Alyaa Gad - Increasing Male Testosterone كيف تزيد هرمون الذكورة
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Alyaa Gad - Increasing Male Testosterone كيف تزيد هرمون الذكورة
الـ Testosterone او هرمون الذكورة هو المسؤول عن جعلك رجل بيبدئ دوره من وانت جنين فى بطن الام ومسؤول هو فى الحالة دى عن ان الخصيتين بينزلوا مكانهم من تجويف البطن لكيس الصفن وبعد اما تكبر تبتدى بقى تدخل فى البلوغ هو مسؤول عن انك يعنى حجم القضيب عندك يكبر والخصيتين وصوتك يخشن ويتوزع الجسم على الجسم شعر كتير ويعنى العظام تبقى طويلة والعضلات تبقى قوية وكمان رغبتك الجنسية وهكذا يعنى هو هرمون اساسى فى جسمك لمنحك الخصائص الذكورية
الهرمون بيتغير تركيزه فى الجسم وتأثيره بحسب جسمك وطريقة حياتك وكمان سنك بيقل شوية على سن الاربعين علشان كدة فى سؤال بيحير الرجال ديما ازاى احافظ على الـ Testosterone فى جسمى يكون كميته مناسبة لرغبتى الجنسية وشكلى وهكذا فى رجال بيقولوا انا هاروح اخد Testosterone عند الدكتور وانا الحقيقة عاوزة اقولكم ان دة مش اقتراح مناسب او ذكى لان لازم تفهم ان انت جسمك قادر على انه يعمل Testosterone بنفسه لو عرفت ايه الاسلوب اللى يخليك تساعد جسمك انك تعمل كدة قبل ما اتكلم عن ازاى تعمل كدة هاشرحلك الاول هو بيتعمل فين
الـ Testosterone بيتعمل فى الخصية بصورة رئيسية والغدة فوق الكلوية برضه بتصنع هرمونات الذكورة وكمان لاقينا ان فى الجلد جلد الرجل بيصنع برضه هرمونات الذكورة بكمية قليلة جدا فا انت مطلوب منك ان انت تشجع جسمك انه يعمل هرمون الذكورة لانك لما تأخذه من بره المشكلة ان جسمك بيكسل يعمله فا انت بتأخذه من بره يؤثر طول ما انت بتأخذه وبعدين جسمك هايكون اتأثر بالتأثير الخارجى دة ويكسل يعمله فا الاحسن انك تشجع جسمك انه يعمل الهرمون دة تعمل كدة ازاى ؟
اهم حاجة انك تخلى الكيمياء بتاعة جسمك مظبوطة بالنوم الكفاية اول حاجة النوم الكفاية حوالى 8 ساعات فى اليوم شوف اذا انت مدمن حاجة مثلا انترنت او يعنى حاجة بتعملها بالليل ومؤثرة على نومك لازم تتعلم تتخلص منها علشان تنام كفاية
تانى حاجة اوصل للوزن الصحيح لو وزنك زيادة او قليل فى الحالتين عندك مشكلة فى انتاج الـ Testosterone فا لازم توصل للوزن المظبوط يعنى لو وزنك قليل قوى زوده ولو وزنك كبير قلله خليك دايما نشيط وبتتحرك كل يوم الحركة بتحفز انسجة جسمنا انها تعمل الوظائف بتاعتها صح فا انت حاول تمشى كل يوم نصف ساعة مثلا لكن فى حاجة تانية مهمة جدا هرمون الـ Testosterone مسؤول عن بناء العضلات ولما جسمك يبتدى يعمل مجهود الجسم بيقول انا عاوز ابنى عضلات وبالتالى بيعمل Testosterone اكتر من نفسه انت مش بتحتاج حاجة من بره علشان كدة عاوزاكم غير انكم تمشوا تتحركوا شوية تنشطوا الدورة الدموية انكم تشيلوا اوزان حمل الاوزان دة بيحفز انتاج الـ Testosterone ازاى نعمل كدة ممكن تشيل اوزان زى اللى بالـ dumbbells او kettlebells وممكن انت تتعلم تعمل رياضة فى البيت لوحدك بوزنك انت زى الـ push ups وكدة وفى ناس بيقولوا انا هاشترى حاجة كدة زى جركن او كيس رمل واشيله يعنى حمل الاوزان كدة دة كويس برضه المهم انك تشيل اوزان اهم حاجة حاجة تانية قلل الضغط العصبى فى حياتك شوف اذا فى حاجة مصدر ضغط عصبى عندك زى الشغل او علاقة زوجية او الحياة فى مدينة مزدحمة حاول دايما تقلل الضغط يعنى مثلا روح اجازات كتير برة القاهرة مثلا لو الضغط العصبى عليك كتير يعنى شوف اذا كان فى مشكلة فى الشغل حلها وهكذا الضغط العصبى مضر جدا بأنتاج الهرمونات عندك
