7 CONSEJOS para ir MÁS RÁPIDO | CICLISMO
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- Опубликовано: 14 авг 2024
- ► 7 tips, métodos y consejos para ser más rápido en ciclismo (sin entrenamiento físico):
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• Cómo mejorar la TÉCNIC...
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Que guapo es usted 😍
La mayoria viendo este video para hacer deporte y yo para escapar de un asalto en mi barrio XD
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Lo que callamos los latinos xDxD
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Si desplegáis la descripción del vídeo tendréis todos los enlaces a vídeos anteriores y que hemos hablado aquí.
Además os invito a que os paséis por mi Blog personal, donde subo más datos para ampliar información a cada vídeo; blog.alvaromolinos.com/
La técnica de bajada es muy muy importante. Que luego si uno se apunta a carreras también, te meten en unas encerronas de vez en cuando que sino sabes cómo sortearlas puedes perder muchísimo tiempo poniendo pie a tierra, al margen de que también es peligroso.
¡¡Buenos consejos tío!!
+Diario de un Campista cierto, ya no solo por el tiempo, sino por la seguridad.
Diario de un Campista v
Diario de un Campista en las subidas aveces hay que ir parado
Te sigo y tienes buenos consejos. Yo no corro muy rápido y me canso fácilmente, saludos y éxitos desde Peru !!!
Qué tal, oye podrías conversar sobre la técnica de respiración, cuando uno va a tope y comienza a agitarse, ¿cómo respirar?
En esos casos a mi me va bien mantener una sincronía entre pedaladas y tiempos de inhalación-exhalación. Siempre consciente del ejercicio respiratorio y como este coincide con la cadencia de pedaleo.
da gusto escucharte hablar. tienes toda la razon muy buenos consejos. hacen falta mas videos asin que de material ya hay demasiados!
Gracias Juan Carlos
líke si no entendiste ni una palabra de lo que dijo 😂😂😂😂
@Alexander Carft x2
Todo lo que dices es cierto. Aunque yo incidiria en la Cadencia y en una acertada combinación de plato y piñones.
Buenos consejos. A tomar en cuenta para los ciclistas 💯.
Muy completo, gracias Alvaro
muy interesante lo más importante es el entrenamiento para mejor si entrena de tres a cuatro días ala semana hacer todo tiPo de terreno
Buenas noches...recién descubro tu canal... ya me pondré al día..pero parece un contenido bastante bueno... saludos desde Buenos Aires.
Graciasy bienvenido
Álvaro eres un crack, muy buen vídeo como siempre. Es un placer escucharte!!
Gracias Manuel
estoy bastante de acuerdo esta vez. buen canal
Genial qué vivas la bicicleta
Hola!! ¿Podrías hacer un video con técnicas de como dosificarse en una carrera? Saber en qué porcentaje de la carrera conviene pasar a máxima potencia para no terminar la carrera con energía de sobra o no poder terminar por sobre agotamiento prematuro. Saludos
Buen resumen Alvaro...!!. Eres un artista...
Gracias
1. no se si ya tienes un video de las marchas según la pendiente , ejemplo cual seria la mejor marcha para acenso en pendiente de 8 grados o para descenso de 10 grados etc... ya sea en MTB o Ruta , 2. como saber si haces movimientos innecesarios al pedaliar o cuando sprintas etc... y Buenos videos Alvaro sigue asi !!!!! n.n
Gracias, pero eso es complicado, ya que cada uno podrá ejercer una fuerza u otra y por lo tanto necesitarán diferentes marchas.
Para mejorar esto simplemente hay que entrenar y hacer km para mejorar la técnica de pedalada
Es como si preguntas en que marcha de un automóvil tienes que subir una pendiente "x", la respuesta sería la siguiente.
_Depende de la potencia del motor, un coche con poca potencia una pendiente fuerte la tendrá que subir en segunda y un coche muy potente la podrá subir en tercera o cuarta.
Luego también entra en juego la longitud de la pendiente que quieras subir, si es una pendiente muy larga tienes que escoger una marcha que te permita poder estar un rato pedaleando sin llegar a la extenuación, si la pendiente es muy corta podrás apretar más porque enseguida se acabará.
Otro factor a tener en cuenta son los kilómetros que tenga la ruta, si es una ruta muy corta podrás esforzarte más, exigirte más en las subidas.
Como ha respondido Álvaro depende de la persona, cuando más entrenes más fuerte estarás y más te conocerás encima de la bici, aprenderás a escucharte y a "GESTIONAR LA ENERGÍA", y eso se consigue con la experiencia y la experiencia la consigues con el entreno, nadie nace aprendido.
