[지수 다이어트댄스] 아이돌이 왜 날씬한지 알겠어요..꽃(flower) 2주 따라하고 -5kg 감량 도전 🔥
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 오늘은 들을수록 중독되는 #지수 #jisoo #살빠지는춤
꽃으로 준비 했어요😊 발레 동작을 기본으로 해서
꽃 주변을 예쁘게 날아다니는 나비의 모습과
활짝 핀 꽃의 형상을 생각하며 예쁜 동작들
가득가득 넣었으니까 구독자 여러분들만의
아름다운 꽃을 피워보세요 ❤️
신청곡과 후기는 댓글에 남겨주세요👍
운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
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안녕하세요! 흥둥이님 영상을 2~3개월 정도 보며 따라추고 있는 과체중이던 학생입니다..! 2주에 -5키로인지는 잘 모르겠지만 식단 관리 하나 없이 하루에 2시간씩 따라추니 10~15키로 정도 빠졌어요! 앞으로도 열심히 따라하겠습니다!!😊 정말 감사해요😢
우와!! 축하드려요!!!
정말 쌤들의 우아미를 어찌해야 닮아갈 수 있을까요?^^ 동작동작마다 쌤들이 얼마나 심혈을 기울이셨을지 생각하면 ㅠㅠ 늘 진심으로 감사드려요~ 정성들여 만들어 주신만큼 더욱 열심히 흥둥이댄스에 녹아들겠습니다❤😊🥰🥰
흐아..지영님 ㅠㅠ감동이에요!!!
이번댄스 너무 고급지고 땀이 뜸뿍나요;;; 완전 제 취향댄스 지수 꽃 만들어줘서 넘 감사해요
이렇게 다양한 댄스 만드는거 혹시 천재이신가요?
감사합니다 >.
진짜 이 영상보면서 따라운동하면서 살이 빠지고있어요:) 신나고 집에서도 따라할수있어서 좋은것같아요:) 앞으로 더 재밌는 운동영상 기대할게요!❤
헤헤 감사합니다 >.
제가 발레 5년동안 하다가 너무 힘들어서 끊었거든요 근데 요즘 발레를 다시하고싶은데 이미 발레복을 팔아가지고 못했는데 이번 댄스 출떼 발레 동작이 들어가니 더 우아하고 춤인데 살도 빠지니까 넘우 좋네요! 실제로 하면서 5키로는 빠졌는데 입이 터져서 결국엔 다시 쪘지만 계속하다 보니까 살은 잘 안빠져도 복근 생겼어요!! 실제로 초등 3학년이에요! 키에비해 살이 좀 많이찐것같아서 시작했지만 운동학원 갔다와서 이거하면 하루에 1.5키로 빠져요 저는 땅끄부부해도 안빠지는 이거는 진짜 풍선 바람 빠지듯이 확빠져요! 진짜 이런 다이어트 댄스 계속 올려주세요! 그만큼 더 열심히 해야지! 다음에는 아이브 I'am이랑kitsch도..... 해주세요!
와아 발레동작 너~~무 우아해요 ! 정말 엘레강스 고져스 그자체 ♥
댄스 운동 천재임이 분명합니다 !!
감사합니다 >.
한국말 잘 못하지만 그 춤 운동 만들어서 정말 고마워요!! 제가 지금은 다이어트 중이고 춤을 추기 좋아해서 너희들의 운동 거의 매일은 해요🥹🤍 계속 그런 운동 찍었으면 좋겠어요~
감사합니다^^
매번 잘 따라하고있어요 즐겁게 운동할수있어서 너무 좋습니다!!조심스레 제가요즘 빠진 노래 틱톡 띵띵땅땅 풀버전 요청해봅니다😍....원곡 너무 사랑스럽고 중독성강한 좋은노래예요❤❤
2023.4.24.(월) 도장꾹⭕️ 저도 알겠어요👍👍👍부위별로 다양하게 자극됩니다. 춤을 못춰서 정확성은 떨어지지만 따라하다보면 운동이 되니 아이돌은 아무나 하는게 아니었어요 🙏
I AM 해주시면 진짜 사랑드림.. 이번 지수 꽃도 잘 따라했습니다 감사합니다 ❤
우와! 꽃이라니! 넘넘 기다리고 있었어요😍 하늘 하늘한 춤 같은데~ 스쿼트, 런지 운동 효과 최고!! 매일 이 춤으로 다이어트 할게요~~👍🏻
꺄ㅏㅏ 감사합니다 >.
지수 꽃 너무 좋아요,,, 다음에는 세이 마이 네임이나 난 빛나로 만들어주세요❤❤❤❤
흥둥이 언니들 너무 예쁘세요!
우와;..감사합니다^^!!
