Aralıklı Oruç Nedir, Ne İşe Yarar? w/Buse Terim - 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) #12
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2020
- 12. Haftadan herkese selam. Bu hafta aralıklı oruç yöntemiyle kilo veren Buse Terim konuğum oldu. Kilo vermeye nasıl karar verdi, kendisi bu süreçte neler yaptığını, nelere dikkat ettiğini anlattı. 90 gün sonunda hedefime ne kadar yaklaşabildim? Abone olmayı unutmayın.
90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3meAzda
Instagram'dan takip etmek isterseniz: / eseryenenler
Twitter adresim: / eseryenenler
Eser Yenenler RUclips Kanalı'na abone olmak için tıklayın 👉🏻ruclips.net/user/eseryene...
#aralıklıoruç #buseterim #90gün 
Развлечения
Tüm 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3aYDbXB
Instagram'dan beni takip etmek için: instagram.com/eseryenenler
MERHABA KANALINI BEĞENDİM ABONE OLUP BİLDİRİMELRİDE AÇTIM SENDE YAPSANA
*Onca yorumun içinden bu yorumu okuyun güzel insan 895aboneyim 950 yapar mıyız rica etsem* 🌹♥️
Abi Allah aşkina face time izlemeye gelmiyoruz hafta içerisinde yaptıklarini paylaş duygularini,yediklerini,yaptığın senin için ekstrem ama bizim için normal olan olayları paylaşman daha iyi ve eglenceli olur zaten bilgi almak isteyen senin videoyu izlemez gider yazar arama yerine küçük bilgiler kâfi olur.Daha çok hafta içerisindeki sporlarını yediklerini kuzey ve berfu ile olan anlardan paylasman daha iyi olur
Ha birde vidyoyu yeni bitirdim ve 200 gr ne abi işeyip mi geldin adam akilli diyetine devam et yorma beni
O tavuklar dış mihrakların ajanları , beni ye beni ye gıdak gıdak seni kandırmalarına izin verme boş mide=sağlıklı hayat . Gıdak
Eser’in verdiği kilolarını ben alıyorum
Ehehehehhehe
Yalniz değilsin kdksjfkscjksci
Sen almayı bırakırsan eser bu kiloda kalıcak eğer zayıflarsan eser kilo alıcak
H.O
Yaktın bizi Eser 😢
Pelin öztekin gelsin artik eser . Vallahi yordun he
Soyismin kaderin olmamıştır umarım reis
Suicide LM 😂😂
Harbiden ya en başta pelin gelmeliydi
ama o normal zayıflamadı ki mide ameliyatı oldu
Ewet pelin gelsinnnn 🧚♀️🧚♀️
“Durmadığın sürece ne kadar yavaş gittiğin önemli değil.” Konfiçyüs
ünicersite sınavı için aynısı olmuyor konfiçyuscum
@@cabbaragno8457 Konfiçyüs Milattan önce (MÖ) yaşamış birisi üniversite sınavını da düşünememiş olması normal
Başından beri takip eden bir izleyici olarak söylüyorum; Berfu hiç destek olmuyor, sürekli dalga geçiyor, yanında yemekler yiyor, motivasyonunu kırıyor ve gerçekten saygısızca yorumlarda bulunuyor. Umarim kendisi benim ve benim gibi gören binlerce insanın yorumlarını görür. Farkında olmadan yapıyor olabilir diye düşünüyorum çünkü
gerçekten gözlerimin önünde adam eriyor ya azmine hayranım eser
Aynen sjxihxnxbxb
ya evet gerçekten hayraniz
eser reis ünlülerle muhabbet kısmını biraz daha kısıp vlog tarzına daha ağırlık verirsen seviniriz 25 dakika sohbet izlemek çok uzun ve sıkıcı olabiliyor biz seni zayıflarken eğlendiren halini izlemek istiyoruz.
Aynen
Doğru
aynen öyle
+
+1
*"sezeryan değil normal doğumla organik bir şekilde kilo veriyorum."*
-eser yenenler.