Ánimo.
Saludos.
he seguido tus videos y me parecen interesantes. te ganaste un suscriptor. saludos desde ecuador
f
Nutrición es un factor muy importante para el rendimiento.
Gracias, me sirven mucho estos consejos
muchas gracias
Mis Vitoria 28 ahí están guardadas nuevas, con estos videos estoy que la reutilizo!!!!
Tengo una competición de mountain bike y espero que me sirva!😄
hola buen Video gracias .
Lo de hacer bien los cambios si que es importante. Desde que aprendí a hacer bien los cambios he mejorado mucho mis tiempos, además que se cansa uno menos. Gracias por estos videos tan ilustrativos.
Por su puesto, es clave para subir mejor
cuando ya hay cierto nivel lo.mejor pa aumentar rendimiento es mejorar el material have falta.dinero pero un buen bicharraco.ayuda mucho, los cuadros aero como el foil vengue propel o alguno asi en tope de gama con buenas ruedas y buenos platos y bielas y a ser posible rodamientos ceramicos por todos lados
Hola yo tengo una bicicleta de ruta casi igual a la que tiene a fondo la mia es una marca push que restaure y le he hecho cambios con piezas profecionales pero me faltan las ruedas ya que las quiero hacer un poco mas dinamicas pero siempre las quiero Número 28 pero no he podido encontrar rines aerodinamicos Número 28. Me podraias decir si existe o no existes esos rines # 28
Hola muy buenos vídeos muchas gracias necesito algunos consejos de ciclismo me podrías decir cómo hago para comunicarme con vos, gracias Marcelo d Argentina te Sda!!
Hola Álvaro, Saludos desde El Salvador. Mi consulta es: ¿Que será mejor con respecto a relaciones de la bielas en bicicleta de Ruta, 50/34 , 52/36 53/39? Cuál será la más recomendable para rodar mejor. Gracias!!
En esta página puedes buscar según tu bicicleta
gears.mtbcrosscountry.com/#29/2.10I1615I4399X29/2.10I98I947
para las bajadas me gusta bajarle un poco la presion a la rueda para que agarre mas ¿esto esta bien? o lo mejor es ir siempre con la misma presión?
Esta bien... hay gente que lo suele hacer, así que no es nada nuevo :)
tengo una orbea alma 26 de carbono ,llantas mavic, horquilla fox, monplato y buenos componentes , que hago , sigo con ella o me compro una 29?
Dependiendo de para que la quieras. La que tienes ahora es una muy muy buena bici, incluso en 26"
Ángel Bolívar Molinero 26 toda la vida
Muy buenos consejos, felicitaciones y que haya muchos mas !!
Gracias
Hola queria comentarle hace un mes compre una de montaña baje cinco kilos estaba andando bien y de pronto deje de andar cuatro dias y cuando retome ahora me cuesta mucho. da la sensacion de que hubiera andado hace varios años.
Imprescindibles!
Gracias Cabri
Gracias Cabri
Unos rodamientos sucios , o sin grasa o excedentes de bolas o unos frenos mal ajustados también pueden lastrar.
alvaro, sube un video de como usar bien los canvios, etc...
todo ese tema
están muy bien los videos yo uso una de montaña para ir al trabajo recorrido de 4 kilómetros en 25 minutos jeje como ves mi recorrido como puedo alcanzar velocidad la es económica i pesa 37 lb saludos
Saludos como hacer para subir las subidas me pondrías dar unos tips 🤔🤔🤔🤔😇😇😇😇 saludos
Muy buenos consejos, ya me los sabía más o menos pero no viene mal recordarlos.Si puedes comentar alguna vez d la importancia en la mejora tener una buena cadena y los ruedines del cambio si merece la pena unos d calidad cerámicos, si se notaría la mejora.Gracias por todo.
gracias... buen contenido, me lo apunto para hacer algún test en el futuro
hola que bicicleta de carreras me recomiendas no tan cara ni tan barata ???
buenos consejos. como siempre. 😉😉
Gracias
Excelente vídeo
Gracias
muy buen video . cual es la bici que esta detras tuya ?
pasé como 3 años andando en solitario...para que en este video estén como 3 o 4 tips que había descubierto jaja muy bueno.
+Juan Nesneck gracias Juan, a seguir disfrutando
Gracias makinaa tu si q sabes
muy buen0s consejos full ciclismo
Como se llama el cuadrito como pantallita que traes en tu bici
amigos mi bici tienes 3 platos adelante y 6 discos atras en que me recomiendan ponerlos para que agarre velocidad la bici?
