MELHOR EXERCÍCIO DO MUNDO PARA IDOSOS | Ginástica sentado na cadeira | Nível 1 do Aurélio Alfieri
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Aula de ginástica para idosos em casa, exercícios fáceis sentado na dadeira
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Obrigada por essa aula excelente.
Obrigado .por mim dá coragem pra fazer o exercício Alfieri
Obrigado .por mim dá coragem pra fazer o exercício Alfieri
A aula foi ótima.!
Obrigada estou me sentindo bem com os exercícios parabéns 🎉
Bom dia estou adorando fazer exercícios eu e minha filha especial obrigada.sou de São Vicente litoral de São Paulo.
Aurélio eu amo suas aulas e te acompanha até o fim sou Mari Alda da cidade de Ibirataia Bahia
Muito bom, amei!! Qualidade de vida para nossos amados
Boa noite
Nossa Aurélio faz tempo muito bom o seu trabalho faz tempo
Vou retornar obrigada obrigada
Gratidão Professor!Ajuda muito a gente que está ficando muito parafo!
Professor Aurélio gostei muito Deus lhe abençoe 🙏
Muito bom . Me ajuda muito .Fico feliz em faze- los .Faço todos os dias .Obrigada. 👍😂😂
Amo suas ginástica Deus te abençoe 😍
Que bom vou fazer porque eu tenho muito dor parabéns pelo trabalho de vocês
Sou nova no seu canal, amei e com certeza vou fazer pelo menos os que eu lembrar .Bom dia e Obrigada
que Deus te abençoe por nós ensinar tanto exercícios bons só não faz quem não quer né e todos independente da idade precisa se exercita porque nosso corpo é como uma máquina se parar enferruja então vamos aproveitar e exercitar bom dia professor e bom dia pra vc que assisti este canal
A idosa de 80 agradece ❤
Gostei muito vou fazer todos os dias
Bom Dia❤️ Ótima Sexta Feira.
sempre muitos bons exercícios parabéns
Faço todos os dias,tem 4 anos.
Bom dia que deus te abençoe obrigado 🙏🏼
Vou experimentar fazer!
Os exercícios que vc ensina fazer são muito bom eu gosto demais
Vou vencer em nome de Jesus amém
Bom dia 💐 Aurélio. Gratidão 💕
sensacional amei vc ê _uma bênção em nossas vidas 🙏❤
Adorei o exercícios boa noite!
Adorei esses exercícios, muito obrigada.
Maravilha Aurélio .Obrigada.
Assim eu consigo sim . Tenho 73 anos , pinos na coluna há 6 anos e 2a. cirurgia há 5 meses. Gratidão por tudo o que você ensina .
Boa Noite, gostei muito , parabéns
Bom dia. ADORO SUAS aulas. MUITO legal.Obrigada.
Meu Deus querido Fico com coração na boca kkkk
tenho 96 anos
vou tentar fazer depois te conto
de Petrolina Pernambuco.
Vc é maravilhoso. Parabéns
Obrigada, ótimo.
Obrigado Aurelio gosto da sua aula de exercício eu me sinto muito bem muito obrigado
Bom dia!!!😘😘😘
Seus exercícios são muito bons.
Valeu Aurélio. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Mto bom prof Aurélio, exercícios voltados p um público afim e tão necessitado. Vou t acompanhando, tenho mãe 70e tias c etnia d disco, dores n joelho e pernas. Outra c má circulação e dores d artrose. Este exercício serve? Poderia trazer alguns p está finalidade?? obrigado d verdade. Parabéns Belo trabalho !!!.🥰👏👏👌🌸🌼🌼🍀
Boa tarde muito bom seus exercício
Muito bom obrigado professor Aurélio.Gratidao Deus te abençoe 🙏🙏
Faço com vc....ameiii obrigada
Voce é um amor!
Gosto muito de todos exercícios que vc encina. Obrigado.
Bom dia! amei os exercicios!
Bom dia muito bom 👏👏👏👏
Muito bom os seus exercício
Eu adoro as aulas dele muito bom saúde em dia 😁😅
Bom dia 😘🌹🙏
Sou Tania - tudo do que preciso! Grata
Bom dia a todos, estou fazendo os exercícios p desinchar as pernas e as dores diminuíram bastante, obrigado Professor Aurélio, bjssss
Obrigada Aurélio abraco
Muito obrigada!
Gostei muito desse exercício 😃
Muito bom esses exercicios, eu assisto depois é que vou fazer, assistindo novamente é bem melhor. Obrigada Aurélio.
Bom diaaaaa meu professor eu amo ❤vc eu faço seu exercício amo ❤❤❤
Parabéns ,explica bem ,ótimos exercicios
Gostei vou praticar direto Gratidao (Manaus
Bom dia ❤
Boa noite. Obrigada Aurélio, Vai me ajudar muito❤
Estou amando esses exercício.
BBB dia professor Aurélio
Parabéns pelo vídeo!