피프티피프티 큐피트 추천합니다❤
와! 발레 동작이 나와서 깜짝 놀랐는데 발레잘하셔서 더 놀랐어요 발레동작 다음 런지 와 진짜 힘들어요
헤헤 예쁜 발레동작에 운동도 충분히 되도록 잘 섞어놨지요!
너무 이뻐요~~~~
감사합니다 >.
우아하고귀여우세요😊❤
감사합니다^^!!!
우와... 이것 꽃과 나비.. 그런 느낌♡ 발레를 하고있는 느낌♡ 동착이 우아하고 ~~ 내 스타일.. ㅋ😊 너무 좋아요~~ 2번 했어용 ❤
우와,,,,감사드려요^^!!!
와…드디어 꽃 나왔네요!! 너무 기다렸어요!
헤헤 기다려 주셔서 감사합니다 !
너무 우아해요 최고❤❤❤
감사합니다 >.
헤헤 저 오늘 과식햇는데 이거 하고 잡니다...새로운곡은 사랑❤❤❤❤
꺄아아 >.< 저두 감사해요!!!
제가 좋아하는 지수-꽃이네용!
이거 보면서 열심히 살 빼야겠어요!
화이팅입니다!!^^
이렇게 우아할 수가!!! 역시 짱이에요 ㅎㅎ
최고오 >.
안녕하세요 오늘 처음 시청했는데 아프로 즐겁게 따라추면서 연습하고 열심히 운동하고 다이어트 하겠습니다.제가 좋아하는 지수의 꽃 틀어주셔서 정말고 감사하고 아프로 많이 시청하고 많이많이 다이어트 하도록하겠습니다.다시 한번더 감사합니닷!!
동작들이 우아하고 재미있네요 ㅎㅎ
재미있게 봐주셔서 감사해요! 방금 전소미 신곡 패스트포워드 업로드 했어요 >.
아싸 신곡~ 이번에도 아이돌 빙의해서 열심히 춰야겠어요ㅎㅎ 신나는 아이돌 신곡 자주 올려주세용!!
감사합니더 >.
뇽쌤이 빛나게 해주세요ㅜㅜ 맨날 윤쌤만 앞에 있구 예쁜옷 입구ㅜㅜ
헤헤 뇽쌤 옷 마음에 드는걸요 >.< 생각해주셔서 너무 감사합니다!
운동끝! 진짜 동작도 너무이쁘고 평소에도 진짜 좋아하던 노랜데 너무재밌어서 4세트나 했어요!감사합니다!
우와..네세트라니 대단해요!!^^
이거보니 제니솔로곡도 생각나요!! ㅎㅎ 재밋고 땀나고!! 쉽고!!! 이런영상 많이많이 만들어주세요~~!! 감사합니다 💛
신곡으로 하니 더 재밌어요 ❤오늘도 두분은 예쁨가득😊
헤헤 동작 예쁘게 만들려고 노력했어요>.
항상 열심히 따라하고 있어요!노래랑 춤이 모두 잘맞아요❤담에는 아이브 i am해주시면 안될까요?요즘 제 최애 곡 이거든요^^
너무 재밌어서 두번하기❤ ㅋㅋ 너무 져아용 우아우아 💐 흥둥이홈트를 만나서 꽃이 되었다아 🌺
와….댓글에 심쿵했어요^^
안녕 하세요 항상감사하고,존경해요❕️💗
우와…감사합니다 ^^
쌤들 영상 보면서 운동 하고 했더니 살 많이 빠져서 만족스러워용☺️☺️ 더 열심히 해서 더 이뻐질려구용 :)
우와….화이팅입니다^^
흥둥이님 영상 보고 땀만 흘리고 갔단다
ㅋㅋㅋㅋㅋ크크크킄ㅋㅋㅋㅋ
지수 꽃 만들어주셔서 감사해요 ❣❣🤎🤎
헤헤 감사합니다^^!!!
드디어…꽃이네요❤😘
화이팅!!!
1월11일⭕️ 팔동작이 많아서 상체 자극이😅😅👍👍
진짜 구독하길 잘한거 같에요. 이채널 구독 한이후로 살이 쭉쭉빠져요. 내인생 에서 젤 잘선택한 채널인듯
우와...댓글에 심쿵입니다!!!
몸치여도 괜찮아요~~ 흥만 가득 담아 따라 했답니다^^ 저도 5키로만 딱 빼고 싶습니다!!^^
헐.. 지수 노래로 해주시다니..!!❤❤ 감사해용 🤩
완전 신나죠>.
헐ㅠㅠ 쇼츠보고 꼭 추고 싶다했는데ㅠㅠ 감사합니다 그리고 초 4인데 36.8키로여서 걱정 많았는데 1주일 반 하니까 34.8 됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
꺄아아!!! 축하드려요!!! ^^ 키 쑥쑥 크려면 잘 드셔야해요!!!