Subscribe to official Alyaa Gad channel : bit.ly/AlyaaGad
Follow Alyaa Gad :
www.afham.tv
/ dr.alyaagad
/ alyaagad
أصعب جهاد جهاد النفس ..أستغفروا بهدف ترك المعاصي♥️🌹
هل هذا وقت هذة الخزعبلات
نوم كافي - وزن مثالي - الرياضة مشي نصف ساعة ، حمل أوزان - قلل من ضغط العصبية والتوتر - أبتعد عن ادوية خارجية تقلل من الخصوبة - أطعمة مثل اللحم وفراخ البيض - احمي الخصية من الهجمات الخارجية - قلل من الكرش -
هل العلاقه الجنسیه تقلل هاذ الشی وتزیدو؟
@@mostafaalkenani6115 لا بلعكس بتزود كل حاجه
إذا زاد هاذ الهرمون بالجسم بيكبر أعضاء جنسية!؟ولا تبقى على حالها
@@Lorra.Babes-9 بتكبر
احسنت كلام راقي
سيدتي الرائعة لايسعني الا أن أنحني اجلالا وتقديرا أمام شخصك الكريم.
أنت سيدة عالية القيمة وكبيرة الفائدة.
ان الطابوهات الدينية والاجتماعية هي التي أفسدت تربيتنا واصابتنا بالعقد النفسية المستعصية. اننا نعاني من انحطاط ثقافي وتربوي.
1- النوم 8 ساعات
2- الوزن الصحي
3- الرياضة
4- حمل الاوزان
5- قلل الضغط العصبي
6- وقف بعض الادوية مثل الكرتزون
7- الاكل التي تضر الهرمونات مثل الدجاج
8- تقليل الكرش و لبس جينز الضيق
9- الامتناع عن السكر والدخان
صح ااا
مشكور على جهودك
دكتورة جدا محترمة وراقية و متفهمة . بمشاكل الناس .. لك كل الاحترام . وأنا اعتذر للدكتورة من بعض التعليقات من بعض الناس الجهلة والغير محترمة . تحياتي من البحرين 💝
🌹👍💯🌺
بجد استاذة محترمة جدااااا
بتشرح كل حاجة باسلوب محترم.. مش ذي الست التانية الي بتشرح بوقاحة
محترمه اوي اوي
محترمة 😄😁😄
متعة هذه الدكتورة تحكي بطريقة علمية و بفصاحة و بدون حرج...معلوماتها مفيدة شكرررا يا دكتورة علياء جذابة و رائعة
1- Sleep at least for 8 hours at night.
2- Get a diet & eat healthy food to have a perfect weight.
3- Do sport, exercise for ex. do some aerobics, go to a gym and take a walk for 30 minutes daily.
4- Relax & calm your nerves because stress is a killer. Close your eyes while urinating helps to feel refreshing.
5- Avoid steroids, drugs & weed.
6- Protect & cool your testicles.
7- Consume more zinc (Pumpkin Seeds) and vitamin D (Sun light) and Magnesium.
8- Intermittent Fasting
9- Only a few natural testosterone boosters are supported by scientific studies for ex. a herb called ashwagandha. عبعب منوم / جنسنج هندي & try Shilajit & Asparagus
10- Quit smoking & avoid alcohol, toxins and opioid pain killers.
11- Get A Workout Buddy & Do push-ups and sit-ups!