Boa noite 😴
Bom dia professor
Te conhecendo no dia 27 -07 -2022, muita dor no ciático..já comecei fazendo-o exercício..
Bom dia!POVO DE DEUS!, E uma benção, esse exercício minha filha se sentiu muito bem depois que começou a fazer, parabéns professor valeu!
Bom dia!Muito bom.Obrigada
Bom dia professor Aurélio! Preciso muito desses exercícios. Gratidão.
Muito bom esses exercícios me ajudando muito.. Tenho 66 anos gratidão Aurélio ❤
Bom , mto bom!😘
Aí que bom pensando nos idosos já te amei ♥️obrigada mesmo
E vamos lá
Gostei e sou grata!
Bom dia brigaduuuuuuuuuu👍
Obrigada, por mais esses exercícios.
Muito bom. Faço sinto muito bem.
Adorei 👏👏😍
Bom dia
Aurélio bom dia estou afastada de exercícios desde segunda-feira que não estou me sentindo bem tive um dia de febre estou me recuperando depois volto para às atividades
Gosto da ginastica de idoso
Muito bom obrigado
Bom-dia amei esse exercício faço todos tenho muitas dores nas articulações inferiores
Adorei muito bom
Vc é muito bom! Explica muito bem c calma❤
Gostei desse mais leve,hoje estou cansada.
Muito bom 😊
Show valeu 👍🏾
Obrigado
Professor Aurélio:
Bom dia.
Na 2ªf descobri seus vídeos.
Me chamo Leandro, tenho 47 anos. Confesso não gosto nem sinto prazer em fazer exercícios.
Mas...
Como eu disse... seu vídeo veio de encontro ao meu desejo.
Vendo sua calma, sabedoria ao explicar o exercícios e seus benefícios, assisti há 23 vídeos.
Depois escolhi o mais fácil para quem está obeso e sedentário.
Confesso, doeu, doeu, mas foi muito estimulante poder realizar o exercício até o final do vídeo, no meu ritmo, sem pressão.
Foi tão maravilhoso poder ver que eu estava conseguindo dar o 1⁰ passo sozinho, sem me sentir humilhado, comparado com outros que no dia seguinte pedi seu livro, que chegou ontem 5ªf, só 3 dias depois.
Já estou lendo.
Entendi o processo de mudança com pequenos passos, dia a dia, sem pressão. Por isso nunca gostei de academia.
Fiz 2x somente durante essa semana. Mas para mim, uma Vitória e tanto.
Vou continuar, aos poucos no meu ritmo. Deixar esses 2 primeiros meses meu corpo se adaptar. Se eu me sentir melhor antes, aumento a quantidade ou a série. Isso até chegar ao ponto de realizar exercícios todos os dias estimulando cada dia uma região do corpo.
Professor agradeço por ter descoberto seus vídeos. Que Deus te abençoe! Muita saúde e sucesso!
Continue realizando esse lindo trabalho.🙏🙏🙏
Gratidão!
Leandro junior, torcendo por vc. Eu também sou sedentária, vou ver mais vídeos pra ver qual consigo fazer.
Obrigada. Seus exercícios são muito bons. Minha irmã acompanha seu canal, faz uma série de exercícios, e já está sentindo o efeito " bem positivo "👏 Vou começar, também. Parabéns
Comecei ontem dia 19 junho ,tô gostando muito, obrigada professor Aurélio.
Adorei
Fiz e compartilhei. Seus exercícios são ótimos para todos: fortalecimento, equilíbrio, coordenação. Obrigada.🙏💕❣️🏋🏻♀️🤸🏻♀️😻
Amei esses exercícios Aurélio,me ensine um exercício para melhorar uma dor que sinto no pé E a dor começa na ponta do dedão até na cova do pé subindo pra cima é pechistente viu? Não sei de onde surgiu. Tenho joanete e as alguns tempos as trás tive esporão aí não sei se é consequência disso.💋❤️🙋
Muito bom
Estou amando seu livro💕
Que legal, fico muito feliz.
Muito bom.
Obgds Aurélio por nos incentivar a nos mover corretamente. 🌷😁😁😁🌳😁😁😁💖😁😁😁🌷
Obrigada professor, ótimo exercício,eu amei.bjos
Gratidão
Muito bom! Estou fazendo no meu trabalho!!! Ops! Na hr do almoço
Muito obrigado fiz cervical e também tenho uma neuro neopatia nus nervo.era pra fazer fiseterapia mais com a pandemia não foi possível estou fazendo esse exercício com um pouco de dificuldade nais vou vencer estou sem equilíbrio só andando de andava ou segurando nas parede
Muito bom já começando tenho 68 anos e sinto fraqueza nas pernas pós Covid foi em janeiro que tive e desde então sinto muitas dores, obrigada
Bom dia a todos, estou fazendo os exercicios para desinchar as pernas,e as dores diminuíram bastante,obrigado Professor, bjsss
gostei
Bom dia! Adoro seus vídeos eu tenho esclerose múltipla faz vídeo falando sobre equilíbrio e força por favor 🙏🏼