진짜 이쁘당❤❤❤ 이걸로도
열심히 운동할께욧❤❤❤
아이브 아이엠이랑
소년판타지 치면 소년판탄지 노래있거든요
그걸로도 만들어주세요ㅠㅠ
우와 추천 감사드려요 >.
흥둥이쌤들 덕분에 제가 우아한 춤에 도전을 하다닛!!! 키치하고 꽃까지했는데 땀이 땀이 ❤️👍🏻 오운완❤
오 감사해요~^^아이브신곡들도 나중에 해주세요❤
히히 아이브 신곡 촬용 완료에요!!!
이거 두번만 해도 땀이 주르륵 나요 ㅋㅋ 흥둥이님 덕분에 3kg 감량했네요! 투모로바이투게더-드라마도 해주시면 감사하겠습니다!❤
I AM도 부탁드립니다🙏
흐흐 오늘 촬영 완료했어요!>.
@@shaketwins 와 감사드려요!!
저는 한달동안 간식금지,흥둥이님 영상중에서 오엠지랑 캔디 디토를 2주에서 3주동안 하니까 6kg 빠졌어요!징짜 찐으로 감사해요ㅠㅠ
헤헤 너무너무 축하드려요>.
지수(꽃)시간가는줄모르고했다가1키로빠졌어요!재미있는다이어트댄스올려주셔서감사합니다❤
아이브(아이엠)해주실수있나요?아이엠으로다이어트댄스하면더재미있을것같아요!
그리고요즘흥둥님들너무이뻐지셨어요!
물론옛날에도이뻣고요! 암튼
흥둥님들이쁘다고요❤
완전좋아요^^버벅대긴 하는데 몇번 따라하다보면 곰방 외울거 같아요^^❤
주희님 ~ 감사해요!! 응원합니다
신나는곡도좋지만 차분하게 손발 쭉쭉뻗어가면서 운동하니 좋네요!
함께 해주셔서 감사합니다.❤️❤️
이 노래 안그래도 중독성 있어서 최근에 자주 듣고 있었는데 이렇게 해주시다니..!최근에 정체기 와서 우울해하고 있는데 쌤들 영상 보면서 힘내구있어요ㅎㅎ
낼부터 시험이라 댓글을 못썼네요😅 항상 좋은영상 감사합니다😊❤
시험 화이팅입니다^^!!!
진짜 이거하니깐 살도 빠지고 중독성이 있네요😊❤
우와하게~ 재미써욬ㅋㅋ
헤헤 >.
이것만들 기다렸다!!!
꺄아아 행복해요 >.
와...오늘도 덕분에 신나게 했어요1
잘하는 걸 떠나서 노래와 함께 땀흘리며 즐겁게 운동할 수 있다는게 너무 좋아요!! 영상 감사해요^^
감사합니다^^!!!
유명하다고 해서 한번 틀어봤는데 땀이 막 나네요 ㅎㅎㅎ 동작이 쉬운데 제가 잘 못 따라하네요 계속 달려볼께요~
제가 좋아하는 노래!!너무너무 감사해요!열심히 하겠습니다.글구 벌써 3kg감량..
헤헤 축하드려요>.
춤을 잘 추시네요
우와…빛의 속도 댓글 감사드려요🙏
흥둥이님 춤 잘추시네요.
감사합니다 🌹❤️
힘든데 재미있고 살이빠지는 이 기분 아주 좋군요 ❤
재미있게 해주셔서 너무 감사드려요^^!!
사랑합니다 흥둥이
ㅋㅋㅋ ❤ 혼자 멍때리고 보기만하다 앗ᆢ 아는동작이다 하면서 또 따라하고ᆢ 아직은 시청시간이 길지만ᆢ 시청모드 점점 줄여 볼게유 😊😊😊
우와!!! 함께해요 무브무브!!
어머 이번엔 꽃 이군요
언니들 영상 보며 운동했더니 적정몸무게로 금방 가구있어요🙃🙃진짜ㅠㅠ 넘 최고에요 열심히 따라해볼게요♥♥
항상 너무 잘 보고 있어요! 혹시 아이브 i am도 만들어주실 수 있나요?
흐흐…촬영 하고 왔습니더…^^
바로 도전!😆 우아할지는..모르겠지만😂😂
헤헤 우아할겁니다 ^^!!!
이제 여름이니 반바지를입는데 허벅지살을 집.중.적으로 뺄수있는 운동만들어주실수있나요..?
글구 카라-when i move 해주실수있나욤..