12- Boost Your Testosterone With Broccoli, cauliflower and cabbage to detoxify bad estrogen & Avoid Plastic.
13- As the code of the dragon says control your anger & don't let it take over you.
14- Listen to magical music. ruclips.net/video/3fxq7kqyWO8/видео.html
15- Have more sex, Cum Once Every 7 Days "after 30 minutes gentle stimulation" & watch Porn, twerking, pretty girls.
16- Take cold showers (maybe go swimming) & Drink a hot cup of milk with some ginger powder added before bed time.
17- Eat nuts for your nuts.
18- Avocados, Mushrooms, Yogurt, Pomegranates, Figs, Onions, garlic, Fenugreek, dates, Grapes, honey, bananas, water melons, Eggs, potato
19- Coconut Oil Body message
20- Get better quality sleep like a baby Zzz's; comfy clean bed, dark cool clean room full of Oxygen, no mirrors noise nor wifi and mobile signals + avoid PC or laptop blue light; Radiation & nnEMF Exposure and yes but ofc sleep early & don't stay up too late after midnight & sleep with naked balls.
21- Drink herbal sleep aids like Camomile or Linden once before bed time.
22- Get a Quality Multivitamin
23- Lose weight especially belly fat or become a belly dancer :>
24- Don't show-off your sexy naked manly body in front of mirrors to avoid evil demons.
25- Play online games & Win More!
26- Dehydration - Drink UP!
27- Love mother nature in order to make love and become njher motherfker!
28- Drop your loser friends-Low testosterone attitude is contagious
29- Talk to attractive women like Dr. Alyaa Gad :"))
30- Don't forget to Eat Spinach ruclips.net/video/i8O0PwGSoO0/видео.html
333oee3bik6e1t8q4y139009mcg-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2012/07/Testosterone_Whatitdoes.png
333oee3bik6e1t8q4y139009mcg-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2012/07/Testosterone_Andropause.png
333oee3bik6e1t8q4y139009mcg-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2012/07/Testosterone_Benefits.png
legionathletics.com/wp-content/uploads/2015/10/What-Is-a-Hormone.jpg.pagespeed.ce.nELShxcCEW.jpg
legionathletics.com/wp-content/uploads/2015/10/how-to-increase-testosterone-levels-quickly.jpg.pagespeed.ce.KoeDzGg3dH.jpg
www.muscleforlife.com/wp-content/uploads/2016/05/xlose-fat-faster.jpg.pagespeed.ic.bus-Ak_iwz.webp
cdn-maf0.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/files/media/man-holding-broccoli-stem.jpg
kajabi-storefronts-production.global.ssl.fastly.net/kajabi-storefronts-production/blogs/1049/images/zk5kxVitT9y7GlPy100p_spint-for-testosterone-boost-natural-Alex-Fergus-blog-increase-naturally-without-drugs-alexfergus-beer-estrogen-how-to.jpg
www.nowloss.com/ways-to-increase-testosterone-levels-naturally-without-using-steroids.htm
www.nowloss.com/ways-to-sleep-better.htm
www.thinkinglifter.com/increase-testosterone/
ruclips.net/video/qxstAPer3L8/видео.html
@@oufcena5092 good
نظام غذائي جيد. كيتو دايت. لحوم ودهون الصحية وخضروات الورقية وقليل من الرياضة. كل شيء يبقى تمام. تسلمي يا دكتورة لشرح جميل جدا.
يسلم لسانك كل ماذكرته سليم سليم
وجزاك الله كل خير
وشكرا
تحياتي
ممكن نتواصل واتس اب
شكرًا
@@dmjcmidc4585 ما عندي واتساب. كان عندي و يسبب الازعاج في توزيع رقم تلفون على الشركات.
@@ms-xh7hc تحياتي
انتظر الواتس ضروري
ورقم تليفونك شكرًا
شكرًا علي اهتمامك بالرد معرفة الناس كنوز
في انتظار الواتس هنا السويد
صوتها مريح للاستماع وطريقة الشرح عملية وسهلة . برافو عليكي يادكتورة.