Tartıda vermemis görünsende görüntü olarak her hafta seni görür görmez zayıflamış diyorum kesinlikle kas oranı arttığı için bence böyle devam çok iyi gidiyosun💪
Ne kadar vermiş toplam
Berfu niye 90 lara gelm3sini istemiyosun bırak daha bi sağlıklı olsun adam iyi geliyo ona görüyoruz. Ayrıca senin hirsin geçtikçe bizim de hevesimiz geciyo Eserr devam et 90 ları gör sonra bırak istersen
sizi de kanalıma bekleriim :)
bırakmasın ya 90 bile olsa hayatını düzene sokmuş gibi, böyle devam etsin hem sağlıklı hem zayıf kalmış olur :)
Ciddi ciddi Eser ülke gündemini tartışır gibi bi konukla kiloyu tartışıyor nasıl verilir beyinle savaş falan çok iyi ya her hafta yarım saatim güzelleşiyor
Sende zayifla bfalo gibi olmussun
Az zayifla busra tosunum
Abi gözlerin ortaya çıktı cildin güzelleşti yenge daha yakışıklı olacaksın diye korkuyor
RUclips’un sahibi görse böyle yararlı bir işe vesile olduğu için kendiyle gurur duyar
Eser birilerini davet ettiğinde onlarla sohbeti kısa tut abi, senin komik muahbbetin daha çok sarıyo
Dizi gibi heyecanla bir sonraki bölümü bekliyorum. Eser abi fragman da yayınla 😅
Cok iyi fikir 😄
+1
Bende
Berfu nun sondaki konuşmaları sinirimi bozuyor artık.. Ters psikoloji mi yapmaya çalışıyor yoksa heves mi kırıyor belli değil
Hande Hande heralde istemiyo zayıflamasını nedense
sizi de kanalıma beklerim:)
Aslinda hic ters psikoloji filan olmuyo benim eşimde öyle yapiyo motive değil tam tersi motivem düşüyo
@@nurgulsoyturk6074 Bundan bahsediyorum işte benim annem de aynısını yapıyor. Burdan benim bile moralim bozuluyor, Eser in neden bozulmasın
@@handeylmaz2979 ewet ya belki onun için az ama 1 kilo bile vermek kilolular için büyük bişey ama onada az deyip ne yaptin demek güzel değil
reis seneye yazın o murat boz olmak istiyorum diyenlerin hepsi eser yenenler olmak istiyorum diycekler sen yeter ki kendine inan biz arkandayız be olucak bu iş ne kadar sürerse sürsün biz izliycez 💪💪
Abi biz ünlülerin verdiği öğütleri v.s dinlemek istemiyoruz zayıflamışsın oturuyosun kalk ayakta dolaş zayıfladığı gözümüze sok vlog gibi devam et
Katılıyorum.
sizi de kanalıma beklerim :)
Haftaya Uraz kaygularoglu gelse böyle demezsin😃
Aynen
@@msskskkbrz3517 bulunmaz hint kumaşı mı Uraz bey😊😊😬😬 anlayamadık
Zayıflayınca youtube bırakırsan evine döner,iskender,börek,çörek gönderirim😂abi sana çok alıştık RUclips devam et lütfen 🙏🏻😄
Dost musun düşman mı 😂
😂
Tezcan Davran ortaya karışık 😂
Kral bizim eve gönder 🤣
Aynen yardımcı olurum bizim dükkandan kilo kilo gönderirim yemin ederim eser akıllı ol😂
Abi ‘her halinle güzelsin’ falan filan böyle diyenleri boşver, arkandayız hep birlikte zayıflamaya devam 💪🏼 Zayıflık sağlıktır, rahatlıktır 👍🏼
Eser Allah aşkına şu başkalarıyla konuşmalarını kisa tut 40 dakika diye seviniyorum videonun 35i başkalarıyla konuşma hatta cikarsan cok daha iyi olur
Abi sen 100 kilonun altına düşersen acayip bir şey olcak gibisin . Maşallah böyle devam , ben de 125 kilodan 67 kilo düştüm kilo verirken sadece şunu düşündüm ; sevdiğim kıyafetleri almak ve güzel bir vücut.
