Už som to písal určite ale musím znova, si borec a je úžasné že robíš takéto videá a pomáhaš tak ľuďom ísť si za svojim cieľom, dávaš mi veľkú motiváciu cvicit a vidim na tebe akusi pozitívnu energiu čo z teba ide 👌😄 dufam že budes v tvorbe pokračovať a ani like ani odber nevyjadrí ako sa ti chcem poďakovať za všetky rady ktoré tu dávaš a robíš to pre ľudí čo sú tu, určite by si si zaslúžil oveľa viac odberov tak prajem aby časom boli :-)
Ahoj, neuděláš prosím někdy video o cvičení a zdraví? Myslím tím, jestli je vůbec zdravé cvičit v posilovně ... Často mě překvapuje, jak u některých lidí odchází kolena nebo záda po dlouhé době cvičení. V poslední době často slýchám, že velmi doporučovaný mrtvý tah, vlastně není ani tak dobrý pro naše záda. Prý to není přirozený pohyb pro naše tělo a je to dobrý způsob, jak si zničit záda za nějakou dobu cvičení. Například David Laid, populární americký fitness blogger z ameriky, si nedávno nechal udělat testy a zjistil, že je úplně "na šrot". Zjistil, že má zničená záda. A už nemůže zvedat těžký váhy, jinak by riskoval hodně se zdravím. (Docela mě to šokovalo u něj) Byl bych velice rád za takový typ videa. Je to téma na který se moc lidí ani nesoustředí, což si myslím že je chyba.
Skvělé video jako vždy. Jen bych se chtěl zeptat něco o objemu práce. Např. bench, maximálně dám 8x85kg což je 680kg na objem práce, ale 12x dám 70kg což je 840kg, což je dost velký rozdíl. Je tedy lepší to dát 12x ? Zkouším teď všechny cviky dávat 12x s tím, že mám daleko větší objemy práce. Je to dobře nebo tu jde jen o čas pod napětím ? Díky
Podla mna je to najlepsie striedat.ja som mal najvacsi progres,ked som jeden tyzden isiel tazsie vahy a menej opakovani a druhy tyzden lahsie vahy,ale viac opakovani.
@@thuglifejungle Ne není to normální. Můžeš mít sníženou mobilitu v zápěstí-loktu-rameni, která ti pak bude přetěžovat předloktí. Např. při bicepsu s rovnou osou potřebuje zápěstí velký rozsah. U jakých cviků to cítíš?
Tenhle problém má počátek konec i příčinu ve dvou věcech... První je neznalost spravne techniky a druhá sledování profil kulturistu... Když to přeci dělá obr jako Radek Lonc nemůže to bejt špatně budu mít ruce jak on👦... Málokdo si pak dokáže uvědomit že tyhle lidi jsou něco jak formule 1 jedou po speciálním povrchu speciální závod kde jsou jiná kritéria a pravidla... Zatímco ty ridis max lepší Škodovku na běžné silnici v běžné provozu a tam si hrát na formuli 1 je nejen idiotské a nikdy nedojedes do svého cíle ale i pro tvé zdraví smrtelné 😀
Pecka video👍více takhle anatomickych videi na různé svalové partie...
Už som to písal určite ale musím znova, si borec a je úžasné že robíš takéto videá a pomáhaš tak ľuďom ísť si za svojim cieľom, dávaš mi veľkú motiváciu cvicit a vidim na tebe akusi pozitívnu energiu čo z teba ide 👌😄 dufam že budes v tvorbe pokračovať a ani like ani odber nevyjadrí ako sa ti chcem poďakovať za všetky rady ktoré tu dávaš a robíš to pre ľudí čo sú tu, určite by si si zaslúžil oveľa viac odberov tak prajem aby časom boli :-)
Veľmi dobre video. Tvoj štýl vysvetľovania a ukazovania je veľmi zaujímavý. Len tak ďalej.👌
Pecka video od Pecky👍
Parádní video, jsem rád, že nedělám vše špatně, díky!
Skvělá práce,, profesionální videa
Ahoj,
neuděláš prosím někdy video o cvičení a zdraví? Myslím tím, jestli je vůbec zdravé cvičit v posilovně ...
Často mě překvapuje, jak u některých lidí odchází kolena nebo záda po dlouhé době cvičení. V poslední době často slýchám, že velmi doporučovaný mrtvý tah, vlastně není ani tak dobrý pro naše záda. Prý to není přirozený pohyb pro naše tělo a je to dobrý způsob, jak si zničit záda za nějakou dobu cvičení.
Například David Laid, populární americký fitness blogger z ameriky, si nedávno nechal udělat testy a zjistil, že je úplně "na šrot". Zjistil, že má zničená záda. A už nemůže zvedat těžký váhy, jinak by riskoval hodně se zdravím. (Docela mě to šokovalo u něj)
Byl bych velice rád za takový typ videa. Je to téma na který se moc lidí ani nesoustředí, což si myslím že je chyba.
🤦🏻♂️
Skvělé video jako vždy. Jen bych se chtěl zeptat něco o objemu práce. Např. bench, maximálně dám 8x85kg což je 680kg na objem práce, ale 12x dám 70kg což je 840kg, což je dost velký rozdíl. Je tedy lepší to dát 12x ? Zkouším teď všechny cviky dávat 12x s tím, že mám daleko větší objemy práce. Je to dobře nebo tu jde jen o čas pod napětím ? Díky
Podla mna je to najlepsie striedat.ja som mal najvacsi progres,ked som jeden tyzden isiel tazsie vahy a menej opakovani a druhy tyzden lahsie vahy,ale viac opakovani.
Ahoj, těch 6 až 15 sérií týdně na biceps nebo triceps doporučuješ jen pro ně, anebo se to dá použít i na ostatní partie?
Super video💪, ale mám takú otázku, že pri cvičení bicepsu cítim dosť aj predlaktie, čo robím zle?
je to normální, tyto partie dost spolupracují. ale můžeš zlepšit techniku a práci předloktí omezit
@@thuglifejungle Ne není to normální. Můžeš mít sníženou mobilitu v zápěstí-loktu-rameni, která ti pak bude přetěžovat předloktí. Např. při bicepsu s rovnou osou potřebuje zápěstí velký rozsah. U jakých cviků to cítíš?
Super video....přemýšlím, že zkusím spolupráci.
Cvičím 3x týdně biceps a triceps po 80 minutách je to hodně? Série 3 opakování 15-10-7-5
Tenhle problém má počátek konec i příčinu ve dvou věcech... První je neznalost spravne techniky a druhá sledování profil kulturistu... Když to přeci dělá obr jako Radek Lonc nemůže to bejt špatně budu mít ruce jak on👦... Málokdo si pak dokáže uvědomit že tyhle lidi jsou něco jak formule 1 jedou po speciálním povrchu speciální závod kde jsou jiná kritéria a pravidla... Zatímco ty ridis max lepší Škodovku na běžné silnici v běžné provozu a tam si hrát na formuli 1 je nejen idiotské a nikdy nedojedes do svého cíle ale i pro tvé zdraví smrtelné 😀
K 6ti chybám si jich dalších 6 přidal.