اسطوريه وربي في بعض الناس يستحي او يخجل من سؤال الاهل
خير الناس من نفع الناس ونرجو الفائدة للعقلاء الذين ينشدون حياة سعيدة تُرضي الله تعالى
دكتوره اسلوبها سهل وبسيط و يا رايت اللى مش مقدر تعبها وعايز يهرج او مش عاجبه البرنامج ما يشاهد البرنامج
الله يباركلك علي معلوماتك المفيدة والقيمه
صح كلامك
احنا رجال وهذا عالمنا الخاص ليس للنساء إذا ما أعجبك او تأنثت الباب مفتوح عالم التكنلوجيا الرقمية و الانترنات من صنع رجال
دكتوره السلام عليكم دكتورة اني من العراق وعني ضعف الحيوانات المنويه وضعف الانتصاب ونقص هرمون الذكورة التيسترون شنو لحل لنهائي اذا ممكن
@@7aKimoX74 ازيك نهنوها
انا سمعت د كتير في النقطه دي تحديدا لكن سبحان الله العظيم
اسلوب القاء المعلومه لدي حضرتك
اجبرني استمع للاخر
جميل ومؤثر ماشاءالله
ذادك الله من فيض علمه
نصيحة لوجه الله لا تترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك
كلام سليم جداً النوم الكافي والتمارين الرياضية الخفيفة ( الايروبيك ) والاقلاع عن التدخين.
١٠٠٪
والحالة النفسية هي الاهم
فترات الراحة المناسبة كل فترة
استغلال الويك اند في الراحة والاسترخاء
اخي هل دوالي الخصية يمنع الخصيتين من انتاج هرمون التيستوستيرون
دكتورة عليا انتي انسانة محترمة ومثقفة وثروة في بلدك وشكرا لك لتثقيفك الناس على هذا الشرح الممتاز الرائع شكرا لك
كده الظهر والامه هتكون تعب اكتر من ضغوط الحياه والهرمون الذكوره ده كله بيعاني منه بسبب العادات السيئة التي يستخدمها البشر مثل قله النوم والسهر على الإنترنت وأشياء أخرى كثيره وكل انسان طبيب نفسه والأشياء التي تضر يبعد عنها بقدر الإمكان شكرا لكي يادكتوره وذادك الله علم ونور تحياتي.
احسنت دكتورة .. ارجوا ان تستمري بقناتك الرائعه لانك تخدمين اناس كثيرين وثقافات متعدده وارجوا لا تتاثري بانتقادات عديمين الثقافه والوعي لانك تملكين جمهور مثقف في كل البلدان ..اكرر شكري وتقديري
دكتورة انتي رائعة جدا وأسلوبك رائع الحقيقة كلامك صحيح مليون في المية والحلو انو اسلوبك بسيط جدا يخاطب جميع طبقات العقول البشرية اشكرك
انا اشهد انها كلامه صحيح ✅
😂
اختك😮
موفقة كلام راقي بالعكس لازم نعرف هيك شغلات لا عيب ولاشي تحية من قلب كردستان إلى مصر
يا دكتورة ما شاء الله عليك شخضيتك جذابة : أنوثة وثقة بالنفس وهيبة وثبات وتمكن عميق وإبداع في توضيح المعلومات بتبسيط ( من تونس )
أتمنى فعلا أن تكون د/ هبة قطب فى مثل طريقة شرحك العلمية وأسلوبك المتميز جدا .... وليس الأمور المستفزة التى تتحدث فيها بطريقة مستفزة
اولا انتي جميلة بشكل خرافي ثانيا كلامك مقنع جداً
ثالثا أشكرك على جهدك وأتمنى يستمر تميزك
هههههههههخخخخخخخخخخخخخخخخ النعن ابو اسلوبك القديم
@@abdmoh6350 هههههه
@@abdmoh6350 هههههههههه من قلب قديم
التعليق اصلا قديم يا جديد انت 😁
عيب عليك
افضل من يحلل المواضيع الحساسة باحترام وباحترافية ... شكرا لك يادكتورة
ههههههههه كان دكتور راهو مقلتلاش الكلام هدا
خمار المرأة المسلمة
هو فرض فرضه الله
لأن الحشمة
هي علامة العفة والوقار والعزة بالله
______
اللهم يشرح صدور التاس للحق
وما ادراك ما دينها اصلا
اللي اعرفه ان مخاطر زيادة اي هرمون مثل خطورة نقصانه،،،، نصيحة لا تحاول التلاعب بكيمياء الجسم بتاتاً ،،، كن طبيعي اكلك معقول+رياضة+نوم كافي+ الاهتمام بالجانب الروحي الصحيح يعني صلاتك لا تتركها ومخافة الله في كل شيء ،،،،، كذا تكون انسان طبيعي وجسمك هو يعرف المقادير التي يحتاجها ويفرزها ،.. من دون تدخلك ،،،،
صدقت
شكرا لك دكتورة بصراحة استفدت.