Nasıl bir yöntem uyguladın
Ne yaptığını söylermisin ?
Gulya Mammadova
Kilo vermeyi kafama çok taktığım için ağır bir diyet yaptım ,herhangi bir diyetistene gitmedim.
Yaptığım ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama şuan mutluyum.
Yaptıklarım şunlardı: sabah 2 yumurta , 3 zeytin , yağsız peynir,
Öğlen yeşil elma
Akşam ise et,tavuk,balık ya da sebze yemeği
İlk başlarda kepekli ekmek yiyordum ama son 5 ay hiç yemedim
Ve en önemlisi her gün en az 1 saat spor yaptım.
Kaç ayda verdin kiloları
tubi tubi 6- 7 ay
Kral biz seni izlemek istiyoruz be boşver konuk alıp yarım saat konuşma işlerini en başta takıldığın gibi takıll
Merhaba kanalımı açalı 3 hafta oldu ve 600 aboneyi geçtim sen de bana destek verir misin ☺️
eser abi seni izledikçe hayat sevincim artıyor böyle konuklarla renk katıyorsun Buse Terim hanıma teşekkürler fikirler için
Abicim Berfu sana destek mi köstek mi anlamadım, yola devam💪🏽💪🏽💪🏽
*Gerçekten sadece görüntüde bile değişiklik fark ediyor. Helal olsun devam et 💫*
MERHABA KANALINI BEĞENDİM ABONE OLUP BİLDİRİMELRİDE AÇTIM SENDE YAPSANA
Eser abi şaka maka 2020 bi sana yaradı farkında mısın bunun? Abi adeta 2020'nin en güzel "Eser'i" sensin...👌😉😎
Berfu'nun hiç destek olmaması peki ?
kilo verince değerlenir falan diye mi düşünüyo acaba qbagwgsh ki haksız değil taa en eski beyaz showda 90 kilolarda tatlı duruyodu
Ergenin teki de neyse simdi Eseri uzmeyelim
Ben de sinir oldum ama eşi ne denilebilir ki
ezoblanka Katılıyorum hemde ne ergen ! İnsatgramda herkesi gömüyor isim vermeden çünkü isim verecek cesareti yok ! Birisine ona olumsuz eleştiri yapınca (takipçisi ) hemen bozuyor yorumlarda onu . Bukadar göz önünde olan bi karakter böyle olumsuz özellikler sergilerse gençlere ve kendinden küçüklere kötü örnek olur . Berfu fazla ilgiden şımardı ve içindeki egoist kızı daha fazla saklayamıyor bence ...
Salak mısınız ya burda izlediğiniz bikaç dakikayla buna nasil karar verebiliyorsunuz? Hem size ne size neee
Eser abi tam 8 kilo vermistim ve suan 59um boyumsa 160 ama 2 aydir diyeti biraktim. 11.sınıfa gidiyorum derslerim cok yoğun ama başaracağım. Senin gibi bende başaracağım. Adım adım ilerleyip ne zaman aymada kendimi güzel ve rahat nefes aldiğimda. Önümde hoca 8 kilo var. Arkadadlar her begeninizde size söz veriyorum 50 squat!!!
Ayrıca iendini iyi hissetmiyorsan ben neden böyleyim diye isyan etmeyi birak ve yola koyul. Unutma kimse senk durduramaz cok güçlüsün,cok güçlüyüz.❤🌼
zaman tutup saniyesinde gelmek bağımlısı oldum bu serinin
Kaç kilo vermiş. Zamanım yok, video 30 dk imiş.
@@hazryiyicipezevenk2725200 gram
sizi de kanalıma beklerim
@@aysenurgulcan7630 Herhâlde tartılmadan önce osurmuş sadece.
@@aysenurgulcan7630 neyse, gerçekten ne kadar zayıflamış?