진짜 춤잘추시고 디테일 대박임당 흥둥이운동 매일하고 있어용!♡
넘 좋아용
쓰앵님.. 몸을 사정없이 흔들었더니 저 진짜 꽃이 되어버린 그런 느낌이에요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 너무 힘든데 재밌어요!!
❤❤❤
안녕하세요! 올라온 영상들로 재밌게 운동하고 있는데요
피프티피프티 큐피드도 다이어트 댄스 영상으로 좋을 거 같아 추천하고 싶어요!!
늘 재밌게 살뺄수있는 영상들 신경써서 올려주셔서 감사합니다 ❤️❤️❤️
오늘 촬영했어요!!^^!
@@shaketwins시험준비로 바빠서 오늘 영상 올라온 거 보게되었어요 🥺🥺🥺 올려주셔서 감사합니다 열심히 따라해볼게용 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
우와 😆!
انت رائع 😌💞!
>.< 감사합니다!!^^
@@shaketwins ☺️💞!
영상 너무 잘따라하고 있어요!!
아이브의 I AM이나 키치 해주시면 좋겠어요^^
헤헤…다음주 기대해주세요!>.
아침 7시 일어나 스트레칭.하고 여거 햇는데.땀 폭팔 ㅋㅋ 2주 해볼게요
대단행ㅅ >.
딱 두번 따라했는데 땀나는거 뭐져 ㅋㅋㅋㅋ잘 따라하지는 못하지만 최대한 따라해봤어요 ㅎ
처음엔 어렵지만 계속 하면 익숙해지실거에요^^
덕분에 신곡에 살까지❤❤❤❤ 1일차
2일차
헤헤 1일차 화이팅입니다^^!
쌤 멋있어요
집에서 열심히 해서 다욧트 도전해볼게요
매트 추천좀해주세요
이뽀
2번 플레이 연속햇어요 ㅎㅎ 카고바지 너무 제 필인데 흥둥이님 알려주심 안되나요? ;; 소재가 얇은지도 궁금해요 :)
오오 이거 므넴 제품이에요^^
오늘은 퇴근하고 했어요😊
잘하셨어요^^
GGBB도 해주세욥❤❤❤
앗 그게 뭐죠 찾아볼게요!!!
@@shaketwins 마마무+ 노래예용 ㅋㅋㅋㅋ
와 이거 3주 하고 몸무게 쟀더니 7Kg빠져?? 나 구독 누르고 갑니다❤❤
흥둥이님~~^^ 손에 하고 있는 꽃은 어디서 구입하신건가요? 아이가 사달라고 하는데 어디서 구입해야하는지 😅
으아앙아 내가 드디어 39키로에서 23키로를 이거 꾸준히 매일 5번했는데 4일만에
16키로를 빼다니ㅜㅠ 감사합니댜ㅜㅜㅠ 흐극그구규
어나니ㅣ니니니니니니닌
그 다음은 꿈빛파티시엘 오프닝 해주세여여여여여
간절 ҉반 ҉짝 ҉ ★༼ಢ_ಢ༽간저류ㅠ
추천 감사해요 >.
안녕하세여...제가 그 다이어트 잘 하는 법좀 알려주리면 감사할거같아여.
항상 동영상 보면서 열심히 운동해여^^항상 감사합니닷~
아이돌 댄스모음 해보세요❤️❤️❤️❤️
식단도 필수에요❤️
계속 흔둥님 영상 보면서 춤추는 중학생인데요!
하나 다이어트 댄스로 추고싶은 곡이 있어서..
혹시 ITZY 마피아 라는 곡 될까용..?
추천 감사드려요 >.< 고민 해보겠습니다!
30분동안 허고 있습니다!
아이브에 I AM 해주세요!
Cool
>.
운동됩니당 힘드네요
안녕하세요
안녕하세요☺️
@@shaketwins 💕
저 지수 꽃 정말 좋아하는데 올려주셔서 감사합니다
매일 꾸준히 2시간30분 씩 하고 있는데 4개월 간 13kg뺐습니다!!
아이브 키치랑 아이브 아이엠 부탁드려요❤
키치 업로드 완료했어요!! 꼭 해보세요!
아이브의 I am 이나 아이브의 키치해주실수있어요?
구독할게요. 그리고 다이어트 댄스하고 1Kg빠졌어요!
아이브 키치 아이엠 해주세요ㅠㅠ제발 그리고 너무예쁘시고 운동잘되요
다음주…기대해주세요 >.
난 왜 보고만 있는것인가🙄
저는 오늘 한번바게 않해서 0.5키로 빠져서요!
안녕하세요 이번에 신나는 신곡인 아이브의 lam부탁드려도 될까요?너무 신나게 할수있을것 같아요!
아이엠...편집중이에요!! 다음주에 업로드 합니다^^