أسلوبك الرائع السهل.
متابع من
سلطنة عمان
اخوانى دى محاضره تعليميه رجاء عدم السفه فى تعليقات البعض
ruclips.net/video/oe6TRmTeD1g/видео.html
طيب هل التمارين الرياضية المنزلية تنفع
@@3li4real4
نعم تنفعك
الله يهدينا يا رب
@@3li4real4 تمرن كاليستنيكس
بدون مبالغة حبيتك : صوتك لوحده و طريقة كلامك زود عندي التستوسترون اكتر من اي حاجة في الدنيا
😄😁😄😁😄😁😄😆😄
اهم شئ التنفس من الانف مش الفهم لزياده نسبه احادى اكسيد النيتروجين والاكسجين وده يقوى الانتصاب عند الرجال وعدم التوتر والارهاق العصبى لعدم زياده نسبه الكرتزون فى الجسم
مافيش حاجة تقلل ضغظ اكثر من قراءة القران
ماهي علاقة القران بهذا الموضوع ، او انت او انتي ليس عندكي تحليل علمي ، فمباشرتا تحقمون الدين حتى تشتتون عقل الناس الذي يريد يستفاد
Philip Ricci والله انك صادق صراحه
ولكن الله خلق الاطباء والدواء
نعم لم ألغي الاطباء وجودهم ضروري واساسي من غيرهم نحنا ولا شي لكن اقصد حتى وانت مريض يبقى القران هو الشافي بأذن الله ويهون كل المصائب بانواعها
@@ouaala1966 لاتزعل هل عالج القران كورونا وماء زمزم السعودية بها اكبر عدد من المصابين يعني لازم الدواء
ياكذا اليوتيوبر يابلا
ما أجمل اسلوبك وهدوئك... تحيه لك من السعوديه 🇸🇦❤️
ههههههههههههه
وصلتوا هنا 😜
@@السامر-ت1ض مصدرهم الوحيد للحياة مصر
@@ahmedyosef4589 fact
@@ahmedyosef4589 مهو الي جاب مصر هنا
ميين انت
حضرتك دكتوره محترمه ودى معلومات عامه وصريحه والمفروض دى ثقافة علميه والكل يحترمها وشكرا لحضرتك يادكتوره
أنا حبيت اسلوبك وطريقتك في الإجابة على طول
دكتوره وحكيمه راقية جداً.لخدمة الناس بارك الله بحياتك
لكي كامل الشكر والإحترام
على كل ما قدمتيه من نصائح ومعلومات مهمة جدا
كان مجتمعنا مغيب عنها نهائيا
اشكرك مرة اخرى واتمني استمراريتك
eslam m
eslam mostafa ٩
@@خالدالخضر-ح2ع u
By by by bu mi
ابعتلي رقمك نحكي وتساب
في نقطه مهمه تمارين الظهر كتير مفيده.. مثلا بتحمل الشفت الحديد الي هوا العصا الحديدي الي بالعاب الجيمي وامسك طرفها بيدك وطرف ثاني بايدك لكن ايديك عكس ثاني الكف فقط وانزل لمستوى الركب واصعد هيدا تمرين مفيد كتير..