Yaa Berfu abla neden sürekli sana "Yapamazsin 99 zor görürürsün"diyor evrene negatif eneji gönderiyor bence yapabilirsin ben inanıyorum sana. Hiçbirşey imkansız değil yeterki isteyelim :)
Zayıflasın istemiyor gibi
Bence Eser abiyi kıskanıyo. Tabi zayıflayınca daha böyle yakışıklı oluyo ondan olabilir. Yani diğer kişilerden
Ters psikoloji
Belki gaz veriyordur, yapamazsın diyerek. Belki de kilo verdikçe daha yakışıklı oluyor diye kiskaniyor
ruclips.net/video/SZtOdEJgue4/видео.html
Şu kilo verme sürecinde bu videolarınız inanılmaz motive ediyor.Teşekkürler Eser
Abi bırakmış görünüyorsun. Bu yılın tek güzel şeyi sendin lütfen kaslarını da görelim devam abi devaaaaam
sizi de kanalıma beklerim
Murat Boz olabileceğin fikrine gün geçtikçe daha çok inanıyorum
Aç kalmayı ve midemizin guruldamasini, aç uyumayı sevmeliyiz. Çünkü açlıkta vücut iyileşme surecine geçiyor ve bozuk hücreler tamir oluyor, yağlar eriyor.
Suan tam öyleyim
Erken uyumak ilk defa bu donemde isime yaradi
Buseeeee seni gördüğüme çok mutlu oldum.İntangramdanda severek takip ettiğim zayıflamamda bana ilham veren güzel kadın hep mutlu ol..🧡
Karantinayı en iyi eser değerlendirdi
Hareket etmeyi hissetmenin mutluluğunu yaşıyordur eminim şu sıralar.
Bence kesinlikle bı doksan gün Challenge a daha baslamalisin bir kere verdiysen 20 kilo yine verirsin inş +90 günde bı 20 kilo daha berfuyu dinleme 😜
Helal abi sonuna kadar arkandayiz 90 oldugunda gerçekten çok çok büyük bir şey başardığını bilmek bence sana ömür boyu büyük bir özgüven kaynağı olacak ins.
Eser video atınca günlerden pazartesi olduğunu fark ediyorum.
Adam 20 kilo verdi ben 4 kilo veremiyorum. Yazıklar olsun bana🤦🏻♀️
diyet yapıyorsan buse terim çok güzel diyor vücudu şaşırt bir gün istediğini ye
@@kuzencumhuriyeti5788 bunu anlaşma listeme yazacağım😂
@Ömer Faruk BİNİZ iki hafta benim için uzun süre jdudbejxnsk
@Ömer Faruk BİNİZ kanka eser yenenler haftada 1 kez kendini ödüllendiriyor yani kişinin bünyesine bağlı 4 kilo vermek 1 haftalık iş yani
Aynen ya.. 2aydır 5kilo vermek için uğraşıyorum djdjdjd
Maşallah Eser abi 99 u merakla bekliycem👊Dizi gibi pazartesi olunca Eser video atcak bugün diyorum💪
Konuklarla videonu kısa tutarsan sevinirim senin hafta boyunca yaptıkların sohbetin daha cok sarıyor konuklarla olan sohbetlerini sarıyorum ailenle yaptiklarin daha çok seviyoruz
Eser abinin iradesinin yarısı bende olsa da yks den düzgün bir puan alsam
Keşke bende de olsa...
Simdiden calisirsan alirsin
Sen kimsen tam bensin şu an bu yorumla :/
@@sima1969 3.kez mezuna kalan öğrenci bile varken ilk senemde kazanma umudum kalmıyor ki-_-
Ne iradesi ya.
Abi korkma , devam et 90lara kadar inmeye çalış 110 kurtarmaz gerçekten bırakma😇😇😇
Tebrik ederim ESER iyi yoldasın...Yaparsın...90'ı göreceksin...Sana inanıyorum.
ben diyete ve spora buse terim sayesinde mtive oldum instagramda takip ederek. 110 günde 16 kilo verdim 105ten 89a düştüm. görürse okursa teşekkür etmiş olayım
Abi sen erimişsin süzülmüşsün idolsün devam
sizii de kanalıma beklerim :)
Buse terimin olduğu yerleri atlayayım dedim video bitti.