Yo primero empiezo con el plato mas chico de adelante y el de atras el mas grande o el mediano y cuando agarre velocidad lo cambio al mas grande de adelante y el de atras al mas chico
Pd:vas super rapido
Si pones unos rodamientos cerámicos en el eje pedalier ahorrarás mucha energía, es lo más barato que le puedes poner y lo que más beneficios te va a dar, después de las ruedas claro, pero... Por unos 150eur la diferencia es bastante notable ganas velocidad comodidad cadencia suavidad y ahorras mucha energía por pedalada, son caros en comparación con los normales pero nada repito te dará más por tan poco.saludos
Tines algún artículo o estudio al respecto. He oido de todo, gente que se ha gastado mucho y no nota mejora y otros como tu que dicen lo contrario.
Como podemos escalar muntañas en bicicleta mas fácil
suscriptor numero 11,540
buen vídeo amigo
+arturo espinoza gracias
Tenemos la misma bici de ruta
yo buscando como hacer que mi bici corra mas rapido y yo ni tengo frenos😂😂😂
Pues esa es la mejor idea... no frenar :D
Sigues vivo?
@@apkmediafire504 creo que no
tus videos son geniales, me encantan, tienes 11.270 subscriptores, lo mínimo que deberías tener son 11.000.270 subscriptores (?
Gracias Aron, supongo que poco a poco aumentaremos de suscriptores, pero no necesito tener tantos... además es una temática para un público muy concreto.
I'm not understanding your talking because I'm Moroccan write me if you allow . thanks you
Ya aprendi a andar rapodo a ora ma falta la biciclet
Hoy fui a rodar en mi bici rodado 26 me alcanzaron 2 de ruta y 2 de montaña y me les pegue y pué me querían dejar y iva cansado y ellos se veían su ivan sin cansarse sería por el Rodado por que ellos traía 29
LIKE SI TE DISTE CUENTA QUE DICE BIRCICLETA EN MIN 0:20 BUEN TUTORIAL
y el video • Ir a rueda (mas cerca) ???
Es algo que me queda por hacer
alvaro creo que tu bici es una xcaliber8 cres que esa bici es lo suficiente bueno para invertir dinero en mejorarla
Así es. Es una bici interesante para entrenar y hacer algunos cambios en ella, pero no te gastes excesivamente dinero para mejorarla.
crees cambiar los frenos y la horqyilla estaria bien cambiarla??
En este vídeo no tienes ningún consejo sólo estás hablando de tus vídeos y presentaciones
No sé por qué esa pregunta
Yo manejo 4 horas por dia
le metemos un motor y listo
Toma tú premio Nobel jajajaja
Un pinchi v6 jajaja
cualquier cosita
Miren lo esencial de la velocidad es el piños un piñón de 9 dientes y un disco grande y mas rápido q flas
QUIERO IR RAPIDOOOOO SI POR FAVOR
primer comentario
Interesante video, pero creo que se puede ser lo mismo en la mitad de tiempo y con muchas menos palabras.
Es como ver un anuncio.
Tomalo simplemente como una critica constructiva.
Saludos.
falto el tip de comer la carne favorita de Contador!
Hombre q bellísimo estas
El $ si es problema mi bici pesa 16.500 kg.
Like si tienes bici
Komo
like si en el minuto 1.39 la bici se parece a la tuya
Bobo
Lo más inmediato para ir más rápido es usar el método de Contador y Cancellara: una bicicleta eléctrica. Por eso Contador podía subir tan rápido y Cancellara ganaba como si estuviese conduciendo una moto. Lástima para ellos, ahora hay control.
Yo Ise como máximo 52km/h en una rodado 29 MTB 24 cambios
60km/h bicicleta de ruta
@@nicomanzano5597 60km/h en una MTB
Yo con mi playera azul llegué a 57 km/h al lado de un delivery.
habla muy rápido no se entiende
jj sale mas economico perder peso que gastarse un paston por bajar minucias de peso en la bici xd
Toda la razón, pero yo ya poco más puedo adelgazar :D
Ya eso si jj, ^ ^
... mucho hablas.... poco dices... OUT 🥶
al grano
Like si lo lees con la mente p
Hablas nm mucho puro bla y bla y bla y bla y bla y bla
muy general no ayudas en nada con este video
Timbo Biker muchas cosas que comenta por encima ya las ha desarrollado en otros videos, es muy recomendable verlos si estás pensando en mejorar algo en concreto. Saludos!
Carlos Sanchez
Si lo supuse, solo me dejé llevar por el titulo y crei que se iba a detener a explicar y comprobar cada punto con algún experimento o prueba.
+Carlos Sanchez exacto Carlos...
hola buen Video gracias .