لا اقوى تمارن لزيادة الهرمون هو تمرين السكواد
والرياضية بشكل عام تزيد هدا الهرمون
تحياتي لك يا دكتورة .. بجد إنت إنسانة محترمة جداً وعندك علم مفيد .. ربنا يوفقك
أنا بالرغم من إني مابحبش أتفرج على البرامج دي .. لكن بجد أسلوبك وشخصيتك وطريقتك في الإلقاء تستحق المتابعة والاحترام .
ن
اكثر دكتوره محترمه تتكلم علم مش مسخره
انتى عسلية..احلى دكتورة شفتها بتشرح العلم ده بأسلوب راقى وفنفس الوقت بسيط..👽👍🌹
الفائدة كبيرة والإثارة أكبر..
يعطيك العافية..
ماننحرم من طلتك ان شاء الله..
كل الشكر والامتنان لشخصكم الكريم على الطرح الرائع
Dr . You are the most responsible ,respected person I have ever seen..
What you are talking about is very important for all men , and their women ...you are presenting you subject with attention..
Thank you so much.. I wish if you are with us in new York city..our community needs you...
Professor Mahmoud.
مستغرب ليش البعض حاط دسلايك.....ليش زعلانين كلام علمي محترم
من تونس 🇹🇳 شكرا دكتورة على النصائح ❤️❤️❤️
انا متأسف يادكتورة انا من السعوديه اول مرة اشوف مصريه تعجبني كثير والله لانك تتكلمي بخصوصيات الرجل ومنطقة حساسه رغم هذا كله باحترام مش زي البنات اللي تتميع وهي تتكلم فالامور هذي ... دكتورة ماشاء الله معجب فيك كثيررررر استمري 😍😌
بسم الله ما شاء الله عليك عجل صغير و دهن ليتك مدلدل
@@asmaasayed5362 😃
ربنا يخليك… الشرح بتاعك دقيق ومفصل وجميل جدا… ربنا يكملك بعقلك وينورنا بنور علمك… اهي دي الدكتاتره والا بلاش ربنا يحفظك يارب 😘😘😘
Aaàa๹
ماشاء الله عليك شرح في المستوى تحية وتقدير لك من المغرب 🙂
بصراحه انا والله العظيم اخذت فوائد كثيره من الدكتوره بعدة مقاطع لها
طريقتك الخاصه في اسلوبك قوية وبفهمهة بسرعه جدا جدا ورائع
الفترة الاخيرة
زادت الهرمون ده عندي عن الحد الطبيعي
الله اكبر
حررت القدس هااا
@القناة الرسمية لمعتز مطر هقهقهقهق
الشكر لهذه المعلومات المهمة للحياة الجنسية والرعاية لجسم الإنسان
شكرا لحضرتك على شرحك الوافي و معلوماتك المفيدة اتتمنى مزيد من هذه الاطروحات الجادة و المفيدة للحياة اليومية
شكرآ حبيبتي الله يحفظك ويزيد في علمك وينفع بعلمك الناس واسلوبك ف الكلام حلو وزوق وانتي أموره وشيك ما شاء الله عليكي انا من مصر وبتشرف بيكي.. ❤️❤️❤️👍👍
احلا هند نور الدكتورة علياء انسانه على قدر كبير من اسقافه بس انا عندي مشكله جمده اوي انا بمارس جنس 5مرات فليل و 5 مرات بنهار كل يوم بمارس العاده اسريه عشان لسه متجوزتش ومشعارف اعمل ايه
كلنا بنتشرف بيها لأانها مصريه زينا انا من القاهرة ♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷🌷🌷
منورة يادكتورة ياريت كل النساء عندهم شخصية قوية مثلك 😘
شكرااا جزيلا اا دكتورة علياء قامة من القامات بلوطن العربي بلصدق ولامانة ونشر الفضيلة قمة الإنسانية القدرة عل تو صيل المعلومات بمهنية عالية ممزوجه بكم من الاخلاص والحب للانسانية ..الف شكراا نفخر فيكي دكتورة علياء متابعتك من كندا....😊
شكر يا دكتوره على المعلومات المفيدة
(بس لازم اقولك انك مثيره جدا جدا)
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عددٍ خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
احلى دكتورة في العالم ربي يباركلك والدليل حتى بعد ١٠ سنين فيديوهاتك نصائحك تبقى مرجع واصلي بطريقتك السلسة و شكرا ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك
BEST regards for your podcast keep continuous ❤❤❤❤❤❤
من العراق متابعك . شكرا دكتوره للنصائح جدا مفيده . وراقيه اسلوبك
ما شاء الله عليكي يا دكتورة , انتي العلاج لكل المشاكل .. احييكي من اعماق قلبي
تسلمي و الله يا دكتورة على المعلومات الجميلة ده انتي بجد ممتازة يا ريت بجد ما تبطليش البرنامج ده و تعملي حلقات زيادة لتوعية الشباب
مساء الخير دكتورة .أنا من المغرب .تعجبني طريقة شرحك ووضوح كلامك .