3 aydır ısrarla takip ediyoz biz
Buse Terim , ne kadar tatlı ve doğalmışsın sen ya sıkılmadan dinliyorum seni
Seni izlerken spor yapıyorum. Gerçekten çok motive ediyorsun. Çok iyi gidiyorsun asla bırakma. Ve artık tariflere geç her videoda bir sağlıklı yiyecek yap. Kendi ellerinle ❤️
Düşünsene eser...3 ay sonra bi 20 kilo daha vermişsin...iki basamaklı sayılardasın artık...
Keşke öyle olsa ama bir yerden sonra kilo vermesi yavaşlar ama 1 sene içersinde verir o 20 kiloyu
Eser diyete senden önce başlamıştım ama seni 3 aydır takip ediyorum her videonu izliyorum, bende 7.ayıma girdim ve 37 kilo verdim. Daha vermem gerekn kilolar var yolum uzun seni izleyince yanlız hissetmiyorum kendimi çok mutlu oluyorum 😂 hatta sayfa actım kendime ayseilediyete diye zayıflamaya devam durmak yok 👏🏻👍🏻👊🏻
Allahım her hafta izlediğim de başka bi eser var sürekli yeniden doğuyosun gibi abi
Eser bundan 5 sene önceki, 3 ay önceki ve şimdiki yüzünün fotoğrafını yanyana koy gerçekten motivasyonunu arttıracaktır umarım doksanları görürsün
Eser abi gidtikçe yakışıklı oluyor inşallah filmin sonun da Bi kıvanç Bi murat boz görülür
Zaten kilolu insanların genelde burnu çok küçük, yanakları tombiş olduğu için genelde zayıflayınca çok yakışıklı /güzel oluyorlar. Ameliyat hariç tabiki
@@tugcemelek2348 evet 🤩
Yüzün netlememiş netliycem derken kendi gözlerim bozuldu resmen bunun hesabını nasıl vereceksin eser yenenler😄😄😄
Eser sen kilo veremeyince benim videolarını izleme motivasyonum düşüyor yapma böyle gözünü seveyim az daha gayret haydeee yapıcaksın inanıyorum sana
Tartı günlerinde yeni uğurumuz ve motivasyon kaynaığımız olan küçük eseri getirsene abi.
108 kilodan 81 kiloya indim...İmkansız yok çalısma var👍
Helal olsun ya bi ben veremedim
Boy kaç kanka cevap verirmisin?
@@mersoarslan9140 1.78
Nasıl neye dikkat ederek?
@@sareeylul8111 gerçekten inanıp isteyerek,düzenli spor yaparak,glikoz tüketimini azaltarak
Emek vermeden hiçbir şeye kavuşamazsınız her başarının altında Emek vardır
Öff abi bi 20lik daha versen efsane olucaksın yaaa çok heyecanlı.
konukla olan kısımları azaltmalısın,biz senin sürecini merak ediyoruz
çghb de pelin öztekin'i konuk al
o da çok zayıflamıştı
abi sen başladığından beri iki kere bozdum üçüncüye başlıyorum harikasın devam
hayatımda tek kilo veremez dediğim adam kilo vermeye başlamış, bende kendime diyordum bu Eser eğer kilo verip zayıflar ise ben 2 kat daha efor sarf edip zayıflarım.
2 hafta internet bağlantı sorunu yaşadım. Sonra düzelince Eser abi ye bakayım ne yapmış dedim. 3 video birden peşpeşe izleyince daha iyi anlaşılıyor. Maşallah iyi gidiyorsun abi pes edeceğini düşünüyordum ama artık etmeyeceğine emin oldum 👏👏👏
Konuklarla konuşma süresi daha kısa olup spor yaptığın veya yürüyüş yaptığın görüntüler daha cok olsa daha iyi olur :))
seninle başladığım bu yolda 3 ayda 108 kilodan 93 kiloya düştüm reis. Hedef 80 durmak yok yola devam !
