! 🙏
@@EliottMeunier 00
Merci
Super video ! Le rythme et les touches d'humour son très efficaces ! Merci pour cet apport de connaissances !
Bonjour, super vidéo! Qui fait le montage vidéo?
Bravo pour l'évolution de tes vidéos quand on compare avec les toutes premières, la qualité (je parle pas du fond) est ouf !
Excellents conseils. Merci ❤ (pour info, les suggestions de video a la fin n’apparaissent pas)
Super vidéo :) J'ai adoré le livre "le Pouvoir des Habitudes" dans le même thème !
J'avais pas vu cette vidéo !!! Suis assez fière d'avoir "compris" ce système de dopamine / récompense avant ;)
Pour les habitudes, ce qui marche, c'est d'être motivé pour la mise en action, et d'en mettre une en place seulement à la fois. Ca m'a beaucoup aidé pour tester plein de choses et c'est plus facile pour en mettre de plus en plus et... changer sa vie :)
J'adore tes concepts de prioriser le temps et attention dirigée
Ahaha j'adore tellement le titre multicolore PROMO qui clignote !! Ça casse les codes des entrepreneurs qui le disent tout doucement tout gentiment comme s'ils étaient gênés "oui alors en fait je propose un ebook gratuit je vous l'envoie gratos" alors que tout le monde sait que c'est du trafic pour vendre je ne vois pas le problème de dire que tu vends un truc de nos jours quoi... La prochaine fois que tu fais ta promo Eliott j'aimerais tellement une voix de forain avec un bon gros echo genre "uuuun maxxxxximum d'informatioooons alleeeeeez" 😂😂😂👌
haha ok, deal ! C'est l'idée de mon monteur Armand, tout le mérite lui revient !
Très bonne vidéo ! Connais-tu le sommeil biphasique ? C'est un type de sommeil très intéressant qui consiste à dormir 2 fois en 24 h et donc optimiser ton temps de sommeil paradoxal. Ainsi en 24 h, tu peux dormir 4/5 heures pour un même rendement que 8 heures
Clair, précis, efficace. C'est décidé je change de vie !
Merci beaucoup, continue mec t'es grave inspirant !
Très très bonne vidéo merci !
Vidéo très intéressante merci beaucoup !
Pour les pâtes dans les habitudes alimentaire. Elles deviennent des glucides rapides si et seulement si elles sont mal préparé. Donc l'importance n'est pas quoi vous manger mais plus quand, comment et à quel fréquence.
Toujours autant de qualité. Même si je sais tout ça ça fait toujours
du bien de reparler
Top ! Merci.
Super vidéo récapitulative 🙌🏻
Super vidéo ! (et j'aime ton humour).
La référence du bouquin "neurosciences" que tu lis, c'est quoi exactement ? (La taille est flippante mais je suis intriguée.)
salut Eliott, je voulais savoir quand est ce que tu a commencé à travailler en dehors des cours, et te consacrer à de nouveau projet (investissement, RUclips, apprentissage etc...)
toujours aussi bien
Bonjour Eliott,
merci pour cette video!
Une question : j´ai suivi ton intervention dans breaks indé et je voulais savoir si tu avais fait une video sur l´analyse avec les 4 quadrants ?? J´avoue que je voudrai bien l´utiliser mais je n´y arrive pas. Peux tu nous donner un exemple concret d´analyse d´un probleme a travers cet outils et ce qui peut en ressortir ?
Merci !!!
Sabine
Masterclass merci tu me mets ultra bien 😎😎😎😎😎.
Bête question : les fruits, ça fait monter le taux de glycémie ? Je viens de gober 3 pèches blanches 🤪 top vidéo
J'adore ! Quand est-ce qu'on prend un café ensemble ?
Ou des livres audio qu'est-ce que tu en penses ? Mais je vais quand même essayer de lire davantage car j'ai plein de livres de commencés...
Attention, c'est pas 1% * 1% mais 1% + 1%, etc. (sinon ça revient à diviser successivement par 100)
1,01*1,01*1,01 effectivement ! 🙏
TEYYYZEYYY VOUSSSS !!! 😆😆😆
👌👌👌
J'adore ta vidéo... me concernant et je regarde beaucoup de vidéos RUclips comme ta chaîne ou développement personnel ou conférence en fait c'est comme si je lisais je trouve ? Qu'en penses-tu ?
Dans le livre ils disent 8h de sommeil.
Mais quand j'écoute des conférences sur le sommeil justement, ils disent que ça dépend des gens ce qui compte c'est la qualité du sommeil .. alors je me demande quelle est l'info la plus récente
Très intéressant. Cependant tes vidéos auxquelles tu nous renvoies n'apparaissent pas
Premier commentaire :P
N'importe quoi les 8 heures de sommeil pour tous. Le nombre d'heures et le moment de coucher sont variables pour chaque individu. Il est très dommage de faire circuler de fausses informations qui peuvent conduire certains de tes viewers à adapter des comportements inadaptés autant pour leurs objectifs de vie que leur santé.
Wow, sans doute une de tes meilleurs vidéos sur l'intégralité des points qui rendent une vidéo excellente. J'ai l'impression d'avoir à faire à la vidéo 80/20 d'Eliott Meunier, et c'est mangifique !
Je partage aussi mes notes de la vidéo que j'ai fait en direct :
---------------------------------------------------------------------------------------------
ALL livres dév personnel résumable en 10min = cette vidéo
## AUTOAMPLIFICATION par Habitudes
1. Déclecheur
2. Désir
3. Action
4. Récompense (+souvenir)
Utiliser 4 phases pour construire habitude, ou déraciner.
Cerveau, court terme > long terme.
- rendre évident (post-it)
- rendre concret exact (lieu, temps)
- rendre attractif (ex: coin sympa lecture)
- augmenter récompense
- diminuer friction
- calendrier habitude : cocher case rend plaisant court-terme
## MEILLEURES HABITUDES
Pas de "pas de temps", que prioriser son temps.
Fin de journée -énergie mentale; donc planifier pour palier.
### HABITUDES INTELLECT
1. LIRE !
PB: avance pas, retient rien. Solutions : lire minimum 1h (=3chapitres avancer). Conseil pour retenir : dès que voit nouveau titre, ferme yeux et recall. (+livre Eliott)
2. MÉDITATION
s'asseoir, fermer yeux, concentrer respirations.
(Concentration zone autour narines, inspirer, bloquer, expirer)
3. PRENDRE DES NOTES
cf all contenu d'Eliott.
4. REPRENDRE CONTRÔLE ATTENTION
si veux apprendre, prioriser attention dirigée plutôt que stimulée (YT).
### HABITUDES CORPS/SANTÉ
1. ROUTINE MOBILITÉ PHYSIQUE
2. PLANIFIER JOURNÉE VEILLE
Équilibré : sport+social+connaissances+création
3. ALIMENTATION
important = niveau glycémie stable (attention pain/pâtes haut/bas)
4. SOMMEIL
8h sommeil et donc 9h au lit
Ou des livres audio qu'est-ce que tu en penses ? Mais je vais quand même essayer de lire davantage car j'ai plein de livres de commencés...