💜 يا سلام لو بنات مصر يبقو شبهك كدة👍
تجربة شخصيه..
رفع الاوزان بتمارين كومبلكس يعني عدة عضلات في تمرين واحد .. ومن غير الكارديو ماكنت العب كارديو نهائي ..
وما كنت آكل الا وجبة وحده في اليوم والوجبة سيئة واشرب قهوه عربية وشاي..
وادخن سجاير علبه في اليوم ومرات اكثر شويه..
وماكنت انام النوم المطلوب..
لكن لا يوجد ضغط نفسي ابدا.. مرتاح البال جدا..
كنت احتلم بمعدل مره كل اسبوعين تقريبا..
الشجاعه في القتال زادت بشكل كبير جدا..
كانت التمارين يوميا لا يوجد اي يوم راحه في الجدول..
اخوكم عبدالرزاق من الكويت
ممكن سؤال معلش
هو انتو ليه بتكرهوا المصريين جداجدا ؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
هل فيه سبب معين
نعرفه يعني يمكن نكون قادرين نغيره
ولا تقول لي لأ
انتو بتكرهونا 😠😠👊👊
ونفسي نعرف السبب !!!!!!!!!
Wael Eldesouky لان احنا مخلوقين من نار وانتو من طين
@@razagabdullah2648 فعلا رحم الله جنودك ياصدام ياقلب الأسد
قاموا بالواجب و زيادة كتر ألف ألف خيرهم 💪👊
Wael Eldesouky ياعمري
Wael Eldesouky الكويتين أخوانا واهلنا ماالك حق انو تحجي عليهم وتهينهم بأسم صدام حسين
والله والله يا دكتوره يسلم لسانك على كل كلمه انت بتقوليها بجد انا استفدت منك كثير وانا في ضغط عصبي كبير ويعلم بي ربنا والصراحه لما سمعت حضرتك واخذت بنصائح اللي انت بتقوليها استفدت كثير بجد الله يبارك لك ودائما في نجاح وتقدم وكل عام وانتم بخير
حافظ على سورة البقره باذن الله ربي راح يبعد عنك الضغط العصبي وتنحل كل مشاكلك
شرح راقي ومفيد وأسلوب رائع في إيصال المعلومة لنا ..كل الشكر والتقدير لك
شكرا يا دكتور على الافادة جزاء الله خيرا بس عندى سوال هو فى اكلات بتزيد هرمون الذكورة وماهى شكرا
الله يبارك فيكى انتى دكتور جميلة و ممتازة
وياريت فيديوهات كتيرة زى دى فيها فايدة
تحياتى ليكى
1 التعرض للشمس 20 دقيقة
2 التمارين المركبة في كمال الاجسام
3 تخفيض نسبة دهون الجسم إلى أقل من 20%
4 الابتعاد عن الضغط القلق والتوتر
5 تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون و اوميغا 3
6 النوم الكافي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لك اختي الدكتورة علياء كلما استمع لك ادرك انني استمع لعالمة ومعلمة الله يزيدك من فظله ماتنفعي به عباده وفقك الله
شكرا دكتورة علياء على هذه المعلومات...مع كل الاحترام
كلام علمي مفيد........وفجا ءتيني في فيديو العادة السرية بصراحة حيث ان العلماء الرائعون بشرونا بجهنم.......شكرا علي الافادة نتمني لكي التوفيق ........اخوك من الجزائر
الصحابه إباحو الاستمناء
نحترم معلوماتك يا دكتورة. شكرا.لكن نصيحة لك أظن من الأحسن تشوفي طبيب نفساني هذا إن لم تزوريه من قبل.الله يوفقك.