Aynı zamanda aynı kilodan düsmüşüz. Ne uyguluyorsunuz ?
Can Orkay spor ve yediğim besinlerin kalori değerlerini hesaplıyorum
@@KutayAydemir Bende 4 lt ye yakın su içiyorum. Çok düşük kalorili besleniyorum ( iyi birşey değil ama belli bir programda ilerleyemiyorum iş düzeni yüzünden) midem o kadar alıştı ki açlığa 3 gün su orucu yapabiliyorum. 20 gün izine çıktım bozdum hem kilo vermem durmuştu hemen 4 kilo aldım şimdi tekrar alışmaya çalışıyorum. Sporda yapamıyorum.
Helal olsun
@@canorkay4803 düzene oturtmaya çalışmalısın. Su orucunda yemeye tekrar başlayınca vücut tekrar şişer. Kalıcı bi çözüm değil bu. Lose it uygulamasını indirerek kalori sayımı yapmalısın bence. Çok düşük kalorili beslenmek kas kaybına neden olur, önermem. Metabolizmana uygun bir kalori açığı oluşturmalısın. Şekeri ve ekmeği bırakman da yardımcı olur. Onun yerine meyve ve yulaf lapası tüketebilirsin. Dediğin gibi bol su+ yeşil çay da çok iyi gelir. Ayrıca sporla desteklemen de önemli. 15 dk da olsa spor yapsan çok güzel olur. Sporu da yapmak istersen sabah kahvaltı yapmadan önce kahve içtikten sonra yapmanı öneririm.
Helal olsun abicim böyle devam et sabirla ve azimle hedefine ulasacaksin insallah. Saygilar
Eser abi resmen gençleşiyosun gün geçtikçe. Böyle devam 👌
Anaam sadece geçen hafta izlememiştim, görmeyeli nasıl süzülmüş maşallah 😂 biraz da uyku düzenine dikkat etsen hem büyüme hormonu salgılanımı sayesinde yağ yakımın hızlanır, hem de gece acıkıp bişeyler yeme olayların azalır, sevgiler :)
Biran önce zayıfladığını görüp sırf “ O eski halinden eser yok şimdi “ demek için sabırsızlanıyorum 😅
Eser abi konuşmalarını da seviyoruz ama birazda hafta içinde yemek yerken spor yaparken falan çek kendini bize de motivasyon oluyor hem. Bir de bağımlılık yaptı pazartesileri bildirim gelsin diye bekliyorum hep. Devam et abi vereceksin inanıyorum ben sana 🖤
Abi senin gibi adam yokya kilo verdiğinde bende gaza geldim ve yalnış alnaşılmasın sadece 2 , 3kilo fazlam var onu vermeye çalışıyorum ve değişik bir şekilde çok samimi geliyorsun.Helal olsun ve SEVİLİYOSUN
Elini kalbine koy biz ordayız eser abi 😂
İnşallah yolun sonu fit bir eser yenenler olucak❤️
Eser seninle başladım diyet ve spora sayende
75 ten 68 e düştüm 😊
Abi 2 aydır kaçırdım seni izlemeyi sıfırdan giriyorum bu bölümle Allahtan 30dk biriyle sohbet ediyosun atlayıp 5 dk ye videoyu bitiriyorum.
