É melhor fazer CARDIO antes ou depois do TREINO?

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[@waltercarlos3356]

MUITO BOM OBRIGADO DEUS TE ABENÇOE 😘

[@josanegomes3488]

Meu objetivo é emagrecimento e meu personal me passou treino de força e cardio juntos intercalados,em intensidade e no final um cardio maior,é meu segundo mês na academia,era totalmente sedentária

[@Fenix190581]

Poxa faz mais vídeos passando receitas saudáveis. Mostrando o que vcs comem no dia dia..... 🙏🏻

[@comertreinareamar]

faremos

[@Fenix190581]

Obaaa!!!! 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@edileuzasilva9715]

Acredito que depois, mantém o organismo mais acelerado

[@locosta8840]

Tenho SOP, ouvi que o ideal para quem tem é fazer cardio pela manhã e força a noite. Vcs sabem se tem fundamento teórico pra isso?