دكتورة علياء +حلوة وذكية=حياة سعيدة❤
تحية شكر وتقدير د. علياء جاد
على هذا الطرح العلمي المختصر والنظيف جدا.
ربما يكون افضل في مثل هذا الموضوع
ذكر المكونات الغذائية والعشبية المفيدة في رفع مستوى التستسرون.
ولك فائق الشكر
ولا تحرمينا من توعيتك وطرحك.
اجمل مارايت عينى واللة ..شرح راقى ومفهوم .دكتور عليا ..كل الاحترام والتقدير لكل مقومات الطبيب الناجح فى شخصية حضرتك..
و الله أنت جميلة جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جذابة
شرح مبسط وجميله شكرا لحضرتك علي المعلومات القيمه يا دكتورة انا أربعيني وبتابع تعليمات حضرتك
شكراً على هذه المعلومات القيمة التي كنا نجهلها من قبل .
كلام في منتهاء الرووووووعه والجمال تسلمي يا دكتوره الله يحفظك ويبارك فيك ويعطيك الف عافيه
كلام في الصميم حقيقه
اشكرك على هذه المعلومات المفيدة جدا 🌹🌹🌹 اخوك من الجزائر
Dear sir, I really appreciated my meeting with your site! It's vital and important to we male
im very happy to listen to you
اسلوب رائع ومختصر ومفيد
لك كل الشكر والتقدير
6:53 ملخص الفيديو
#فاعل_خير
شكرا أخي
والله كفو عليك 😂
وفرت كتير😂
العلم نور...الله ينور عليكي يادكتورة..الله يفتح عليكي..ويزيدك من فضله.
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ( اكثرو من الصلاه على نبى الرحمه )
شكرا دكتوره..
كلام علمي دقيق.
وأمر واقعي..
ومن خلال تجارب عديده.
اسعدك الله ووفقك لتقديم المزيد
الله ينور عليكي يادكتورة علياء ... وممكن أضيف لحضرتك ... فيه تمرين اسمه اسكوات بيتلعب بأوزان ده بيساعد جدا جدا في رفع مستويات هرمون الذكورة .. وجزاكي الله خيرا
كيفك دكتوره يمكن رقمش لوسمحت انا بدّي انا عندش في القاهرة وانا مغترب
500دولار لوحبيتى
السلام عليكم اخ كريم
ممكن معلومات اكثر عن Squads؟
الف شكر، رمضان كريم عليك و على اهلك الاحباء... كيبيك/كندا
هكذا التعليقات المفيدة عرض معلومات وتجارب اضافية شكرا لك..
صراحة معلومات مفيده جدا وسهلة الفهم
كلام سليم
جزاك اللله كل خير
شكراً دكتورة على المعلومات القيمة تحية طيبة من باريس
شكرا جزيلا دكتور علياء على المعلومات المتميزة ونرجوا الأستمراريه
تحياتى وتقديرى
شكرا يا دكتورة على السلسلة الاكتر من رائعة، ربنا يوفقك ويجزيكي خيرا
بجد.يا دكتور انت انتى انسانه جميله
ربنا يباركلك
واشكرك على مجهودك واحب اوجه الشكر لكل فريق العمل كلو
مساء الخير
دكتورا
انت انسان محترم وراقي
وني احد متابعينك
لتساع مدى ثقافتك واهتمامك بعملك
Very clear and interesting, nice voice and egyptian accent, thank you very much
أفضل و أجمل طبيبة .... أنت الآن طبيبتي 🌼🌸🌺😘
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله استغفر الله العظيم واتوب اليه جزاكم الله خير اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تحيه خاصه م̷ـــِْن العراق الئ الدكتوره علياء ولكل مصر 😍
اكو عرب بلطياره
الله يجزاكي كلو خييير ي دكتوره
ما هي الاكلات آلتي بها التستىسترون وتعليه بسرعة والادويه أيضا