O kadar ama o kadar yakın hissettim ki sizi kendime 2 kızım var ve sağlıklı beslenme ve spor da ikinci ayım çok ama çok mutluyum ve evet busenin de dediği gibi mutsuz ve sağlıksız olduğum için başladım sizi çok seviyorum 😍
99 kiloyum sen bana yetişince diyete başlıycam
6. Haftada katıldım ben de sigarayı bırakmaya karar verdim hergün Bi paket içerken şimdi üç günde 1 paket içiyorum azalta azalta kurtulacaz UMARIM
Tebrik ederim umarim istediginiz sonucu alir ve daha da saglikli olursunuz
Gerçekten tebrik ederim. Azmin ve istikrarın gerçekten çok etkileyici. Aynı istikrarı önümüzdeki günlerdede görmek istiyoruz:) Şu zayıflama döneminde psikoloji olarak çok iyi anlıyorum seni. Bende böyle bi süreçteyim ve 6 ayda 30 kilo verdim. Yolu yarıladım ve bi 30 kilo daha var önümde:) 2021 e fit giricez inşallah 😊
Kilo verirken insanları her koşulda devam etmesi gerektiğini öğreten bir seri bayılıyorum
Abi bu işin sonunu merak ediyoruz şimdi bırakırsan şey gibi olucak en sevdiğim dizi tam en heyecanlı yeri geldiğinde final olmuş gibi o zaman devamke💫👊
O kadar hizli gelmisimki güzel yorum yok kalplenecek😂😂😂
Pazar günü akşamdan berri bildirim gelmesini bekliyorum düşün o heyecanla kanalı abonalikten çıkmışım tekrar abone oldum böyle devam abi.
Gerçekten yüzünden çok belli ediyor artık , ataklar geldiğinde bütün olasıklara kulak aç ve ne kadar güçlü olduğunu hatırlaa yanındayız 💪🏼
Farkina varmadan 3 aydir Eserin nasil zayifladigini izliyorum.
Berfu diyor ki “sen 1000 tane squat yapsan da asla99 olamazsın ”
Üzgünüm Eser, Berfu hiç yardımcı olmuyor sana...
20 Kilo vermek büyük bir başarı, tebrikler!!! 😀 Uzun zamandan beri izliyorum, Insanlara büyük motive oluyorsun. Olduğun gibi, doğal halinle zayıflamak istiyenlere Enerji veriyorsun. Iyilik yapıyorsun gerçekten. 😊 Bende uğraşıyorum. Inşallah bende senin gibi yakında o kadar vermiş olurum. 8 Kilo gitti şimdilik 😀☺
Ben Buse abla sayesinde spora başladım çok mutluyum iyi ki varsın BUSE TERİM💛❤️
2021e muhteşem gireceksin abi devamm 💪💪
Eser abi yürürken kilo verme sübliminalleri dinlemelesin gerçekten iyi geliyo
Bu videoyu gece 1de izliyorum. İzlerken karnımın guruldamasını duydum ve gidip akşamdan kalan dolmayı yemeyi düşündüm. Taa ki bu videodaki azmini görene kadar. Acıktıkça su iç dediniz gidip içtim. Şimdi daha iyi hissediyorum. Bende karar verdim kilo vericem. İyiki varsın Eser abi! Şişman olmak kader değildir!
Hedefini 110 ile sınırlama, daha çok verebileceğine inanıyorum, sende sixpack yapabilecek hırsı var şu an. Eser az kaldı az biraz daha sabır!!!
Bence eser abi 95 kilo hedefin olsun biz arkandayız böyle devam takipçilerin için önce kendin için 95kilo olsun hedefin 😊(beğenin üstte kalsın belki eser abi görür ,hedefi değisir👊)@Eser Yenenler
Kendine bu iyiliği yaptığın için Eser seni tebrik ederim gerçekten verdiğin kilo az buz değil bunu başardıysan daha iyiside yakındır devam👊🏻ayrıca bu videolar sayesindede ben dahil bir çok kişiye yol arkadaşı oldun hepimiz gram gramda olsa eriyoruz✌🏻Bende Buse Terim’in başarısı görüp if sürecine başlamıştım her gün onun spor videoları ve yeni halini görüp kendimi bende başarabilirim diye ikna ediyorum o yüzden onada motivasyonu için teşekkür ederim sonunda başaran biz olucaz bakınız Buse Terim 💪🏻 ( sıra bizde kesin😎)
Abi başta sırf meraktan izliyordum. O kadar kararlısın ki beni bile kilo vermeye ikna ettin ☺️ devammmm 🤘🏽
Eser abinin içine sunuculuk o kadar işlemişki diyet sürecinde bile konuk alıyor